Καρύδια Βραζιλίας - νόστιμοι και εξαιρετικά τραγανοί ξηροί καρποί που θα εμπλουτίσουν τη διατροφή σας με υγιεινά λιπαρά

Τα καρύδια Βραζιλίας είναι τραγανά και έχουν φανταστική γεύση. Είναι άψητα και ανάλατα, γεγονός που τα κάνει να διατηρούν τόσο τη φυσική τους γεύση όσο και ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό τα καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με υγιεινά λιπαρά και συγκεκριμένα με τη μορφή ακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα τελευταία είναι ευεργετικά για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, σε περίπτωση που επιλέξετε να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα λιπαρά με αυτά. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν επίσης να επιφέρουν ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς. Το συγκεκριμένο προϊόν διαθέτει επίσης ένα καθαρά φυσικό προφίλ συστατικών που το καθιστά κατάλληλο όχι μόνο για vegans, αλλά και για όλους τους λάτρεις των ξηρών καρπών. Φυσικά, είναι αυτονόητο ότι αυτά τα καρύδια Βραζιλίας είναι απαλλαγμένα από οποιαδήποτε βελτιωτικά γεύσης και άλλα πρόσθετα.

 

Μη διστάσετε να απολαύσετε αυτά τα νόστιμα καρύδια κατευθείαν από τη συσκευασία, ως ένα υγιεινό σνακ. Χάρη στο μέγεθός τους, μια μικρή ποσότητα θα είναι αρκετή για να αναπληρώσετε την ενέργειά σας. Μπορείτε όμως να τα κόψετε και σε μικρότερα κομμάτια ή να τα προσθέσετε ολόκληρα στο γιαούρτι, το πόριτζ, το σπιτικό μούσλι ή τη γκρανόλα. Επιπλέον, αν αποφασίσετε να τα καβουρδίσετε στο τηγάνι ή στον φούρνο, θα αποκτήσουν ακόμα πιο έντονη γεύση. Στη συνέχεια θα δίνουν μια υπέροχη τραγανή λιχουδιά που μπορείτε να την προσθέσετε στις σαλάτες σας ή να γαρνίρετε τα επιδόρπια σας. Τα αλεσμένα καρύδια Βραζιλίας ή τα μικρότερα κομμάτια τους μπορούν επίσης να προστεθούν στη ζύμη για σπιτικά αρτοσκευάσματα,κέικ ή μπισκότα. Ωστόσο, είναι επίσης κατάλληλα για να φτιάξετε ένα απαλό σπιτικό βούτυρο ξηρών καρπών, για το οποίο όμως θα χρειαστείτε ένα πολύ δυνατό μπλέντερ.

 

Τα καρύδια Βραζιλίας διαθέτουν πολλές πολύτιμες ιδιότητες και έχουν ευεργετική επίδραση στη συνολική υγεία, καθώς και ένα ευρύ φάσμα χρήσεων στην κουζίνα. Ως εκ τούτου, θα ενταχθούν εύκολα στη διατροφή κάθε λάτρη του υγιεινού τρόπου ζωής. Επιπλέον, είναι επίσης κατάλληλα για δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή άλλες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και μπορούν να αποτελέσουν μέρος της ισορροπημένης διατροφής κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους.

Τα καρύδια Βραζιλίας και τα οφέλη τους

• άψητα και ανάλατα καρύδια Βραζιλίας
• έχουν διακριτική γεύση ξηρών καρπών
• είναι πολύ τραγανά
• περιέχουν υγιεινά λιπαρά
• απαλλαγμένα από πρόσθετες ύλες
• μια εξαιρετική επιλογή για να αναπληρώσετε την ενέργεια και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά σας
• υποστηρίζουν τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
• ιδανικά για ένα ευρύ φάσμα χρήσεων
• ιδανικά ως υγιεινό σνακ
• κατάλληλα για προσθήκη σε πόριτζ, γιαούρτι ή μούσλι
• μόλις αλεσθούν, αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στη ζύμη τόσο για αλμυρά όσο και για γλυκά αρτοσκευάσματα
• κατάλληλα για vegans

 

Συστατικά

Καρύδια Βραζιλίας.

 

Διατροφικός πίνακας

Διατροφική αξία	100 g
Ενέργεια	2743 kJ / 655 kcal
Λιπαρά	66.4 g
- κορεσμένα λιπαρά οξέα	15.1 g
Υδατάνθρακες	12.3 g
- σάκχαρα	2.3 g
Πρωτεΐνη	14.3 g
Αλάτι	0.00 g

 

 

 

 

Προειδοποίηση

Να διατηρούνται σε ξηρό μέρος, μακριά από το φως του ήλιου, σε θερμοκρασία δωματίου.
Πληροφορίες για αλλεργιογόνα: περιέχει ξηρούς καρπούς. Μπορεί να περιέχει ίχνη από γλουτένη, φιστίκια, σόγια και σουσάμι.