Το Κιτρικό Μαγνήσιο βοηθά στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, ανακουφίζει από την κόπωση και συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών

Το Κιτρικό Μαγνήσιο είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα μαγνησίου που απορροφάται πολύ εύκολα. Έχει τη μορφή άλατος και δεσμεύεται με το κιτρικό οξύ. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μεταλλικό στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα, επειδή συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών. Οι bodybuilders, καθώς και άλλοι αθλητές, το θεωρούν σημαντικό συμπλήρωμα στη διατροφή τους, καθώς και η μικρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική απόδοση.

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι μια από τις μορφές μαγνησίου που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού, συμβάλλοντας παράλληλα στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Υποστηρίζει τη διαδικασία μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια και την ορθή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

Το ανθρώπινο σώμα δεν παράγει μαγνήσιο, οπότε το επίπεδό του πρέπει να αυξηθεί είτε με τρόφιμα είτε με διαιτητικά συμπληρώματα. Η διατήρηση υγιών επιπέδων μαγνησίου επηρεάζει θετικά την προστασία του σώματος από την κατάθλιψη και την ΔΕΠΥ. Μια από τις μελέτες για τη μέτρηση της οξυγόνωσης των μυών κατά την άσκηση υψηλής έντασης έχει καταγράψει μια σχετικά αξιοσημείωτη αύξηση της οξυγόνωσης στα σώματα των υγιή αθλητών. Εάν υπάρχει πολύ μαγνήσιο, το σώμα απορροφά μόνο το ποσό που του χρειάζεται.

Σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου

• υψηλή αρτηριακή πίεση - επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
• μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη
• κεφαλαλγία, αδυναμία, ημικρανία, νευρικότητα, ένταση
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• προβλήματα συγκέντρωσης
• κράμπες στους μύες
• κράμπες στο στομάχι, διάρροια, έμετος

Ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο σε φυσική μορφή υπάρχει σε ψωμί ολικής αλέσεως, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς, μπιζέλια, φασόλια και φακές.

Το γεγονός ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσιο σε μαγνήσιο δεν είναι αλήθεια. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα φυτικά τρόφιμα χρησιμοποιείται μόνο για να αντικατοπτρίζει τη συγκέντρωση του μετάλλου στο έδαφος και τις συνθήκες ανάπτυξης του εδάφους εν γένει.

Κιτρικό Μαγνήσιο και τα Οφέλη του

• εύκολα απορροφήσιμη μορφή μαγνησίου
• συμβάλλει στην ορθή ψυχολογική λειτουργία και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
• συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών και στην σωστή σύνθεση των πρωτεϊνών
• έχει ευεργετική επίδραση σε υγιή και σταθερά δόντια και οστά
• συμβάλλει στη σωστή ισορροπία των ηλεκτρολυτών
• βοηθά στα προβλήματα ορθού ή στα προβλήματα στο παχύ έντερο
• παίζει βασικό ρόλο στη μετατροπή των λιπών σε ενέργεια

Συστατικά

Κιτρικό μαγνήσιο (100%).

Οδηγίες χρήσης

Η βασική δόση είναι 1/2 scoop (2g) και χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα αναμεμειγμένη με 300 ml νερού ή χυμού.

Διατροφικός Πίνακας

  *Πρόσληψη αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ/2000 kcal).

Προειδοποίηση

Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Να αποθηκεύεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25° C. Προστατεύστε από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Ο κατασκευαστής δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές που προκλήθηκαν από ακατάλληλη χρήση ή αποθήκευση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.