Πως να ξεκινήσετε με το τρέξιμο; Ένας εύκολος οδηγός για κάθε αρχάριο

Πώς να ξεκινήσετε να τρέχετε; Έχουμε ετοιμάσει έναν απλό οδηγό για εσάς που θα κινητοποιήσει ακόμα και τον πιο τεμπέλη να δοκιμάσει το τρέξιμο για πρώτη φορά.