Τα Pistachios (Φυστίκια Αιγίνης) με κέλυφος κατατάσσονται στους εξαιρετικά δημοφιλείς ξηρούς καρπούς για σνακ και έχουν χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα. Η μοναδική τους γεύση λατρεύεται από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και μπορείτε να την απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, αποτελούν μια εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών. Δεν περιέχουν καθόλου αλάτι, είναι άψητα και ταιριάζουν τέλεια σε μια σειρά από χυλούς πρωινού και γλυκά επιδόρπια. Ωστόσο, θα τα λατρέψετε και ως μέρος αλμυρών συνταγών.
Pistachios με κέλυφος - εξαιρετικά δημοφιλείς ξηροί καρποί με χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα και μοναδική γεύση που θα λατρέψετε
Τα Pistachios (Φυστίκια Αιγίνης) με κέλυφος είναι οι σπόροι του δέντρου φιστικιάς (Pistacia vera), που έχει τις ρίζες του στις περιοχές της Μέσης Ανατολής. Είναι εξαιρετικά δημοφιλείς ξηροί καρποί ως σνακ με χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα. Επιπλέον, διαθέτουν μια μοναδική γεύση που τη λατρεύει όλος ο κόσμος και μπορεί να τους απολαύσει κανείς οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών. Αυτό τα καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να εμπλουτίσετε εύκολα τη διατροφή σας με ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας με αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα. Δεν περιέχουν καθόλου αλάτι, είναι άψητα και θα τα λατρέψετε ως ένα υγιεινό σνακ. Ωστόσο, ταιριάζουν τέλεια και σε διάφορους χυλούς πρωινού, κέικ, κέικ Bundt και άλλες γλυκές λιχουδιές. Τα φιστίκια μπορούν να ξεφλουδιστούν, να αλεσθούν και να πασπαλιστούν πάνω από φρουτοσαλάτες, πουτίγκες και άλλες γλυκές συνταγές. Αυτό όχι μόνο θα προσθέσει υπέροχη γεύση σε αυτά τα πιάτα, αλλά και θα τα εμπλουτίσει οπτικά με το χαρακτηριστικό τους χρώμα.
Αποτελούν επίσης τέλεια προσθήκη σε γιαούρτια, τυριά κότατζ, smoothies ή για την παρασκευή εξαιρετικού παγωτού φιστίκι. Επιπλέον, συχνά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της περιόδου των Χριστουγέννων. Σίγουρα θα τα εκτιμήσετε και ως μέρος αλμυρών συνταγών. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως συστατικό για την παρασκευή αλμυρής ζύμης, μοναδικές μαρινάδες κρεάτων ή ως μέρος σε σάλτσες ή ριζότο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα έχουν πάντα τη σωστή χρήση τους στην κουζίνα σας.
Και αν δεν έχετε όρεξη να χάσετε χρόνο για να τα ξεφλουδίσετε, τότε δοκιμάστε οπωσδήποτε την εναλλακτική μας που είναι τα φιστίκια χωρίς κέλυφος.

Τα Φυστίκια Αιγίνης με κέλυφος και τα οφέλη τους
- δημοφιλείς ξηροί καρποί με χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα
- έχουν μοναδική γεύση και τραγανή υφή
- μια εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών
- χάρη στα ακόρεστα λιπαρά οξέα υποστηρίζουν τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
- δεν περιέχουν αλάτι ή άλλα πρόσθετα
- έρχονται σε έκδοση RAW (ωμά), που σημαίνει ότι δεν είναι καβουρδισμένα
- είναι χρήσιμα ως υγιεινό σνακ για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
- ταιριάζουν πολύ σε χυλούς πρωινού, κέικ, κέικ Bundt και άλλα γλυκά επιδόρπια
- μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε εξαιρετικό παγωτό φιστίκι.
- αναπόσπαστο κομμάτι της περιόδου των Χριστουγέννων
- χρήσιμα για την προετοιμασία αλμυρών συνταγών
- κατάλληλα για την παρασκευή προϊόντων ζαχαροπλαστικής, μαρινάδες κρέατος ή ως μέρος σε σάλτσες
Διατροφικός πίνακας
Διατροφική αξία |
100 g |
|
Ενεργειακή αξία |
2358 kJ / 564 kcal |
|
Λιπαρά |
42,9 g |
|
κορεσμένα λιπαρά οξέα |
5,4 g |
|
Υδατάνθρακας |
28,6 g |
|
σάκχαρα |
7,1 g |
|
Πρωτεΐνη |
21,4 g |
|
Αλάτι |
0,00 g |
Προειδοποίηση
Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος έως 25 °C. Προστατέψτε από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως.
Πληροφορίες για αλλεργιογόνα. Μπορεί να περιέχει ίχνη από φιστίκια, γλουτένη, σουσάμι και σόγια.
Δοκιμάσατε το Φυστίκια Αιγίνης με κέλυφος - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Φυστίκια Αιγίνης με κέλυφος - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα για Fitness.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Ξηροί Καρποί ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.
Σύνθεση
Προειδοποίηση
Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος έως 25 °C. Προστατέψτε από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως. Πληροφορίες για αλλεργιογόνα. Μπορεί να περιέχει ίχνη από φιστίκια, γλουτένη, σουσάμι και σόγια.
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Φυτικό |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ευεξία |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 19 × 7 × 29 cm |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Pistácia |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία25 στο Ξηροί Καρποί244 στο Τρόφιμα για Fitness284 στο Vegan Προϊόντα299 στο Χωρίς Γλουτένη335 στο Χωρίς Λακτόζη |
|---|
Σύνθεση
Pistachios (Φυστίκια αιγίνης) | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 6 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 420 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 08025100: -- Nevylúpané |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022211270 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.51 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 19.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 29.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Φυτικό |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ευεξία |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 19 × 7 × 29 cm |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Pistácia |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Pistachios (Φυστίκια αιγίνης) | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 6 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 420 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία25 στο Ξηροί Καρποί244 στο Τρόφιμα για Fitness284 στο Vegan Προϊόντα299 στο Χωρίς Γλουτένη335 στο Χωρίς Λακτόζη |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 08025100: -- Nevylúpané |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022211270 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.51 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 19.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 29.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Φυστίκια Αιγίνης με κέλυφος - GymBeam
4.6Niki
Mojmir
Zsuzsa
Επαληθευμένη αγορά3/6/2025
Συμπληρώνει εξαιρετικά το πρωινό μου και το καταναλώνω και ως απογευματινό.Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Eleverse
Μη επαληθευμένη αγορά23/12/2023
Εξαιρετικής ποιότητας φρέσκα, ωμά, άψητα και ανάλατα φιστίκια Αιγίνης. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι συχνά δεν είναι διαθέσιμο.Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Dener
Μη επαληθευμένη αγορά4/11/2023
Υπήρχαν ιστοί αράχνης στα φιστίκια, κομμάτια από κλαδάκια από μερικά φιστίκια ήταν άδεια με τους υπόλοιπους ιστούς και κουκκίδες που έμοιαζαν είτε με χωνεμένα φιστίκια, αηδιαστικά!!Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Robert
Επαληθευμένη αγορά5/1/2022
Νόστιμο!Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Слави
Επαληθευμένη αγορά1/9/2021
Τα έχω παραγγείλει πολλές φορές και έρχονται πάντα φρέσκα. Σχεδόν πάντα τουλάχιστον ένα χρόνο πριν την ημερομηνία λήξης. Έχω δοκιμάσει πολλές διαφορετικές μάρκες, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών καταστημάτων φρούτων και λαχανικών, καθώς και των μεγαλύτερων όπως το Kaufland και το Liddell, αλλά από άποψη ποιότητας και τιμής, αυτά είναι τα καλύτερα, τουλάχιστον για εμένα και την κοπέλα μου. Χαίρομαι πολύ που οι ξηροί καρποί είναι ωμοί χωρίς αλάτι, 100% φυσικοί! Οι περισσότεροι ξηροί καρποί που πωλούνται σε συσκευασία σε τέτοια κοπή είναι καβουρδισμένοι και συχνά αρκετά υπεραλατισμένοι. Εδώ είναι ωμά και επομένως πιο χρήσιμα! Το φιστίκι δεν χάνει την πλούσια περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες (περίπου 20 ανά 100), χρήσιμα λίπη (περίπου 40-50 ανά 100), βιταμίνες της ομάδας Α (ζεαξανθίνη, λουτεΐνη) και της ομάδας Β (Β1, Β9, Β6). , υδατάνθρακες (περίπου 30 ανά 100) και ιχνοστοιχεία όπως φώσφορος, κάλιο, χαλκός, σίδηρος, μαγγάνιο, μαγνήσιο. Τα προσθέτω στο μούσλι το πρωί, η κοπέλα μου τα προσθέτει στα smoothies, τα τρώω ανάμεσα στα γεύματα ως σνακ και το βράδυ αντί για πατατάκια. Συνιστώ σε όλους όσους θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και χρειάζονται περισσότερες θερμίδες από αυτές που ξοδεύουν (θερμιδικό πλεόνασμα) να προσθέσουν φιστίκια στη διατροφή τους. Είναι πολύ νόστιμα και χρήσιμα. Φυσικά, όσοι τείνουν να παχύνουν ή προσπαθούν να χάσουν βάρος θα πρέπει να προσέχουν πόσο παίρνουν, αφού ανά 100γρ. των φιστικιών είναι περίπου 550 θερμίδες - περίπου το 1/4 της ημερήσιας πρόσληψης για ένα άτομο που ασκείται.Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Niki
Επαληθευμένη αγορά28/11/2020
Πάει καιρός που δεν έχω τόσο φρέσκα φιστίκια. Όλες οι πίτσες που αγοράζω στο μαγαζί είναι υπεραλατισμένες ή έχουν μόνο μικρή ποσότητα σε σακούλα και είναι επίσης πολύ ακριβές. Αυτή η συσκευασία και το προϊόν με εξέπληξαν πραγματικά. Μερικές φορές πιάνω τον εαυτό μου να εύχομαι να μπορούσα να φάω ένα ολόκληρο πακέτο ταυτόχρονα. Οι γεύσεις των φιστικιών εναλλάσσονται μεταξύ ελαφρώς γλυκών, αλλά ταυτόχρονα πικρών και ελαφρώς αλμυρών. Αν φάω πολύ ταυτόχρονα, μου θυμίζει βούτυρο φιστικιού. Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όσους αγαπούν τους σπόρους και τα σνακ.Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Janko
Επαληθευμένη αγορά27/10/2020
mega nuts, είμαι πολύ καλός σε όλα τα είδη ξηρών καρπών και χαίρομαι που δεν είναι άσκοπα υπεραλατισμένοι. Έχουν νόστιμη γεύση και το μπαλίκι εξαφανίζεται πολύ γρήγορα. Το προτείνω σε όποιον θέλει να δοκιμάσει φιστίκια Αιγίνης χωρίς περιττό αλάτι και να απολαύσει την πραγματική γεύση φιστικιού :)Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Michy
Επαληθευμένη αγορά25/10/2020
Δεν έχω φάει τόσο φρέσκα φιστίκια εδώ και πολύ καιρό. Το μόνο που μπορώ να αγοράσω σε ένα κανονικό κατάστημα είναι αλατισμένα σκουπίδια ή μια μικρή συσκευασία σε εξωφρενικές τιμές. Αυτό με εξέπληξε πραγματικά, μου αρέσουν πολύ και πρέπει να συγκρατηθώ όσο τρώω, γιατί το να φάω ολόκληρο το πακέτο δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Οι γεύσεις εναλλάσσονται μεταξύ γλυκού και ελαφρώς πικρού, και όταν βάζατε περισσότερες από αυτές ταυτόχρονα, μου θύμισε βούτυρο φιστικιού. Για τους λάτρεις αυτών των ξηρών καρπών, μπορώ μόνο να το προτείνωΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Fitness Συνταγή: Η σαλάτα της Jennifer Aniston

Αυτή η σαλάτα, που έγινε δημοφιλής από τη διάσημη ηθοποιό, είναι απλή στην προετοιμασία της, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να την φτιάξουν. Ο συνδυασμός κινόα, λαχανικών, ρεβιθιών, μυρωδικών και φέτας είναι ιδανικός όχι μόνο για τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες.
Διαβάστε περισσότεραΒούτυρο Pistachio: Ο Νέος Βασιλιάς των Βουτύρων Ξηρών Καρπών. Πώς Επηρεάζει την Υγεία και την Απώλεια Βάρους;

Έχετε δοκιμάσει ποτέ βούτυρο φιστικιού; Η εξαιρετική του γεύση και η κρεμώδης υφή του αξίζουν σίγουρα τον κόπο! Εκτός από την απολαυστική του γεύση, θα εκπλαγείτε από τον πλούτο των ευεργετικών θρεπτικών συστατικών και τις θετικές επιδράσεις του στην υγεία. Το παρόν άρθρο θα αποκαλύψει περισσότερα για τα οφέλη του και πώς να το ενσωματώσετε εύκολα στη διατροφή σας.
Διαβάστε περισσότεραΠοιοι ξηροί καρποί είναι οι πιο θρεπτικοί και ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία;

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και μας προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Σε τι διαφέρουν τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα κάσιους, τα καρύδια ή τα καρύδια πεκάν;
Διαβάστε περισσότεραΤρόφιμα για να Προσθέσετε Εύκολα Πρωτεΐνη στη Διατροφή Σας

Πώς να προσθέσετε εύκολα πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Στο σημερινό μας άρθρο, θα μάθετε για τροφές που είναι κυριολεκτικά γεμάτες πρωτεΐνες. Μπορεί να τις έχετε ήδη στο ντουλάπι ή το ψυγείο σας.
Διαβάστε περισσότεραFitness Συνταγή: Πουτίγκα για πρωινό με κουσκούς, μήλα και τυρί κουάρκ

Αν τραβάει η όρεξη σας ένα γλυκό για πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε από την προηγούμενη ημέρα, το κουσκούς είναι η καλύτερη επιλογή. Ο συνδυασμός κουάρκ, μήλου και κανέλας θα σας φτιάξει τη μέρα.
Διαβάστε περισσότεραΣυνταγή Fitness: Αλμυρό πόριτζ με αυγό ποσέ

Ακόμη και οι λάτρεις του γλυκού πρωινού χρειάζονται μια αλλαγή μερικές φορές. Το αλμυρό πόριτζ με αυγό ποσέ θα μπορούσε να είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε. Ο συνδυασμός βρόμης και κρόκου θα σας κερδίσει από την πρώτη κιόλας μπουκιά.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης