Το κιτρικό μαγνήσιο συγκαταλέγεται στις πιο απορροφήσιμες μορφές μαγνησίου. Μία δόση περιέχει 225 mg καθαρού μαγνησίου, δηλαδή 60 % της τιμής αναφοράς πρόσληψης, και στη σύνθεσή του δεν θα βρείτε τίποτα άλλο πέρα από μαγνήσιο δεσμευμένο με κιτρικό οξύ. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, στη βέλτιστη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος, καθώς και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Διατίθεται σε μορφή σκόνης που διαλύεται πολύ εύκολα, το παράγουμε στη Γερμανία και επαληθεύουμε την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο με τιτλοδότηση.
Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο θρεπτικό συστατικό δεσμευμένο με κιτρικό οξύ. Έτσι προκύπτει μια οργανική μορφή μαγνησίου, διαφορετική από τις ανόργανες μορφές, όπως το οξείδιο του μαγνησίου. Χάρη σε αυτόν τον δεσμό, το κιτρικό μαγνήσιο συγκαταλέγεται στις μορφές μαγνησίου με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα.
Μία δόση 1,5 g παρέχει στον οργανισμό 225 mg στοιχειακού, δηλαδή καθαρού μαγνησίου, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 60 % της διατροφικής τιμής αναφοράς.1 Παράλληλα, η σύνθεσή του περιλαμβάνει μόνο ένα συστατικό. Χωρίς πληρωτικές ύλες, γλυκαντικά, αρωματικές ύλες ή αντισυσσωματικούς παράγοντες.
Το παράγουμε στη Γερμανία και το ελέγχουμε τακτικά σε ανεξάρτητο γερμανικό εργαστήριο για βαρέα μέταλλα, μικροβιολογική καθαρότητα και περιεκτικότητα σε δραστική ουσία.
Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ένα οργανικό άλας που διαλύεται στο νερό σχεδόν χωρίς να αφήνει υπολείμματα, σε αντίθεση με τις ανόργανες μορφές. Και αυτή ακριβώς η διαλυμένη, ιονισμένη μορφή είναι εκείνη που ο οργανισμός αξιοποιεί καλύτερα.
Μια συστηματική ανασκόπηση 14 μελετών σχετικά με τη βιοδιαθεσιμότητα του μαγνησίου κατέληξε σε ένα σαφές συμπέρασμα. Οι οργανικές μορφές απορροφώνται καλύτερα από τις ανόργανες.3 Σε μια άμεση σύγκριση τριών μορφών μαγνησίου, με δόση 300 mg ημερησίως για 60 ημέρες, η ομάδα που έλαβε κιτρικό μαγνήσιο παρουσίασε τα υψηλότερα επίπεδα μαγνησίου στον ορό, τόσο μετά την πρώτη δόση όσο και μετά από δύο μήνες.2
Επιπλέον, το κιτρικό είναι ενδιάμεσο προϊόν του κύκλου του Krebs, δηλαδή της διαδικασίας με την οποία κάθε κύτταρο του σώματος αντλεί ενέργεια από τα θρεπτικά συστατικά. Ο οργανισμός, λοιπόν, το αναγνωρίζει και μπορεί να το αξιοποιήσει, καθώς το παράγει και το καταναλώνει συνεχώς.
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις στον οργανισμό.4 Συμμετέχει στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, στη διαχείριση της ενέργειας από τον οργανισμό και στην ανταπόκρισή του στις αυξημένες απαιτήσεις.
Συμβάλλει, για παράδειγμα, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος και συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. Παράλληλα, συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, δηλαδή στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων σημαντικών ιόντων, όπως το νάτριο, το κάλιο και το ίδιο το μαγνήσιο.
Επιπλέον, υποστηρίζει τον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας, συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών, βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών και παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.1
Η ώρα λήψης είναι περισσότερο θέμα προσωπικής συνήθειας παρά αναγκαιότητας. Ορισμένοι προτιμούν να το παίρνουν το βράδυ, καθώς το μαγνήσιο υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος.1 Το κιτρικό μαγνήσιο δεν χρειάζεται να λαμβάνεται αποκλειστικά με το φαγητό, αλλά αν είστε πιο ευαίσθητοι, προτιμήστε να το παίρνετε μετά το γεύμα ή να χωρίζετε τη δόση σε δύο μέρη μέσα στην ημέρα.6
Σε υψηλότερες δόσεις, το μαγνήσιο μπορεί να ανταγωνίζεται το ασβέστιο ως προς την απορρόφηση, επειδή και τα δύο μέταλλα χρησιμοποιούν παρόμοιες οδούς μεταφοράς στο έντερο. Αν παίρνετε αντιβιοτικά της κατηγορίας των τετρακυκλινών ή των κινολονών, τηρείτε χρονική απόσταση τουλάχιστον δύο ωρών πριν από τη λήψη τους ή τεσσάρων έως έξι ωρών μετά, καθώς μπορούν να σχηματίσουν σύμπλοκα με το μαγνήσιο που μειώνουν την απορρόφηση του φαρμάκου.7 Δείξτε την ίδια προσοχή και με τα διφωσφονικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.7 Αν λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή σε τακτική βάση, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε τη λήψη συμπληρώματος μαγνησίου.
Παίρνετε το μαγνήσιο για παρατεταμένο διάστημα, ιδανικά για αρκετές εβδομάδες, ώστε να εκδηλωθούν τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω. Ο οργανισμός αναπληρώνει σταδιακά τα αποθέματα μαγνησίου του, γι' αυτό τα πλήρη οφέλη της λήψης συμπληρώματος δεν εμφανίζονται αμέσως μετά την πρώτη δόση.
Περιεκτικότητα επαληθευμένη εργαστηριακά
Στα συμπληρώματα διατροφής, η διαφάνεια σε όλη τη διαδικασία, από την πρώτη ύλη έως την τελική σκόνη, παίζει καθοριστικό ρόλο. Ακολουθούν πέντε σημεία στα οποία διαφοροποιούμαστε με το Κιτρικό Μαγνήσιο:
- Παράγουμε τη σκόνη στη Γερμανία σε εγκατάσταση πιστοποιημένη κατά IFS, όπου εφαρμόζεται σύστημα HACCP.
- Προσδιορίζουμε την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο με τιτλοδότηση, μια ακριβή αναλυτική μέθοδο που μετρά πόσο μαγνήσιο περιέχει πραγματικά η σκόνη και όχι πόσο θα έπρεπε να περιέχει σύμφωνα με τη σύνθεση. Έτσι, έχετε τη βεβαιότητα ότι λαμβάνετε την ποσότητα που αναγράφεται στην ετικέτα.
- Το προϊόν ελέγχεται από ανεξάρτητο γερμανικό εργαστήριο για την περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα και τη μικροβιολογική καθαρότητα. Στην τελευταία ανάλυση, ο μόλυβδος βρέθηκε στο ένα τοις εκατό του νόμιμου ορίου, ενώ το κάδμιο ήταν κάτω από το όριο ποσοτικού προσδιορισμού.
- Δημοσιεύουμε τις εκθέσεις ελέγχων με ιστορικό από το 2022. Δεν πρόκειται για μεμονωμένους ελέγχους κατά την κυκλοφορία του προϊόντος, αλλά για επαναλαμβανόμενους ελέγχους σε διαφορετικές παρτίδες. Θα τις βρείτε απευθείας σε αυτή τη σελίδα, στην ενότητα Εργαστηριακοί έλεγχοι.
- Η σύνθεση περιλαμβάνει μόνο ένα συστατικό, άλατα μαγνησίου του κιτρικού οξέος, και το προϊόν είναι κατάλληλο για vegan.
Για ποιους είναι κατάλληλο το Κιτρικό Μαγνήσιο
- Αθλητές και σωματικά δραστήρια άτομα, που εκτιμούν την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών κατά την τακτική προπόνηση.
- Αθλητές αντοχής, δρομείς και συμμετέχοντες στο HYROX, στους οποίους η έντονη εφίδρωση αυξάνει τις ανάγκες αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου.
- Άτομα με απαιτητικό πρόγραμμα εργασίας ή σπουδών, που εκτιμούν τη βοήθεια στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, καθώς και την υποστήριξη της φυσιολογικής ψυχολογικής λειτουργίας.
- Άτομα με μονότονη ή περιορισμένη διατροφή, που δεν καλύπτουν τη συνιστώμενη πρόσληψη μαγνησίου από συνήθεις πηγές, όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα όσπρια ή οι ξηροί καρποί.
- Χρήστες προϊόντων GLP-1, που αναζητούν έναν εύκολο τρόπο να συμπληρώσουν την πρόσληψη μαγνησίου όταν αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες.
- Κάθε άτομο που δεν του αρέσει να καταπίνει κάψουλες. Απλώς ανακατέψτε τη σκόνη σε ένα ποτήρι νερό και είστε έτοιμοι.
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 432/2012 της Επιτροπής σχετικά με τον κατάλογο εγκεκριμένων ισχυρισμών υγείας που αφορούν τα τρόφιμα, εκτός από εκείνους που αφορούν τη μείωση του κινδύνου ασθένειας και την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. EUR-Lex.
- Walker AF, Marakis G, Christie S, Byng M. Το κιτρικό Mg βρέθηκε να έχει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα από άλλα σκευάσματα Mg σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη. Magnes Res. 2003;16(3):183–191.
- Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Βιοδιαθεσιμότητα των συμπληρωμάτων διατροφής με μαγνήσιο: Συστηματική ανασκόπηση. Nutrition. 2021;89:111294.
- Schwalfenberg GK, Genuis SJ. Η σημασία του μαγνησίου στην κλινική φροντίδα υγείας. Scientifica. 2017;2017:4179326.
- Επιστημονική ομάδα NDA της EFSA. Επιστημονική γνωμοδότηση σχετικά με τις διατροφικές τιμές αναφοράς για το μαγνήσιο. EFSA Journal. 2015;13(7):4186.
- Matek Sarić M, και συν. Μαγνήσιο: Επιδράσεις στην υγεία, επιβάρυνση από την έλλειψή του και μελλοντικές κατευθύνσεις για τη δημόσια υγεία. Nutrients. 2025;17(22):3626.
- Elgar K. Μαγνήσιο: Ανασκόπηση της κλινικής χρήσης και της αποτελεσματικότητας. Nutr Med J. 2022;1(1):79–99.
Πίνακας διατροφικών τιμών
| Διατροφικές τιμές | 100 g | ανά 1,5 g | *NRV ανά 1,5 g |
|---|---|---|---|
| Μαγνήσιο | 15000 mg | 225 mg | 60 % |
*Διατροφική τιμή αναφοράς για έναν μέσο ενήλικα (8400 kJ/2000 kcal).
Δοκιμάσατε το Κιτρικό Μαγνήσιο - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Κιτρικό Μαγνήσιο - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μέταλλα.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μαγνήσιο ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
 Κιτρικό Μαγνήσιο - GymBeam |  Μαγνήσιο Χηλικό (Δισγλυκινικό) - GymBeam |  Triple Magnesium – GymBeam |  Magtein® (L-θρεονικό Μαγνήσιο) - GymBeam |  Μηλικό μαγνήσιο - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|
| Μορφή μαγνησίου | κιτρικό μαγνήσιο | δισγλυκινικό μαγνήσιο | Γαλακτικό μαγνήσιο, οξείδιο του μαγνησίου και δισγλυκινικό μαγνήσιο | Magtein® L-θρεονικό μαγνήσιο | μηλικό μαγνήσιο |
| Τύπος δεσμού | οργανικός | οργανικός | Οργανικός και ανόργανος | οργανικός (κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας πρώτη ύλη που αναπτύχθηκε στο MIT) | οργανικός |
| Μορφή προϊόντος | σκόνη | κάψουλες | κάψουλες | κάψουλες | κάψουλες |
| Μαγνήσιο / δόση | 225 mg | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Ημερήσια δόση | 1,5 g σκόνης | 3 κάψουλες | 2 κάψουλες | 3 κάψουλες | 2 κάψουλες (1+1) |
| Τιμή ανά ημερήσια δόση | 1,08 Kč | 4,82 Kč | 4,20 Kč | 24,73 Kč | 3,76 Kč |
| Κατάλληλο για vegans | Ano | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Για ποιους είναι κατάλληλο | Για όσους δεν θέλουν να καταπίνουν κάψουλες και προτιμούν να αναμειγνύουν το μαγνήσιο με νερό. | Ευέλικτη μορφή για καθημερινή λήψη ως συμπλήρωμα. | Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε στοιχειακό μαγνήσιο ανά δόση. | Δημοφιλής μορφή για άτομα με έντονη πνευματική και σωματική καταπόνηση. | Δημοφιλής επιλογή για αθλητές. |
Σύνθεση
Δοσολογία
Δοσολογία και χρήση
Αναμείξτε το ένα τρίτο της μεζούρας (1,5 g) με 300 ml νερού και πάρτε το μία φορά την ημέρα.
Συνιστώμενη ημερήσια δόση μαγνησίου
- Σύμφωνα με το ευρωπαϊκό πρότυπο (EFSA), η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 350 mg για τους άνδρες και 300 mg για τις γυναίκες.5
- Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες έχουν ελαφρώς αυξημένες ανάγκες. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την κατάλληλη δόση.
- Οι αθλητές και τα άτομα με έντονη σωματική ή πνευματική καταπόνηση εκτιμάται ότι έχουν ανάγκες κατά 10 έως 20 % υψηλότερες από τα άτομα με χαμηλή σωματική δραστηριότητα, λόγω της απώλειας μαγνησίου μέσω του ιδρώτα. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε 385 έως 420 mg ημερησίως για τους άνδρες και 330 έως 360 mg για τις γυναίκες.6
- Το ένα τρίτο της μεζούρας (1,5 g) παρέχει 225 mg στοιχειακού μαγνησίου, δηλαδή 60 % της τιμής αναφοράς πρόσληψης. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη δόση ανάλογα με τη σωματική σας δραστηριότητα και τη συνολική πρόσληψη από τη διατροφή σας.
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1,5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: zinc, Κρεατίνη, Πρωτεΐνη, Ωμέγα-3, Βιταμίνη D |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 225 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: mineral |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 225 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Αποκατάσταση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex, Ηλικιωμένοι |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 100-200 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 26 × 3 × 19 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1,5 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Horčík |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Κιτρικό |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ύπνος, Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία12 στο Συμπληρώματα Ενάντια στις Κράμπες43 στο Υποστήριξη Ανοσοποιητικού Συστήματος65 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα228 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Μικροσυστατικά άλατα του κιτρικού οξέος. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 3600 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130040 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 10.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1,5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: zinc, Κρεατίνη, Πρωτεΐνη, Ωμέγα-3, Βιταμίνη D |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 225 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: mineral |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 225 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Αποκατάσταση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex, Ηλικιωμένοι |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 100-200 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 26 × 3 × 19 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1,5 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Horčík |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Κιτρικό |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ύπνος, Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Μικροσυστατικά άλατα του κιτρικού οξέος. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 3600 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία12 στο Συμπληρώματα Ενάντια στις Κράμπες43 στο Υποστήριξη Ανοσοποιητικού Συστήματος65 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα228 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130040 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 10.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Κιτρικό Μαγνήσιο - GymBeam
4.1Εμπειρίες πελατών:
Οι αξιολογήσεις είναι κυρίως πολύ θετικές. Οι πελάτες εκτιμούν ότι το κιτρικό μαγνήσιο είναι αποτελεσματικό για τις κράμπες, την ποιότητα του ύπνου, τη χαλάρωση και την ενέργεια, και πολλοί αναφέρουν καλή απορρόφηση και εύκολη καθημερινή χρήση χωρίς να χρειάζονται δισκία. Ένα επαναλαμβανόμενο θέμα είναι ότι η σωστή προετοιμασία έχει σημασία: η σταδιακή ανάμειξη σε νερό ή το καλό ανακίνισμα βοηθά να αποφευχθούν οι σβώλοι και ο ερεθισμός.
- Βοηθά στις κράμπες|
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου|
- Εύκολο στη λήψη|
- Καλή αναμειξιμότητα στο σέικερ|
- Ουδέτερη γεύση|
- Υποστηρίζει τη χαλάρωση
Δημιουργήθηκε από AI από 372 κριτικές πελατών.
Alex
Kovács Balázs
wert
Επαληθευμένη αγορά23/4/2026
Μορφή μαγνησίου με πολύ καλή απορρόφηση, για μένα βασική.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;sanyi
Επαληθευμένη αγορά22/4/2026
Συνολικά, πρόκειται για καλό προϊόνΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;super
Επαληθευμένη αγορά22/4/2026
υπέροχο
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;mario
Επαληθευμένη αγορά22/4/2026
βασικό κομμάτιΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;bun
Επαληθευμένη αγορά22/4/2026
bum
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;very good
Επαληθευμένη αγορά20/4/2026
καλόΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Sebastien
Επαληθευμένη αγορά20/4/2026
Εντάξει
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Dex
Επαληθευμένη αγορά19/4/2026
Έχω χρησιμοποιήσει αυτά για χρόνια.Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Zoli
Επαληθευμένη αγορά18/4/2026
ΧρήσιμοΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Daniel
Επαληθευμένη αγορά18/4/2026
Θέλω να αγοράσω αυτό το προϊόνΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για το GymBeam Magnesium Citrate είναι 1,5 γραμμάρια, που αντιστοιχεί στο ένα τρίτο της μεζούρας. Για την προετοιμασία, αναμείξτε τη σκόνη με 300 ml νερό και καταναλώστε το μία φορά την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε την αναγραφόμενη μέγιστη ημερήσια δόση.
Το GymBeam Magnesium Citrate μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά, με συνιστώμενη πρόσληψη 1,5 γραμμαρίων, η οποία δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για χρήση από παιδιά, και οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από τη λήψη του. Εάν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις ή λαμβάνετε άλλες φαρμακευτικές αγωγές, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα.
Κάθε μερίδα 1,5 g του GymBeam Magnesium Citrate έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της ψυχολογίας. Υποστηρίζοντας αυτά τα συστήματα, παίζει ρόλο στη διατήρηση της ψυχολογικής ισορροπίας. Το προϊόν παρέχει 225 mg μαγνησίου ανά δόση, το οποίο συμμετέχει σε πολλές βιολογικές διεργασίες απαραίτητες για τη συνολική ευεξία. Δεν προορίζεται για τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης.
Το GymBeam Magnesium Citrate είναι κατάλληλο για vegan διατροφή. Η φόρμουλα είναι επίσης χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη και χωρίς ζάχαρη. Επιπλέον, το προϊόν έχει σχεδιαστεί χωρίς πολλά κοινά αλλεργιογόνα, όπως σόγια, αυγά, ξηρούς καρπούς και φιστίκια. Για μια πλήρη λίστα συστατικών και τυχόν συγκεκριμένες προειδοποιήσεις για αλλεργιογόνα, μπορείτε να ελέγξετε τη συσκευασία του προϊόντος.
Το GymBeam Magnesium Citrate παρέχεται ως μια καλά διαλυτή σκόνη χωρίς γεύση, όχι σε μορφή κάψουλας. Το προϊόν είναι ένα μονοσυστατικό συμπλήρωμα σχεδιασμένο για να παρέχει μαγνήσιο σε μορφή κιτρικού άλατος. Κάθε συνιστώμενη ημερήσια μερίδα 1,5 γραμμαρίων της σκόνης παρέχει 225 mg ενεργού μαγνησίου.
Το GymBeam Magnesium Citrate είναι μια σκόνη χωρίς γεύση και μονοσυστατική, και η χαρακτηριστική του γεύση είναι εγγενής στην ίδια την πρώτη ύλη. Αυτή η ένωση, η οποία αποτελείται από άλατα μικροθρεπτικών συστατικών του κιτρικού οξέος, έχει φυσικά ένα ελαφρώς πικρό ή ξινό γευστικό προφίλ. Δεδομένου ότι η φόρμουλα είναι απαλλαγμένη από πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά γλυκαντικά, αυτή η γεύση μπορεί να είναι αισθητή όταν αναμιγνύεται με νερό. Για να βελτιώσετε τη γευστικότητα, μπορείτε να αναμίξετε τη μερίδα 1,5 g με χυμό ή ένα αρωματισμένο αθλητικό ποτό αντί για σκέτο νερό.
Εάν η σκόνη GymBeam Magnesium Citrate έχει σκληρύνει από την υγρασία, συχνά μπορεί να επανέλθει για κανονική χρήση. Συνήθως μπορείτε να σπάσετε τους σβόλους μέσα στο δοχείο χρησιμοποιώντας ένα καθαρό, στεγνό σκεύος. Για μεγαλύτερες σκληρυμένες μάζες, η προσεκτική μεταφορά του προϊόντος σε ένα μπλέντερ και το χτύπημά του για λίγα δευτερόλεπτα σε διακοπτόμενη λειτουργία μπορεί να βοηθήσει να επιστρέψει στην αρχική της μορφή σκόνης. Αυτή η φυσική αλλαγή δεν επηρεάζει τη χρηστικότητα του προϊόντος, υπό την προϋπόθεση ότι έχει αποθηκευτεί σωστά και δεν παρουσιάζει σημάδια μόλυνσης.
Μαγνήσιο και Τεστοστερόνη – Το Κρυφό Κλειδί για τη Δύναμη των Ανδρών
Οι περισσότεροι άνδρες λαμβάνουν μαγνήσιο μόνο για ηρεμία ή κατά των κραμπών. Ωστόσο, η επιστήμη έχει αποκαλύψει τη σύνδεσή του με την τεστοστερόνη. Είναι λοιπόν ένας φυσικός αναβολικός παράγοντας ή απλώς διορθώνει αυτό που έχει χαλάσει; Εξετάσαμε μελέτες, τον μηχανισμό δράσης και τις καλύτερες μορφές μαγνησίου για τους άνδρες.
Διαβάστε περισσότεραΠώς επηρεάζει το μαγνήσιο την αθλητική απόδοση, την ανάπτυξη των μυών και τον ύπνο;
Το μαγνήσιο έχει αναμφισβήτητα οφέλη για όλους τους αθλητές. Γνωρίζατε ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση τόσο της αθλητικής απόδοσης όσο και της ποιότητας του ύπνου; Ποια άλλα οφέλη έχει και πότε πρέπει να το συμπληρώνετε θα αποκαλυφθεί στο σημερινό άρθρο.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να απαλλαγείτε από το βάρος των υγρών και να μειώσετε την κατακράτηση
Νιώθετε ότι τα πόδια σας πρήζονται ξαφνικά και όλο το σώμα σας βαραίνει; Μπορεί να φταίει η κατακράτηση υγρών. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
Διαβάστε περισσότεραΈνας πλήρης οδηγός για τα μέταλλα: Λειτουργίες, συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και ελλείψεις
Στο σημερινό άρθρο θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα μέταλλα. Θα συζητήσουμε πώς ταξινομούνται, ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές και πόση ποσότητα θα πρέπει να παίρνετε. Θα σας πούμε επίσης πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη σε μέταλλα.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί είναι επικίνδυνο το στρες και πώς να το μειώσετε;
Το βραχυπρόθεσμο στρες μπορεί να είναι και ευεργετικό. Ωστόσο, το μακροπρόθεσμο άγχος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να μειώσετε το στρες και να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
Διαβάστε περισσότεραΚράμπες, κόπωση, ευερεθιστότητα και ύπνος. Σε τι άλλο βοηθά το μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο προωθεί τη λειτουργία των μυών, αποτρέπει τις κράμπες και βελτιώνει τη διαχείριση του στρες. Ποιες είναι οι άλλες επιδράσεις του και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές μαγνησίου;
Διαβάστε περισσότερα- 12
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης