Fitness Συνταγή: Ρεβίθια Ταντούρι

Τα ρεβίθια ταντούρι είναι μία πολύ απλή συνταγή, η οποία γίνεται σε μία μόνο κατσαρόλα ώστε μετά, να μην έχετε μία κουζίνα γεμάτη βρώμικα σκεύη. Έχει μία εξωτική πινελιά, που θα ικανοποιήσει τους γευστικούς σας κάλυκες, από την πρώτη κιόλας μπουκιά. Ταιριάζει υπέροχα με οποιοδήποτε συνοδευτικό. Επιλέξαμε ρύζι zero, αλλά μπορείτε να το φάτε και με ψωμί ή μόνο του. Εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:

Εκτέλεση:

Η διαδικασία δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλή. Βάζουμε όλα τα υλικά που χρειάζονται για τα ρεβίθια σε μία κατσαρόλα κατάλληλη και για το φούρνο και ανακατεύουμε καλά.

Σκεπάζετε το σκεύος με ένα καπάκι, η αν δεν έχετε, χρησιμοποιήστε αλουμινόχαρτο. Το βάζετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 °C και ψήνετε για περίπου 75 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα ντοματίνια και το σκόρδο.

Κατά τη διάρκεια του ψησίματος ανακατεύουμε αρκετές φορές. Έπειτα, το βγάζετε, αφήνετε να κρυώσει λίγο και μπορείτε να σερβίρετε.

Ανακαλύψτε τα bestseller μας:

Διατροφική αξία	1 μερίδα χωρίς συνοδευτικό (2 μερίδες συνολικά)
Ενεργειακή αξία	431 kcal
Πρωτεΐνες	15 g
Υδατάνθρακες	50 g
Λιπαρά	17 g
Φυτικές ίνες	9 g

Απλό θρεπτικό και νόστιμο. Η καλύτερη περιγραφή γι’ αυτό το πιάτο. Μία ιδανική πρόταση για τους λάτρεις του νόστιμου και υγιεινού φαγητού.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα κοινωνικά δίκτυα, κάνοντας tag #gymbeamcom.