Το Creatine monohydrate+ είναι ένας μοναδικός συνδυασμός μονοϋδρικής κρεατίνης, ταυρίνης και βιταμίνης B6 σε μορφή σκόνης που διαλύεται εύκολα. Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, η ταυρίνη υποστηρίζει την κυτταρική ενυδάτωση και τη συνέργεια των θρεπτικών συστατικών, ενώ η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης και στη φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού, που είναι σημαντική για την παραγωγή ενέργειας. Το προϊόν είναι χωρίς προσθήκη ζάχαρης, εργαστηριακά ελεγμένο, έχει εξαιρετική διαλυτότητα και παράγεται σύμφωνα με τα αυστηρότερα πρότυπα στη Γερμανία.
Το Creatine monohydrate+ είναι μια προσεκτικά σχεδιασμένη σύνθεση που συνδυάζει μονοϋδρική κρεατίνη υψηλής ποιότητας, ταυρίνη και βιταμίνη B6. Αντί να λαμβάνετε τρία ξεχωριστά συμπληρώματα, έχετε όλες αυτές τις ουσίες που δρουν συνεργιστικά σε μία μεζούρα και στην ιδανική αναλογία. Αυτό το σύμπλεγμα, που έχει ελεγχθεί εργαστηριακά και παράγεται στη Γερμανία, είναι χωρίς προσθήκη ζάχαρης και, σε αντίθεση με την καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη, ξεχωρίζει για την υπέροχη φρουτώδη γεύση του. Έτσι, μπορεί εύκολα να γίνει ένα αγαπημένο μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, κάτι που είναι καθοριστικό για την κρεατίνη. Η βελτίωση της απόδοσης δεν βασίζεται σε μία μόνο δόση πριν από την προπόνηση, αλλά στην τακτική και μακροχρόνια λήψη της.
Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση σε διαδοχικά σετ άσκησης μικρής διάρκειας και πολύ υψηλής έντασης.1 Αυτή η επίδραση δεν αποτελεί μεμονωμένο εύρημα μίας μόνο μελέτης. Η επίσημη θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής (ISSN) συνοψίζει δεκάδες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες και χαρακτηρίζει τη μονοϋδρική κρεατίνη ως το πιο αποτελεσματικό νόμιμο εργογόνο συμπλήρωμα που έχουν σήμερα στη διάθεσή τους οι αθλητές.1
Προϋπόθεση είναι η ημερήσια πρόσληψη τουλάχιστον 3 g κρεατίνης. Μία δόση Creatine monohydrate+ περιέχει 3,4 g μονοϋδρικής κρεατίνης. Η αναγραφόμενη ποσότητα αναφέρεται στο βάρος της μονοϋδρικής μορφής.
Η βιταμίνη B6 διαθέτει πολλούς τεκμηριωμένους ισχυρισμούς υγείας: συμβάλλει στη μείωση της εξάντλησης και της κόπωσης, στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας, στον φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ συμμετέχει και στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.8
Πίσω από αυτόν τον κατάλογο κρύβεται κάτι απλό. Η βιταμίνη B6 μετατρέπεται στον οργανισμό σε φωσφορική πυριδοξάλη, ένα συνένζυμο χωρίς το οποίο δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν περισσότερες από εκατό ενζυμικές αντιδράσεις. Είναι ένας από τους πιο δραστήριους βοηθούς σε ολόκληρο τον μεταβολισμό, γι’ αυτό και το όνομά της εμφανίζεται σε τόσες διαφορετικές διεργασίες ταυτόχρονα. Στο πλαίσιο της προπόνησης, ιδιαίτερη σημασία έχει ο ρόλος της στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών – ο οργανισμός μας τη χρειάζεται για την επεξεργασία των αμινοξέων που προσλαμβάνετε τόσο από τη διατροφή όσο και από τα συμπληρώματα.
Η ταυρίνη είναι το τρίτο και τελευταίο συστατικό. Αξίζει να εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι, καθώς συχνά κατατάσσεται λανθασμένα. Δεν είναι αμινοξύ που συμμετέχει στον σχηματισμό πρωτεϊνών – από χημική άποψη διαφέρει ήδη στο ότι διαθέτει σουλφονική ομάδα αντί για καρβοξυλική, γι' αυτό και ονομάζεται αμινοσουλφονικό οξύ. Ο οργανισμός δεν τη χρησιμοποιεί ως δομικό υλικό και επομένως δεν την ενσωματώνει στις μυϊκές ίνες.
Βρίσκεται φυσικά στο κρέας, στα ψάρια και στα θαλασσινά, ενώ ο οργανισμός μπορεί επίσης να την παράγει από αμινοξέα που περιέχουν θείο. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις της εντοπίζονται στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στον αμφιβληστροειδή και στους σκελετικούς μυς.
Η συμβολή της ταυρίνης στην αθλητική απόδοση υποστηρίζεται επίσης από άμεσα κλινικά δεδομένα. Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διασταυρούμενη μελέτη σε 30 αθλητές πατινάζ ταχύτητας υψηλού επιπέδου διαπίστωσε ότι μία εφάπαξ δόση 6 g ταυρίνης, που χορηγήθηκε 60 λεπτά πριν από τη δοκιμασία Wingate, αύξησε τη μέγιστη ισχύ κατά 13,4 % και τη μέση ισχύ κατά 3,95 % σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, μειώνοντας παράλληλα την αντιλαμβανόμενη προσπάθεια κατά περίπου 11 %.5
Μια μεγαλύτερη μεταανάλυση 23 μελετών με 308 συμμετέχοντες επιβεβαίωσε αυτή την επίδραση σε ευρύτερη κλίμακα – η εφάπαξ χορήγηση ταυρίνης συσχετίστηκε με μικρή έως μέτρια βελτίωση της συνολικής απόδοσης, η οποία ήταν εντονότερη σε δοκιμασίες δύναμης, ισχύος και αντοχής.9 Μια άλλη μεταανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών διαπίστωσε ότι το όφελος της ταυρίνης στην αερόβια και αναερόβια απόδοση είναι ακόμη πιο έντονο όταν συνδυάζεται με άλλες εργογόνες ουσίες – γεγονός που υποστηρίζει τη λογική μιας συνδυασμένης σύνθεσης, όπως το Creatine monohydrate+, αντί για τη χρήση μόνο μονοϋδρικής κρεατίνης.10
Αναθέσαμε τον ανεξάρτητο έλεγχο του προϊόντος σε διαπιστευμένα εργαστήρια (GBA Group και Labor Dr. Scheller, και τα δύο με διαπίστευση DAkkS) και δημοσιεύουμε τα αποτελέσματα απευθείας στη σελίδα του προϊόντος.
Συμπέρασμα των εκθέσεων ελέγχου: το προϊόν πληροί τις απαιτήσεις του κανονισμού της ΕΕ 2023/915 σχετικά με τα ανώτατα όρια βαρέων μετάλλων και τα μικροβιολογικά αποτελέσματα δεν παρουσιάζουν ευρήματα που να εγείρουν επιφυλάξεις.
Για ποιους προορίζεται το Creatine monohydrate+
- Αθλητές δύναμης και όσους πηγαίνουν στο γυμναστήριο – τα καθίσματα, οι άρσεις θανάτου και οι πιέσεις ωφελούνται από τις 1–2 επιπλέον επαναλήψεις ανά σετ που επιτρέπει η κρεατίνη με τακτική λήψη.
- Λάτρεις του crossfit, του HIIT και των μαχητικών αθλημάτων – τα επαναλαμβανόμενα σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης είναι ακριβώς εκεί όπου η επίδραση της κρεατίνης γίνεται πιο αισθητή.
- Αθλητές ομαδικών αθλημάτων – το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ, το μπάσκετ, το χάντμπολ και το πόλο βασίζονται σε επαναλαμβανόμενα σπριντ και εκρηκτικές κινήσεις σε όλη τη διάρκεια του αγώνα.
- Όσους έχουν απαιτητικές ημέρες προπόνησης – η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, κάτι που θα εκτιμήσετε ιδιαίτερα όταν σας περιμένει έντονη προπονητική επιβάρυνση.
- Γυναίκες και άνδρες ανεξαρτήτως επιπέδου απόδοσης – η σύνθεση έχει σχεδιαστεί ώστε να ωφελεί εξίσου τους επαγγελματίες και τους ερασιτέχνες αθλητές.
- Όποιον θέλει ένα ολοκληρωμένο σύμπλεγμα για την απόδοση σε μία μεζούρα – αντί για ξεχωριστή κρεατίνη, ταυρίνη και B6 σε τρεις διαφορετικές συσκευασίες.
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Kreider, R. B. et al. Θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της λήψης συμπληρωμάτων κρεατίνης στην άσκηση, τον αθλητισμό και την ιατρική. JISSN, 2017.
- Επιστημονική ομάδα της EFSA για τα διαιτητικά προϊόντα, τη διατροφή και τις αλλεργίες (NDA). Επιστημονική γνωμοδότηση σχετικά με την τεκμηρίωση ισχυρισμών υγείας που αφορούν την κρεατίνη και την αύξηση της σωματικής απόδοσης κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενης άσκησης μικρής διάρκειας και υψηλής έντασης. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. et al. Η κρεατίνη για την άσκηση και την αθλητική απόδοση, με έμφαση στην αποκατάσταση στον υγιή πληθυσμό. Nutrients, 2021.
- Kazeminasab, F. et al. Επιδράσεις της λήψης συμπληρωμάτων κρεατίνης στη δύναμη και την απόδοση του άνω και κάτω μέρους του σώματος: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Nutrients, 2025.
- Ghosh, A. et al. Η λήψη συμπληρωμάτων ταυρίνης αυξάνει την αναερόβια απόδοση σε αθλητές πατινάζ ταχύτητας υψηλού επιπέδου: μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. 2023.
- Buford, T. W. et al. Δήλωση θέσης της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης και άσκηση. JISSN, 2007.
- Ανεξάρτητες εργαστηριακές εκθέσεις: GBA Group (πιστοποιητικό 24054417-001, 11/2024) και Labor Dr. Scheller GmbH (διαπίστευση DAkkS, έκθεση PB25-15344, 11/2025).
- Ισχυρισμοί υγείας για τη βιταμίνη B6 σύμφωνα με τον κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 432/2012, εγκεκριμένος κατάλογος ισχυρισμών υγείας της ΕΕ.
- Deng, L. et al. Είναι αποτελεσματική μία δόση; Η οξεία επίδραση μιας εφάπαξ δόσης ταυρίνης στην αθλητική απόδοση: μετα-αναλυτική ανασκόπηση. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025.
- Buzdağlı, Y. et al. Η επίδραση της συμπληρωματικής λήψης ταυρίνης στην αερόβια και αναερόβια απόδοση: μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών. Strength & Conditioning Journal, 2023.
Δοκιμάσατε το Creatine monohydrate+ - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Creatine monohydrate+ - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μονοϋδρική κρεατίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
 Κρεατίνη TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Μονοϋδρική Κρεατίνη - GymBeam |  Μονοϋδρική Κρεατίνη 100 % Creapure® - GymBeam |  Κρεατίνη 100 % Creapure® (κάψουλες) - GYMBEAM |  Penta Κρεατίνη - GymBeam |  Κρεατίνη TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Creatine monohydrate+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Μορφή | Δισκία | Σκόνη | Σκόνη | Κάψουλες | Σκόνη | Δισκία | Σκόνη |
| Μορφές κρεατίνης | Μονοϋδρική κρεατίνη | Μονοϋδρική κρεατίνη | Μονοϋδρική κρεατίνη (της μάρκας Creapure®) | Μονοϋδρική κρεατίνη (της μάρκας Creapure®) | Μονοϋδρική κρεατίνη Creatine MagnaPower™ Κιτρική κρεατίνη Υδροχλωρική κρεατίνη (HCl) Πυροσταφυλική κρεατίνη | Μονοϋδρική κρεατίνη (της μάρκας Creapure®) | Μονοϋδρική κρεατίνη |
| Κύρια οφέλη | Εύκολη και ακριβής δοσολογία χωρίς ανάμειξη | Η χαμηλότερη τιμή ανά δόση | Η υψηλότερη καθαρότητα και ποιότητα | Πρακτική μορφή (κάψουλες) | 5 είδη κρεατίνης | Γερμανική ποιότητα Creapure®, εύχρηστη μορφή δισκίων χωρίς ανάμειξη. | Περιέχει επιπλέον συστατικά για ακόμη καλύτερη απόδοση |
| Άλλα δραστικά συστατικά | Nie | Ne | Nie | Nie | Δεξτρόζη, ταυρίνη, βιταμίνη B6 | Nie | Ταυρίνη, βιταμίνη B6 |
| Για ποιους είναι κατάλληλο | Για αθλητές που ταξιδεύουν και όσους προτιμούν την εύκολη δοσολογία. | Για αρχάριους και προχωρημένους που αναζητούν την καλύτερη σχέση τιμής και απόδοσης. | Για απαιτητικούς αθλητές που αναζητούν μέγιστη καθαρότητα και αποδεδειγμένη ποιότητα. | Για απαιτητικούς αθλητές που θέλουν τη μέγιστη καθαρότητα και ποιότητα σε κάψουλες. | Για αθλητές που επιδιώκουν τη μεγιστοποίηση της δύναμής τους και θέλουν να επωφεληθούν από πολλές μορφές κρεατίνης ταυτόχρονα. | Για απαιτητικούς αθλητές που θέλουν την υψηλότερη καθαρότητα σε δισκία. | Για αθλητές που θέλουν να καθυστερήσουν την κόπωση και να ενισχύσουν ακόμη περισσότερο την απόδοσή τους. |
| Συνιστώμενη ημερήσια δόση | 5 δισκία | 5 g | 5 g | 5 κάψουλες | 7,9–8,7 g | 5 δισκία | 5 g |
Σύνθεση
Δοσολογία
Προειδοποίηση
Διατροφικό συμπλήρωμα με γλυκαντικό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Κρατήστε το μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη, αυγά, φιστίκια, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί, σουσάμι, λούπινο.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: carbohydrates, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 3400 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 3400 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 80 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία2 στο Κρεατίνη Πολλαπλών Συστατικών 4 στο Μονοϋδρική κρεατίνη5 στο Κρεατίνη42 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Κρεατίνη μονοϋδρική, ταυρίνη, βιταμίνη B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη, αυγά, φιστίκια, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί, σουσάμι, λούπινο.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 20 τεμ. |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586025609500 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.40 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.49 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 9.95 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.95 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 14.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: carbohydrates, Πρωτεΐνη, Ηλεκτρολύτες, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 3400 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Όχι |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 3400 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 80 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Κρεατίνη μονοϋδρική, ταυρίνη, βιταμίνη B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: γλουτένη, αυγά, φιστίκια, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί, σουσάμι, λούπινο.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 20 τεμ. |
|---|
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία2 στο Κρεατίνη Πολλαπλών Συστατικών 4 στο Μονοϋδρική κρεατίνη5 στο Κρεατίνη42 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586025609500 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.40 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.49 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 9.95 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.95 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 14.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Creatine monohydrate+ - GymBeam
4.8Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές των πελατών συνολικά είναι πολύ θετικές. Πολλοί αγοραστές τονίζουν ότι το προϊόν λειτουργεί καλά για τον σκοπό του και είναι εύκολο στη χρήση ως μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας. Αρκετοί αναφέρουν ότι αισθάνθηκαν θετικά αποτελέσματα και εκτίμησαν τη σταθερή ποιότητα. Ένα μικρότερο ποσοστό σημειώνει μεμονωμένες, ελαφρώς διαφορετικές προτιμήσεις.
- Λειτουργεί όπως προβλέπεται|
- Εύκολη χρήση στην καθημερινή ρουτίνα|
- Σημειωμένα θετικά αποτελέσματα|
- Σταθερή ποιότητα
Δημιουργήθηκε από AI από 250 κριτικές πελατών.
Андрей
Олександр
D. G.
Επαληθευμένη αγορά18/10/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΕξαιρετικό προϊόν
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΚΟΤΡΩΝΑΚΗΣ
Επαληθευμένη αγορά11/9/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Natalia Timkova
Επαληθευμένη αγορά29/8/2026
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΥπέροχη γεύση!!
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ivan Andura
Μη επαληθευμένη αγορά28/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Gavino Milia
Επαληθευμένη αγορά28/8/2026
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΈψαχνα μια κρεατίνη με ωραία γεύση· με γεύση πορτοκάλι είναι εξαιρετική.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Дмитро Черпицький
Επαληθευμένη αγορά28/8/2026
Γεύση: ΚαρπούζιΝόστιμη και αποτελεσματική κρεατίνη
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;A.G.
Μη επαληθευμένη αγορά26/8/2026
Σούπερ
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Sebastian Kucharczyk
Μη επαληθευμένη αγορά26/8/2026
Γεύση: Καρπούζι
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;M. J.
Επαληθευμένη αγορά25/8/2026
Γεύση: ΚαρπούζιΗ κρεατίνη είναι καλή, το καρπούζι δεν είναι η αγαπημένη γεύση (αλλά είναικειμενικό). Η διαλτητα είναι καλή και δεν επιβαρύνει το στομάχι.Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;M.K.
Επαληθευμένη αγορά25/8/2026
Το δοκίμασα μέχρι στιγμής μία φορά, καλό προϊόνΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Το Creatine Performance - GymBeam έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια σύντομων, διαδοχικών διαστημάτων έντονης προπόνησης. Κάθε μερίδα 5 g παρέχει 3400 mg μονοϋδρικής κρεατίνης, μια ουσία που χρησιμοποιείται ευρέως στην αθλητική διατροφή. Η φόρμουλα είναι ενισχυμένη με 1000 mg ταυρίνης και 2,8 mg βιταμίνης B6. Αυτός ο συνδυασμός συμβάλλει επίσης στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, καθώς και στον σωστό μεταβολισμό που είναι σημαντικός για την παραγωγή ενέργειας, υποστηρίζοντας τις συνολικές προπονητικές σας προσπάθειες.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για το Creatine Performance - GymBeam είναι 5 g, που αντιστοιχεί σε μία μεζούρα σκόνης. Θα πρέπει να λαμβάνετε αυτή τη μερίδα μία φορά την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε αυτή τη μέγιστη ημερήσια δόση. Για σωστή χρήση, αναμείξτε τη μεζούρα των 5 g με 250 ml νερό και καταναλώστε.
Το Creatine Performance - GymBeam περιέχει κρεατίνη, η οποία λειτουργεί αντλώντας νερό στα μυϊκά κύτταρα. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως κυτταρική ενυδάτωση, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του όγκου των μυών και σε αντίστοιχη αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτή η αρχική αύξηση βάρους οφείλεται συνήθως στο νερό εντός των μυών, όχι σε αύξηση του σωματικού λίπους. Οι ατομικές αποκρίσεις στη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης μπορεί να διαφέρουν. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τις αλλαγές στο σωματικό σας βάρος, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Το Creatine Performance - GymBeam παρέχει 3400 mg μονοϋδρικής κρεατίνης, ταυρίνης και βιταμίνης B6 σε κάθε μερίδα. Οι ατομικές αποκρίσεις στα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με προσωπικούς παράγοντες υγείας και γενετικούς παράγοντες. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια σύντομων, έντονων διαστημάτων προπόνησης. Για συγκεκριμένες ερωτήσεις υγείας ή ανησυχίες σχετικά με πιθανές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική καθοδήγηση. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ή έναν δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εσάς.
Το Creatine Performance - GymBeam έχει σχεδιαστεί για χρήση και από τα δύο φύλα, με λειτουργίες που δεν είναι συγκεκριμένες για το φύλο. Το κύριο συστατικό, η κρεατίνη, χρησιμοποιείται για την αύξηση των επιδόσεων κατά τη διάρκεια σύντομων, διαδοχικών διαστημάτων έντονης προπόνησης. Αυτή η φόρμουλα περιλαμβάνει επίσης βιταμίνη B6, η οποία συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και υποστηρίζει τον σωστό μεταβολισμό που είναι σημαντικός για την παραγωγή ενέργειας. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν το προϊόν.
Για να προετοιμάσετε το Creatine Performance - GymBeam, θα πρέπει να αναμείξετε μία μεζούρα 5 g της σκόνης με 250 ml νερό. Ανακατέψτε ή ανακινήστε καλά το μείγμα μέχρι η σκόνη να διαλυθεί πλήρως για να εξασφαλίσετε ομαλή κατανάλωση. Είναι σχεδιασμένο για να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για την υποστήριξη των προπονητικών σας στόχων.
Το Creatine Performance - GymBeam περιλαμβάνει 1000 mg ταυρίνης και 2,8 mg βιταμίνης B6 ανά μερίδα για να δημιουργήσει ένα πολυσυστατικό σύμπλεγμα. Αυτά τα συστατικά προστίθενται για να συμπληρώσουν τα αποτελέσματα των 3400 mg μονοϋδρικής κρεατίνης. Η φόρμουλα είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε η βιταμίνη B6 να συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, καθώς και στον σωστό μεταβολισμό που είναι σημαντικός για την παραγωγή ενέργειας, αναβαθμίζοντας ολόκληρο το σύμπλεγμα πέρα από την απλή κρεατίνη.
Κρεατίνη για Γυναίκες: Υποστήριξη Απόδοσης, Συγκέντρωσης και Ορμονικής Ισορροπίας
Οι γυναίκες συνήθως αποφεύγουν την κρεατίνη. Ωστόσο, αυτό είναι κρίμα, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση, τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και τα επίπεδα ενέργειας. Έχει ακόμη τη θέση της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της γήρανσης. Θέλετε να μάθετε γιατί έχει νόημα η λήψη κρεατίνης;
Διαβάστε περισσότερα6 τρόποι με τους οποίους η άσκηση βελτιώνει την Ψυχική Υγεία
Μπορεί η άσκηση να βελτιώσει την ψυχική υγεία; Αποδεικνύεται ότι μπορεί, ακόμη περισσότερο από ό,τι νομίζαμε. Όχι μόνο μειώνει το στρες, αλλά αυξάνει επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης, για παράδειγμα. Μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο πώς η προπόνηση δύναμης επηρεάζει διαφορετικά την ψυχή.
Διαβάστε περισσότεραΗ κρεατίνη ως καύσιμο για τον εγκέφαλο: Ενίσχυση της μνήμης, της εστίασης και άλλων γνωστικών λειτουργιών
Η τακτική χρήση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τις σωματικές επιδόσεις αλλά και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κρεατίνη συνδέεται συχνά με οφέλη όπως η πιο θετική διάθεση, το πιο οξυδερκές μυαλό και η καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση. Αλλά ισχύει αυτό πραγματικά και πώς ακριβώς λειτουργεί η κρεατίνη στον εγκέφαλο; Το άρθρο αυτό θα σας αποκαλύπτει κάθε μυστικό.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης