Είναι πάντα διασκεδαστικό να δοκιμάζετε νέες συνταγές για γλυκά. Και η συγκεκριμένη συνταγή είναι πραγματικά εξαιρετική. Ο συνδυασμός μαρμελάδας και βουτύρου ξηρών καρπών σε μια γευστική τορτίγια, είναι πράγματι καταπληκτικός. Εάν προσθέσετε από πάνω και σιρόπι καραμέλα, το αποτέλεσμα θα αγγίξει την τελειότητα. Μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα γίνει η πιο αγαπημένη πρωινή σας συνήθεια.
Υλικά για το κουρκούτι:
- 2 τορτίγιες (2×80 g)
- 50 g Vanilla Mug Cake Mix
- 50 g γάλα χαμηλών λιπαρών
- 1 αυγό
- Ελαιόλαδο σε σπρέι
Υλικά για τη γέμιση:
- 30 g Strawberry Jammy Spread
- 10 g βούτυρο ξηρών καρπών
- 10 g λυοφιλοποιημένα σμέουρα
Υλικά για τη γαρνιτούρα:
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ, χτυπάμε μαζί το Mug Cake Mix με το αυγό και το γάλα, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια, κόβουμε τις τορτίγιες σε τρίγωνα (κόβουμε κάθε τορτίγια στη μέση και μετά κόβουμε πάλι στη μέση. Αλείφουμε το ένα κομμάτι με jammy spread, βούτυρο ξηρών καρπών και πασπαλίζουμε με λυοφιλοποιημένα σμέουρα.
Ενώνουμε ένα κομμάτι με μαρμελάδα με ένα κενό και δημιουργούμε ένα “σάντουιτς”. Βουτάμε το σάντουιτς μέσα στο έτοιμο κουρκούτι, φροντίζοντας να καλύψουμε και τις 2 πλευρές. Στη συνέχεια, ψεκάζουμε ένα τηγάνι με λίγο μαγειρικό λάδι σε σπρέι, το ζεσταίνουμε και τηγανίζουμε τα σάντουιτς τορτίγια και από τις δύο πλευρές. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με τα υπόλοιπα υλικά. Θα πρέπει να έχουμε 4 σάντουιτς. Με τις ποσότητες αυτής της συνταγής φτιάχνουμε 2 μερίδες. Μπορούμε να αναδείξουμε τη γεύση τους ακόμα περισσότερο με το σιρόπι Caramel Zero Sauce.
Διατροφική Αξία | 1 μερίδα (2 μερίδες συνολικά) |
|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 425 kcal |
| Πρωτεΐνη | 21 g |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Λιπαρά | 11 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
Πρόκειται για ένα πραγματικά πολυτελές πρωινό. Θα κάνει τα σαββατοκύριακά σας, ή οποιοδήποτε άλλο πρωινό, ιδιαίτερα ευχάριστα.
Mην διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα κοινωνικά δίκτυα χρησιμοποιώντας το hashtag #gymbeamcom.
Προσθέστε ένα σχόλιο