Η κρεατίνη HCl είναι μια μορφή κρεατίνης συνδεδεμένη με υδροχλωρικό οξύ, και ακριβώς αυτός ο δεσμός της προσδίδει σημαντικά υψηλότερη διαλυτότητα από την κλασική μονοϋδρική κρεατίνη. Επιπλέον, η μορφή κάψουλας επιτρέπει τη λήψη της με τον πιο πρακτικό τρόπο. Δεν χρειάζεται ανάμειξη, μέτρηση ή διάλυση σε νερό - απλώς καταπίνετε τις κάψουλες, στην άνεση του σπιτιού σας, στον δρόμο για την προπόνηση, τη δουλειά ή τις διακοπές.

Η κρεατίνη γενικότερα υποστηρίζεται από περισσότερες από 680 κλινικές μελέτες με αξιολόγηση από ομοτίμους, γεγονός που την καθιστά την πιο μελετημένη ουσία στον τομέα της αθλητικής διατροφής. Ο ρόλος της είναι σαφής: αυξάνει τη σωματική απόδοση ακριβώς όταν το σώμα περνά από το ένα σύντομο, έντονο σετ στο επόμενο. Και επειδή γνωρίζουμε ότι οι υποσχέσεις για την ποιότητα δεν αρκούν, αναθέσαμε τον έλεγχο της ποιότητας του συγκεκριμένου προϊόντος σε ανεξάρτητο διαπιστευμένο εργαστήριο.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση έχει δύο σκέλη. Το πρώτο αφορά την ευκολία: η κάψουλα εξαλείφει εντελώς την ανάγκη ανάμειξης και τη χαρακτηριστική γεύση της κρεατίνης στο νερό. Δεν υπάρχει σκόνη που μπορεί να χυθεί στην τσάντα σας, ούτε δοσομετρική μεζούρα που πρέπει να έχετε μαζί σας. Απλώς παίρνετε τις κάψουλες οπουδήποτε — στα ταξίδια, στη δουλειά, στην προπόνηση - και λαμβάνετε τη δόση σας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, με ακρίβεια και άνεση, όπου κι αν βρίσκεστε.

Το δεύτερο αφορά την ίδια την πρώτη ύλη. Η κρεατίνη που είναι συνδεδεμένη με υδροχλωρικό οξύ διαλύεται σημαντικά καλύτερα από τη συνηθισμένη μονοϋδρική κρεατίνη, κάτι που στην πράξη σημαίνει λιγότερα αδιάλυτα υπολείμματα και για ορισμένους ανθρώπους, πιο άνετη πέψη. Σε αυτά προσθέτουμε μια φυτική κάψουλα (HPMC) χωρίς ζελατίνη, ώστε το προϊόν να είναι κατάλληλο και για vegans και χορτοφάγους, χωρίς συμβιβασμούς.

Η κρεατίνη είναι μια ουσία που το σώμα παράγει φυσικά και αποθηκεύει στους μυς ως φωσφοκρεατίνη - μια άμεση πηγή ενέργειας για τα πρώτα 10-15 δευτερόλεπτα κάθε έντονου σετ. Με τη λήψη συμπληρώματος μπορείτε να αυξήσετε αυτά τα αποθέματα κατά 20-40 %,¹ και οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν σταδιακά όσα ακολουθούν, σε διαδοχικά στάδια.

Την πρώτη ή τη δεύτερη εβδομάδα, οι μύες αρχίζουν να συγκρατούν νερό μέσα στα κύτταρα, δηλαδή όχι κάτω από το δέρμα, και το σώμα σας μπορεί να δείχνει πιο γεμάτο, ενώ η ζυγαριά μπορεί να δείξει ένα έως δύο κιλά παραπάνω. Αυτό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό και επιθυμητό μέρος της διαδικασίας, όχι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Γύρω στη δεύτερη και την τρίτη εβδομάδα, η επίδραση συνήθως γίνεται αισθητή εκεί που την περιμένετε περισσότερο — ολοκληρώνετε το τελευταίο σετ λίγο πιο εύκολα και στα καθίσματα, τις άρσεις θανάτου ή τις πιέσεις πάγκου καταφέρνετε μία ή δύο επιπλέον επαναλήψεις.⁴ Μετά την τέταρτη εβδομάδα, οι μύες έχουν κορεστεί πλήρως και η αποκατάσταση τόσο μεταξύ των σετ όσο και μεταξύ των προπονήσεων επιταχύνεται αισθητά.

Η κρεατίνη έχει μελετηθεί σε περισσότερες από 680 κλινικές μελέτες αξιολογημένες από ομοτίμους, και ακριβώς αυτός ο μεγάλος όγκος επιστημονικών δεδομένων είναι ο λόγος που η Διεθνής Εταιρεία Αθλητικής Διατροφής (ISSN) τη χαρακτηρίζει ως το πιο αποτελεσματικό εργογόνο συμπλήρωμα που έχουν σήμερα στη διάθεσή τους οι αθλητές.¹ Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επιβεβαιώσει επίσημα αυτή την επίδραση - με ημερήσια πρόσληψη 3 g, η κρεατίνη αποδεδειγμένα αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων, σύντομων περιόδων άσκησης υψηλής έντασης.²

Δεν μένουμε μόνο σε υποσχέσεις για την ποιότητα. Το δείγμα υποβλήθηκε σε ανεξάρτητο έλεγχο στο διαπιστευμένο γερμανικό εργαστήριο Labor Dr. Scheller (διαπίστευση DAkkS), σε δύο τομείς: βαρέα μέταλλα και μικροβιολογικός έλεγχος. Τα αποτελέσματα είναι σαφή - ο μόλυβδος, το κάδμιο και ο υδράργυρος βρίσκονται πολύ κάτω από τα νόμιμα όρια της ΕΕ σύμφωνα με τον κανονισμό 2023/915,⁶ ενώ εξίσου καθαρά ήταν και τα μικροβιολογικά αποτελέσματα: οι ζυμομύκητες, οι μύκητες και τα κολοβακτηριοειδή παρέμειναν κάτω από το όριο ποσοτικού προσδιορισμού και ο έλεγχος για σαλμονέλα ήταν αρνητικός.⁶ Το προϊόν πληροί, επομένως, τις απαιτήσεις του κανονισμού της ΕΕ 2023/915 για τα ανώτατα όρια βαρέων μετάλλων και τα μικροβιολογικά αποτελέσματα είναι χωρίς επιφυλάξεις. Η περιεκτικότητα σε κρεατίνη HCl αναφέρεται σύμφωνα με την ετικέτα του κατασκευαστή - αυτό που επαληθεύσαμε ανεξάρτητα ήταν η καθαρότητα και η ασφάλεια του προϊόντος.