Η μελατονίνη, γνωστή και ως ορμόνη του ύπνου, είναι ένα χρήσιμο βοήθημα κατά τη διάρκεια ταξιδιού και στην υποστήριξη της καθημερινής ρουτίνας ύπνου σας, γιατί βοηθά να μειωθεί ο χρόνος που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε και να μειωθεί το αίσθημα του jet lag. Μόνο ένα βολικό δισκίο χρειάζεται να παίρνετε την ημέρα για να έχετε αυτά τα οφέλη.
Η μελατονίνη συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθεί κανείς και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του jet lag
Τα δισκία μελατονίνης περιέχουν την ορμόνη μελατονίνη, γνωστή και ως ορμόνη του ύπνου. Η λειτουργική αυτή ουσία παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Η ίδια η μελατονίνη σε μορφή συμπληρώματος είναι δημοφιλής λόγω του γεγονότος ότι βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να αναμένονται όταν λαμβάνετε τουλάχιστον 1 mg μελατονίνης λίγο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
Είναι επίσης ένας ιδανικός σύντροφος στα ταξίδια, καθώς συμβάλλει στην ανακούφιση του αισθήματος κόπωσης μετά από ένα μακρινό αεροπορικό ταξίδι σε μια διαφορετική ζώνη ώρας (jet lag). Ωστόσο, αν θέλετε να βιώσετε πλήρως αυτό το όφελος, πάρτε τουλάχιστον 0,5 mg μελατονίνης στιγμές πριν από τον ύπνο την πρώτη ημέρα του ταξιδιού και στη συνέχεια για τις επόμενες ημέρες μετά την άφιξη στον προορισμό σας.
Χάρη στις ιδιότητές της, η μελατονίνη είναι ένα συμπλήρωμα που αξίζει να έχετε πάντα μαζί σας. Θα την εκτιμήσουν όχι μόνο όσοι θέλουν να αποκοιμηθούν όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, αλλά και οι ταξιδιώτες που θέλουν να διαχειριστούν καλύτερα τη μετάβαση μεταξύ διαφορετικών χρονικών ζωνών. Μόνο ένα πρακτικό δισκίο αρκεί για να βοηθήσει στη βελτίωση της καθημερινής σας λειτουργικότητας.
Η μελατονίνη και τα οφέλη της
- ορμόνη του ύπνου
- μια δόση περιέχει 1 mg μελατονίνης
- βοηθάει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε
- βοηθά στην ανακούφιση του αισθήματος του jet lag
- έρχεται σε βολική μορφή ταμπλέτας
- εύκολη στη λήψη
- επίσης κατάλληλο για vegans
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικές τιμές | 1 δισκίο |
|---|---|
| Μελατονίνη | 1 mg |
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και σε θερμοκρασία δωματίου.
Δοκιμάσατε το Μελατονίνη - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Μελατονίνη - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Συμπληρώματα Διατροφής ανάλογα τον στόχο.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Βοηθήματα Ύπνου ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και σε θερμοκρασία δωματίου.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: ταμπλέτες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δόση: | Δόση: 1 tableta |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 1 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 1 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 39 × 28 × 3 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1 tableta |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Melatonín |
| Last Redesign: | Last Redesign: 26 Ιαν 2026 |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Βράδυ |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Δισκία |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Βοηθήματα Ύπνου14 στο Δώρα14 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα27 στο Κορυφαίες προσφορές64 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Διογκωτικοί παράγοντες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό ασβέστιο), αντισυσσωματωτικός παράγοντας (στεατικό μαγνήσιο), μελατονίνη. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 220 τεμ. |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125656 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.04 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.06 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 4.72 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 4.72 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 8.70 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: ταμπλέτες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Δόση: | Δόση: 1 tableta |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 1 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 1 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 39 × 28 × 3 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1 tableta |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Melatonín |
| Last Redesign: | Last Redesign: 26 Ιαν 2026 |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Βράδυ |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Δισκία |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Διογκωτικοί παράγοντες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φωσφορικό ασβέστιο), αντισυσσωματωτικός παράγοντας (στεατικό μαγνήσιο), μελατονίνη. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 220 τεμ. |
|---|
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Βοηθήματα Ύπνου14 στο Δώρα14 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα27 στο Κορυφαίες προσφορές64 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125656 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.04 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.06 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 4.72 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 4.72 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 8.70 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Μελατονίνη - GymBeam
4.7Εμπειρίες πελατών:
Οι περισσότεροι πελάτες αναφέρουν ότι η μελατονίνη αυτή τους βοηθά να κοιμούνται πιο γρήγορα, να κοιμούνται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας και να ξυπνούν νιώθοντας πιο ξεκούραστοι. Πολλοί επισημαίνουν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, λιγότερες αφυπνίσεις τη νύχτα και μια πιο ήρεμη αίσθηση το βράδυ. Οι κριτικές είναι συνολικά πολύ θετικές, συμπεριλαμβανομένων αθλητών και ηλικιωμένων χρηστών, ενώ ο χρόνος λήψης και οι ατομικές προτιμήσεις δοσολογίας επηρεάζουν τα αποτελέσματα.
- Γρήγορη έναρξη ύπνου|
- Κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας|
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου|
- Λιγότερες συχνές αφυπνίσεις|
- Βοηθά με το στρες|
- Εύκολα στη λήψη δισκία
Δημιουργήθηκε από AI από 1202 κριτικές πελατών.
Lukas
Gábor
Lubo
Επαληθευμένη αγορά26/4/2022
Αποκοιμιέμαι νωρίτερα μετά τη λήψη του χαπιούΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Josip
Επαληθευμένη αγορά3/3/2022
30 λεπτά πριν τον ύπνο και κοιμάσαι σαν μωρό.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;PeterG
Επαληθευμένη αγορά21/2/2022
Παίρνω ένα δισκίο ακριβώς πριν τον ύπνο και το πίνω με το Gymbeam MarineMag+ Drink (μαγνήσιο με Aquamin). Κοιμάμαι σαν μωρό και ξυπνάω με γεμάτη κύστη :), ακόμα και η επιθυμία για ούρηση δεν με ξυπνά όλη τη νύχτα. Είναι μια καλή επιλογή για ποιοτική αναγέννηση. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερες από 1 καρτέλες. !Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Boglárka
Επαληθευμένη αγορά18/2/2022
Σας βοηθά να κοιμάστε όλη τη νύχτα, είναι χαλαρωτικό στον ύπνο και είναι οικονομικό.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Marius
Επαληθευμένη αγορά5/2/2022
Πήρα μελατονίνη γιατί ξέρω ότι έχω προβλήματα ύπνου. Για όσους σαν εμένα, προτείνω αυτό το προϊόν + Ashwagandha (με τη μεγαλύτερη σιγουριά) και πιθανώς το GABA, αλλά δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα. Έπρεπε να πάρω υπνωτικά χάπια για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο σκληροπυρηνικός μου για χρόνια. Μετά από μια εβδομάδα λήψης των 2 αναφερόμενων προϊόντων, μπορώ να πω ότι δεν χρειάζομαι πλέον όχι 1, αλλά 3 φάρμακα (2 υπνωτικά και ένα κατά του άγχους) που παίρνω εδώ και χρόνια. Για ένα άτομο που δεν έχει αντιμετωπίσει τη μεγάλη περίοδο της αϋπνίας και της χρόνιας κόπωσης, είναι πιο δύσκολο να καταλάβει το γιατί, αλλά σήκωσε ένα τεράστιο βάρος από τους ώμους μου γιατί δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι θα μπορούσα να τα παρατήσω στο μέλλον. Μακάρι να ήξερα για αυτά τα 2 προϊόντα πριν από 5 χρόνια. Δοκίμασα σχεδόν όλα τα φυσικά υπνωτικά χάπια στα φαρμακεία και ήταν βρόχινο νερό και το καλύτερο σύμφωνα με το φυλλάδιο είχε μελατονίνη, παπαρούνα Καλιφόρνιας, βαλεριάνα και άλλα τρελά. Δεν προτείνω καμία άλλη μελατονίνη από αυτή που βρίσκετε εδώ στον ιστότοπο, και μπορώ να πω το ίδιο για την Ashwagandha. Το ίδιο θα έλεγα σίγουρα για το GABA, αλλά δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα και δεν ξέρω σίγουρα τι αποτέλεσμα έχει και δεν θέλω να πω ψέματα. Τα 2 που ανέφερα λειτούργησαν πολύ πέρα από τις προσδοκίες και ελπίζω ότι αυτή η κριτική θα βοηθήσει κάποιον που υποφέρει από προβλήματα ύπνου και άγχους και σας ενθαρρύνω ολόψυχα να τα δοκιμάσετε. Κοστίζει περίπου 50 λέι συνολικά, οπότε δεν είναι ακριβό 180 χάπια μελατονίνης και περίπου 90 Ashwagandha σίγουρα θα σας κρατήσουν 3 μήνες. Είναι ένα παζάρι. Αν πας στο εμπορικό με μια κοπέλα να πιεις έναν καφέ, νομίζω ότι είναι πιο ακριβό και η ικανοποίηση είναι μόνο για τη στιγμή, όσο καλός κι αν είναι ο καφές. :)Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Alexandru
Επαληθευμένη αγορά4/2/2022
Εξαιρετική τιμή και το πιο σημαντικό είναι η σωστή δόση του 1mg ανά κάψουλα. Να είστε προσεκτικοί με τα 5mg από τα φαρμακεία, τα οποία είναι καλά για την ηρεμία των ιπποπόταμων.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Tamás
Επαληθευμένη αγορά12/1/2022
Το χρησιμοποιώ μερικές φορές και μετά παίρνω δύο ταμπλέτες πριν πάω για ύπνο. Σε βοηθάει πραγματικά να κοιμηθείς.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ибрахим
Επαληθευμένη αγορά3/1/2022
Το προϊόν λειτουργεί, είχα πρόβλημα με τον ύπνο.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Иван
Επαληθευμένη αγορά11/12/2021
Δυνατό, έχει περισσότερη αίσθηση από τα φαρμακεία.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;knt
Μη επαληθευμένη αγορά25/11/2021
Μετά από 2 ταμπλέτες, αποκοιμιέμαι ήδη άθελά μου, στο πλαίσιο στο οποίο είχα σοβαρές αϋπνίες και προβλήματα ύπνου από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Κριτική που γράφτηκε στις 8 το πρωί, την ώρα που θα κοιμόμουν αν δεν ήταν αυτό το προϊόνΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για το GymBeam Melatonin είναι μία ταμπλέτα, η οποία παρέχει 1 mg μελατονίνης. Αυτή η μία ταμπλέτα πρέπει να λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε αυτή την προτεινόμενη ποσότητα, καθώς το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια ακριβή μερίδα σε κάθε βολική ταμπλέτα για ευκολία στη χρήση.
Το GymBeam Melatonin είναι ένα συμπλήρωμα που περιέχει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη του ύπνου. Είναι σχεδιασμένο για να βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση των υποκειμενικών αισθημάτων του jet lag, καθιστώντας το ένα χρήσιμο βοήθημα για ταξιδιώτες ή άτομα που επιθυμούν να υποστηρίξουν την καθημερινή τους ρουτίνα ύπνου.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για το GymBeam Melatonin είναι μία ταμπλέτα, η οποία παρέχει 1 mg μελατονίνης, και αυτή είναι επίσης η μέγιστη ημερήσια δόση. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε αυτή την ποσότητα, καθώς το προϊόν είναι σχεδιασμένο για αυτή τη συγκεκριμένη δοσολογία που πρέπει να λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση σχετικά με τη δοσολογία της μελατονίνης, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν επαγγελματία υγείας.
Το GymBeam Melatonin είναι σχεδιασμένο για να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, λίγο πριν τον ύπνο. Ενώ οι ατομικές αποκρίσεις μπορεί να διαφέρουν, το προϊόν είναι σχεδιασμένο για να βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ενσωματώνεται στη νυχτερινή σας ρουτίνα με συνέπεια, όπως υποδεικνύεται, για να υποστηρίξει τον κύκλο του ύπνου σας.
Η συνιστώμενη ώρα για τη λήψη του GymBeam Melatonin είναι το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Κάθε μερίδα αποτελείται από μία ταμπλέτα που περιέχει 1 mg του δραστικού συστατικού. Η συνεπής τήρηση αυτού του χρονισμού βοηθά στην ευθυγράμμιση του συμπληρώματος με τον φυσικό κύκλο ύπνου του σώματός σας, καθώς το προϊόν προορίζεται ειδικά για βραδινή χρήση.
Το GymBeam Melatonin είναι σχεδιασμένο για να βοηθά στην ανακούφιση των υποκειμενικών αισθημάτων του jet lag, καθιστώντας το ένα χρήσιμο βοήθημα κατά τη διάρκεια των ταξιδιών. Κάθε ταμπλέτα παρέχει 1 mg μελατονίνης και είναι σχεδιασμένη για να λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Η φιλική προς τα ταξίδια μορφή του προϊόντος το καθιστά βολικό για ταξίδια σε διαφορετικές χρονικές ζώνες. Η λήψη του κατά την άφιξη μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της προσαρμογής του σώματος σε έναν νέο καθημερινό ρυθμό και να μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε σε ένα νέο περιβάλλον.
Το GymBeam Melatonin είναι ένα vegan και χωρίς γλουτένη συμπλήρωμα. Η φόρμουλα είναι επίσης κατάλληλη για χορτοφάγους και είναι χωρίς λακτόζη και χωρίς ΓΤΟ. Επιπλέον, παρασκευάζεται χωρίς τεχνητά γλυκαντικά και είναι χωρίς ζάχαρη, καθιστώντας το μια κατάλληλη επιλογή για άτομα με διάφορες διατροφικές προτιμήσεις και περιορισμούς. Κάθε ταμπλέτα παρέχει 1 mg μελατονίνης σε βολική μορφή.
Έχετε "Χρέη Ύπνου"; Ο Εγκέφαλός σας το Πληρώνει με Πρόωρη Γήρανση.
Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να είναι βιολογικά μεγαλύτερος από την πραγματική σας ηλικία; Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία. Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι η έλλειψη ποιοτικής ανάπαυσης επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό και θα σας συμβουλεύσουμε πώς να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα.
Διαβάστε περισσότεραΑνακαλύψτε το Μυστικό για ποιοτικό ύπνο με τον κανόνα 10-3-2-1-0
Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, το να έχετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο δεν χρειάζεται να είναι πυραυλική επιστήμη. Μερικές φορές, μικρές αλλαγές, που αντιπροσωπεύονται από τον κανόνα 10-3-2-1-0, είναι αρκετές, και τα πρωινά σας μπορούν να είναι πιο φρέσκα μέσα σε λίγες μέρες. Πώς να το κάνετε; Το νέο μας άρθρο θα το αποκαλύψει.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί βάζουμε βάρος όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς και πόσες ώρες ύπνου πρέπει να λαμβάνουμε για να το αποφύγουμε;
Οποιοσδήποτε έχει βιώσει την επόμενη ημέρα μετά από μια άυπνη νύχτα γνωρίζει ότι, εκτός από την κούραση και τη νωθρότητα, ένιωσε μεγαλύτερη επιθυμία για φαγητό. Μετά από έναν κακό ύπνο, είναι πιο άνετο να κουλουριαστούμε στον καναπέ και να καταφύγουμε σε σνακ. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να εκπλαγούμε που όλο και περισσότεροι άνθρωποι με κακή ποιότητα ύπνου υποφέρουν από υπερβάλλον βάρος και παχυσαρκία. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Διαβάστε περισσότεραΕργασία σε βάρδιες: Πώς να τρέφεστε σωστά και να μην παίρνετε βάρος ενώ εργάζεστε σε νυχτερινές βάρδιες
Το να συνδυάζετε τις νυχτερινές βάρδιες με έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αλλά αν αποφύγετε τα πιο σημαντικά λάθη, μπορείτε να απογειώσετε τη διατροφή σας; Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό;
Διαβάστε περισσότεραΘετικότητα του σώματος: 9 συμβουλές για να χτίσετε μια καλύτερη σχέση με το σώμα σας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είστε ευχαριστημένοι με την εμφάνισή σας. Στο σημερινό άρθρο, θα σας σας δώσουμε συμβουλές σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε την εμφάνισή σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Θα εξετάσουμε επίσης έννοιες όπως η θετικότητα του σώματος ή η αρνητική αυτο-ομιλία.
Διαβάστε περισσότεραFOMO: Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο ότι θα χάσετε κάτι στη ζωή;
Σαρώνετε συνεχώς το feed σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ελέγχετε τις ειδοποιήσεις προκειμένου να μην χάσετε τίποτα; Τότε ίσως έχετε πέσει στα νύχια του FOMO. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι πραγματικά συνεπάγεται αυτός ο φόβος και πώς να τον καταπολεμήσετε.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης