Blueberry Nut Mix είναι ένα μείγμα αποξηραμένων βατόμουρων, καβουρδισμένων μακαντάμια και καρυδιών χωρίς πρόσθετα. Μία 15g μερίδα παρέχει 2 g φυτικών ινών, 0,6 mg σιδήρου και 90 mg καλίου. Περιέχει επίσης 3,5 g ακόρεστων λιπαρών, εκ των οποίων 2 g μονοακόρεστων. Όταν αντικαθιστάτε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή με ακόρεστα λιπαρά, θα υποστηρίξετε τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Το μείγμα δεν περιέχει προσθήκη ζάχαρης και είναι κατάλληλο για paleo και vegan διατροφή.
Το Blueberry Nut Mix περιέχει μόνο αποξηραμένα μύρτιλα, καβουρδισμένα μακαντάμια και καρύδια. Τίποτα άλλο, χωρίς πληρωτικά, συντηρητικά ή αρώματα. Το προϊόν επιπλέον υποβάλλεται σε έλεγχο από ανεξάρτητο εργαστήριο για βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα και μικροβιολογική καθαρότητα. Μπορείτε να επαληθεύσετε εύκολα τα αποτελέσματα μέσω του QR κωδικού στη συσκευασία, ο οποίος σας οδηγεί απευθείας στα πρωτόκολλα ελέγχου.
Τα αποξηραμένα μύρτιλα περιέχουν ανθοκυανίνες, φυτικές χρωστικές από την ομάδα των πολυφαινολών, οι οποίες ανήκουν στα αντιοξειδωτικά. Για τις ανθοκυανίνες, η επιστημονική έρευνα εστιάζει κυρίως στον εγκέφαλο και τη γνωστική λειτουργία, δηλαδή σε τομείς όπως η αντίληψη, η προσοχή ή η μνήμη.6 Άλλες κλινικές μελέτες εξετάζουν την επίδρασή τους σε καρδιομεταβολικούς δείκτες, οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.4
Τα μακαντάμια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά (ωμέγα-9). Η έρευνα εξετάζει επίσης τη σχέση τους με τα επίπεδα χοληστερόλης.2,3,5
Τα καρύδια περιέχουν φυτικά ωμέγα-3, συγκεκριμένα αλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Μια μετα-ανάλυση κλινικών μελετών εξέτασε την επίδρασή τους στα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης.1
Κάθε μερίδα 15 g προσφέρει στον οργανισμό 2 g φυτικών ινών και 3,5 g ωφέλιμων ακόρεστων λιπαρών. Από τα μονοακόρεστα λιπαρά (MUFA), τα 1,6 g αποτελούν ωμέγα-9. Χάρη στα MUFA, αυτό το mix είναι επίσης ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς. Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα λιπαρά στη διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Χάρη στον σίδηρο, αυτό το mix συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χάρη στο κάλιο, υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος καθώς και τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Στο προϊόν δεν θα βρείτε πρόσθετη ζάχαρη. Η γλυκιά του γεύση προέρχεται αποκλειστικά από τα φυσικά σάκχαρα των αποξηραμένων μύρτιλων, τα οποία ανέρχονται σε 5 g ανά μερίδα.
Το Blueberry Nut Mix δημιουργήθηκε ως μέρος του Blueprint, του καθημερινού πρωτοκόλλου του Bryan Johnson που αποτελείται από τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής με καθορισμένη δοσολογία. Απολαύστε 1 μεζούρα Nut Mix οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα. Ταιριάζει ιδανικά σε συνδυασμό με την Blueprint Longevity Protein και φυτικό γάλα. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε smoothie, chia pudding, acai bowl ή σαλάτα. Μετά το άνοιγμα, διατηρήστε το σε κλειστό δοχείο σε δροσερό μέρος και καταναλώστε το μέσα σε 3 μήνες για τη διατήρηση της φρεσκάδας και της γεύσης του.
Blueberry Nut Mix και τα οφέλη του
- μέρος του πρωτοκόλλου Blueprint του Bryan Johnson
- χάρη στον σίδηρο συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
- χάρη στα ακόρεστα λιπαρά συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης
- ιδανικό snack για δίαιτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (13,3 g ανά 100 g)
- κάθε παρτίδα ελέγχεται για φυτοφάρμακα, μύκητες και βαρέα μέταλλα
Πίνακας διατροφικών αξιών
| Διατροφικές πληροφορίες | 15 g |
|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 293 kJ / 70 kcal |
| Λιπαρά | 4,5 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0,5 g |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 5 g |
| Εδώδιμες ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Banel DK, Hu FB. Επιδράσεις της κατανάλωσης καρυδιών στα λιπίδια του αίματος και άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου: μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση. Am J Clin Nutr. 2009;90(1):56–63.
- Garg ML, Blake RJ, Wills RB. Η κατανάλωση ξηρών καρπών μακαντάμια μειώνει τα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης στο πλάσμα σε άνδρες με υπερχοληστερολαιμία. J Nutr. 2003;133(4):1060–1063.
- Griel AE, et al. Μια διατροφή πλούσια σε καρύδια μακαντάμια μειώνει την ολική και την LDL-χοληστερόλη σε άνδρες και γυναίκες με ήπια υπερχοληστερολαιμία. J Nutr. 2008;138(4):761–767.
- Curtis PJ, et al. Τα μύρτιλα βελτιώνουν βιοδείκτες καρδιομεταβολικής λειτουργίας σε συμμετέχοντες με μεταβολικό σύνδρομο: μια 6-μηνη, διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Am J Clin Nutr. 2019;109(6):1535–1545.
- Jones JL, Sabaté J, Heskey C, Oda K, Miles F, Rajaram S. Οι επιδράσεις των καρυδιών μακαντάμια στους παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου: μια τυχαιοποιημένη δοκιμή. J Nutr Sci. 2023;12:e55.
- Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Πρόσφατες έρευνες για τα οφέλη των μύρτιλων και των ανθοκυανινών τους στην υγεία. Adv Nutr. 2020;11(2):224–236.
*ανά 100 g προϊόντος
Δοκιμάσατε το Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα για Fitness.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Ξηροί Καρποί ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία28 στο Ξηροί Καρποί267 στο Τρόφιμα για Fitness659 στο Τρόφιμα |
|---|
Σύνθεση
Μύρτιλα, μακαντάμια ξηροί καρποί, καρύδια ξηροί καρποί. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 08135091: --- Neobsahujúce slivky ani figy |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 850052964115 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.44 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.46 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 21.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 18.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 7.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Μύρτιλα, μακαντάμια ξηροί καρποί, καρύδια ξηροί καρποί. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: ξηροί καρποί.
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία28 στο Ξηροί Καρποί267 στο Τρόφιμα για Fitness659 στο Τρόφιμα |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 08135091: --- Neobsahujúce slivky ani figy |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 850052964115 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.44 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.46 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 21.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 18.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 7.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης