Μόλις προσθέσαμε νέα προϊόντα στις Πρωτοχρονιάτικες προσφορές μας. Μην χάσετε τις καλύτερες τιμές της αγοράς!
Λογαριασμός
Šťavnatá jablková štrúdľa - fitness recept

Fitness Συνταγή: Ζουμερό Στρούντελ Μήλου

Σας αρέσει να βασίζεστε στις κλασικες συνταγές όταν ετοιμάζετε επιδόρπιο; Έχουμε ένα παραδοσιακό κέικ σε μη παραδοσιακή μορφή για εσάς! Ετοιμάστε μαζί μας ένα ζουμερό Στρούντελ μήλου, που θα σας ευχαριστήσει με την υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και τον εκπληκτικό συνδυασμό γεύσεων. Είσαι ακόμα διστακτικοί;

Για την ετοιμασία της ζύμης χρειαζόμαστε:

Συστατικά γέμισης:

  • 2 μήλα
  • 3 κ.σ φυσικό γλυκαντικό ξυλιτόλης
  • 1 κ.γ κανέλα

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:

Προετοιμασία

Πρώτα από όλα, ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη ζύμη, δηλαδή το τυρί κότατζ, τη στιγμιαία βρώμη, το νερό, τη βρώμη, το βούτυρο αμυγδάλου και τις αρωματικές σταγόνες τροφίμων και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη μάζα. Ετοιμάζουμε λαδόκολλα, την οποία ψεκάζουμε ελαφρώς με λάδι καρύδας και τοποθετούμε πάνω την έτοιμη ζύμη. Ψεκάζουμε επίσης τα χέρια μας με λάδι καρύδας για να μην κολλάει η ζύμη πάνω τους και την τυλίγουμε όμορφα σε χαρτί, σε ένα λεπτό παραλληλόγραμμο.

Στο μεταξύ τρίβουμε τα μήλα και τα ανακατεύουμε με κανέλα και ξυλιτόλη. Απλώστε ομοιόμορφα το μείγμα μήλου πάνω στην έτοιμη ζύμη. Στη συνέχεια, τυλίξτε προσεκτικά το Στρούντελ με λαδόκολλα και ενώστε το καλά στο τέλος και στις άκρες για να αποφύγετε τη διαρροή της γέμισης. Τοποθετούμε το έτοιμο στρούντελ στη λαδόκολλα, μέσα σε ταψί και ψήνουμε για 30 λεπτά στους 175 ℃. Αφού ψηθεί, το αφήνουμε να κρυώσει, το κόβουμε και το σερβίρουμε περιχυμένο με αμυγδαλοβούτυρο.

Συνταγή Fitness: Ζουμερό Στρούντελ Μήλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑΑΝΑ 1 ΜΕΓΑΛΟ ΣΤΡΟΥΝΤΕΛ
Θερμίδες1670
Πρωτεΐνη 76 g
Υδατάνθρακες240 g
Λιπαρά47 g

Ανυπομονουμε  να απολαύσετε αυτό το ζουμερό στρούντελ μήλου όσο κι εμείς. Αν σας άρεσε η συνταγή, υποστηρίξτε την κοινοποιώντας την.