Blueberry Nut Mix είναι ένα μείγμα αποξηραμένων βατόμουρων, καβουρδισμένων μακαντάμια και καρυδιών χωρίς πρόσθετα. Μία 15g μερίδα παρέχει 2 g φυτικών ινών, 0,6 mg σιδήρου και 90 mg καλίου. Περιέχει επίσης 3,5 g ακόρεστων λιπαρών, εκ των οποίων 2 g μονοακόρεστων. Όταν αντικαθιστάτε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή με ακόρεστα λιπαρά, θα υποστηρίξετε τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Το μείγμα δεν περιέχει προσθήκη ζάχαρης και είναι κατάλληλο για paleo και vegan διατροφή.
Blueberry Nut Mix περιέχει μόνο αποξηραμένα μύρτιλα, καβουρδισμένα μακαντάμια και καρύδια. Τίποτα άλλο, χωρίς πληρωτικά, συντηρητικά ή αρωματικές ύλες. Επιπλέον, το προϊόν υποβάλλεται σε ελέγχους από ανεξάρτητο εργαστήριο για βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα και μικροβιολογική καθαρότητα. Μπορείτε να επαληθεύσετε εύκολα μόνοι σας αυτά τα αποτελέσματα μέσω του κωδικού QR στη συσκευασία, ο οποίος σας οδηγεί απευθείας στα πρωτόκολλα.
Τα αποξηραμένα μύρτιλα περιέχουν ανθοκυανίνες, φυτικές χρωστικές από την ομάδα των πολυφαινολών, που ανήκουν στα αντιοξειδωτικά. Για τις ανθοκυανίνες, η επιστήμη ενδιαφέρεται κυρίως για τον εγκέφαλο και τη νόηση, δηλαδή τομείς όπως η αντίληψη, η προσοχή ή η μνήμη.6 Άλλες κλινικές μελέτες παρακολουθούν την επίδρασή τους σε καρδιομεταβολικούς δείκτες, που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.4
Τα μακαντάμια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά (ωμέγα-9). Η έρευνα επικεντρώνεται επίσης στη σχέση τους με τα επίπεδα χοληστερόλης.2,3,5
Τα καρύδια περιέχουν φυτικό ωμέγα-3, άλφα-λινολενικό οξύ. Μια μετα-ανάλυση κλινικών μελετών εξέτασε την επίδρασή τους στα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης.1
Κάθε 15g μερίδα παρέχει στον οργανισμό 2 g φυτικών ινών και 3,5 g ωφέλιμων ακόρεστων λιπαρών. Από τα μονοακόρεστα λιπαρά (MUFA) αντιστοιχεί 1,6 g σε ωμέγα-9. Αυτό το μείγμα, χάρη στα MUFA, είναι ωφέλιμο και για την καρδιαγγειακή υγεία. Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα λιπαρά στη διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Χάρη στον σίδηρο, αυτό το μείγμα συμβάλλει στη σωστή γνωστική λειτουργία, στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, καθώς και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χάρη στο κάλιο, υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, καθώς και τη διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Στο προϊόν δεν θα βρείτε καθόλου πρόσθετη ζάχαρη· τη γλυκιά του γεύση προσδίδουν μόνο τα φυσικά απαντώμενα σάκχαρα από αποξηραμένα μύρτιλα, τα οποία στη μερίδα ανέρχονται σε 5 g.
Το Blueberry Nut Mix δημιουργήθηκε ως μέρος του Blueprint, του καθημερινού πρωτοκόλλου του Bryan Johnson που αποτελείται από τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής με καθορισμένη δοσολογία. Απολαύστε 1 μεζούρα Nut Mix οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Συνδυάζεται ιδανικά με πρωτεΐνη Blueprint Longevity Protein και φυτικό γάλα. Ταιριάζει επίσης σε smoothie, πουτίγκα chia, acai bowl ή σαλάτα. Μετά το άνοιγμα, φυλάσσετε σε κλειστό δοχείο σε δροσερό μέρος και καταναλώστε εντός 3 μηνών για να διατηρηθούν η φρεσκάδα και η γεύση.
Blueberry Nut Mix και τα οφέλη του
- μέρος του πρωτοκόλλου Blueprint του Bryan Johnson
- χάρη στον σίδηρο υποστηρίζει τις γνωστικές λειτουργίες και τη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
- χάρη στα ακόρεστα λιπαρά συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης
- ιδανικό snack για τη διατροφή, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (13,3 g ανά 100 g)
- κάθε παρτίδα ελέγχεται για φυτοφάρμακα, μούχλα και βαρέα μέταλλα
Πίνακας διατροφικών αξιών
| Διατροφικές πληροφορίες | 15 g |
|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 293 kJ / 70 kcal |
| Λιπαρά | 4,5 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0,5 g |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 5 g |
| Εδώδιμες ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Banel DK, Hu FB. Επιδράσεις της κατανάλωσης καρυδιών στα λιπίδια του αίματος και άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου: μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση. Am J Clin Nutr. 2009;90(1):56–63.
- Garg ML, Blake RJ, Wills RB. Η κατανάλωση ξηρών καρπών μακαντάμια μειώνει τα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης στο πλάσμα σε άνδρες με υπερχοληστερολαιμία. J Nutr. 2003;133(4):1060–1063.
- Griel AE, et al. Μια διατροφή πλούσια σε καρύδια μακαντάμια μειώνει την ολική και την LDL-χοληστερόλη σε άνδρες και γυναίκες με ήπια υπερχοληστερολαιμία. J Nutr. 2008;138(4):761–767.
- Curtis PJ, et al. Τα μύρτιλα βελτιώνουν βιοδείκτες καρδιομεταβολικής λειτουργίας σε συμμετέχοντες με μεταβολικό σύνδρομο: μια 6-μηνη, διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Am J Clin Nutr. 2019;109(6):1535–1545.
- Jones JL, Sabaté J, Heskey C, Oda K, Miles F, Rajaram S. Οι επιδράσεις των καρυδιών μακαντάμια στους παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου: μια τυχαιοποιημένη δοκιμή. J Nutr Sci. 2023;12:e55.
- Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Πρόσφατες έρευνες για τα οφέλη των μύρτιλων και των ανθοκυανινών τους στην υγεία. Adv Nutr. 2020;11(2):224–236.
*ανά 100 g προϊόντος
Δοκιμάσατε το Blueberry Nut Mix - Blueprint? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Blueberry Nut Mix - Blueprint.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα για Fitness.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Ξηροί Καρποί ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Εποχικότητα: | Εποχικότητα: direct supply ITA |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία28 στο Ξηροί Καρποί271 στο Τρόφιμα για Fitness666 στο Τρόφιμα |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 850052964115 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.44 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.46 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 21.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 18.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 7.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Εποχικότητα: | Εποχικότητα: direct supply ITA |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία28 στο Ξηροί Καρποί271 στο Τρόφιμα για Fitness666 στο Τρόφιμα |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 850052964115 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.44 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.46 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 21.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 18.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 7.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Blueberry Nut Mix - Blueprint
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης