Πόριτζ


Fitness Συνταγή: Σου με Κρέμα Πουτίγκας

Οι παραδοσιακοί δακτύλιοι σου με αφράτη κρέμα μπορούν επίσης να παρασκευαστούν σε μια εκδοχή φυσικής κατάστασης με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, που εξασφαλίζεται από έναν συνδυασμό πρωτεΐνης και τυριού κότατζ. Αυτή η συνταγή θα σας πείσει ότι ένα νόστιμο επιδόρπιο με καφέ μπορεί επίσης να δημιουργηθεί σε μια πιο ελαφριά εκδοχή.

Read more >

Fitness Συνταγή : Κουκουνάρια Γεμισμένα με Κρέμα Βανίλιας

Κάποιοι τα αποκαλούν κουκουνάρια, για άλλους είναι σαφώς κυψέλες. Παρόλο που τα ονόματα αυτού του εδέσματος αλλάζουν, όλοι έχουμε στο μυαλό μας τον νόστιμο συνδυασμό ζύμης χωρίς ψήσιμο και κρέμας, που συμπληρώνεται από ένα μπισκότο στη βάση. Απλώς δεν μπορείτε να τα παραλείψετε τα Χριστούγεννα. Για τη ζύμη του κέικ, θα χρειαστούμε: Για την κρέμα,…

Read more >

Fitness Συνταγή : Κέικ φράουλα με κρέμα πουτίγκας

Αυτό το κέικ είναι ιδανικό για στιγμές που θέλετε να απολαύσετε κάτι πραγματικά ξεχωριστό. Ο συνδυασμός του λεπτού παντεσπάνι, της κρέμας πουτίγκας και των φρέσκων φραουλών δημιουργεί ένα τέλεια ισορροπημένο σύνολο που εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη γεύση του, αλλά και με την εμφάνισή του.

Read more >

Fitness Συνταγή: Sticky Toffee Pudding

Το κέικ με καραμέλα βουτύρου είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο που συνδυάζει ένα υγρό κέικ με χουρμάδες, τυρί κρέμα και σιρόπι καραμέλας. Η παρασκευή είναι απλή και η γεύση είναι τέλεια ισορροπημένη.

Read more >

Fitness συνταγή: Κέικ Jadran

Αν δεν είστε οπαδός των στεγνών κέικ, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή. Το υγρό παντεσπάνι με την κρεμώδη γέμιση πουτίγκας και τη στρώση από σαντιγί και τυρί κότατζ συνθέτουν έναν συναρπαστικό συνδυασμό.

Read more >

Fitness Συνταγή: Πουτίγκα τιραμισού με σπόρους chia

Το τιραμισού με σπόρους τσία είναι ένα ιδανικό επιδόρπιο για όλους τους λάτρεις του καφέ. Αποτελείται από πολλές στρώσεις, δημιουργώντας μια τέλεια αρμονία γεύσεων. Μια ιδανική δροσιστική απόλαυση.

Read more >

Fitness συνταγή: Πρωτεϊνούχο κέικ μπανάνας σε βαζάκι

Αναζητάτε ιδέες για σνακ ή καταπληκτικές πρωινές απολαύσεις; Σας έχουμε την απόλυτη γλυκιά λιχουδιά, που θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες και θα θρέψει τους μυς σας. Ιδανικό για κάθε γλυκατζή.

Read more >

Fitness Συνταγή: πουτίγκα βανίλιας με ταπιόκα

Δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε πουτίγκα μόνο από σκόνη σε φακελάκι. Δοκιμάστε να δώσετε μια ευκαιρία στις πέρλες ταπιόκας. Θα δημιουργήσουν μια νόστιμη κρεμώδη σύσταση. Η πουτίγκα μας έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπέροχη γεύση βανίλιας.

Read more >

Fitness Συνταγή: Πουτίγκα chia με καρύδα και μπανάνα

Η πουτίγκα chia είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο ή σνακ που δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε. Αυτή τη φορά ποντάρουμε στον κλασικό γευστικό συνδυασμό μπανάνας και καρύδας. Προσθέσαμε επίσης τυρί cottage για να αυξήσουμε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και να δημιουργήσουμε μια διατροφικά ισορροπημένη λιχουδιά.

Read more >

Fitness Συνταγή: Γρήγορη πουτίγκα με μπανάνα, σπόρους chia και γάλα αμυγδάλου

Χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό πρωινό με ένα υγιεινό γεύμα που θα σας προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για τις επόμενες ώρες. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτή τη γρήγορη πουτίγκα chia από την προηγούμενη μέρα και απλώς να την απολαύσετε το πρωί!

Read more >