Fitness Συνταγές


Fitness Συνταγή: ζυμαρικά με σπανάκι και σολομό

Τα ζυμαρικά με σπανάκι, σολομό και παρμεζάνα θα σας κερδίσουν από την πρώτη δοκιμή. Ο απλός συνδυασμός λίγων επιλεγμένων συστατικών δημιουργεί μια μοναδική εμπειρία που θα θέλετε να επαναλάβετε ξανά και ξανά.

Read more >

Fitness Συνταγή: στήθος κοτόπουλου με μανιτάρια

Το στήθος κοτόπουλου ανήκει στη διατροφή σχεδόν κάθε λάτρη της φυσικής κατάστασης. Αλλά οι ανιαρές βραστές φέτες κρέατος έχουν παρέλθει προ πολλού. Γι’ αυτό σήμερα τις έχουμε παρασκευάσει με μια εύγευστη σάλτσα μανιταριών και ξηρούς καρπούς, με αποτέλεσμα ένα τέλεια ισορροπημένο πιάτο.

Read more >

Fitness Συνταγή : Cake με γεύση σοκολάτας Ντουμπάι

Όλοι έχουν ακούσει για τη σοκολάτα Ντουμπάι. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε αυτή το κέικ, το οποίο συνδυάζει τον τέλειο μιξ σοκολάτας και κρέμας φιστικιού; Με ένα αφράτο παντεσπάνι κακάο, λεπτή επάλειψη φουντουκιού, σοκολάτας και τραγανά φιστίκια, αυτό το επιδόρπιο τα έχει όλα. Για το παντεσπάνι, θα χρειαστούμε: Για τη γέμιση φιστικιού, θα χρειαστούμε: Για…

Read more >

Fitness Συνταγή: Κοτόπουλο με σάλτσα μέλι-μουστάρδας

Ο συνδυασμός μουστάρδας και μελιού αποτελεί ένα διαχρονικό κλασικό που ποτέ δεν απογοητεύει. Έτσι, έχουμε ενσωματώσει αυτόν τον συνδυασμό σε ένα πιάτο με κρέας. Η παρασκευή είναι όσο το δυνατόν πιο απλή, ώστε να είναι προσιτή σε όλους. Το πιάτο συνοδεύεται εξαιρετικά με ρύζι και μπρόκολο, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ζυμαρικά ή ψητές πατάτες….

Read more >

Fitness Συνταγή: Asian Noodles με Γαρίδες

Αυτό το έδεσμα είναι απαραίτητο για κάθε λάτρη της ασιατικής κουζίνας. Ο συνδυασμός γαρίδας, noodles και γευστικού ντρέσινγκ είναι απλά υπέροχος. Είναι ιδανικό για ένα γρήγορο δείπνο μετά την προπόνηση ή για γεύμα σε πακέτο για τη δουλειά. Για τη βάση, θα χρειαστούμε: Για τη σάλτσα, θα χρειαστούμε: Για να το ολοκληρώσουμε, θα χρειαστούμε: Οδηγίες:…

Read more >

Fitness Συνταγή: Sticky Toffee Pudding

Το κέικ με καραμέλα βουτύρου είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο που συνδυάζει ένα υγρό κέικ με χουρμάδες, τυρί κρέμα και σιρόπι καραμέλας. Η παρασκευή είναι απλή και η γεύση είναι τέλεια ισορροπημένη.

Read more >

Fitness Συνταγή: Cheesecake Φιστικοβούτυρου με Τόφου

Υπάρχουν αναρίθμητοι τρόποι παρασκευής ενός τσιζκέικ, και σήμερα, έχουμε δημιουργήσει μια εκδοχή χρησιμοποιώντας τόφου. Σε συνδυασμό με το κουάρκ, διασφαλίζει ότι αυτό το επιδόρπιο όχι μόνο έχει εξαιρετική γεύση αλλά περιέχει επίσης μια σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης.

Read more >

Fitness Συνταγή: Τάκος με ψάρι

Εάν αγαπάτε τις γρήγορες συνταγές, τότε αυτό το έδεσμα είναι ακριβώς για εσάς. Σας εγγυόμαστε ότι ακόμη και ένας πλήρως αρχάριος μπορεί να ετοιμάσει αυτά τα τάκος με ευκολία.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

Η σημερινή συνταγή είναι ιδανική για όλους εκείνους που αγαπούν τις έντονες γεύσεις και τις συνταγές που γεμίζουν ολόκληρη την κουζίνα με αρώματα. Ο συνδυασμός του κοτόπουλου, του ρυζιού και της άψογα εναρμονισμένης σάλτσας είναι απλώς ακαταμάχητος.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ταϊλανδέζικη Σούπα Τομ Γιαμ

Εάν αγαπάτε τις εξωτικές σούπες με πικάντικη νότα, τότε αυτή είναι ειδικά σχεδιασμένη για εσάς. Ο συνδυασμός γάλακτος καρύδας, γαρίδων και μπαχαρικών θα σας εκπλήξει από την πρώτη κιόλας μπουκιά.

Read more >