Ανάλογα με την ποσότητα των απαιτούμενων μεταλλικών στοιχείων, διακρίνονται σε δύο κατηγορίες:
- Τα μακρομέταλλα είναι ειδικά διότι η ημερήσια πρόσληψή τους θα πρέπει να είναι υψηλότερη από 100 mg. Αυτά περιλαμβάνουν ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, χλώριο και θείο.
- Με τη σειρά της, η ημερήσια πρόσληψη μικρομετάλλων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 mg. Αυτά είναι, για παράδειγμα, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το ιώδιο, το φθόριο, το χρώμιο, το κοβάλτιο, το σελήνιο, το μαγγάνιο και το μολυβδαίνιο.
Το ποσό που το σώμα σας απαιτεί εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, την πρόσληψη ενέργειας, το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας, το βαθμό του στρες, και μια σειρά από άλλους παράγοντες. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα multimineral συχνά απευθύνονται σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων προκειμένου να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους. Συνήθως, διαιρούνται με βάση το φύλο, το οποίο στη συνέχεια υπαγορεύει την ποσότητα των μεταλλικών στοιχείων που χρησιμοποιούνται, καθώς και το περιεχόμενο των άλλων συστατικών.
- Για τις γυναίκες υπάρχει, για παράδειγμα, οι Πολυβιταμίνες Vita Pink, η οποία περιέχει έναν αποτελεσματικό συνδυασμό μεταλλικών στοιχείων, φυτικών εκχυλισμάτων και βιταμινών. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο τον κάνει να προάγει την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, και επιπλέον, επηρεάζει ευεργετικά τις αναπαραγωγικές λειτουργίες. Επιπλέον, οι κάψουλες είναι εμπλουτισμένες με υαλουρονικό οξύ, το οποίο διατηρεί το νερό στους ιστούς των κυττάρων, αυξάνοντας έτσι την ενυδάτωση και την ελαστικότητά τους. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο, υγιές και νεανικό.
- Στη συνέχεια, όχι μόνο οι άντρες θα εκτιμήσουν το Essentials VitaPack Complex, το οποίο, εκτός από μεταλλικά στοιχεία, είναι επίσης εμπλουτισμένο με βιταμίνες, φυτικά εκχυλίσματα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και διατροφή των αρθρώσεων. Διατίθεται σε πρακτικά φακελάκια που περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος.
- Το Vitality Complex Drink έχει σχεδιαστεί τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες που θέλουν να προωθήσουν τη συνολική τους υγεία. Εκτός από 6 μεταλλικά στοιχεία, διαθέτει επίσης 13 βιταμίνες, μια ίνα που ονομάζεται ινουλίνη και άλλα ενεργά συστατικά.
- Ειδικά οι αθλητές είναι σίγουρο ότι θα εκτιμήσουν το Electrolyte TABS, το οποίο περιέχει μια καλά ισορροπημένη αναλογία νατρίου, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου και χλωρίου. Αυτά τα μεταλλικά στοιχεία συνήθως αποβάλλονται μέσω του ιδρώτα, και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να τα αναπληρώσετε κατά τη διάρκεια ή μετά από μια παρατεταμένη φυσική απόδοση.
Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε σύνθετα προϊόντα που περιέχουν όλα τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για άνδρες, γυναίκες, αθλητές, μη αθλητές και όποιον θέλει να υποστηρίξει την υγεία και τη ζωτικότητά τους. Και αν θέλετε να μάθετε τα πάντα για τα μέταλλα, για παράδειγμα, πώς κατανέμονται, τη λειτουργία τους, τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, καθώς και τα συμπτώματα ανεπάρκειας και τοξικότητας μετάλλων, συμβουλευτείτε το άρθρο μας: Πλήρης οδηγός μεταλλικών στοιχείων: Λειτουργίες , Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη, Έλλειψη
