Η Μαλτοδεξτρίνη είναι ένας εύκολα απορροφήσιμος υδατάνθρακας που χρησιμεύει ως άμεση πηγή ενέργειας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την απόδοση.
Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένας υδατάνθρακας που απορροφάται εύκολα, ο οποίος χρησιμοποιείται κυρίως από τους αθλητές ως γρήγορη και βολική πηγή ενέργειας. Είναι ένας ολιγοσακχαρίτης που αποτελείται από πολλά μόρια γλυκόζης, δηλαδή απλό σάκχαρο, το οποίο είναιη κύρια πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Στο λεπτό έντερο, διασπάται ακριβώς σε μεμονωμένα μόρια γλυκόζης, τα οποία στη συνέχεια απορροφώνται στο αίμα.Παρασκευάζεται από την ενζυματική διάσπαση του αμύλου από πρώτες ύλες όπως οι πατάτες, το καλαμπόκι ή τα σιτηρά.
Απορροφάται πολύ γρήγορα, όπως υποδεικνύεται από τον υψηλό γλυκαιμικό του δείκτη (ΓΔ). Επομένως, είναι επωφελές να το καταναλώνετε πριν από την άσκηση (περίπου 30-45 λεπτά πριν) και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης δραστηριότητας αντοχής για να εξασφαλίσετε συνεχή παροχή ενέργειας. Είναι επίσης κατάλληλο για την αναπλήρωση υδατανθράκων μετά την προπόνηση. Οι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών (συστολή) μετά από σωματική άσκηση υψηλής έντασης ή παρατεταμένη, η οποία οδηγεί σε μυϊκή κόπωση και εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους σκελετικούς μύες. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με συνολική πρόσληψη υδατανθράκων 4 g ανά κιλό σωματικού βάρους. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται ο συνδυασμός της μαλτοδεξτρίνης με μια επαρκή ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων. Η συγκεκριμένη δοσολογία εξαρτάται από τους στόχους, τις προτιμήσεις και την τρέχουσα σύνθεση της διατροφής σας.
Είναι επομένως ένα συμπλήρωμα διατροφής που είναι κατάλληλο για αθλητές αντοχής, όπως δρομείς, ποδηλάτες ή κολυμβητές. Επιπλέον, θα εκτιμηθεί επίσης κατά τη διάρκεια προπόνησης αντοχής ή δραστηριοτήτων υψηλής έντασης, όπως crossfit, προπονήσεις HIIT και άλλων παρόμοιων αθλημάτων.
Μαλτοδεξτρίνη & τα οφέλη της
- ένας υδατάνθρακας που απορροφάται εύκολα
- χρησιμεύει ως μια άμεση και βολική πηγή ενέργειας
- απορροφάται γρήγορα και αποτελεσματικά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- κατάλληλη ως πηγή ενέργειας πριν την άσκηση
- κατάλληλη κατά τη διάρκεια κάποιας δραστηριότητας
- χρησιμοποιείται ακόμη και μετά την προπόνηση
- κατάλληλο για αθλητές αντοχής, όπως δρομείς, ποδηλάτες και κολυμβητές
- επίσης κατάλληλο για αθλήματα δύναμης
- χρήσιμο σε έντονες δραστηριότητες όπως crossfit ή HIIT προπονήσεις
Συστατικά
100% μαλτοδεξτρίνη
Συνιστώμενη χρήση:
Αναμείξτε 1 - 2 δοσομετρητές (40 - 80 g) με 350 - 700 ml νερό και πάρτε μετά από σωματική δραστηριότητα. Λαμβάνετε μία φορά την ημέρα.
,
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικές τιμές |
100 g |
40 g |
*RDI ανά 40 g |
| Ενεργειακή αξία |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7.6 % |
| Λίπη |
0 g |
0 g |
0 % |
| ,- κορεσμένα λιπαρά οξέα |
0 g |
0 g |
0 % |
| Υδατάνθρακες |
95 g |
38 g |
13.5 % |
| - σάκχαρα |
7 g |
2.8 g |
3.1% |
| Πρωτεΐνες |
0 g |
0 g |
0 % |
| Αλάτι |
0.04 g |
0.02 g |
0.3% |
*Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ/ 2000 kcal).
Προειδοποίηση
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Φυλάξτε το μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία κάτω των 25°C. Να προστατεύεται από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως.