Η μπάρα LIFTER 30 mm είναι ένα ανθεκτικό βαράκι κατασκευασμένο από χρωμιωμένο ατσάλι σχεδιασμένο για προπόνηση αντοχής. Είναι κατάλληλο για την εκτέλεση τόσο μεμονωμένων όσο και σύνθετων ασκήσεων, όπως squats ή άρσεις θανάτου. Έχει βάρος 10 kg και μήκος 150 cm. Ο χώρος φόρτωσης βάρους έχει διάμετρο 30 mm και χάρη στο ότι είναι εξοπλισμένος με αυλακώσεις και στοπ, οι πλάκες βάρους συγκρατούνται σταθερά στη θέση τους.
Η μπάρα LIFTER 30 mm είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές για την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματός τους
Η μπάρα LIFTER 30 mm είναι μια ανθεκτική ατσάλινη μπάρα κατάλληλη για προπόνηση δύναμης. Είναι ιδανική τόσο για απομονωμένες όσο και συμπληρωματικές ασκήσεις όπως καθίσματα, πιέσεις πάγκου : 400;"> ή deadlift, που σημαίνει ότι σας επιτρέπει να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας, είτε ο στόχος σας είναι η βελτίωση της δύναμης, της αντοχής ή της μυϊκής μάζας. Η μπάρα από μόνη της ζυγίζει 10 kg και έχει μήκος 150 cm. Το τμήμα φόρτωσης πλακών της ράβδου έχει διάμετρο 30 mm και χάρη στην αυλακωτή επιφάνειά της, οι πλάκες βάρους κάθονται σταθερά πάνω της. Για να διασφαλιστεί ότι παραμένουν σωστά στη θέση τους, η μπάρα διαθέτει δύο σταθερά στοπ σε σχήμα αστεριού για κάθε πλευρά. Η περιοχή της λαβής είναι κατασκευασμένη με ραβδωτή, αντιολισθητική επιφάνεια, χάρη στην οποία προσαρμόζεται τέλεια στη λαβή σας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στην απόδοσή σας.
Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την υπερφόρτωση αυτής της μπάρας. Ταιριάζει σε πλάκες βάρους με διάμετρο υποδοχής φόρτωσης 30 mm και μπορεί να μεταφέρει έως και 136 kg. Αυτό σημαίνει ότι είναι κατάλληλο όχι μόνο για αρχάριους, αλλά και για προχωρημένους αθλητές. Μετά τη χρήση, η μπάρα μπορεί εύκολα να αποθηκευτεί σε ένα ράφι ή στη γωνία του δωματίου, καθώς είναι μικρότερη από την κανονική μπάρα μήκους 220 cm. Χάρη στην επιχρωμίωσή της, αντιστέκεται στη διάβρωση και θα παραμείνει σε καλή κατάσταση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτή η μπάρα είναι η ιδανική επιλογή για κάθε οικιακό γυμναστήριο ή για ένα μικρότερο εμπορικό γυμναστήριο.
Μαζί με την μπάρα LIFTER, σας συνιστούμε να αγοράσετε την ασορτί Πλάκα βαρών 30 mmIRON, με την οποία μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε τα επίπεδα αντίστασης στην προπόνησή σας.
Μπορείτε να βρείτε έμπνευση για ασκήσεις στο άρθρο Πώς να προπονηθείτε με μπάρα; 10 βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα.

LIFTER Barbell 30 mm &; τα πλεονεκτήματά του
- βαράκι από χάλυβα
- μήκος 150 cm
- βάρος 10 kg
- περιοχή φόρτωσης πλάκας με διάμετρο 30 mm
- μέγιστη ικανότητα φόρτωσης 136 kg
- το τμήμα φόρτωσης είναι εξοπλισμένο με αυλακώσεις
- αντέχει στη διάβρωση χάρη στην επιχρωμίωση
- εξοπλίζεται με δύο στάσεις πλάκας βάρους σε σχήμα αστεριού
- χρησιμοποιείται τόσο για σύνθετες όσο και για μεμονωμένες ασκήσεις
- κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλητές
- ιδανικό για κάθε τύπο γυμναστηρίου
- αντιολισθητική περιοχή λαβής
Υλικό
Ανθέμιο.
Στοιχεία για την μπάρα LIFTER 30 mm
| Ιδιότητες | |
|---|---|
| Βάρος ράβδου | 10 kg |
| Μήκος ράβδου | 150 cm |
| Διάμετρος ράβδου (τμήμα φόρτωσης πλάκας) | 30 mm |
Δοκιμάσατε το Μπάρα LIFTER 30 mm? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Μπάρα LIFTER 30 mm.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Προπόνηση στο σπίτι.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μπάρες άρσης βαρών & Αλτήρες ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αξεσουάρ.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: αξεσουάρ |
| Υλικο: | Υλικο: Βαμβάκι, Ελαστάνη |
| Χρώμα: | Χρώμα: Μωβ |
| Υλικό συσκευασίας: | Υλικό συσκευασίας: Χαρτόνι |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Μέγιστο φορτίο (kg): | Μέγιστο φορτίο (kg): 136 |
| Ρυθμιζόμενο: | Ρυθμιζόμενο: Όχι |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Απαιτεί συναρμολόγηση: | Απαιτεί συναρμολόγηση: Όχι |
| Στόχος προπόνησης: | Στόχος προπόνησης: Δύναμη |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Τύπος εξοπλισμού: | Τύπος εξοπλισμού: barbell |
| Χωρίς BPA: | Χωρίς BPA: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 9 × 9 × 154.5 cm |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία150 στο Προπόνηση στο σπίτι602 στο Αξεσουάρ |
|---|
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 1 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 95069190: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620568 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 9.99 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 10.00 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 9.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 154.50 cm |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: αξεσουάρ |
| Υλικο: | Υλικο: Βαμβάκι, Ελαστάνη |
| Χρώμα: | Χρώμα: Μωβ |
| Υλικό συσκευασίας: | Υλικό συσκευασίας: Χαρτόνι |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Μέγιστο φορτίο (kg): | Μέγιστο φορτίο (kg): 136 |
| Ρυθμιζόμενο: | Ρυθμιζόμενο: Όχι |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Απαιτεί συναρμολόγηση: | Απαιτεί συναρμολόγηση: Όχι |
| Στόχος προπόνησης: | Στόχος προπόνησης: Δύναμη |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Τύπος εξοπλισμού: | Τύπος εξοπλισμού: barbell |
| Χωρίς BPA: | Χωρίς BPA: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 9 × 9 × 154.5 cm |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 1 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία150 στο Προπόνηση στο σπίτι602 στο Αξεσουάρ |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 95069190: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620568 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 9.99 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 10.00 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 9.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 154.50 cm |
Μπάρα LIFTER 30 mm
4.7Gelu
Szim
- Μη επαληθευμένη αγορά
23/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Ant V.
Επαληθευμένη αγορά23/7/2026
καλόΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Tttt V.
Επαληθευμένη αγορά17/7/2026
καλόΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;bun
Επαληθευμένη αγορά28/6/2026
«μπουν»Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;I.K.
Επαληθευμένη αγορά25/6/2026
Υπέροχο!Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Vlad A.
Επαληθευμένη αγορά16/6/2026
ψωμίΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Jani
Επαληθευμένη αγορά24/5/2026
ΕξαιρετικόΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;foarte bun
Επαληθευμένη αγορά24/5/2026
Πολύ καλόΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Branka
Επαληθευμένη αγορά12/5/2026
Εξυπηρετεί έναν σκοπό :)Μεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;foarte bun
Επαληθευμένη αγορά10/5/2026
Πολύ καλόΜεταφράστηκε από Google
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
- 12
Οι 10 Καλύτερες Σύνθετες Ασκήσεις για Μυϊκή Ανάπτυξη, Δύναμη και Απώλεια Λίπους

Πώς δομείτε μια αποτελεσματική προπόνηση ολόκληρου του σώματος; Δοκιμάστε τις σύνθετες ασκήσεις από το σημερινό άρθρο—θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε δύναμη, να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα και να χάσετε λίπος.
Διαβάστε περισσότεραDeadlift: Οφέλη, σωστή τεχνική και οι καλύτερες παραλλαγές

Τα deadlifts θα σας βοηθήσουν να χτίσετε ένα δυνατό σώμα και να γυμνάσετε την πλάτη, τους γλουτούς και τα πόδια σας! Συμβουλές για το πώς να τα κάνετε σωστά, μαζί με τις καλύτερες παραλλαγές, μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.
Διαβάστε περισσότεραΟι 12 καλύτερες ασκήσεις για το κάτω μέρος της πλάτης σας

Πώς πρέπει να προσεγγίσετε μια προπόνηση για το κάτω μέρος της πλάτης; Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε αποτελεσματικές ασκήσεις για τους οσφυϊκούς μύες, συμπεριλαμβανομένης της σωστής τεχνικής και παραλλαγών με το βάρος του σώματος καθώς και με πρόσθετη αντίσταση.
Διαβάστε περισσότεραΠροπόνηση με αλτήρες: Οι 12 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα

Οι ασκήσεις με αλτήρες αποτελούν τη βάση της προπόνησης δύναμης, στοχεύοντας στους δικέφαλους, τους ώμους και το κάτω μέρος του σώματος. Στο σημερινό άρθρο, θα εξηγήσουμε πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά τους αλτήρες για να επιτύχετε βέλτιστα αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότεραΟι 8 καλύτερες ασκήσεις για τους οπίσθιους μηριαίους μυς: Πώς να δυναμώσετε και να γυμνάσετε σωστά το πίσω μέρος των μηρών σας;

Θέλετε να διαφοροποιήσετε την προπόνησή σας; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο για να βρείτε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για το γυμναστήριο, μαζί με επεξηγήσεις για τη σωστή τεχνική και τα συνήθη λάθη.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να γυμναστείτε με μπάρα; 10 βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα

Οι ασκήσεις με μπάρα είναι θεμελιώδεις για την προπόνηση δύναμης. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα squats, το deadlift ή οι πιέσεις πάγκου. Το σημερινό άρθρο θα σας εξηγήσει πώς να τις εκτελείτε σωστά για πετύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης