Tα Kαρνιτίνη TABS περιέχουν 2.000 mg του λιποδιαλύτη l-καρνιτίνη ταρτρικού άλατος (l-carnitine tartrate), που είναι μια ειδική μορφή όπου η καρνιτίνη είναι δεσμευμένη με το τρυγικό οξύ (ταρτρικό). Συνιστάται να συνδυάζεται με σωματική άσκηση και ένα καλά δομημένο διατροφικό πρόγραμμα.
Τα Kαρνιτίνη TABS είναι ένας λιποδιαλύτης που είναι καταλληλότερος για pre-workout
Τα Καρνιτίνη TABS περιέχουν τον λιποδιαλύτη l-καρνιτίνη, μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στο σώμα μας.Ωστόσο, απαντάται και σε μια καλά δομημένη, ισορροπημένη διατροφή. εδομένου ότι η καρνιτίνη συναντάται κυρίως σε ζωικά τρόφιμα, άτομα που δεν τα καταναλώνουν ενδέχεται να επωφεληθούν από τη λήψη συμπληρώματος. Συνήθως, πρόκειται για χορτοφάγους ή vegans. Ωστόσο, μια συμπυκνωμένη μορφή του συμπληρώματος μπορεί να είναι κατάλληλη και σε άλλα άτομα. Κάθε δόση περιέχει 2.000 mg l-καρνιτίνης ταρτρικού άλατος, τη συγκεκριμένη μορφή όπου η καρνιτίνη είναι δεσμευμένη με τρυγικό οξύ (ταρτρικό). Διατίθεται σε πρακτικά δισκία, που είναι εύκολα στη λήψη. Επιπλέον, είναι ένα προϊόν φιλικό προς τη χρήση GLP-1.
Άλλα οφέλη του λιποδιαλύτη l-καρνιτίνη περιλαμβάνουν την καταλληλότητά του για απώλεια βάρους. Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καρνιτίνη, είναι χρήσιμο να τη συνδυάσετε με σωματική δραστηριότητα και μια καλά δομημένη διατροφή.
Τα Καρνιτίνη TABS & τα οφέλη τους
- Η l-καρνιτίνη βρίσκεται φυσικά στον οργανισμό μας
- θα πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση και έλλειμμα θερμίδων
- ιδανικό ως συμπλήρωμα πριν την προπόνηση
- έρχεται σε μορφή εύχρηστων δισκίων που λαμβάνονται εύκολα
- προϊόν φιλικό προς τη χρήση GLP-1
- κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans
Άλλα οφέλη
- είναι λιποδιαλύτης
- χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους
Διατροφικά Στοιχεία
| Διατροφικές Αξίες | 1 μερίδα (2 δισκία) |
|---|---|
| L-Carnitine Tartrate | 2000 mg |
Προειδοποίηση
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάξτε το προϊόν μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως σε θερμοκρασία δωματίου.
Δοκιμάσατε το Καρνιτίνη TABS - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Καρνιτίνη TABS - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Λιποδιαλύτες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία L-Kαρνιτίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: ταμπλέτες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1 tableta |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 2000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 2000 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Καύση λίπους |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1-2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-180 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 2 tablety |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Karnitín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: tartrate |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Δισκία |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία4 στο L-Kαρνιτίνη6 στο Λιποδιαλύτες8 στο Συμπληρώματα Aπώλειας Βάρους91 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 90 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 3600 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588006139044 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.17 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.15 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: ταμπλέτες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1 tableta |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 2000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 2000 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Καύση λίπους |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1-2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-180 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 2 tablety |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Karnitín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: tartrate |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Δισκία |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 90 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 3600 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία4 στο L-Kαρνιτίνη6 στο Λιποδιαλύτες8 στο Συμπληρώματα Aπώλειας Βάρους91 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588006139044 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.17 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.15 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Καρνιτίνη TABS - GymBeam
4.6Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές για τα δισκία L-καρνιτίνης της GymBeam είναι κυρίως θετικές. Πολλοί πελάτες αναφέρουν περισσότερη ενέργεια για τις προπονήσεις, καλύτερη αντοχή στην προπόνηση και ενισχυμένη υποστήριξη για την καύση λίπους, κάτι που συχνά γίνεται αντιληπτό μέσω μειωμένης κόπωσης και όρεξης ή πιο ομοιόμορφης εφίδρωσης. Η γεύση περιγράφεται από ορισμένους ως ευχάριστη και λεμονάτη. Το πιο συχνά αναφερόμενο μειονέκτημα είναι το μέγεθος των δισκίων, το οποίο μπορεί να κάνει την κατάποση άβολη για ορισμένους χρήστες.
- Περισσότερη ενέργεια για την προπόνηση|
- Βελτιωμένη αντοχή|
- Υποστηρίζει την απώλεια λίπους|
- Αυξημένη εφίδρωση|
- Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης|
- Ευχάριστη ξινή γεύση
Δημιουργήθηκε από AI από 786 κριτικές πελατών.
Тошко
BBB
- Επαληθευμένη αγορά
1/9/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Ά. Χ.
Επαληθευμένη αγορά16/8/2026
Πολύ καλοΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Á. P.
Επαληθευμένη αγορά15/8/2026
Εξαιρετικό προϊόν, το προτείνωΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Zuzana
Επαληθευμένη αγορά15/8/2026
Καλό, πρακτικό, δοκιμάσαμε ωστόσο το υγρό καρνιτίνη και πλέον αγοράζουμε μόνο αυτό, καθώς μας ταιριάζει περισσότερο. Σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα, δρα όπως ακριβώς πρέπει.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
14/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Josip Sokić
Μη επαληθευμένη αγορά13/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;D.Č.
Επαληθευμένη αγορά13/8/2026
Δεν ένιωσα κανένα αποτέλεσμα από αυτό το προϊόν.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Денис
Επαληθευμένη αγορά12/8/2026
Νόστιμα μπισκότα με ελαφριά οξύτηταΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;M. S.
Επαληθευμένη αγορά12/8/2026
ΆνωΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
10/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
- 12
Τι συμβαίνει στο σώμα κατά την απώλεια βάρους και πώς να μην το ανακτήσετε;
Το άρθρο αυτό εξετάζει πού πηγαίνει πραγματικά το λίπος κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους και γιατί, μετά από μήνες επιτυχίας, ενδέχεται να ανακτήσετε το βάρος μέσω του φαινομένου yo-yo.
Διαβάστε περισσότεραΚαρνιτίνη: Eπίδραση στην απώλεια βάρους, στις αθλητικές επιδόσεις, στη λειτουργία του εγκεφάλου και σε άλλους τομείς της υγείας
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την καρνιτίνη με την απώλεια βάρους και την καύση λίπους. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι μπορεί επίσης να ωφελήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς; Το σημερινό άρθρο θα ρίξει περισσότερο φως στις επιδράσεις της στην υγεία.
Διαβάστε περισσότεραΣυμπληρώματα Διατροφής για Απώλεια Βάρους: Ποιά Είναι Αποτελεσματικά για την Καύση Λίπους ή το Αίσθημα Κορεσμού;
Πολλά καταστήματα είναι γεμάτα με διάφορα θαυματουργά ροφήματα ή βότανα για απώλεια βάρους, αλλά δυστυχώς πολλά από αυτά δεν έχουν καμία σχέση με όσα υπόσχονται στην διαφήμιση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ουσίες για τις οποίες οι επιστήμονες έχουν αποδείξει πραγματική επίδραση στην καύση λίπους ή στη μείωση της κατανάλωσης τροφής. Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε ακριβώς ποια είναι αυτά.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να χάσετε βάρος μετά τις διακοπές; Οι δίαιτες και η νηστεία δεν δίνουν τη λύση στο πρόβλημα
Ξεκινάτε τη νέα χρονιά με στόχο να χάσετε βάρος και να αλλάξετε τη σιλουέτα σας; Αν έχετε πάρει πραγματικά λίπος, ίσως είναι καλή ιδέα να επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος. Αλλά σίγουρα, όχι με τη βοήθεια αυστηρής δίαιατας ή αποτοξίνωσης από την πρωτοχρονιά. Το σημερινό άρθρο θα σας συμβουλεύσει πώς να το κάνετε σωστά και πόσος χρόνος μπορεί να χρειαστεί.
Διαβάστε περισσότεραΈνας απλός οδηγός για να χάσετε βάρος μετά τα Χριστούγεννα
Αποφασίσατε με τη νέα χρονιά να χάσετε βάρος; Αποφύγετε τις αποτοξινώσεις και τις δραστικές δίαιτες. Σας έχουμε έναν απλό οδηγό με τον οποίο ο καθένας μας μπορεί να χάσει βάρος.
Διαβάστε περισσότεραΟι 10 πιο Ακατάλληλοι Tρόποι για να Ξεκινήσετε τους Στόχους σας για τη Νέα Χρονιά
Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι στόχοι για το Νέο Έτος και πώς να τους επιτύχετε;
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης