Αξιολογήσεις - ReCharge Gel - GymBeam | GymBeam.gr Skip to main content
Νέα gym outfits - στις καλύτερες τιμές, με προσφορές έως 60%!

Το ReCharge Gel είναι ένα ενεργειακό τζελ σε μια βολική συσκευασία για αθλητές αντοχής. Η βάση του είναι η ισομαλτουλόζη, ένας δισακχαρίτης που αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη. Επιπλέον, περιέχει ταυρίνη, η οποία είναι ένα κοινό συστατικό στα ενεργειακά ποτά. Είναι ιδανικό για δρομείς, ποδηλάτες και άλλους αθλητές αντοχής ή πεζοπόρους.

1,80 €(24,00 €/ kg)
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Λεπτομέρειες

ReCharge Gel - ενεργειακό τζελ για δρομείς, ποδηλάτες, κολυμβητές και άλλους αθλητές αντοχής

Το ReCharge Gel είναι ένα ενεργειακό τζελ που περιέχει ισομαλτουλόζη, η οποία αποτελεί πηγή γλυκόζης και φρουκτόζης. Η σύνθεση συμπληρώνεται περαιτέρω με απαραίτητα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, γνωστά και ως BCAA (Branched Chain Amino Acids) με τη μορφή λευκίνης, ισολευκίνης και βαλίνης. Υπάρχει επίσης η γλυκίνη, η αλανίνη, η καρνοσίνη και η ταυρίνη, η οποία βρίσκεται συχνά στα ενεργειακά ποτά. Ένα ακόμη ενδιαφέρον όφελος είναι ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ισομαλτουλόζη αντί για ζάχαρη βοηθά στη διατήρηση της ορυκτοποίησης των δοντιών, γεγονός που την καθιστά μια εξαιρετική εναλλακτική σε σχέση με τα συμβατικά ενεργειακά gels.

 

Το ReCharge Gel διαθέτει επίσης φρέσκια γεύση, ενώ είναι κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας. Θα εκτιμηθεί από τους δρομείς, τους ποδηλάτες, τους κολυμβητές, τους σκιέρ, τους in-line skaters αθλητές και άλλους αθλητές αντοχής ή τους λάτρεις της πεζοπορίας. Απλά πάρτε 1-2 φακελάκια κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της άσκησης και μεγιστοποιήστε την κίνησή σας. Η μέγιστη δόση είναι 4 τζελ την ημέρα.

 

Το ReCharge Gel και τα οφέλη του

  • ενεργειακό τζελ που περιέχει ισομαλτουλόζη, η οποία αποτελεί πηγή γλυκόζης και φρουκτόζης
  • περιέχει BCAAs, γλυκίνη, αλανίνη, καρνοσίνη και ταυρίνη
  • είναι κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας
  • η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ισομαλτουλόζη αντί για ζάχαρη συμβάλλει στη διατήρηση της ανοργανοποίησης των δοντιών
  • εκτιμάται από δρομείς, ποδηλάτες και άλλους αθλητές αντοχής, καθώς και από λάτρεις της πεζοπορίας
  • έχει φρέσκια φρουτώδη γεύση

 

Διατροφικά στοιχεία

Διατροφικές αξίες (γεύση βατόμουρο) 1 μερίδα (75 g)
Ενεργειακή αξία 500 kJ / 118 kcal
Λιπαρά 0 g
- εκ των οποίων κορεσμένα  0 g
Υδατάνθρακες 27.8 g
 - εκ των οποίων σάκχαρα 27,8 g
Πρωτεΐνες 1.4 g
Αλάτι 0,11 g
Ταυρίνη 500 mg
Γλυκίνη 500 mg
L-λευκίνη 250 mg
L-ισολευκίνη 125 mg
L-βαλίνη 125 mg
L-αλανίνη 250 mg
L-καρνοσίνη 25 mg

 

Διατροφικές αξίες (γεύση πράσινο μήλο) 1 μερίδα (75 g)
Ενεργειακή αξία 500 kJ / 118 kcal
Λιπαρά 0 g
- εκ των οποίων κορεσμένα  0 g
Υδατάνθρακες 27.8 g
 - εκ των οποίων σάκχαρα 27,8 g
Πρωτεΐνες 1,4 g
Αλάτι 0.11 g
Ταυρίνη 500 mg
Γλυκίνη 500 mg
L-Λευκίνη 250 mg
L-ισολευκίνη 125 mg
L-βαλίνη 125 mg
L-αλανίνη 250 mg
L-καρνοσίνη 25 mg  

 

Προειδοποίηση

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνεται. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάξτε το μακριά από παιδιά! Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία κάτω των 25 °C. Να προστατεύεται από το άμεσο ηλιακό φως. Μην αποθηκεύετε στην κατάψυξη.


Δοκιμάσατε το ReCharge Gel - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το ReCharge Gel - GymBeam.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Υδατάνθρακες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Ενεργειακά Τζελ ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.

Σύνθεση και δοσολογία

Σύνθεση

Νερό, ισομαλτουλόζη - Palatinose™ (πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης), γλυκόζη, πυκνωτικά (κόμμι ξανθάνης), ταυρίνη, γλυκίνη, L - λευκίνη, L - αλανίνη, ρυθμιστές οξύτητας (κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ), L - ισολευκίνη, L - βαλίνη, αρωματικές ύλες, συντηρητικά (βενζοϊκό νάτριο, σορβικό οξύ), L - καρνοσίνη, γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη).

Δοσολογία

Κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, λαμβάνετε 1-2 φακελάκια ανά ώρα. Καταναλώστε το πολύ 4 φακελάκια την ημέρα, αμέσως μετά το άνοιγμα.

Κατοχυρωμένες τεχνολογίες

Palatinose™

Προειδοποίηση

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνεται. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάξτε το μακριά από παιδιά! Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία κάτω των 25 °C. Να προστατεύεται από το άμεσο ηλιακό φως. Μην αποθηκεύετε στην κατάψυξη.

Περισσότερες Πληροφορίες

Περιγραφή προϊόντος

Main category :
Κατασκευαστης:
Διανομέας:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
νομική κατηγορία του προϊόντος:
τρόφιμα
Μορφή:
τρόφιμα
Μείγμα:
μείγμα
Γεύση:
τροπική
Δόση:
1–2 sáčky
Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.:
Όχι
Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.:
Όχι
Περιέχει διεγερτικά:
Όχι
Συνδυάζεται με:
Κρεατίνη, Ηλεκτρολύτες, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο
Ζάχαρη ανά δόση (g):
27.800000
Τυποποιημένο εκχύλισμα:
Ναί
Προέλευση συστατικού:
Φυτικό
Πρωτεΐνη ανά δόση (g):
1.4
Συνθήκες αποθήκευσης:
Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Κύριος στόχος:
Ενέργεια
Κατάλληλο για:
Unisex
Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία:
1–2
Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία:
1-16
Εργαστηριακά ελεγμένο:
Ναί
Χώρα εργαστηριακού ελέγχου:
Germany
Τύπος εργαστηριακού ελέγχου:
Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων
Χωρίς ζάχαρη:
Όχι
Δεν περιέχει:
lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα
Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα:
Ναί
Διαστάσεις προϊόντος:
13.8 × 7.6 × 3 cm
Τρόπος προετοιμασίας:
Έτοιμο προς κατανάλωση
Ηλικιακή ομάδα:
Δεν προορίζεται για παιδιά
Travel Friendly:
Ναί
Μέγιστη ημερήσια δόση:
300 g
Βασικό συστατικό:
Sacharidy
Δευτερεύων στόχος:
Αντοχή, Απόδοση
Μορφή προϊόντος:
Τζελ
Άλλες κατηγορίες :

Αξιολογήσεις

Σύνθεση

Νερό, ισομαλτουλόζη - Palatinose™ (πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης), γλυκόζη, πυκνωτικά (κόμμι ξανθάνης), ταυρίνη, γλυκίνη, L - λευκίνη, L - αλανίνη, ρυθμιστές οξύτητας (κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ), L - ισολευκίνη, L - βαλίνη, αρωματικές ύλες, συντηρητικά (βενζοϊκό νάτριο, σορβικό οξύ), L - καρνοσίνη, γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη).
Vegan:
Vegetarian:
Χωρίς Γλουτένη:
Χωρίς Λακτόζη:
BIO:
Χωρίς GMO:
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά:

Πληροφορίες αλλεργιογόνων

Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.

Συσκευασία

Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία:
16 τεμ.
Αριθμός κομματιών ανά παλέτα:
1652 τεμ.

Logistics

Κωδικός ΕΣ:
21069098: --- Ostatné
ΕΑΝ:
8586028127445
Καθαρό Βάρος:
0.07 kg
Μεικτό Βάρος:
0.08 kg
Μήκος (cm):
13.80 cm
Πλάτος:
7.60 cm
Ύψος:
3.00 cm
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο:
Όχι
Εργαστηριακές εξετάσεις
Αξιολογήσεις

ReCharge Gel - GymBeam

4.6
Μέσος όρος από 363 κριτικές
(282 κριτικές)
(44 κριτικές)
(22 κριτικές)
(10 κριτικές)
(5 κριτικές)

Εμπειρίες πελατών:

Οι πελάτες κυρίως επαινούν το GymBeam Recharge energy gel για την παροχή γρήγορης και σταθερής ενέργειας που διαρκεί για ώρες κατά τη διάρκεια μεγάλων τρεξιμάτων, ποδηλασίας και απαιτητικών προπονήσεων. Οι περισσότερες κριτικές επισημαίνουν ότι είναι εύπεπτο και κατάλληλο ακόμη και στη διάρκεια της προπόνησης. Η γεύση περιγράφεται επανειλημμένα ως ευχάριστη και φρουτώδης, με υφή σαν gel, ενώ η επανασφραγιζόμενη, ανθεκτική στη διαρροή συσκευασία ξεχωρίζει ως πρακτική για ταξίδια.

  • Γρήγορη, σταθερή ενέργεια
    |
  • Εύπεπτο
    |
  • Εξαιρετική φρουτώδης γεύση
    |
  • Ευχάριστη υφή gel
    |
  • Επανασφραγιζόμενη, ανθεκτική στη διαρροή
    |
  • Χρήσιμο για αντοχή

Δημιουργήθηκε από AI από 363 κριτικές πελατών.

Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν

Ladislav

Επαληθευμένη αγορά
Είχα την ευκαιρία να γευτώ παρόμοια τζελ από τη Nutrend που τα προσφέρει εδώ και καιρό. Χάρηκα που το GymBeam βγήκε με ένα παρόμοιο προϊόν. Δεν το χρησιμοποιώ συχνά, αλλά είναι μια εξαιρετική
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν

Peter

Επαληθευμένη αγορά
άχρηστο κατά τη διάρκεια αθλητικών επιδόσεων, φρικτό καπάκι που δεν μπορείτε να ανοίξετε με ιδρωμένα χέρια
Ανά γεύση

Όλες οι Αξιολογήσεις (363)
ελληνικές αξιολογήσεις (5)
Επαληθευμένες αγορές (345)
θετική (348)
αρνητική (15)
  • Alergatoramator

    Μη επαληθευμένη αγορά

    29/1/2023

    Γεύση: Πράσινο Μήλο, βατόμουρο
    Πολύ καλή γεύση (και μήλα ή βατόμουρα). Το άρωμα δεν είναι πολύ έντονο, οπότε δεν ένιωσα την ανάγκη να πιω νερό για να πλύνω το πρόσωπό μου μετά το πιπίλισμα της συσκευασίας. Μπορείτε να νιώσετε την ώθηση της ενέργειας. Η αναλογία ποιότητας-τιμής είναι 10/10 αν τα πιάσεις στην πώληση. Η σφραγίδα είναι πολύ καλή, οπότε δάγκωσα τα νύχια μου προσπαθώντας να τα ανοίξω. Συνιστώ να τα ανοίξετε στο σπίτι και να ξαναβάλετε το καπάκι. Είχα 2-3 στην τσάντα μου και δεν είχαν διαρροή, το υγρό ήταν αρκετά παχύρρευστο. Τα χρησιμοποιούσα για διαδρομές τουλάχιστον 20 χλμ., ένα κάθε ώρα ή όσο χρειάζεται. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε! Καλός στον αθλητισμό!
    ROΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Catalin

    Επαληθευμένη αγορά

    21/9/2022

    Γεύση: βατόμουρο
    Σε χρεώνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά είναι τόσο καλά που θέλεις να τα φοράς συνέχεια.
    ROΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Chino

    Επαληθευμένη αγορά

    17/1/2022

    Γεύση: βατόμουρο
    Η συσκευασία είναι πιο βέλτιστη από αυτή πολλών άλλων κατασκευαστών. Μια μεγάλη βόλτα με ποδήλατο cross-country τρώει τις θερμίδες, αρκετές για 2 ημιμαραθώνιους. (που το φρεσκάρει φυσικά). Δεν επιβαρύνει το στομάχι, η άνοδος/ πτώση του σακχάρου στο αίμα παραμένει κάτω από το αντιληπτό επίπεδο. Βατόμουρα... εεε ναι :)
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Singularity

    Μη επαληθευμένη αγορά

    31/8/2021

    Έχει γίνει ένα από τα απαραίτητα καθημερινά ποτά μου, ειδικά μετά από μια σκληρή προπόνηση όταν τα επίπεδα ενέργειάς μου είναι χαμηλά. Μου δίνει ενέργεια πίσω. Προτιμώ να το πίνω αμέσως μετά την προπόνηση αφού πίνω νερό αλλά πριν πίνω πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Προτιμώ τη γεύση πράσινου μήλου από το βατόμουρο, αλλά τελικά όλα είναι προσωπική προτίμηση, το αποτέλεσμα είναι αυτό που μετράει! :)
    SIΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Dalibor

    Επαληθευμένη αγορά

    31/7/2021

    Γεύση: Πράσινο Μήλο, βατόμουρο
    υπέροχο, αγοράζω τακτικά, πάντα σε αποθεματικό όταν κάνω πεζοπορία, πολύ πρακτικό και νόστιμο ;)
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Triguy

    Επαληθευμένη αγορά

    30/7/2021

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Νόστιμο τζελ σε πολύ πρακτική συσκευασία. Σε μεγάλες βόλτες με ποδήλατο, είναι απαραίτητο στοιχείο του εξοπλισμού μου. 2 ή 3 τζελ αρκούν για λίγες ώρες προπόνησης με ισοτονικό ρόφημα, δεν πιάνουν πολύ χώρο και περιέχουν σχεδόν 30 γρ υδατάνθρακες ανά μερίδα, που είναι ιδανική μερίδα «όλα με τη μία». Μου άρεσε περισσότερο το πράσινο μήλο, η αγαπημένη μου γεύση από την παιδική ηλικία :)
    PLΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Bianka

    Μη επαληθευμένη αγορά

    27/7/2021

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Βρήκα πολλά μεγάλα κομμάτια ζάχαρης στο πράσινο μήλο. Δεν ήταν ευχάριστο στο μάσημα :( το προϊόν δώρου πρόκειται να δοκιμάσει.
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Lucka

    Επαληθευμένη αγορά

    21/6/2021

    Γεύση: βατόμουρο
    Το πρακτικό πακέτο ενεργειακών gel παρέχει στιγμιαία ενέργεια κάθε φορά που ταξιδεύετε ή κάνετε αθλήματα.
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Vali

    Επαληθευμένη αγορά

    3/6/2021

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω παρόμοια τζελ από τη Nutrend.Χάρηκα που το GymBeam βγήκε με ένα παρόμοιο προϊόν. Δεν το χρησιμοποιώ συχνά, αλλά είναι εξαιρετική ασφάλεια ρεύματος σε περίπτωση που ξεμείνω από ρεύμα νωρίτερα από το προγραμματισμένο. Μικρή, εξαιρετική συσκευασία με ποιοτικό κλείσιμο, δεν υπάρχει κίνδυνος να διαρρεύσει στη τσάντα. Για πεζοπορία ή ποδηλασία, απλά ρίξτε μια τσάντα στην τσέπη σας. Περιέχει παλατινόζη, επομένως αποτελεί ιδανική και σταθερή πηγή ενέργειας. Νιώθεις την ενέργεια αμέσως και διαρκεί για αρκετές ώρες. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι δεν επιβαρύνει την πέψη, οπότε μπορώ να χρησιμοποιήσω το τζελ κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η γεύση είναι ευχάριστη, γλυκιά, αλλά όχι πολύ γλυκιά. Η συνοχή είναι σαν gel όπως περίμενα.
    ROΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Dóra

    Επαληθευμένη αγορά

    28/5/2021

    Γεύση: Πράσινο Μήλο, βατόμουρο
    Είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω παρόμοια τζελ της Nutrend, τα οποία είναι διαθέσιμα εδώ και πολύ καιρό, χάρηκα που και η GymBeam έβγαζε ένα παρόμοιο προϊόν. Δεν το χρησιμοποιώ συχνά, αλλά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την αποστράγγιση ενέργειας, ξαφνικά θα ξέμεινε από ενέργεια. Η συσκευασία είναι εξαιρετική και πρακτική. Μπορεί να κλείσει πολύ πρακτικά, σίγουρα δεν θα διαρρεύσει στην τσάντα. Ιδανικό για πεζοπορία ή ποδηλασία, μπορεί να τοποθετηθεί σε τσάντα ή τσέπη. Περιέχει παλατινόζη, καθιστώντας την ιδανική και σταθερή πηγή ενέργειας. Νιώστε την ενέργεια αμέσως και διαρκεί για αρκετές ώρες. Το μεγάλο του πλεονέκτημα είναι ότι δεν επιβαρύνει την πέψη, οπότε το τζελ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά την προπόνηση. Η γεύση είναι ευχάριστη, γλυκιά, αλλά όχι πολύ γλυκιά. Η υφή είναι ακριβώς όπως περίμενα, σαν gel.
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις

FAQ

Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Ελισάβετ|25/6/22
Τι είναι το GymBeam ReCharge Gel και για ποιον προορίζεται;
Κατερίνα|31/5/21
Προπονούμαι για μαραθώνιο και μερικές φορές παθαίνω κράμπες στο στομάχι από τα τζελ. Είναι το ReCharge Gel εύπεπτο;
Ανώνυμος|25/8/23
Μπορώ να πάρω αυτό το τζελ μαζί με το ηλεκτρολυτικό μου ρόφημα ή είναι υπερβολική ποσότητα ζάχαρης ταυτόχρονα;
Άννα Μ.|3/8/25
Έχω χρησιμοποιήσει άλλα τζελ και βίωσα μεγάλη πτώση ενέργειας. Πώς διαφέρει η απελευθέρωση ενέργειας από αυτό;
Μάριος|23/4/23
Είμαι πεζοπόρος, όχι ανταγωνιστικός δρομέας. Θα ήταν χρήσιμο αυτό το τζελ για μια μεγάλη μέρα στα μονοπάτια;
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Γραμμάρια
Μπλε Βατόμουρο
(36)
Πράσινο Μήλο
(41)
βατόμουρο
(46)
tropic
(5)
Blog

Το φαινόμενο του padel: Γιατί αυτό το άθλημα έχει κατακτήσει τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε;

Το φαινόμενο του padel: Γιατί αυτό το άθλημα έχει κατακτήσει τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε;

Το Padel δεν είναι απλώς «τένις για τεμπέληδες». Είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που καταρρίπτει τα εμπόδια. 🎾 Στο άρθρο μας, θα μάθετε γιατί είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα, πώς να επιλέξετε τα σωστά υποδήματα για να αποφύγετε τραυματισμούς και ποια συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κυριαρχήσετε στο γήπεδο. Ανακαλύψτε τα μυστικά ενός παιχνιδιού που θα λατρέψετε μετά το πρώτο σερβίς.

Διαβάστε περισσότερα

Online μετρητής διαθεσιμότητας ενέργειας: πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε για υγεία και αθλητική απόδοση;

Online μετρητής διαθεσιμότητας ενέργειας: πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε για υγεία και αθλητική απόδοση;

Υπολογίστε τη βέλτιστη τιμή διαθεσιμότητας ενέργειας (ED) σας, η οποία υποδεικνύει πόση ενέργεια έχει απομείνει στο σώμα σας για φυσιολογικές λειτουργίες, αφαιρώντας την ενεργειακή δαπάνη της προπόνησής σας. Η ED είναι σημαντική όχι μόνο για την αθλητική απόδοση, αλλά και για την καλή ανάρρωση, την ορμονική λειτουργία ή την ανοσία.

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακός ρυθμός καύσης λίπους: Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα;

Καρδιακός ρυθμός καύσης λίπους: Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα;

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να μας πληροφορήσει για πολλά σχετικά με την κατάσταση της φυσικής μας κατάστασης και μπορούμε να καθορίσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης σύμφωνα με αυτόν. Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε ποιο ρόλο διαδραματίζει στη διαδικασία απώλειας βάρους και εάν μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε ταχύτερα την επιθυμητή μας σιλουέτα.

Διαβάστε περισσότερα

Online Μετρητής Ενεργειακής Δαπάνης: Πόσες Θερμίδες Καίμε Μέσω Αθλημάτων και Άλλων Δραστηριοτήτων;

Online Μετρητής Ενεργειακής Δαπάνης: Πόσες Θερμίδες Καίμε Μέσω Αθλημάτων και Άλλων Δραστηριοτήτων;

Αναρωτιέστε κατά προσέγγιση πόσες θερμίδες καίτε στα αθλήματα και σε άλλες δραστηριότητες; Ο διαδικτυακός μας υπολογιστής θα υπολογίσει την ενεργειακή σας δαπάνη για το τρέξιμο, τις προπονήσεις στο γυμναστήριο, τη γιόγκα και άλλα αθλήματα, καθώς και τον καθαρισμό και άλλες οικιακές εργασίες.

Διαβάστε περισσότερα

Να τι συμβαίνει όταν σταματάτε να γυμνάζεστε

Να τι συμβαίνει όταν σταματάτε να γυμνάζεστε

Όλοι ξέρουμε ότι χρειάζεται πολύ σκληρή δουλειά σε καθημερινή βάση για να παραμείνετε πραγματικά σε φόρμα. Ξέρετε όμως τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματάτε να ασκείστε λόγω τραυματισμού ή απλώς επειδή χρειάζεστε ένα διάλειμμα; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για όλα τα αποτελέσματα και τις συνέπειες όταν σταματάτε τη γυμναστική.

Διαβάστε περισσότερα

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν από το τρέξιμο; 10 λάθη που έχει αντιμετωπίσει κάθε δρομέας

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν από το τρέξιμο; 10 λάθη που έχει αντιμετωπίσει κάθε δρομέας

Υπάρχουν μερικές μέρες που όλα είναι απλά τέλεια και μπορείτε να απολαύσετε πλήρως το τρέξιμό σας. Από την άλλη, υπάρχουν και μέρες που μπορεί να κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη και το τρέξιμό γίνεται κάθε άλλο παρά απολαυστικό. Πώς να το αποφύγετε αυτό;

Διαβάστε περισσότερα

Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης