Το Spray μελατονίνης είναι σχεδιασμένο για όλους τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται με jet lag ή έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Βοηθά στη φροντίδα του προγράμματος ύπνου, συμβάλλοντας στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε. Επιπλέον, ανακουφίζει το υποκειμενικό αίσθημα κούρασης ως αποτέλεσμα του ταξιδιού σε άλλη ζώνη ώρας. Το προφίλ συστατικών του προϊόντος εμπλουτίζεται περαιτέρω με ένα λειτουργικό εκχύλισμα βάλσαμου λεμονιού.
Το σπρέι μελατονίνης βοηθά στον γρηγορότερο ύπνο και συμβάλλει στη μείωση της κούρασης λόγω του jet lag
Το Spray μελατονίνης είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα που θα φανεί χρήσιμο σε όποιον παλεύει με το πρόγραμμα ύπνου. Είναι μια νευροορμόνη που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός μας και έτσι βοηθά στη ρύθμιση του προγράμματος ύπνου μας. Η Μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως χρειαστεί να περάσετε πολλές ώρες κοιτάζοντας το ταβάνι και μετρώντας πρόβατα. Ωστόσο, μπορείτε να περιμένετε αυτό το όφελος εάν λάβετε τουλάχιστον 1 mg μελατονίνης λίγο πριν τον ύπνο.
Με τον ίδιο τρόπο, η μελατονίνη είναι ευεργετική για τους ταξιδιώτες. Αυτό συμβαίνει επειδή συμβάλλει στη μείωση της υποκειμενικής αίσθησης κόπωσης που εμφανίζεται μετά από μια μακρά πτήση σε άλλη ζώνη ώρας. Μπορεί επίσης να το γνωρίζετε ως τζετ λαγκ (jet lag). Χάρη στη λήψη μελατονίνης, μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τις διακοπές σας δίπλα στη θάλασσα ή μια πολυάσχολη περιήγηση στα αξιοθέατα. Για να επιτευχθεί αυτή η επίδραση, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τουλάχιστον 0,5 mg μελατονίνης λίγο πριν τον ύπνο την πρώτη ημέρα του ταξιδιού και να συνεχίσετε τη λήψη της για αρκετές ημέρες μετά την άφιξη στον προορισμό σας. Η λίστα συστατικών του προϊόντος είναι επιπλέον εμπλουτισμένη με ένα λειτουργικό εκχύλισμα μελισσόχορτου.
Σίγουρα θα εκτιμήσετε την πρακτική μορφή ψεκασμού. Είναι εύκολο στη δόση και δεν χρειάζεται να το πάρετε με νερό ή άλλο υγρό. Επιπλέον, το μπουκάλι έχει μικρότερο όγκο, που σημαίνει ότι μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο αεροπλάνο. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πάντα πρόχειρο το βοηθημα για τον ύπνο σας. Αν σας αρέσει να κοιμάστε αρκετά, τότε η μελατονίνη πρέπει οπωσδήποτε να είναι μέρος των συμπληρωμάτων σας.
Σπρέι μελατονίνης και τα οφέλη του
- Η μελατονίνη είναι η νευροορμόνη του σώματος που ρυθμίζει τον ύπνο
- εμπλουτισμένο με βάλσαμο λεμονιού
- έρχεται σε πρακτικό σπρέι
- συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε
- βοηθά στην ανακούφιση του αισθήματος κόπωσης μετά το ταξίδι σε άλλη ζώνη ώρας
- εύκολο στη δόση
- μπορεί να μεταφερθεί σε αεροπλάνο
- εξαιρετικό για ταξιδιώτες
- βοηθά στη φροντίδα του προγράμματος ύπνου
Στοιχεία για τη διατροφή
| Διατροφική αξία | 3 σπρέι (0,25 ml) |
|---|---|
| Μελατονίνη | 1 mg |
| Εκχύλισμα λεμονιού βάλσαμου ( Melissa officinalis ) | 0,29 mg |
*Η συνιστώμενη ημερήσια τιμή πρόσληψης ενός μέσου ενήλικα
Προειδοποίηση
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως σε θερμοκρασία δωματίου.
Δοκιμάσατε το Σπρέι μελατονίνης - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Σπρέι μελατονίνης - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Συμπληρώματα Διατροφής ανάλογα τον στόχο.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Βοηθήματα Ύπνου ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Προειδοποίηση
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως σε θερμοκρασία δωματίου.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: lime |
| Δόση: | Δόση: 0,25 ml |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 1 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 1 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 5 × 5 × 12 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανακινήστε, Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 0,25 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Melatonín |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Βράδυ |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σπρέι |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία8 στο Βοηθήματα Ύπνου114 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα343 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
Γλυκερόλη, καθαρό νερό, σορβιτόλη, μελατονίνη, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα λεμονιού (Melissa officinalis), αρωματικό, συντηρητικό (σορβικό οξύ). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620346 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.03 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.10 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 5.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 5.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 12.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: lime |
| Δόση: | Δόση: 0,25 ml |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 1 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 1 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 5 × 5 × 12 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανακινήστε, Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 0,25 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Melatonín |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ευεξία |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Βράδυ |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σπρέι |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Γλυκερόλη, καθαρό νερό, σορβιτόλη, μελατονίνη, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα λεμονιού (Melissa officinalis), αρωματικό, συντηρητικό (σορβικό οξύ). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 30 τεμ. |
|---|
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία8 στο Βοηθήματα Ύπνου114 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα343 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620346 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.03 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.10 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 5.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 5.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 12.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Σπρέι μελατονίνης - GymBeam
4.7Super
Melatonin sprej limun limeta
Super
Επαληθευμένη αγορά18/7/2023
Γεύση: lime & mintΣυνιστώ σε όσους έχουν προβλήματα ύπνου!!! με βοήθησε, καταφέρνω να ξεκουράζομαι πολύ καλύτερα από πριν, πραγματικά δεν περίμενα τόσο καλό αποτέλεσμαΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Το GymBeam Melatonin Spray είναι σχεδιασμένο για από του στόματος χρήση και πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο στόμα. Η συνιστώμενη μέθοδος είναι να ανακινείτε καλά το μπουκάλι και στη συνέχεια να χορηγείτε 3 ψεκασμούς πάνω στη γλώσσα. Αυτό πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, περίπου 20 λεπτά πριν σκοπεύετε να πάτε για ύπνο, ως μέρος της βραδινής σας ρουτίνας.
Για βέλτιστο συγχρονισμό, το GymBeam Melatonin Spray πρέπει να λαμβάνεται περίπου 20 λεπτά πριν από την προγραμματισμένη ώρα του ύπνου σας. Αυτό ευθυγραμμίζεται με τον σκοπό του προϊόντος που είναι να συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε. Η φόρμουλα, η οποία παρέχει 1 mg μελατονίνης ανά μερίδα, είναι σχεδιασμένη για να ενσωματωθεί στο πρόγραμμά σας πριν από τον ύπνο.
Το GymBeam Melatonin Spray παρέχει ένα βολικό υγρό σύστημα χορήγησης ως εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά χάπια. Η μορφή σπρέι επιτρέπει την άμεση εφαρμογή πάνω στη γλώσσα και διατίθεται σε γεύση λάιμ. Κάθε μερίδα 3 ψεκασμών είναι σχεδιασμένη για απλή χορήγηση, η οποία μπορεί να προτιμάται από άτομα που δυσκολεύονται να καταπιούν κάψουλες. Η επιλογή μεταξύ ενός σπρέι και ενός χαπιού εξαρτάται συχνά από την προσωπική προτίμηση για ευκολία και μορφή.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του GymBeam Melatonin Spray είναι 0,25 ml, που ισοδυναμεί με 3 ψεκασμούς που εφαρμόζονται απευθείας στη γλώσσα. Αυτή η μεμονωμένη μερίδα παρέχει 1 mg μελατονίνης και πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε περίπου 20 λεπτά πριν πάτε για ύπνο και να μην υπερβαίνετε τη μέγιστη αναγραφόμενη ημερήσια ποσότητα.
Το GymBeam Melatonin Spray έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσει την υποκειμενική αίσθηση κόπωσης που μπορεί να προκύψει από το jet lag. Το προϊόν, το οποίο παρέχει 1 mg μελατονίνης ανά ημερήσια δόση, προορίζεται να βοηθήσει στην ανακούφιση των επιπτώσεων του ταξιδιού σε διαφορετικές ζώνες ώρας. Τα συστατικά του περιλαμβάνουν επίσης ένα λειτουργικό εκχύλισμα μελισσόχορτου, και η μορφή σπρέι είναι βολική για ταξίδια.
Το GymBeam Melatonin Spray είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προορίζεται να βοηθήσει στις προσαρμογές του προγράμματος ύπνου, και δεν πρέπει να γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης των 3 ψεκασμών. Το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, και οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση. Για καθοδήγηση σχετικά με τη χρήση του προϊόντος για παρατεταμένη περίοδο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε εάν είναι κατάλληλο για τις ατομικές σας περιστάσεις.
Το GymBeam Melatonin Spray έχει σύνθεση με 1 mg μελατονίνης ανά μερίδα, ένα συστατικό το οποίο συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε. Το προϊόν είναι σχεδιασμένο για άτομα που δυσκολεύονται με το πρόγραμμα ύπνου τους ή αντιμετωπίζουν jet lag. Η φόρμουλα είναι επίσης εμπλουτισμένη με εκχύλισμα μελισσόχορτου. Τα ατομικά αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν, και το προϊόν προορίζεται να χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα παράλληλα με μια υγιεινή ρουτίνα ύπνου.
Έχετε "Χρέη Ύπνου"; Ο Εγκέφαλός σας το Πληρώνει με Πρόωρη Γήρανση.
Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να είναι βιολογικά μεγαλύτερος από την πραγματική σας ηλικία; Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία. Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι η έλλειψη ποιοτικής ανάπαυσης επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό και θα σας συμβουλεύσουμε πώς να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα.
Διαβάστε περισσότεραΑνακαλύψτε το Μυστικό για ποιοτικό ύπνο με τον κανόνα 10-3-2-1-0
Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, το να έχετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο δεν χρειάζεται να είναι πυραυλική επιστήμη. Μερικές φορές, μικρές αλλαγές, που αντιπροσωπεύονται από τον κανόνα 10-3-2-1-0, είναι αρκετές, και τα πρωινά σας μπορούν να είναι πιο φρέσκα μέσα σε λίγες μέρες. Πώς να το κάνετε; Το νέο μας άρθρο θα το αποκαλύψει.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί βάζουμε βάρος όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς και πόσες ώρες ύπνου πρέπει να λαμβάνουμε για να το αποφύγουμε;
Οποιοσδήποτε έχει βιώσει την επόμενη ημέρα μετά από μια άυπνη νύχτα γνωρίζει ότι, εκτός από την κούραση και τη νωθρότητα, ένιωσε μεγαλύτερη επιθυμία για φαγητό. Μετά από έναν κακό ύπνο, είναι πιο άνετο να κουλουριαστούμε στον καναπέ και να καταφύγουμε σε σνακ. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να εκπλαγούμε που όλο και περισσότεροι άνθρωποι με κακή ποιότητα ύπνου υποφέρουν από υπερβάλλον βάρος και παχυσαρκία. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Διαβάστε περισσότεραΤο κλειδί της μακροζωίας; Οι επιστήμονες μας δίνουν 8 συμβουλές για το πώς να ζήσουμε μέχρι και 24 χρόνια περισσότερο
Η συνταγή για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της ανθρωπότητας από αμνημονεύτων χρόνων. Αν και δεν έχουμε ακόμη ανακαλύψει το κλειδί της αθανασίας, η προηγμένη επιστήμη μας επιτρέπει πλέον να ορίσουμε οκτώ πυλώνες που μπορούν να παρατείνουν τη ζωή έως και 24 χρόνια. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο εφαρμογής τους.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης