Η μονοϋδρική κρεατίνη Creapure® είναι αυθεντική γερμανική κρεατίνη της εταιρείας AlzChem, με εργαστηριακά επαληθευμένη καθαρότητα 99,9 %. Το προϊόν γλυκαίνεται αποκλειστικά με γλυκαντικά από το φυτό στέβια. Μία δόση 4,3 g παρέχει 3 g καθαρής κρεατίνης, δηλαδή μια αποτελεσματική ποσότητα που θα σας βοηθήσει σε κάθε επόμενη επανάληψη του σετ. Υποβάλλεται τακτικά σε ελέγχους για βαρέα μέταλλα και μικροβιολογική καθαρότητα. Σε κάθε συσκευασία θα βρείτε τον κωδικό QS 18GM09, με τον οποίο μπορείτε να επαληθεύσετε τη γνησιότητά της απευθείας στον ιστότοπο του κατασκευαστή creapure.com.
Η μονοϋδρική κρεατίνη Creapure® είναι αυθεντική γερμανική κρεατίνη σε αρωματισμένη έκδοση. Η πρώτη ύλη προέρχεται από την εταιρεία AlzChem στο Trostberg της Βαυαρίας. Πρόκειται για τον μοναδικό παραγωγό Creapure® στον κόσμο.
Μία δόση 4,3 g παρέχει 3,4 g Creapure®, εκ των οποίων τα 3 g είναι καθαρή κρεατίνη.
Η ευχάριστη γλυκιά γεύση οφείλεται αποκλειστικά σε γλυκαντικά από το φυτό στέβια. Το προϊόν είναι χωρίς γλουτένη, λακτόζη, ΓΤΟ και αλλεργιογόνα, είναι κατάλληλο για άτομα που ακολουθούν vegan διατροφή και το ελέγχουμε τακτικά για βαρέα μέταλλα και μικροβιολογική καθαρότητα.
Εργαστηριακά ελεγμένη
Με βάση το όριο της EFSA των 3 mg/kg
Μόνο γλυκαντικά φυτικής προέλευσης
Πρώτη ύλη ελεγμένη για απαγορευμένες ουσίες ντόπινγκ
Η Creapure® βασίζεται σε τρεις πυλώνες.
Καθαρότητα.
Η εγγυημένη καθαρότητα είναι τουλάχιστον 99,9 %. Κατά την παραγωγή κρεατίνης σχηματίζονται παραπροϊόντα, συγκεκριμένα δικυανδιαμίδιο (DCD) και διυδροτριαζίνη (DHT), για τα οποία η EFSA έχει ορίσει όρια 50 και 3 mg/kg αντίστοιχα. Το Creapure® περιέχει DCD σε επίπεδα πολύ χαμηλότερα από το όριο, ενώ το DHT δεν είναι καθόλου ανιχνεύσιμο σε αυτό.
Προέλευση.
Η πρώτη ύλη παράγεται για περισσότερα από είκοσι χρόνια αποκλειστικά στη Γερμανία, σε εγκατάσταση κατασκευασμένη ειδικά για την παραγωγή της. Είναι η μοναδική επώνυμη κρεατίνη που παράγεται στον δυτικό κόσμο.
Έλεγχος.
Κάθε παρτίδα Creapure® ελέγχεται εργαστηριακά και πιστοποιείται. Έτσι, είναι πλήρως ιχνηλάσιμη, από την πρώτη ύλη έως το τελικό προϊόν. Η πρώτη ύλη προέρχεται από εγκατάσταση πιστοποιημένη κατά FSSC 22000, το αυστηρότερο παγκόσμιο πρότυπο ασφάλειας τροφίμων, καθώς και κατά GMP και HACCP και τα τρία πρότυπα ISO 9001, 14001 και 50001.
Το Creapure® περιλαμβάνεται στη Kölner Liste®, έναν κατάλογο προϊόντων που ελέγχονται τακτικά από ανεξάρτητο εργαστήριο για απαγορευμένες ουσίες ντόπινγκ. Επιπλέον, διαθέτει πιστοποίηση kosher και halal.
Το Creapure® παράγεται με χημική σύνθεση από σαρκοσινικό άλας και κυαναμίδιο. Πρόκειται για διαδικασία που θεωρείται η ασφαλέστερη μέθοδος παραγωγής καθαρής μονοϋδρικής κρεατίνης στον κόσμο, επειδή δεν δημιουργεί προβληματικά παραπροϊόντα στις ποσότητες που αφήνουν άλλες μέθοδοι.
Ολόκληρη η γραμμή παραγωγής είναι κλειστή, από την παραλαβή των πρώτων υλών έως τη συσκευασία, εξαλείφοντας έτσι τον κίνδυνο επιμόλυνσης. Κάθε παρτίδα υποβάλλεται, πριν από τη διάθεσή της, σε υγρή χρωματογραφία υψηλής απόδοσης (HPLC) και σε άλλες αναλυτικές μεθόδους.
Κατά την παραγωγή δεν χρησιμοποιούνται πρώτες ύλες ζωικής ή φυτικής προέλευσης. Έτσι προκύπτει ακριβώς η ίδια ένωση που παράγει ο ίδιος ο οργανισμός στο ήπαρ, τους νεφρούς και το πάγκρεας, γι’ αυτό και το Creapure® είναι κατάλληλο και για άτομα που ακολουθούν αυστηρά χορτοφαγική διατροφή.
Κάθε συσκευασία περιέχει έναν κωδικό QS, με τον οποίο μπορείτε να επαληθεύσετε τη γνησιότητα απευθείας στον ιστότοπο του κατασκευαστή. Ο κωδικός μας είναι 18GM09.
Οι αρωματισμένες κρεατίνες συνήθως γλυκαίνονται επιπλέον με γλυκαντικά υψηλής έντασης. Εδώ επιλέξαμε μια διαφορετική προσέγγιση.
Τη γλυκιά γεύση προσφέρουν αποκλειστικά οι γλυκοζίτες στεβιόλης, δηλαδή γλυκαντικά που προέρχονται από τα φύλλα του φυτού στέβια. Εκτός από αυτούς, η σύνθεση περιέχει μόνο κιτρικό οξύ ως ρυθμιστή οξύτητας, αρωματική ύλη και χρωστική ουσία.
Δεν θα βρείτε στο προϊόν άλλα γλυκαντικά ή πρόσθετες ουσίες.
Η κρεατίνη συγκαταλέγεται στα πιο μελετημένα συμπληρώματα διατροφής, καθώς έχουν πραγματοποιηθεί για αυτήν πάνω από 500 επιστημονικές μελέτες.1 Πρόκειται για μια ουσία που ο οργανισμός παράγει ο ίδιος στο ήπαρ, τους νεφρούς και το πάγκρεας και την οποία προσλαμβάνουμε επίσης μέσω της διατροφής, κυρίως από το κρέας και τα ψάρια. Στους μύες αποθηκεύεται ως φωσφοκρεατίνη και συμβάλλει στην ανασύνθεση του ATP, δηλαδή της ενέργειας που απαιτείται για σύντομη και έντονη προσπάθεια.
Με ημερήσια πρόσληψη 3 g, η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια διαδοχικών σύντομων διαστημάτων έντονης άσκησης. Έτσι, με τη λήψη κρεατίνης μπορείτε να εκτελέσετε περισσότερες επαναλήψεις σε ένα σετ, να σηκώσετε μεγαλύτερο βάρος, να κάνετε ταχύτερο ή μεγαλύτερης διάρκειας σπριντ και να βελτιώσετε την απόδοσή σας σε άλλες εκρηκτικές ασκήσεις.
Η καθημερινή κατανάλωση κρεατίνης μπορεί επιπλέον να ενισχύσει την επίδραση της προπόνησης δύναμης στη μυϊκή δύναμη των ενηλίκων άνω των 55 ετών. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης.
Η φωσφοκρεατίνη δεν αποτελεί άμεσο ενεργειακό απόθεμα μόνο για τους μυς, αλλά και για τον εγκέφαλο. Σε αυτόν ακριβώς τον τομέα έχει σημειωθεί πρόοδος στην έρευνα τα τελευταία χρόνια.
Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες για την κρεατίνη εξετάζουν επίσης τη σχέση της με τις γνωστικές λειτουργίες των ενηλίκων2,3 και, για παράδειγμα, με τη νοητική διαύγεια σε συνθήκες έλλειψης ύπνου.4
Και κάτι ακόμη που καλό είναι να γνωρίζετε εκ των προτέρων. Κατά τη λήψη κρεατίνης, το βάρος μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου 1 έως 2 κιλά. Δεν πρόκειται για λίπος, αλλά για νερό που κατακρατούν οι μύες μέσα στα κύτταρά τους. Γι’ αυτό ακριβώς οι μύες φαίνονται πιο γεμάτοι μετά τη λήψη κρεατίνης.
* Οι αναφερόμενες συσχετίσεις αφορούν ευρήματα μελετών και όχι κάποια δράση του συγκεκριμένου προϊόντος που έχει ελεγχθεί.
1. Αθλητές δύναμης και σωματοδόμοι
Σας βοηθά να σηκώνετε μεγαλύτερα βάρη και να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις ανά σετ.
2. Αθλητές CrossFit και HYROX
Υψηλότερη απόδοση σε αγωνίσματα που βασίζονται σε επαναλαμβανόμενα σύντομα διαστήματα μέγιστης έντασης.
3. Δρομείς ταχύτητας, κολυμβητές και ποδηλάτες πίστας
Αθλήματα στα οποία καθοριστική είναι η σύντομη προσπάθεια μέγιστης έντασης.
4. Ομαδικά αθλήματα
Ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ ή χάντμπολ, δηλαδή αθλήματα με πολλά σπριντ και αλλαγές κατεύθυνσης.
5. Μαχητικά αθλήματα
Πυγμαχία, MMA, πάλη και τζούντο, όπου εναλλάσσονται σύντομα διαστήματα έντονης προσπάθειας.
6. Βίγκαν και χορτοφάγοι
Η κρεατίνη προέρχεται κυρίως από το κρέας και τα ψάρια, επομένως η πρόσληψή της μέσω φυτικής διατροφής είναι ελάχιστη. Η Creapure® παράγεται χωρίς πρώτες ύλες ζωικής προέλευσης.
7. Γυναίκες που επιθυμούν πιο δυνατό σώμα και καλύτερη απόδοση
Η κρεατίνη δεν είναι ορμόνη, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα αποκτήσετε ανδρικά χαρακτηριστικά. Οι γυναίκες έχουν από τη φύση τους χαμηλότερα αποθέματα κρεατίνης στους μυς, οπότε η συμπλήρωσή της έχει νόημα όπως και στους άνδρες.
8. Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)
Σε συνθήκες θερμιδικού ελλείμματος, η διατήρηση της μυϊκής μάζας αποτελεί βασικό ζήτημα και η κρεατίνη είναι ένα από τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συχνότερα σε αυτή τη φάση.
9. Άτομα άνω των 55 ετών
Σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης, η καθημερινή λήψη κρεατίνης μπορεί να ενισχύσει την επίδραση της προπόνησης στη μυϊκή δύναμη. Η έρευνα σε αυτή την ηλικιακή ομάδα εξετάζει επίσης τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες.2,3
Πηγές
1. Kreider RB, κ.ά. Θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της συμπληρωματικής χορήγησης κρεατίνης στην άσκηση, τον αθλητισμό και την ιατρική. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
2. Prokopidis K, κ.ά. Επιδράσεις της συμπληρωματικής χορήγησης κρεατίνης στη μνήμη υγιών ατόμων: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Nutr Rev. 2023;81(4):416–427.
3. Xu C, κ.ά. Επιδράσεις της συμπληρωματικής χορήγησης κρεατίνης στη γνωστική λειτουργία των ενηλίκων: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Front Nutr. 2024.
4. Gordji-Nejad A, κ.ά. Μία εφάπαξ δόση κρεατίνης βελτιώνει τη γνωστική απόδοση και προκαλεί μεταβολές στα εγκεφαλικά φωσφορικά υψηλής ενέργειας κατά τη στέρηση ύπνου. Sci Rep. 2024;14:4937.
Δοκιμάσατε το Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure® - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure® - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη Creapure® ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία6 στο Κρεατίνη Creapure®28 στο Κρεατίνη469 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure®, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματική ύλη, γλυκαντικό (γλυκοζίτες στεβιόλης από στέβια), χρώμα (βήτα-καροτένιο). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028772058 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.58 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 10.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 10.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 14.20 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure®, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματική ύλη, γλυκαντικό (γλυκοζίτες στεβιόλης από στέβια), χρώμα (βήτα-καροτένιο). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία6 στο Κρεατίνη Creapure®28 στο Κρεατίνη469 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028772058 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.58 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 10.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 10.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 14.20 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure® - GymBeam
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης