Η L-καρνιτίνη της GymBeam είναι ένας λιποδιαλύτης σε συμπυκνωμένη μορφή για την παρασκευή αθλητικού ροφήματος με γεύση φρούτων. Μία μεζούρα των 10ml παρέχει 2200 mg L-καρνιτίνης. Απλώς αναμείξτε τη με νερό και έχετε ένα ρόφημα χαμηλών θερμίδων χωρίς ζάχαρη, που μπορείτε να απολαύσετε πριν από την προπόνηση αλλά και κατά τη διάρκειά της και εντάσσεται εύκολα ακόμη και σε δίαιτα. Παρασκευάζουμε το προϊόν σύμφωνα με τα πρότυπα ISO 9001 και IFS Food και το υποβάλλουμε τακτικά σε ελέγχους σε ανεξάρτητα εργαστήρια για την περιεκτικότητα σε δραστικό συστατικό, τα βαρέα μέταλλα και τη μικροβιολογική ασφάλεια.
Η L-Καρνιτίνη της GymBeam είναι ένα υγρό συμπύκνωμα με περιεκτικότητα 220 000 mg L-καρνιτίνης ανά λίτρο. Μία δοσομετρική μεζούρα των 10ml παρέχει 2200 mg L-καρνιτίνης και περιέχει μόνο 9 kcal, χωρίς καθόλου ζάχαρη ή υδατάνθρακες. Μπορείτε να πιείτε το συμπύκνωμα απευθείας ή να το αναμείξετε με νερό για να ετοιμάσετε ένα δροσιστικό ρόφημα με γεύση φρούτων. Έτσι, αντί να αναμειγνύετε σκόνη με νερό ή να καταπίνετε πολλές κάψουλες, απολαμβάνετε ένα γευστικό αθλητικό ρόφημα.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τρεις γεύσεις: πορτοκάλι, φρούτα του δάσους και τροπικά φρούτα. Η συσκευασία των 500 ml επαρκεί για 50 δόσεις και η συσκευασία του ενός λίτρου για 100 δόσεις.
Τι είναι η L-καρνιτίνη και ποιος είναι ο ρόλος της στον οργανισμό;
Η L-καρνιτίνη είναι μια ουσία που αποτελείται από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη. Ο οργανισμός μπορεί να παράγει μόνος του ένα μέρος της στο ήπαρ και στους νεφρούς, ενώ το υπόλοιπο το προσλαμβάνει από τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής. Οι μεγαλύτερες ποσότητες βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, ενώ μικρότερες ποσότητες υπάρχουν στα ψάρια, στα πουλερικά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στις φυτικές τροφές υπάρχει σε ελάχιστες ποσότητες.
Ο φυσιολογικός ρόλος της καρνιτίνης είναι καλά τεκμηριωμένος. Τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας δεν μπορούν να διαπεράσουν μόνα τους την εσωτερική μεμβράνη του μιτοχονδρίου. Χρειάζονται έναν μεταφορέα, και αυτός είναι η καρνιτίνη. Συνδέεται με το λιπαρό οξύ, το μεταφέρει στο εσωτερικό και εκεί αποσυνδέεται. Στη συνέχεια, τα μιτοχόνδρια, δηλαδή οι σταθμοί παραγωγής ενέργειας των κυττάρων, καίνε το λιπαρό οξύ για να παράγουν ενέργεια με τη μορφή ATP.⁸
Η καρνιτίνη βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε ζωικές πηγές και οι περιεκτικότητες των τροφίμων διαφέρουν κατά τάξεις μεγέθους. Η πλουσιότερη πηγή είναι το κόκκινο κρέας, το οποίο ανά 100 g περιέχει περίπου 50 έως 145 mg. Τα πουλερικά και το γάλα παρέχουν λίγα χιλιοστόγραμμα, ενώ οι φυτικές τροφές δέκατα του χιλιοστογράμμου.⁷
Μία δόση 10ml L-Καρνιτίνης περιέχει τόση L-καρνιτίνη όση 1,5 kg βοδινού κρέατος
Σύμφωνα με το NIH Office of Dietary Supplements, ένας ενήλικας με βάρος περίπου 75 kg προσλαμβάνει συνολικά την ημέρα 24 έως 145 mg με μικτή διατροφή και περίπου 1,2 mg με vegan διατροφή. Οι χορτοφάγοι βρίσκονται κάπου ενδιάμεσα, ανάλογα με την ποσότητα γαλακτοκομικών που καταναλώνουν.⁷
Μία δοσομετρική μεζούρα 10ml L-Καρνιτίνης της GymBeam περιέχει 2200 mg, δηλαδή περισσότερο από το δεκαπενταπλάσιο του ανώτατου ορίου της συνήθους ημερήσιας πρόσληψης ενός ατόμου που ακολουθεί μικτή διατροφή. Για να προσλάβετε την ίδια ποσότητα από το φαγητό, θα έπρεπε να καταναλώνετε τουλάχιστον 1,5 κιλά βοδινού κρέατος ημερησίως. Επομένως, η λήψη συμπληρώματος δεν έχει νόημα μόνο για vegans και χορτοφάγους.
Η L-καρνιτίνη συγκαταλέγεται στα πιο μελετημένα συμπληρώματα στην κατηγορία των λιποδιαλυτών. Ακολουθούν τα σημαντικότερα ευρήματα από τις διαθέσιμες μετα-αναλύσεις και μελέτες.
1. Σωματικό βάρος και σύσταση σώματος
Μια μετα-ανάλυση συνόψισε 37 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με 2292 συμμετέχοντες, στις οποίες οι δόσεις κυμαίνονταν από 250 έως 4000 mg ημερησίως και η συχνότερα χρησιμοποιούμενη δόση ήταν 2000 mg.¹
- Σωματικό βάρος: διαφορά σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο −1,21 kg (24 μελέτες, 1520 συμμετέχοντες)
- Λιπώδης μάζα: διαφορά σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο −2,08 kg (5 μελέτες, 267 συμμετέχοντες)
- BMI: διαφορά σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο −0,24 kg/m² (33 μελέτες, 2120 συμμετέχοντες)
- Δεν διαπιστώθηκε επίδραση στην περίμετρο της μέσης και στο ποσοστό σωματικού λίπους
Η ανάλυση της σχέσης δόσης-απόκρισης ως προς το σωματικό βάρος έδειξε ότι το μεγαλύτερο όφελος από αυτή την άποψη προκύπτει με τη λήψη περίπου 2000 mg καρνιτίνης ημερησίως. Οι υψηλότερες δόσεις δεν προσφέρουν επιπλέον όφελος. Στις υπόλοιπες παραμέτρους δεν παρατηρήθηκε αυτή η σχέση.
2. Ποιοι ωφελήθηκαν περισσότερο από τη λήψη L-καρνιτίνης;
Μια δεύτερη μετα-ανάλυση επικεντρώθηκε σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες και κατέληξε σε παρόμοια αποτελέσματα. Σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, το σωματικό βάρος ήταν χαμηλότερο κατά μέσο όρο κατά 1,13 kg, ο BMI κατά 0,36 kg/m² και η λιπώδης μάζα κατά 1,16 kg.² Μια παλαιότερη μετα-ανάλυση 9 μελετών με 911 συμμετέχοντες υπολόγισε διαφορά −1,33 kg.³
Πιο σημαντικό από τους ίδιους τους αριθμούς είναι το εύρημα της ανάλυσης υποομάδων. Η επίδραση παρατηρήθηκε μόνο σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, ενώ σε άτομα με φυσιολογικό βάρος δεν διαπιστώθηκε διαφορά. Η καρνιτίνη μείωσε το βάρος και τον BMI τόσο μόνη της όσο και σε συνδυασμό με προσαρμογή της διατροφής και άσκηση, αλλά στον συνδυασμό το αποτέλεσμα ήταν πιο έντονο: −0,91 kg έναντι −1,51 kg.¹
3. Αποκατάσταση μετά την άσκηση
Μια μετα-ανάλυση 7 τυχαιοποιημένων μελετών με 79 συμμετέχοντες κατέγραψε με τη λήψη συμπληρώματος L-καρνιτίνης, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο:⁴
- χαμηλότερο αντιλαμβανόμενο μυϊκό πόνο και στα πέντε χρονικά σημεία που εξετάστηκαν, δηλαδή αμέσως μετά την άσκηση και μετά από 24, 48, 72 και 96 ώρες
- χαμηλότερα επίπεδα κρεατινικής κινάσης, γαλακτικής αφυδρογονάσης και μυοσφαιρίνης, αλλά για καθέναν από αυτούς τους δείκτες μόνο σε μία δειγματοληψία εντός 24 ωρών μετά την άσκηση
Η ανάλυση υποομάδων έδειξε ότι η επίδραση παρατηρήθηκε κυρίως σε μη προπονημένα άτομα, όχι σε προπονημένα, και για την κρεατινική κινάση μόνο στην προπόνηση δύναμης. Μια συστηματική ανασκόπηση προσθέτει ότι για να μεταβληθεί η περιεκτικότητα σε καρνιτίνη στον ίδιο τον μυ απαιτούνται τουλάχιστον τρεις μήνες λήψης, ενώ στις μελέτες οι αλλαγές στους δείκτες εμφανίζονταν νωρίτερα.⁵
Σημείωση: Οι μελέτες που αναφέρονται περιγράφουν τα αποτελέσματα συγκεκριμένων κλινικών δοκιμών της L-καρνιτίνης και όχι την ελεγμένη δράση αυτού του προϊόντος.
Στα υγρά συμπυκνώματα, αυτό που μετράει είναι η ποσότητα του δραστικού συστατικού ανά δόση και το αν έχει μετρηθεί. Ακολουθούν 6 σημεία στα οποία διαφέρουμε:
- Καρνιτίνη σε μορφή βάσης, δηλαδή χωρίς φορέα. Πρόκειται για το ίδιο το δραστικό συστατικό, χωρίς κάποιο επιπλέον συνδεδεμένο μόριο. Οι κάψουλες και τα δισκία συνήθως περιέχουν τρυγική L-καρνιτίνη, δηλαδή καρνιτίνη συνδεδεμένη με τρυγικό οξύ, στην οποία η ίδια η καρνιτίνη αποτελεί μόνο περίπου 68 %. Έτσι, τα δηλωμένα 2000 mg τρυγικής L-καρνιτίνης αντιστοιχούν σε περίπου 1360 mg καρνιτίνης, ενώ τα 2200 mg στη δική μας δοσομετρική μεζούρα είναι 2200 mg καρνιτίνης.
- Η δόση αντιστοιχεί σε εκείνες που χρησιμοποιούνται στις μελέτες. Μία δοσομετρική μεζούρα των 10ml παρέχει 2200 mg L-καρνιτίνης. Στη μετα-ανάλυση 37 τυχαιοποιημένων μελετών, η συχνότερα χρησιμοποιούμενη δόση ήταν 2000 mg ημερησίως, ενώ η ανάλυση της σχέσης δόσης-απόκρισης για το σωματικό βάρος εντόπισε τη μέγιστη επίδραση ακριβώς γύρω από αυτή την τιμή.¹
- Η L-Καρνιτίνη υποβάλλεται σε ανεξάρτητους εργαστηριακούς ελέγχους για την περιεκτικότητα σε δραστικό συστατικό, τα βαρέα μέταλλα (μόλυβδος, κάδμιο, υδράργυρος) και τη μικροβιολογική ασφάλεια (σαλμονέλα, κολοβακτηριοειδή, ζυμομύκητες και μούχλα). Η περιεκτικότητα σε δραστικό συστατικό μετριέται από το διαπιστευμένο εργαστήριο GBA Hamburg (DAkkS D-PL-14170-01-00). Τα βαρέα μέταλλα και οι μικροβιολογικές παράμετροι ελέγχονται από ένα δεύτερο ανεξάρτητο εργαστήριο, το Labor Dr. Scheller στο Άουγκσμπουργκ (DAkkS D-PL-19230-01-00).
- Δημοσιεύουμε τις εκθέσεις με ιστορικό από το 2021. Δεν πρόκειται για μεμονωμένους ελέγχους κατά την κυκλοφορία του προϊόντος, αλλά για επαναλαμβανόμενους ελέγχους σε διαφορετικές παρτίδες και σε όλες τις γεύσεις. Θα τους βρείτε απευθείας σε αυτή τη σελίδα, στην ενότητα Εργαστηριακοί έλεγχοι.
- Πιστοποιημένη παραγωγή. Το προϊόν παράγεται σε εγκατάσταση που λειτουργεί σύμφωνα με τα πρότυπα ISO 9001 και IFS Food.
- Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Μία δόση περιέχει 9 kcal, 0 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών. Το προϊόν δεν περιέχει GMO.
Για ποιους είναι κατάλληλη η L-Καρνιτίνη
1. Για άτομα που κάνουν δίαιτα ή βρίσκονται σε φάση γράμμωσης.
Οι μετα-αναλύσεις δείχνουν ότι η επίδραση της καρνιτίνης παρατηρήθηκε συγκεκριμένα σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα και ήταν πιο έντονη σε συνδυασμό με προσαρμογή της διατροφής και άσκηση.¹ ²
2. Για άτομα που ξεκινούν ή επιστρέφουν στην προπόνηση.
Μια μετα-ανάλυση επτά τυχαιοποιημένων μελετών κατέγραψε λιγότερο μυϊκό πόνο μετά την άσκηση με τη λήψη συμπληρώματος καρνιτίνης, συγκεκριμένα σε μη προπονημένα άτομα.⁴
3. Για όσους τρώνε λίγο κόκκινο κρέας.
Οι μεγαλύτερες ποσότητες καρνιτίνης βρίσκονται στο κόκκινο κρέας. Η vegan διατροφή περιέχει κατά μέσο όρο 1,2 mg ημερησίως, έναντι 24 έως 145 mg της μικτής διατροφής.⁷ Μία δοσομετρική μεζούρα παρέχει 2200 mg, ανεξάρτητα από το πώς διαμορφώνεται η διατροφή σας.
4. Για άτομα που δεν θέλουν να καταπίνουν κάψουλες και δισκία.
Μπορείτε να πιείτε το υγρό συμπύκνωμα απευθείας από τη δοσομετρική μεζούρα ή να το αναμείξετε με νερό σε ένα σέικερ, για να φτιάξετε ένα αθλητικό ρόφημα.
5. Για άτομα που προπονούνται το βράδυ.
Η σύνθεση δεν περιέχει καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά, οπότε μπορείτε να πάρετε καρνιτίνη ακόμη και πριν από μια προπόνηση στις δέκα το βράδυ, χωρίς να μείνετε μετά ξάγρυπνοι κοιτάζοντας το ταβάνι.
Ανακινήστε τη φιάλη πριν από τη χρήση, καθώς πρόκειται για συμπύκνωμα στο οποίο τα συστατικά μπορεί να καθιζάνουν. Λαμβάνετε 10 ml (1 δοσομετρική μεζούρα) ημερησίως. Μπορείτε να πιείτε το συμπύκνωμα απευθείας ή να το αναμείξετε με νερό ή με το αγαπημένο σας ρόφημα. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
- Πριν από την προπόνηση ή κατά τη διάρκειά της.
Η πιο συνηθισμένη επιλογή. Αναμείξτε μία δοσομετρική μεζούρα με 300 έως 500 ml νερού και πιείτε το κατά τη διάρκεια της άσκησης. - Πριν από την απογευματινή ή τη βραδινή προπόνηση.
Η σύνθεση δεν περιέχει καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά και η καρνιτίνη δεν επηρεάζει τον ύπνο. Επομένως, είναι κατάλληλη και πριν από τη βραδινή προπόνηση, καθώς και τις ημέρες χωρίς προπόνηση.
- Μία φορά την ημέρα.
Λαμβάνετε 10 ml σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. - Μαζί με φαγητό, όχι με άδειο στομάχι.
Η μεταφορά της καρνιτίνης στον μυ εξαρτάται από την ινσουλίνη, γι' αυτό, σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση, συνιστάται να λαμβάνεται μαζί με υδατάνθρακες.⁵ ⁶ Αρκεί να τη συνδυάσετε με ένα συνηθισμένο γεύμα, χωρίς να χρειάζεται να καταναλώσετε κάτι γλυκό επιπλέον. - Όταν προσέχετε τη διατροφή σας και ασκείστε.
Στις μελέτες, η καρνιτίνη είχε αποτέλεσμα και μόνη της. Ωστόσο, τα καλύτερα αποτελέσματα είχαν όσοι τη συνδύασαν με προσαρμοσμένη διατροφή και τακτική άσκηση.¹
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Talenezhad, N., Mohammadi, M., Ramezani-Jolfaie, N., Mozaffari-Khosravi, H., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Επιδράσεις της λήψης συμπληρωμάτων L-καρνιτίνης στην απώλεια βάρους και στη σύσταση του σώματος: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 37 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών με ανάλυση της σχέσης δόσης-απόκρισης. Clinical Nutrition ESPEN, 37, 9–23. DOI: 10.1016/j.clnesp.2020.03.008
- Askarpour, M., Hadi, A., Symonds, M. E., και συν. (2020). Ευεργετικές επιδράσεις της λήψης συμπληρωμάτων L-καρνιτίνης στη διαχείριση βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες: Επικαιροποιημένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της σχέσης δόσης-απόκρισης τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Pharmacological Research, 151, 104554. DOI: 10.1016/j.phrs.2019.104554
- Pooyandjoo, M., Nouhi, M., Shab-Bidar, S., Djafarian, K., & Olyaeemanesh, A. (2016). Η επίδραση της (L-)καρνιτίνης στην απώλεια βάρους σε ενήλικες: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Obesity Reviews, 17(10), 970-976. DOI: 10.1111/obr.12436
- Yarizadeh, H., Shab-Bidar, S., Zamani, B., Nazary-Vanani, A., Baharlooi, H., & Djafarian, K. (2020). Η επίδραση της λήψης συμπληρωμάτων L-καρνιτίνης στη μυϊκή βλάβη που προκαλείται από την άσκηση: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Journal of the American College of Nutrition, 39(5), 457-468. DOI: 10.1080/07315724.2019.1661804
- Sawicka, A. K., Renzi, G., & Olek, R. A. (2020). Οι θετικές και οι αρνητικές πλευρές της λήψης συμπληρωμάτων L-καρνιτίνης: συστηματική ανασκόπηση. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 17, 49. DOI: 10.1186/s12970-020-00377-2
- Wall, B. T., Stephens, F. B., Constantin-Teodosiu, D., Marimuthu, K., Macdonald, I. A., & Greenhaff, P. L. (2011). Η μακροχρόνια από του στόματος λήψη L-καρνιτίνης και υδατανθράκων αυξάνει την περιεκτικότητα των μυών σε καρνιτίνη και μεταβάλλει τον μεταβολισμό των ενεργειακών υποστρωμάτων των μυών κατά την άσκηση στον άνθρωπο. The Journal of Physiology, 589(4), 963-973. DOI: 10.1113/jphysiol.2010.201343
- Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής. Καρνιτίνη - Ενημερωτικό δελτίο για επαγγελματίες υγείας. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/
- Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Μεταφορά καρνιτίνης και οξείδωση λιπαρών οξέων. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Molecular Cell Research, 1863(10), 2422-2435. DOI: 10.1016/j.bbamcr.2016.01.023
Οι εργαστηριακές εκθέσεις (πιστοποιητικά ανάλυσης των GBA Hamburg και Labor Dr. Scheller) δεν περιλαμβάνονται σε αυτή τη λίστα. Είναι διαθέσιμες στην ενότητα Εργαστηριακοί έλεγχοι στη σελίδα του προϊόντος.
Πίνακας διατροφικών αξιών
| Διατροφικές αξίες | Ανά 100 ml | Ανά 10 ml | Ανά 3 ml |
|---|---|---|---|
| L-καρνιτίνη | 22 000 mg | 2200 mg | 660 mg |
Δοκιμάσατε το L-Καρνιτίνη - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το L-Καρνιτίνη - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Λιποδιαλύτες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία L-Kαρνιτίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
 L-καρνιτίνη |  Καρνιτίνη TABS |  Καρνιτίνη CAPS |  L-καρνιτίνη 1000 mg αναβράζουσα |  L-καρνιτίνη | |
|---|---|---|---|---|---|
| Μορφή καρνιτίνης | Βάση L-καρνιτίνης | Τρυγική L-καρνιτίνη | Τρυγική L-καρνιτίνη | Τρυγική L-καρνιτίνη | Τρυγική L-καρνιτίνη |
| Περιεκτικότητα σε δραστική ουσία ανά δόση | 2200 mg L-καρνιτίνης | 2000 mg τρυγικής L-καρνιτίνης | 2000 mg τρυγικής L-καρνιτίνης | 1000 mg L-καρνιτίνης | 2000 mg τρυγικής L-καρνιτίνης |
| Καθαρή περιεκτικότητα σε καρνιτίνη | 2200 mg | περίπου 1360 mg | περίπου 1360 mg | 1000 mg | περίπου 1360 mg |
| Ημερήσια δόση | 10 ml | 1 έως 2 δισκία | 4 κάψουλες | 1 δισκίο | 2–2,5 g (έκδοση με γεύση x χωρίς γεύση) |
| Μορφή προϊόντος | Υγρό συμπύκνωμα | Δισκία | Κάψουλες | Αναβράζοντα δισκία | Σκόνη |
| Τιμή ανά ημερήσια δόση | 5,79 Kč | 2,33 Kč | 2,33 Kč | 7,45 Kč | 3,99 Kč |
| Κατάλληλο για vegans | Ano | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Για ποιους είναι κατάλληλο | Για όσους θέλουν την υψηλότερη δόση καρνιτίνης ανά μερίδα και προτιμούν ένα αρωματισμένο ρόφημα για την προπόνηση αντί να καταπίνουν κάψουλες ή δισκία. | Για εύκολη δοσολογία χωρίς δοσομετρικές μεζούρες και χωρίς γεύση, με δυνατότητα κατανομής της δόσης. | Για όσους προτιμούν κάψουλες και δεν θέλουν ούτε γεύση ούτε ποσότητα υγρού. | Για όσους προτιμούν ένα αναβράζον ρόφημα αντί για δισκίο. | Για όσους θέλουν να μετρούν μόνοι τους τη δόση και να δημιουργούν τον δικό τους σύνθετο λιποδιαλύτη. |
Σύνθεση
Δοσολογία
Για την καρνιτίνη δεν έχει καθοριστεί τιμή αναφοράς πρόσληψης ούτε συνιστώμενη ημερήσια δόση, επειδή δεν αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό.
Οι μελέτες που συνοψίζονται στις μετα-αναλύσεις χρησιμοποίησαν δόσεις 250 έως 4000 mg ημερησίως, ενώ η ανάλυση της σχέσης δόσης-απόκρισης εντόπισε τη μέγιστη επίδραση περίπου στα 2000 mg ημερησίως. Μία δοσομετρική μεζούρα των 10ml περιέχει 2200 mg L-καρνιτίνης. Καταναλώστε 10 ml L-καρνιτίνης απευθείας. Λαμβάνετε 1x ημερησίως. Μπορείτε να αναμείξετε την L-καρνιτίνη με νερό ή με το αγαπημένο σας ρόφημα.
Προειδοποίηση
Ανακατέψτε καλά πριν από τη χρήση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάξτε το προϊόν μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως και σε θερμοκρασία δωματίου.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: πορτοκάλι |
| Δόση: | Δόση: 10 ml |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: bcaa_eaa, carbohydrates, Κρεατίνη, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 2200 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 2200 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Καύση λίπους |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-100 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς σόγια |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 7 × 7 × 19 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 10 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Karnitín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: free_form |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία3 στο L-Kαρνιτίνη5 στο Λιποδιαλύτες6 στο Συμπληρώματα Aπώλειας Βάρους77 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματικές ύλες, συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο-8 καροτενάλη).
Γεύση Forest Fruit Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), άρωμα (γάλα), συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (συμπυκνώματα λαχανικών και φρούτων).
Γεύση τροπικών φρούτων Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματικές ύλες, συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο-8'-καροτενάλη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 25 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 900 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007275581 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.58 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 7.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 19.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: πορτοκάλι |
| Δόση: | Δόση: 10 ml |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: bcaa_eaa, carbohydrates, Κρεατίνη, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 2200 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 2200 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Καύση λίπους |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-100 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς σόγια |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 7 × 7 × 19 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 10 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Karnitín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: free_form |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Πριν την προπόνηση, Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματικές ύλες, συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο-8 καροτενάλη).
Γεύση Forest Fruit Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), άρωμα (γάλα), συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (συμπυκνώματα λαχανικών και φρούτων).
Γεύση τροπικών φρούτων Καθαρισμένο νερό, βάση L-καρνιτίνης, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αρωματικές ύλες, συντηρητικά (σορβικό οξύ, βενζοϊκό νάτριο), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο-8'-καροτενάλη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 25 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 900 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία3 στο L-Kαρνιτίνη5 στο Λιποδιαλύτες6 στο Συμπληρώματα Aπώλειας Βάρους77 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007275581 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.50 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.58 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 7.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 19.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
L-Καρνιτίνη - GymBeam
4.7Εμπειρίες πελατών:
Οι περισσότεροι πελάτες περιγράφουν αυτό το υγρό L-καρνιτίνης ως αποτελεσματικό και άμεσης δράσης για την υποστήριξη της προπόνησης και τις προσπάθειες μείωσης του λίπους, ειδικά όταν συνδυάζεται με διατροφή και καρδιο. Πολλοί αναφέρουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη αντοχή στην προπόνηση, καθώς και αισθητά αυξημένη εφίδρωση. Η γεύση συχνά επαινείται ως ευχάριστη και εύκολη στην κατανάλωση, ενώ ορισμένοι χρήστες σημειώνουν καλή ανοχή όταν λαμβάνουν προσεκτικά τη σωστή δοσολογία.
- Άμεση δράση|
- Αυξημένη ενέργεια κατά την προπόνηση|
- Υποστηρίζει την απώλεια λίπους|
- Ευχάριστη γλυκιά γεύση|
- Εύκολη υγρή μορφή|
- Καλή αντοχή στην προπόνηση
Δημιουργήθηκε από AI από 1143 κριτικές πελατών.
Анна
elena
Zsófia
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
Είναι πολύ καλό, το έχω ξαναπαραγγείλει αρκετές φορές.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Andy
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
Κορυφή
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Адріана
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
Δεν το πήρα για τη γεύση, αλλά ευχάριστα εκπλάγην—δεν είναι χυδαίο και πίνεται εύκολα. Το χρησιμοποιώ πριν από την προπόνηση και μου δίνει μια αίσθηση ελαφρότητας κατά τη διάρκεια του καρδιο. Θα το πάρω ξανά
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;l carnitina
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
ο.κ.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Stef
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
Κάντε τη δουλειά όπως πρέπει. Τον καταναλώνω πριν από την προπόνηση.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Sára
Επαληθευμένη αγορά15/4/2026
νόστιμο
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Aneta
Επαληθευμένη αγορά14/4/2026
ο καλύτερος βοηθός για την απώλεια βάρους
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Kamila
Επαληθευμένη αγορά14/4/2026
σούπερΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;reka
Επαληθευμένη αγορά14/4/2026
εντυπωσιακό πορτοκαλί, είναι το αγαπημένο μουΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;marghez
Επαληθευμένη αγορά14/4/2026
καλή γεύσηΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Το GymBeam L-Carnitine είναι ένα υγρό συμπλήρωμα διατροφής που παρέχει 2200 mg βάσης L-καρνιτίνης σε κάθε μερίδα των 10 ml. Η L-καρνιτίνη είναι ένα παράγωγο αμινοξέος που παίζει ρόλο στη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, όπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή ενέργειας. Αυτή η διαδικασία αποτελεί βασικό μέρος του μεταβολισμού της κυτταρικής ενέργειας. Το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώνει μια δομημένη διατροφή και την τακτική σωματική δραστηριότητα, και είναι ιδανικό για άτομα που επικεντρώνονται σε στόχους απώλειας λίπους.
Το GymBeam L-Carnitine είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προορίζεται για ενήλικες, με συνιστώμενη ημερήσια δόση 10 ml. Το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, και οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από τη χρήση. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, καθώς αυτό το συμπλήρωμα δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτή η υγρή φόρμουλα είναι χωρίς ζάχαρη και δεν περιέχει διεγερτικά. Εάν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις ή λαμβάνετε φαρμακευτικές αγωγές, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε αυτό το συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας.
Ο συνιστώμενος χρόνος λήψης του GymBeam L-Carnitine είναι ευέλικτος, καθώς είναι κατάλληλο για χρήση είτε pre-workout είτε οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας. Κάθε μερίδα των 10 ml παρέχει 2200 mg L-καρνιτίνης. Η ημερήσια δόση πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, είτε απευθείας είτε αναμεμειγμένη σε ένα ρόφημα, για να ευθυγραμμιστεί με το προσωπικό σας πρόγραμμα γυμναστικής και τις προτιμήσεις σας.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για το GymBeam L-Carnitine είναι 10 ml, η οποία παρέχει 2200 mg βάσης L-καρνιτίνης. Αυτή η δόση πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε αυτή τη μέγιστη ημερήσια ποσότητα. Το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί απευθείας από το μπουκάλι ή να αναμειχθεί με νερό ή άλλο ρόφημα της προτίμησής σας για ευκολία.
Το GymBeam L-Carnitine έχει σχεδιαστεί με πρωταρχικό στόχο την υποστήριξη της απώλειας λίπους, παρέχοντας 2200 mg L-καρνιτίνης σε μία μόνο μερίδα των 10 ml. Η L-καρνιτίνη συμμετέχει στη μεταβολική διαδικασία μεταφοράς λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι τα κέντρα παραγωγής ενέργειας των κυττάρων. Για βέλτιστο αποτέλεσμα, αυτό το συμπλήρωμα χωρίς ζάχαρη έχει σχεδιαστεί για να ενσωματώνεται σε μια ισορροπημένη διατροφή και συνεπή σωματική δραστηριότητα ως μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για τη διαχείριση του σωματικού βάρους.
Το GymBeam L-Carnitine προσφέρει ευέλικτους τρόπους κατανάλωσης που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να λάβετε την ημερήσια δόση των 10 ml απευθείας, καθώς είναι μια έτοιμη προς κατανάλωση φόρμουλα. Εναλλακτικά, μπορεί να αναμειχθεί με νερό ή το αγαπημένο σας ρόφημα για να δημιουργήσετε ένα δροσιστικό αθλητικό ποτό με γεύση φρούτου. Και οι δύο μέθοδοι είναι εξίσου αποτελεσματικές για τη λήψη του συμπληρώματος.
Κάθε μερίδα 10 ml του υγρού GymBeam L-Carnitine παρέχει μια ακριβή δόση 2200 mg του δραστικού συστατικού, της βάσης L-καρνιτίνης. Η μέτρηση σε χιλιοστόλιτρα (ml) αναφέρεται στον όγκο του υγρού συμπληρώματος, ενώ η μέτρηση σε χιλιοστόγραμμα (mg) προσδιορίζει τη μάζα της L-καρνιτίνης που περιέχεται σε αυτόν τον όγκο.
Η καύση λίπους δεν σημαίνει απώλεια βάρους. Πώς να επιτύχετε πραγματικά αποτελέσματα;
Ορισμένοι από εμάς θεωρούν ότι η ποσότητα των καμένων θερμίδων που μας δείχνει ένα έξυπνο ρολόι σημαίνει ότι αυτές οι θερμίδες έχουν αφαιρέσει κάποιο λίπος από τους μηρούς ή την κοιλιά μας. Ωστόσο, η καύση θερμίδων δεν σημαίνει αυτόματα ότι αυτές οι θερμίδες προήλθαν από λιπώδη ιστό. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε γιατί η καύση θερμίδων δεν σημαίνει αυτόματα ότι χάνουμε βάρος και θα προσθέσουμε συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότεραOnline Μετρητής Ενεργειακής Δαπάνης: Πόσες Θερμίδες Καίμε Μέσω Αθλημάτων και Άλλων Δραστηριοτήτων;
Αναρωτιέστε κατά προσέγγιση πόσες θερμίδες καίτε στα αθλήματα και σε άλλες δραστηριότητες; Ο διαδικτυακός μας υπολογιστής θα υπολογίσει την ενεργειακή σας δαπάνη για το τρέξιμο, τις προπονήσεις στο γυμναστήριο, τη γιόγκα και άλλα αθλήματα, καθώς και τον καθαρισμό και άλλες οικιακές εργασίες.
Διαβάστε περισσότεραΠώς τα γονίδια επηρεάζουν το βάρος και την τάση προς την παχυσαρκία;
Φταίνε τα γονίδια για την παχυσαρκία ή το υπερβολικό μας βάρος είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής μας; Αυτό το άρθρο εμβαθύνει σε αυτό το ζήτημα και προσφέρει συμβουλές για την πρόληψη της παχυσαρκίας.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να ενισχύσετε τη δραση των λιποδιαλυτών και να χάσετε βάρος;
Οι λιποδιαλύτες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη σιλουέτα των ονείρων σας. Πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίδρασή τους για να χάσετε αποτελεσματικά τα ανεπιθύμητα κιλά; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει τον τρόπο.
Διαβάστε περισσότεραΤι ποσοστό σωματικού λίπους πρέπει να έχετε για να αποκτήσετε σμιλευμένους κοιλιακούς;
Ποιος δεν θα ήθελε να έχει σμιλευμένους τους κοιλιακούς του μύες; Εάν αυτός είναι ένας από τους στόχους σας, αλλά μακροπρόθεσμα αποτυγχάνετε, ήρθε η ώρα να μάθετε που μπορεί να κάνετε λάθος. Στο σημερινό άρθρο, θα δούμε τι ρόλο παίζει το σωματικό λίπος και τι ποσοστό αυτού πρέπει να έχετε για να δείτε τη γράμμωση στους κοιλιακούς σας μύες.
Διαβάστε περισσότεραΚαρνιτίνη: Eπίδραση στην απώλεια βάρους, στις αθλητικές επιδόσεις, στη λειτουργία του εγκεφάλου και σε άλλους τομείς της υγείας
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την καρνιτίνη με την απώλεια βάρους και την καύση λίπους. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι μπορεί επίσης να ωφελήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς; Το σημερινό άρθρο θα ρίξει περισσότερο φως στις επιδράσεις της στην υγεία.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης