Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη είναι προ-προπονητικό συμπλήρωμα που συνδυάζει τα οφέλη της κρεατίνης μονοϋδρικής (3 g κρεατίνης) και της βήτα-αλανίνης (2,4 g) σε μία ενιαία ημερήσια δόση 6 g. Ακριβώς χάρη στην κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά διαδοχικά μικρά χρονικά διαστήματα έντονης προπόνησης. Έτσι αποτελεί ένα ιδανικό προ-προπονητικό χωρίς γεύσεις και διεγερτικά για αθλητές που αναζητούν αποτελεσματική σύνθεση χωρίς περιττά πρόσθετα.
Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη – προworkout με κρεατίνη και βήτα-αλανίνη χωρίς γεύση και διεγερτικά
Κρεατίνη + Βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προ-προπονητικά (preworkout) μείγματα στον κόσμο της αθλητικής διατροφής. Η βάση αποτελείται από μονοϋδρική κρεατίνη και βήτα-αλανίνη. Σε κάθε δόση (6 g) παρέχει 3 g κρεατίνης και 2,4 g βήτα-αλανίνης. Η κρεατίνη στον οργανισμό αποθηκεύεται με τη μορφή φωσφοκρεατίνης, η οποία λειτουργεί ως γρήγορη πηγή ενέργειας (ATP) για τη μυϊκή εργασία. Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια των επόμενων σύντομων διαστημάτων έντονης, υψηλής έντασης άσκησης. Στην πράξη, αυτό μπορεί να σημαίνει περισσότερες επαναλήψεις, μεγαλύτερο βάρος στην μπάρα ή πιο γρήγορο σπριντ. Σε αθλητές άνω των 55 ετών, η καθημερινή κατανάλωση κρεατίνης μπορεί επίσης να υποστηρίξει την επίδραση της προπόνησης δύναμης στην ισχύ των μυών. Η προπόνηση θα πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα με σταδιακή αύξηση του φορτίου και της έντασης στο 65–75% του μέγιστου σε 1 επανάληψη.
Κρεατίνη με βήτα-αλανίνη σε μορφή καλά διαλυόμενης σκόνης ταιριάζει λοιπόν ως βάση ενός προγράμματος προ-προπόνησης για αθλήματα δύναμης, για powerlifting, για παίκτες ομαδικών αθλημάτων καθώς και για όσους αγαπούν το crossfit και το HIIT. Είναι ιδανική για άνδρες και γυναίκες ανεξάρτητα από το επίπεδο απόδοσης. Απλώς διαλύστε 1 μεζούρα (6 g) σε 250 ml νερό και λάβετε 30 λεπτά πριν από την προπόνηση. Η απουσία διεγερτικών την καθιστά επίσης εξαιρετικό συνεργάτη για απογευματινή ή βραδινή προπόνηση. Χάρη στην ουδέτερη γεύση της, την προσθέτετε εύκολα σε οποιοδήποτε ρόφημα ή πρωτεϊνικό σέικ. Δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά, γλουτένη, λακτόζη ούτε GMO και είναι κατάλληλη για vegans.
Μεταξύ των επιπλέον πλεονεκτημάτων είναι και οι ιδιότητες της βήτα-αλανίνης. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που στον οργανισμό λειτουργεί ως πρόδρομος της καρνοσίνης. Αυτή βρίσκεται φυσικά στις μυϊκές ίνες, όπου ενεργεί σαν «καθαριστής» για τις ουσίες αποβλήτων κατά τη διάρκεια της επιβάρυνσης. Η βήτα-αλανίνη είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές, οι οποίοι ασχολούνται με προπονήσεις υψηλής έντασης. Ένα τυπικό σημάδι της δράσης της είναι το ελαφρύ μυρμήγκιασμα του δέρματος (παραισθησία), το οποίο είναι εντελώς ακίνδυνη και συνηθισμένη αντίδραση του σώματος που υποχωρεί από μόνο του μετά από λίγο. Εντάξτε την κρεατίνη με βήτα-αλανίνη στην καθημερινή σας ρουτίνα πριν την προπόνηση και ανεβάστε την απόδοσή σας στο επόμενο επίπεδο.
Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη και τα πλεονεκτήματά τους
- preworkout χωρίς καφεΐνη και άλλα διεγερτικά
- μονοϋδρική κρεατίνη με βήτα-αλανίνη σε μορφή καλά διαλυόμενης σκόνης
- 3 g κρεατίνης και 2,4 g βήτα-αλανίνης σε κάθε δόση 6 g
- η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια των επόμενων σύντομων διαστημάτων έντονης φυσικής απόδοσης
- η καθημερινή κατανάλωση κρεατίνης μπορεί να υποστηρίξει την επίδραση της προπόνησης δύναμης σε ενήλικες άνω των 55 ετών
- χωρίς γεύσεις και τεχνητά γλυκαντικά
- εξαιρετική διαλυτότητα, προσθέτεται εύκολα σε οποιοδήποτε ρόφημα
- ιδανικά λαμβάνεται 30 λεπτά πριν από την προπόνηση
- χωρίς γλουτένη, λακτόζη και GMO
- κατάλληλη για vegans
- ταιριάζει για άνδρες και γυναίκες όλων των επιπέδων απόδοσης
- την εκτιμούν αθλητές δύναμης, powerlifters, παίκτες ομαδικών αθλημάτων και λάτρεις του crossfit και του HIIT
- GLP-1 friendly
- ελέγχεται τακτικά για βαρέα μέταλλα και μικροβιολογία
- παρασκευάζεται στην ΕΕ
Περισσότερα οφέλη
- η βήτα-αλανίνη είναι πρόδρομος της καρνοσίνης, η οποία βρίσκεται στις μυϊκές ίνες
- η καρνοσίνη βοηθά στον καθαρισμό των ουσιών αποβλήτων
- η βήτα-αλανίνη είναι ιδανική για εκρηκτικές και υψηλής έντασης αθλητικές επιδόσεις
Πίνακας διατροφικών αξιών
| Διατροφικές αξίες | 100 g | 6 g |
|---|---|---|
| Μονοϋδρική κρεατίνη | 58,69 g | 3410 mg |
| - κρεατίνη | 51,6 g | 3000 mg |
| Βήτα-αλανίνη | 41,31 g | 2400 mg |
*Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες δεν έχει καθοριστεί.
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο της ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται για τη χρήση του προϊόντος τον γιατρό τους. Φυλάξτε μακριά από μικρά παιδιά. Διατηρείτε σε ξηρό μέρος, μακριά από άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Δοκιμάσατε το Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μονοϋδρική κρεατίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο της ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται για τη χρήση του προϊόντος τον γιατρό τους. Φυλάξτε μακριά από μικρά παιδιά. Διατηρείτε σε ξηρό μέρος, μακριά από άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δόση: | Δόση: 6 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Ναί |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: bcaa_eaa, carbohydrates, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες, Μαγνήσιο |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Όχι |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 83 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 5 × 5 × 22.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 6 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση, Αντοχή |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Μετά την προπόνηση |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία14 στο Μονοϋδρική κρεατίνη20 στο Κρεατίνη303 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη, βήτα-αλανίνη. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 720 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028764442 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.52 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 26.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δόση: | Δόση: 6 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Ναί |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: bcaa_eaa, carbohydrates, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες, Μαγνήσιο |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Όχι |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 83 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 5 × 5 × 22.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 6 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση, Αντοχή |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Μετά την προπόνηση |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη, βήτα-αλανίνη. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 720 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία14 στο Μονοϋδρική κρεατίνη20 στο Κρεατίνη303 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028764442 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.52 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 26.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Κρεατίνη + βήτα-αλανίνη - GymBeam
5Robert B.
Επαληθευμένη αγορά27/8/2026
Επιλέξτε καλύτερα την αγαπημένη σας γεύση.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;B. G.
Επαληθευμένη αγορά24/8/2026
Το προτείνω σε
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;A. G.
Επαληθευμένη αγορά8/8/2026
????Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Христина Лозова
Επαληθευμένη αγορά7/8/2026
Συστήνω
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
30/7/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Andrei V.
Επαληθευμένη αγορά17/7/2026
υπέροχοΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Tttt V.
Επαληθευμένη αγορά16/7/2026
καλώςΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ant V.
Επαληθευμένη αγορά14/7/2026
καλόΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης