Το κιτρικό μαγνήσιο είναι ένα υδατοδιαλυτές μεταλλικό στοιχείο και εύκολα απορροφήσιμη μορφή μαγνησίου. Είναι σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας, τη συστολή των μυών και την ανοργανοποίηση των οστών. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση και προάγει την καλή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
(ΔΩΡΕΑΝ αποστολή σε παραγγελίες άνω των 39.99 €)
Κιτρικό μαγνήσιο βοηθά στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, ανακουφίζει από την κόπωση και συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών
Το κιτρικό μαγνήσιο είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα μαγνησίου που απορροφάται πολύ εύκολα. Έχει τη μορφή άλατος και δεσμεύεται με to κιτρικό οξύ. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μεταλλικό στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα, επειδή συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών. Οι bodybuilders, καθώς και άλλοι αθλητές, το θεωρούν σημαντικό συμπλήρωμα στη διατροφή τους, καθώς και η μικρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική απόδοση.
Το κιτρικό μαγνήσιο είναι μια από τις μορφές μαγνησίου που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού, συμβάλλοντας παράλληλα στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Υποστηρίζει τη διαδικασία μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια και την ορθή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
Το ανθρώπινο σώμα δεν παράγει μαγνήσιο, οπότε το επίπεδό του πρέπει να αυξηθεί είτε με τρόφιμα είτε με διαιτητικά συμπληρώματα. Η διατήρηση υγιών επιπέδων μαγνησίου επηρεάζει θετικά την προστασία του σώματος από την κατάθλιψη και την ADHD. Μια από τις μελέτες για τη μέτρηση της οξυγόνωσης των μυών κατά την άσκηση υψηλής έντασης έχει καταγράψει μια σχετικά αξιοσημείωτη αύξηση της οξυγόνωσης στα σώματα των υγιή αθλητών. Εάν υπάρχει πολύ μαγνήσιο, το σώμα απορροφά μόνο το ποσό που του χρειάζεται.
Σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου
- υψηλή αρτηριακή πίεση - επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
- μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη
- κεφαλαλγία, αδυναμία, ημικρανία, νευρικότητα, ένταση
- ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- προβλήματα συγκέντρωσης
- κράμπες στους μύες
- κράμπες στο στομάχι, διάρροια, έμετος
Ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο;
Magnesium in natural form is present in whole grain bread, green leafy vegetables, nuts, peas, beans and lentils.
Το γεγονός ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσιο σε μαγνήσιο δεν είναι αλήθεια. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα φυτικά τρόφιμα χρησιμοποιείται μόνο για να αντικατοπτρίζει τη συγκέντρωση του μετάλλου στο έδαφος και τις συνθήκες ανάπτυξης του εδάφους εν γένει.
Κιτρικό μαγνήσιο οφέλη
- εύκολα απορροφήσιμη μορφή μαγνησίου
- συμβάλλει στην ορθή ψυχολογική λειτουργία και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
- συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών και στην σωστή σύνθεση των πρωτεϊνών
- έχει ευεργετική επίδραση σε υγιή και σταθερά δόντια και οστά
- συμβάλλει στη σωστή ισορροπία των ηλεκτρολυτών
- βοηθά στα προβλήματα ορθού ή στα προβλήματα στο παχύ έντερο
- παίζει βασικό ρόλο στη μετατροπή των λιπών σε ενέργεια
Συστατικά
Κιτρικό μαγνήσιο (100%).
Οδηγίες χρήσης
Η βασική δόση είναι 2,5 g και χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα αναμεμειγμένη με 200 ml νερού ή χυμού.
Συμπληρωματικά στοιχεία
| Συμπληρωματικά στοιχεία | 100 g |
|---|---|
| Κιτρικό μαγνήσιο | 100 g |
| από το οποίο μαγνήσιο | 15,7 g |
Προειδοποίηση
Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Να αποθηκεύεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25° C. Προστατεύστε από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Ο κατασκευαστής δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές που προκλήθηκαν από ακατάλληλη χρήση ή αποθήκευση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Κιτρικό Μαγνήσιο - GymBeam
Review of Product
Overall Rating
of Verified Customer
82.1 %
Most Beneficial Positive Review of Product
Most Beneficial Negative Review of Product
Προειδοποιηση:
Να φυλασσεται σε ξηρο μερος προφυλαγμένο απο τη θερμοτητα