Kάσιους - GymBeam

Κάσιους: ανάλατοι ξηροί καρποί με θετική επίδραση στο σώμα και το μυαλό

Οι φυσικά ξηροί καρποί κάσιους είναι καθαροί άψητοι καρποί οι οποίοι εκτός από νόστιμοι περιέχουν και πολλά θετικά συστατικά για το σώμα μας. Περιέχουν δραστικά συστατικά που επηρεάζουν θετικά το πεπτικό, το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό σύστημα και ακόμη και τα μαλλιά και τα νύχια.

Αυτοί οι ξηροί καρποί χρησιμοποιούνται επίσης και στην ιατρική, ιδιαίτερα όσον αφορά φυτικές ουσίες, η οποία έχει απολυμαντικά αποτελέσματα και δρα ως αντιρευματικό φάρμακο. Περιέχουν επίσης ζεαξανθίνη, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, το οποίο απορροφάται από τον αμφιβληστροειδή του ματιού για προστασία από το φιλτράρισμα του φωτός. Τα κάσιους περιέχουν έως και 45% υγιεινά λίπη, ωμέγα λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Αυτοί οι ξηροί καρποί ενισχύουν το νευρικό σύστημα, μειώνουν την ευερεθιστότητα, την κατάθλιψη και το άγχος. Επιπλέον, βελτιώνουν τη μνήμη, υποστηρίζουν την αποκατάσταση των μυών, χάρη στην ποσότητα πρωτεϊνών και βιταμινών που περιέχουν. Βοηθούν τους μυς να ανακάμψουν μετά από μια σκληρή προπόνηση και έχουν ωφέλιμη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Είναι προφανές ότι έχουν καλές επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, λόγω της εύκολης πέψης και της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, βοηθώντας σας να καθαρίσετε τα έντερα σας από μολυντές. Τα κάσιους περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, εκ των οποίων το πιο σημαντικό είναι η γλουταθειόνη η οποία αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά στο σώμα μας. Τα κάσιους περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες σε μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β, νιασίνη, παντοθενικό οξύ και βασικά ακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαϊκό και λινολεϊκό). Είναι επίσης πλούσια σε β-καροτένιο και ιχνοστοιχεία που υποστηρίζουν την κυτταρική ανάπτυξη σε μόνιμη βάση.

Δραστικές ουσίες των κάσιους

Λιπαρά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, νερό, σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, ωμέγα 3, ωμέγα 6 οξέα, βιταμίνες B, C, E, K, λουτεΐνη και παντοθενικό οξύ.

Απότελέσματα από την κατανάλωση κάσιους

• Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βοηθάνε έντονα στην πέψη
• Υποστηρίζουν της ομαλές κινήσεις του εντέρου
• Υποστηρίζουν του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων
• Μειώνουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
• Συνεισφέρει στα υγιή λίπη στο σώμα
• Εξασφαλίζει υγιή μαλλιά και νύχια
• Καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία
• Συντελούν στην αποτελεσματική πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου
• Συμβάλουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
• Βοηθούν στην πρόληψη της αναιμίας
• Ηρεμούν το το νευρικό σύστημα
• Μπορεί να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Κάσιους και απώλεια βάρους

Πίνακας διατροφικής αξίας