Το ReCharge Gel είναι ένα ενεργειακό τζελ για αθλητές αντοχής. Κάθε φακελάκι 75g παρέχει 27,8 g υδατανθράκων και 118 kcal. Η κύρια πηγή ενέργειας είναι η ισομαλτουλόζη Palatinose™, ένας υδατάνθρακας με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), από τον οποίο η ενέργεια απελευθερώνεται σταδιακά. Τη σύνθεση συμπληρώνουν τα BCAA, η ταυρίνη, η γλυκίνη, η αλανίνη και η καρνοσίνη. Ελέγχουμε τακτικά το προϊόν σε ανεξάρτητο εργαστήριο για βαρέα μέταλλα και μικροβιολογική ασφάλεια.
ReCharge Gel: ένα ενεργειακό τζελ σε πρακτικό φακελάκι 75g, που παρέχει 27,8 g υδατανθράκων και 118 kcal ανά μερίδα. Η κύρια πηγή ενέργειας είναι η επώνυμη ισομαλτουλόζη Palatinose™, η οποία συμπληρώνεται από μικρότερη ποσότητα γλυκόζης για ταχύτερη έναρξη παροχής ενέργειας.
Το τζελ έχει φρουτώδη γεύση και υφή που διευκολύνει την κατανάλωση ακόμη και εν κινήσει. Το φακελάκι είναι επανασφραγιζόμενο, οπότε δεν χρειάζεται να καταναλώσετε όλο το περιεχόμενο μονομιάς. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις γεύσεις: βατόμουρο, πράσινο μήλο, μπλε σμέουρο και τροπικά φρούτα.
Ισομαλτουλόζη Palatinose™ με γλυκαιμικό δείκτη 32 για σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας κατά την άσκηση
Η ισομαλτουλόζη είναι ένας δισακχαρίτης που αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη σε αναλογία 1:1, όπως και η κοινή ζάχαρη από ζαχαρότευτλα. Η διαφορά βρίσκεται στον δεσμό μεταξύ τους. Στη σακχαρόζη, τα δύο μόρια συνδέονται με δεσμό α-1,2, ενώ στην ισομαλτουλόζη με δεσμό α-1,6, τον οποίο τα πεπτικά ένζυμα διασπούν σημαντικά πιο αργά. Παράγεται από ζαχαρότευτλα και διατίθεται με την εμπορική ονομασία Palatinose™ από τη γερμανική εταιρεία BENEO.
Η πιο αργή διάσπαση αποτυπώνεται στον γλυκαιμικό δείκτη. Η ισομαλτουλόζη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, συγκεκριμένα 32, ενώ της σακχαρόζης κυμαίνεται γύρω στο 65 και η γλυκόζη χρησιμοποιείται ως τιμή αναφοράς με 100.³ ¹ Έτσι, η ενέργειά της απελευθερώνεται σταδιακά, χωρίς απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, η Palatinose™ ανήκει στα υποκατάστατα ζάχαρης για τα οποία ισχύει ο εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας βάσει του κανονισμού της Επιτροπής (EU) αριθ. 432/2012, ότι η κατανάλωση τροφίμων που τα περιέχουν αντί άλλων σακχάρων συμβάλλει στη διατήρηση της ενασβεστίωσης των δοντιών.² Σε αντίθεση με τα κοινά σάκχαρα, η ισομαλτουλόζη δεν υφίσταται ζύμωση στο στόμα προς οξέα που προσβάλλουν το σμάλτο των δοντιών.⁸
Τα αποθέματα υδατανθράκων στο σώμα είναι περιορισμένα και εξαντλούνται κατά την παρατεταμένη άσκηση. Όταν δεν αναπληρώνονται, η απόδοση μειώνεται και στις μεγάλες αποστάσεις εμφανίζεται η κατάσταση που οι δρομείς αποκαλούν «τοίχο». Η συνιστώμενη πρόσληψη εξαρτάται από τη διάρκεια της άσκησης:⁷ ¹⁵
- Έως 45 λεπτά: δεν χρειάζονται υδατάνθρακες κατά την άσκηση
- 45 έως 75 λεπτά: αρκεί μια μικρή ποσότητα, ενώ σε υψηλή ένταση ακόμη και ένα απλό ξέπλυμα του στόματος (mouth rinse)
- 1 έως 2,5 ώρες: 30 έως 60 g υδατανθράκων ανά ώρα
- Πάνω από 2,5 ώρες: έως 90 g υδατανθράκων ανά ώρα
Οι τιμές είναι ενδεικτικές και ισχύουν για κάθε ώρα άσκησης. Η θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής (ISSN) συνιστά συνεχή πρόσληψη υδατανθράκων σε μικρότερες δόσεις κάθε 10 έως 15 λεπτά, όχι όλη την ποσότητα μονομιάς.¹⁴
Η δοσολογία του ReCharge Gel συνδέεται άμεσα με αυτές τις τιμές. Ένα φακελάκι ανά ώρα παρέχει 27,8 g, δηλαδή ποσότητα λίγο κάτω από το κατώτερο όριο του εύρους για άσκηση διάρκειας 1 έως 2,5 ωρών, ενώ δύο φακελάκια ανά ώρα παρέχουν 55,6 g και πλησιάζουν το ανώτερο όριό του. Το ημερήσιο μέγιστο είναι 4 φακελάκια, οπότε στην παρατεταμένη άσκηση έχει νόημα να συνδυάζετε το τζελ με άλλη μορφή υδατανθράκων.
Επιπλέον, η ανοχή στους υδατάνθρακες κατά την άσκηση διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να βελτιωθεί με εξάσκηση. Γι' αυτό δοκιμάστε τα τζελ πρώτα στην προπόνηση και μετά στον αγώνα. Το στομάχι θα τα συνηθίσει, όπως τα πόδια συνηθίζουν τα χιλιόμετρα.
Ισομαλτουλόζη Palatinose™
Το βασικό συστατικό της σύνθεσης και η κύρια πηγή ενέργειας. Εξασφαλίζει σταδιακή απελευθέρωση υδατανθράκων χωρίς απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Γλυκόζη
Ο δεύτερος απλός υδατάνθρακας στη σειρά των συστατικών. Συμπληρώνει την ισομαλτουλόζη όταν χρειάζεται ταχύτερη παροχή ενέργειας, καθώς είναι από μόνη της ο πιο άμεσα διαθέσιμος υδατάνθρακας, με GI 100.
Ταυρίνη, 500 mg
Ένα αμινοσουλφονικό οξύ που απαντάται φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και συχνά περιλαμβάνεται στα ενεργειακά ποτά. Στην αθλητική επιστήμη, η ταυρίνη μελετάται κυρίως σε σχέση με την απόδοση αντοχής,⁹ την αποκατάσταση μετά την άσκηση¹⁰ και το οξειδωτικό στρες.¹¹ Ωστόσο, η Διεθνής Εταιρεία Αθλητικής Διατροφής την κατατάσσει στις ουσίες με περιορισμένα ή αντικρουόμενα επιστημονικά στοιχεία.
Γλυκίνη, 500 mg
Η γλυκίνη είναι ένα από τα πιο άφθονα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα. Στην αθλητική επιστήμη μελετάται σε σχέση με τη μυϊκή αποκατάσταση, ωστόσο μια ανασκόπηση του 2024 καταλήγει ότι χρειάζονται περισσότερες τυχαιοποιημένες μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθεί ο ρόλος της στην αθλητική διατροφή.¹²
BCAA, συνολικά 500 mg
Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, δηλαδή 250 mg λευκίνης, 125 mg ισολευκίνης και 125 mg βαλίνης σε αναλογία 2:1:1. Πρόκειται για απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να παράγει και πρέπει να προσλαμβάνει μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Στην αθλητική επιστήμη, τα BCAA μελετώνται σε σχέση με τη μυϊκή βλάβη μετά την άσκηση και τον μυϊκό πόνο. Μια μετα-ανάλυση 18 τυχαιοποιημένων μελετών κατέγραψε χαμηλότερα επίπεδα κρεατινοκινάσης και λιγότερο μυϊκό πόνο, ενώ η πιο έντονη επίδραση συνδεόταν με υψηλότερες ημερήσιες δόσεις και μεγαλύτερη διάρκεια λήψης.¹³
L-αλανίνη, 250 mg, και L-καρνοσίνη, 25 mg
Η αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, ενώ η καρνοσίνη είναι ένα διπεπτίδιο που αποτελείται από βήτα-αλανίνη και ιστιδίνη. Και οι δύο ουσίες συμπληρώνουν το προφίλ αμινοξέων της σύνθεσης.
Τα αμινοξέα σε αυτό το τζελ αποτελούν μέρος της σύνθεσης, δεν είναι αυτά που παρέχουν τη δράση του. Την ενέργεια την παρέχουν οι υδατάνθρακες.
1. Palatinose™ έναντι μαλτοδεξτρίνης σε ποδηλάτες
Μια διασταυρούμενη μελέτη (cross-over) με 20 προπονημένους ποδηλάτες, οι οποίοι 45 λεπτά πριν από την άσκηση ήπιαν ένα ρόφημα με 75 g ισομαλτουλόζης ή μαλτοδεξτρίνης και στη συνέχεια έκαναν 90 λεπτά ποδηλασίας και μια δοκιμασία χρονομέτρησης:³
- Το ποσοστό οξείδωσης των λιπών ήταν υψηλότερο μετά την ισομαλτουλόζη και η οξείδωση των υδατανθράκων χαμηλότερη, με στατιστικά σημαντική διαφορά και στις δύο περιπτώσεις
- Το γλυκαιμικό προφίλ ήταν πιο σταθερό: μικρότερη αύξηση πριν από την άσκηση και πιο σταθερά επίπεδα κατά τη διάρκειά της
- Η απόδοση στα τελευταία 5 λεπτά της δοκιμασίας χρονομέτρησης ήταν κατά 4,6 % υψηλότερη και ο χρόνος ολοκλήρωσης μικρότερος κατά 2,7 %, ωστόσο καμία από αυτές τις διαφορές δεν ήταν στατιστικά σημαντική
Οι συγγραφείς το αποδίδουν στην πιο αργή διαθεσιμότητα της ισομαλτουλόζης, η οποία επιτρέπει μεγαλύτερο ποσοστό οξείδωσης των λιπών και εξοικονόμηση γλυκογόνου στην αρχική φάση της άσκησης.
2. Τι έδειξε η μελέτη σε δρομείς
Μια διασταυρούμενη μελέτη με 21 ερασιτέχνες δρομείς, στους οποίους χορηγήθηκαν 50 g ισομαλτουλόζης, μαλτοδεξτρίνης ή γλυκόζης πριν από 70 λεπτά τρεξίματος και μια δοκιμασία μέχρι εξάντλησης:⁵
- Οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα μετά την ισομαλτουλόζη ήταν κατά 26 % μικρότερες από ό,τι μετά τη μαλτοδεξτρίνη και κατά 17,4 % μικρότερες από ό,τι μετά τη γλυκόζη, με στατιστικά σημαντική διαφορά και στις δύο περιπτώσεις
- Δεν επιβεβαιώθηκε διαφορά στην οξείδωση λιπών και υδατανθράκων, ούτε στην απόδοση
3. Ισομαλτουλόζη και πεπτική ανοχή
Στα τζελ, αυτό είναι το βασικότερο ερώτημα. Στη μελέτη με 21 δρομείς δεν επιβεβαιώθηκε διαφορά στην πεπτική δυσφορία σε σύγκριση με τη μαλτοδεξτρίνη και τη γλυκόζη.⁵
Υπάρχει όμως και μελέτη στην οποία εμφανίστηκαν ενοχλήσεις. Εννέα ποδηλάτες λάμβαναν, κατά τη διάρκεια δύο ωρών ποδηλασίας, 63 g ισομαλτουλόζης ανά ώρα και εμφάνισαν αυξανόμενες στομαχικές ενοχλήσεις και μεγαλύτερο χρόνο στη δοκιμασία χρονομέτρησης.⁴ Καθοριστική εδώ είναι η δόση: ένα φακελάκι ReCharge Gel παρέχει 27,8 g υδατανθράκων και δύο φακελάκια 55,6 g ανά ώρα, επομένως η συνιστώμενη δοσολογία του τζελ παραμένει κάτω από αυτό το όριο.
Μια ανασκόπηση μελετών ασφάλειας και βιολογικών μελετών προσθέτει ότι σε ανθρώπους δεν παρατηρήθηκαν πεπτικές ενοχλήσεις με δόσεις ισομαλτουλόζης έως 50 g ημερησίως και ότι η ανοχή της είναι συγκρίσιμη με εκείνη της σακχαρόζης.⁸
Σημείωση: Οι παραπάνω μελέτες περιγράφουν τα αποτελέσματα συγκεκριμένων κλινικών δοκιμών της ισομαλτουλόζης και όχι ελεγμένη δράση αυτού του προϊόντος.
Σε τι διαφέρει το ReCharge Gel από τα συνηθισμένα ενεργειακά τζελ
Στα ενεργειακά τζελ, σημασία έχει ποιος υδατάνθρακας περιέχεται, πώς τον ανέχεται το στομάχι κατά την άσκηση και πόσο εύκολα χρησιμοποιείται το τζελ εν κινήσει. Οκτώ σημεία στα οποία κάνουμε τη διαφορά:
- Η βάση είναι η ισομαλτουλόζη, όχι η μαλτοδεξτρίνη. Τα περισσότερα ενεργειακά τζελ της αγοράς βασίζονται στη μαλτοδεξτρίνη ή στη σακχαρόζη με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Το ReCharge Gel βασίζεται στην ισομαλτουλόζη με GI 32, δηλαδή σε έναν υδατάνθρακα που πέπτεται πιο αργά.
- Πεπτική ανοχή ελεγμένη σε μελέτη. Σε μελέτη με 21 δρομείς δεν επιβεβαιώθηκε διαφορά στην πεπτική δυσφορία μετά την ισομαλτουλόζη σε σύγκριση με τη μαλτοδεξτρίνη και τη γλυκόζη. Στις μελέτες, οι ενοχλήσεις εμφανίστηκαν μόνο σε δόση 63 g ισομαλτουλόζης ανά ώρα, δηλαδή πάνω από τη συνιστώμενη δοσολογία του τζελ.
- Χωρίς καφεΐνη και διεγερτικά. Μεγάλο μέρος των ενεργειακών τζελ περιέχει καφεΐνη και σε ορισμένες μάρκες αποτελεί τη βασική επιλογή. Το ReCharge Gel δεν περιέχει καφεΐνη, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη βραδινή προπόνηση, σε νυχτερινό σκέλος υπερμαραθωνίου ή όταν λαμβάνετε καφεΐνη από άλλη πηγή και δεν θέλετε να αυξήσετε τη συνολική πρόσληψή της.
- Επτά αμινοξέα και παράγωγά τους στη σύνθεση. Ταυρίνη, γλυκίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, αλανίνη και καρνοσίνη. Ένα τυπικό ενεργειακό τζελ αποτελείται από νερό, ζάχαρη και πηκτικό μέσο. Εδώ, εκτός από υδατάνθρακες, λαμβάνετε και αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων και των τριών BCAA, σε ένα μόνο φακελάκι.
- Επανασφραγιζόμενο φακελάκι. Δεν χρειάζεται να καταναλώσετε όλη τη δόση μονομιάς ούτε να ανησυχείτε μετά για μια ανοιχτή συσκευασία στην τσέπη σας. Σε μια συσκευασία 75g, αυτό είναι πιο πρακτικό από τα μικρά τζελ που δεν ξανακλείνουν.
- Το ReCharge Gel υποβάλλεται σε ανεξάρτητους εργαστηριακούς ελέγχους για βαρέα μέταλλα (μόλυβδο, κάδμιο, υδράργυρο) και μικροβιολογική ασφάλεια (σαλμονέλα, κολοβακτηριοειδή, ζυμομύκητες και ευρωτομύκητες) στο διαπιστευμένο εργαστήριο Labor Dr. Scheller στο Άουγκσμπουργκ (DAkkS D-PL-19230-01-00).
- Δημοσιεύουμε τις εκθέσεις ελέγχου με ιστορικό από το 2021. Δεν πρόκειται για μεμονωμένους ελέγχους κατά την κυκλοφορία του προϊόντος, αλλά για επαναλαμβανόμενους ελέγχους σε διαφορετικές παρτίδες και γεύσεις. Θα τις βρείτε απευθείας σε αυτή τη σελίδα, στην ενότητα Εργαστηριακοί έλεγχοι.
- Χωρίς αλλεργιογόνα, γλουτένη και λακτόζη. Το προϊόν δεν περιέχει κανένα από τα αλλεργιογόνα του παραρτήματος II του κανονισμού 1169/2011 ούτε GMO και είναι κατάλληλο για vegans και χορτοφάγους.
1. Για δρομείς μεγάλων αποστάσεων.
Ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος ή ορεινό τρέξιμο. Μπορείτε να ανοίξετε και να ξανακλείσετε το φακελάκι ακόμη και ενώ τρέχετε, ώστε να μοιράσετε τη δόση ανάλογα με το πού βρίσκονται οι σταθμοί ανεφοδιασμού στη διαδρομή.
2. Για ποδηλάτες δρόμου και βουνού.
Η ισομαλτουλόζη έχει δοκιμαστεί συχνότερα σε ποδηλάτες, ενώ το τζελ χωράει στην τσέπη της ποδηλατικής φανέλας.
3. Για τριαθλητές, κολυμβητές και αθλητές σκι αντοχής.
Αθλήματα στα οποία η προσπάθεια διαρκεί ώρες και η ενέργεια πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς.
4. Για πεζοπόρους και όσους κάνουν ολοήμερες εξορμήσεις.
Δεν χρειάζεται να συμμετέχετε σε αγώνες. Το τζελ είναι ένα απόθεμα ενέργειας που δεν χρειάζεται προετοιμασία ή ψύξη.
5. Για όσους προπονούνται νωρίς το πρωί.
Μετά τη νύχτα, τα αποθέματα υδατανθράκων είναι χαμηλά και δεν υπάρχει χρόνος για πρωινό. Παράλληλα, η θέση του ACSM αναφέρει ότι η επιλογή τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να προσφέρει μια πηγή ενέργειας μεγαλύτερης διάρκειας, ειδικά όταν δεν είναι δυνατή η κατανάλωση τροφής κατά την άσκηση.⁶
6. Για αθλητές που αισθάνονται πτώση ενέργειας ή βάρος στο στομάχι μετά από τζελ με μαλτοδεξτρίνη.
Η ισομαλτουλόζη πέπτεται πιο αργά και στις μελέτες διατήρησε πιο σταθερό γλυκαιμικό προφίλ από τη μαλτοδεξτρίνη. Επιπλέον, σε μελέτη με 21 δρομείς δεν επιβεβαιώθηκε διαφορά στην πεπτική δυσφορία σε σύγκριση με τη μαλτοδεξτρίνη και τη γλυκόζη.
Πηγές και επιστημονική τεκμηρίωση
- Atkinson, F. S., Brand-Miller, J. C., Foster-Powell, K., Buyken, A. E., & Goletzke, J. (2021). Διεθνείς πίνακες τιμών γλυκαιμικού δείκτη και γλυκαιμικού φορτίου 2021: συστηματική ανασκόπηση. The American Journal of Clinical Nutrition, 114(5), 1625–1632. DOI: 10.1093/ajcn/nqab233
- Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 432/2012 της Επιτροπής, της 16. Μαΐου 2012, σχετικά με τη θέσπιση καταλόγου επιτρεπόμενων ισχυρισμών υγείας που διατυπώνονται για τα τρόφιμα, εξαιρουμένων όσων αφορούν τη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης ασθένειας και την ανάπτυξη και υγεία των παιδιών. EUR-Lex, CELEX 32012R0432. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432
- König, D., Zdzieblik, D., Holz, A., Theis, S., & Gollhofer, A. (2016). Αξιοποίηση ενεργειακών υποστρωμάτων και ποδηλατική απόδοση μετά τη λήψη Palatinose™: τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή. Nutrients, 8(7), 390. DOI: 10.3390/nu8070390
- Oosthuyse, T., Carstens, M., & Millen, A. M. E. (2015). Η λήψη ισομαλτουλόζης αντί φρουκτόζης-μαλτοδεξτρίνης κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης αυξάνει την οξείδωση των λιπών, αλλά επιβαρύνει τη γαστρεντερική άνεση και την ποδηλατική απόδοση. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 25(5), 427–438. DOI: 10.1123/ijsnem.2014-0178
- Schumann, M. και συν. (2021). Μεταβολικές και ορμονικές επιδράσεις και επιδράσεις στην απόδοση από τη λήψη ισομαλτουλόζης πριν από παρατεταμένη αερόβια άσκηση: διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, διασταυρούμενη δοκιμή. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18, 39. DOI: 10.1186/s12970-021-00439-z
- Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). Θέση της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, των Διαιτολόγων του Καναδά και του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής: Διατροφή και αθλητική απόδοση. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(3), 501–528. DOI: 10.1016/j.jand.2015.12.006
- Jeukendrup, A. (2014). Ένα βήμα προς την εξατομικευμένη αθλητική διατροφή: πρόσληψη υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S25–S33. DOI: 10.1007/s40279-014-0148-z
- Lina, B. A. R., Jonker, D., & Kozianowski, G. (2002). Ισομαλτουλόζη (Palatinose): ανασκόπηση βιολογικών και τοξικολογικών μελετών. Food and Chemical Toxicology, 40(10), 1375–1381. DOI: 10.1016/S0278-6915(02)00105-9
- Waldron, M., Patterson, S. D., Tallent, J., & Jeffries, O. (2018). Οι επιδράσεις της από του στόματος δόσης ταυρίνης και της διάρκειας λήψης συμπληρώματος στην απόδοση σε άσκηση αντοχής σε ανθρώπους: μετα-ανάλυση. Sports Medicine, 48(5), 1247–1253. DOI: 10.1007/s40279-018-0896-2
- Dehghani, E., Naeini, F., Shab-Bidar, S., Beba, M., Mortezapour, E., Nourian, R., Danandeh, K., Gohari Dezfuli, Z., & Djafarian, K. (2025). Η επίδραση της λήψης συμπληρώματος ταυρίνης στους δείκτες μυϊκής βλάβης και στον μυϊκό πόνο σε αθλητικό πληθυσμό: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που αξιολογήθηκαν με την προσέγγιση GRADE. Heliyon, 11, e43622. DOI: 10.1016/j.heliyon.2025.e43622
- De Carvalho, F. G., Galan, B. S. M., Santos, P. C., Pritchett, K., Pfrimer, K., Ferriolli, E., Papoti, M., Marchini, J. S., & de Freitas, E. C. (2017). Ταυρίνη: ένα δυνητικό εργογόνο βοήθημα για την πρόληψη της μυϊκής βλάβης και του καταβολισμού των πρωτεϊνών και τη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την άσκηση αντοχής. Frontiers in Physiology, 8, 710. DOI: 10.3389/fphys.2017.00710
- Ramos-Jiménez, A., Hernández-Torres, R. P., Hernández-Ontiveros, D. A., Ortiz-Ortiz, M., López-Fregoso, R. J., Martínez-Sanz, J. M., Rodríguez-Uribe, G., & Hernández-Lepe, M. A. (2024). Νεότερα δεδομένα για τις προοπτικές της λήψης συμπληρώματος γλυκίνης στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και της αποκατάστασης. Sports, 12(10), 265. DOI: 10.3390/sports12100265
- Salem, A., Ben Maaoui, K., Jahrami, H., et al. (2024). Μείωση των βιοδεικτών μυϊκής βλάβης και του μυϊκού πόνου μετά από μυϊκή βλάβη που προκαλείται από άσκηση μέσω της λήψης συμπληρώματος αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA): συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση με μετα-παλινδρόμηση. Sports Medicine – Open, 10, 42. DOI: 10.1186/s40798-024-00686-9
- Kerksick, C. M., Arent, S., Schoenfeld, B. J., et al. (2017). Επίσημη θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: χρονισμός πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 33. DOI: 10.1186/s12970-017-0189-4
- Burke, L. M., Hawley, J. A., Wong, S. H. S., & Jeukendrup, A. E. (2011). Υδατάνθρακες για την προπόνηση και τους αγώνες. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S17–S27. DOI: 10.1080/02640414.2011.585473
Οι εργαστηριακές εκθέσεις (πιστοποιητικά ανάλυσης του Labor Dr. Scheller) δεν περιλαμβάνονται σε αυτή τη λίστα. Είναι διαθέσιμες στην ενότητα Εργαστηριακοί έλεγχοι στη σελίδα του προϊόντος.
Πίνακας διατροφικών αξιών
| Διατροφικές αξίες (γεύση βατόμουρο) | 100 g | 1 μερίδα (75 g) |
|---|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Λιπαρά | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Υδατάνθρακες | 37,0 g | 27,8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 37,0 g | 27,8 g |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g | 1,4 g |
| Αλάτι | 0,15 g | 0,11 g |
| Ταυρίνη | 667 mg | 500 mg |
| Γλυκίνη | 667 mg | 500 mg |
| L-λευκίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-ισολευκίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-βαλίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-αλανίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-καρνοσίνη | 33 mg | 25 mg |
| Διατροφικές αξίες (γεύση πράσινο μήλο) | 100 g | 1 δόση (75 g) |
|---|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Λιπαρά | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Υδατάνθρακες | 37,0 g | 27,8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 37,0 g | 27,8 g |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g | 1,4 g |
| Αλάτι | 0,15 g | 0,11 g |
| Ταυρίνη | 667 mg | 500 mg |
| Γλυκίνη | 667 mg | 500 mg |
| L-λευκίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-ισολευκίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-βαλίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-αλανίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-καρνοσίνη | 33 mg | 25 mg |
| Διατροφικές αξίες (γεύση μπλε σμέουρο) | 100 g | 1 δόση (75 g) |
|---|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Λιπαρά | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Υδατάνθρακες | 37,0 g | 27,8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 37,0 g | 27,8 g |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g | 1,4 g |
| Αλάτι | 0,15 g | 0,11 g |
| Ταυρίνη | 667 mg | 500 mg |
| Γλυκίνη | 667 mg | 500 mg |
| L-λευκίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-ισολευκίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-βαλίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-αλανίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-καρνοσίνη | 33 mg | 25 mg |
| Διατροφικές πληροφορίες (γεύση τροπικών φρούτων) | 100 g | 1 δόση (75 g) |
|---|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Λιπαρά | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Υδατάνθρακες | 37,0 g | 27,8 g |
| - εκ των οποίων σάκχαρα | 37,0 g | 27,8 g |
| Πρωτεΐνες | 1,8 g | 1,4 g |
| Αλάτι | 0,15 g | 0,11 g |
| Ταυρίνη | 667 mg | 500 mg |
| Γλυκίνη | 667 mg | 500 mg |
| L-λευκίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-ισολευκίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-βαλίνη | 167 mg | 125 mg |
| L-αλανίνη | 333 mg | 250 mg |
| L-καρνοσίνη | 33 mg | 25 mg |
Δοκιμάσατε το ReCharge Gel - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το ReCharge Gel - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Υδατάνθρακες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Ενεργειακά Τζελ ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Καταναλώνετε 1 έως 2 φακελάκια κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, με μέγιστο όριο τα 4 φακελάκια ημερησίως. Μετά το άνοιγμα, ξανακλείστε το φακελάκι και καταναλώστε το υπόλοιπο περιεχόμενο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης, όχι αφού φτάσετε στα όριά σας.
Η αναπλήρωση υδατανθράκων γίνεται σταδιακά, όχι αφού πέσει η ενέργειά σας. Γι’ αυτό η δοσολογία έχει οριστεί ανά ώρα. - Πριν από την εκκίνηση, ακόμη κι αν ξεκινάτε με άδειο στομάχι.
Στις μελέτες με ισομαλτουλόζη, η δόση χορηγήθηκε 45 λεπτά πριν από την άσκηση. - Για προσπάθειες μεγαλύτερης διάρκειας, μοιράστε τη δόση σας.
Το φακελάκι ξανακλείνει, ώστε να μπορείτε να καταναλώσετε το μισό περιεχόμενο και να κρατήσετε το υπόλοιπο για αργότερα. - Δοκιμάστε το πρώτα στην προπόνηση.
Αυτό ισχύει για κάθε τζελ. Ό,τι ανέχεται το στομάχι σας στην προπόνηση, θα το ανεχτεί και στον αγώνα.
Κατοχυρωμένες τεχνολογίες
Προειδοποίηση
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνεται. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Φυλάξτε το μακριά από παιδιά! Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία κάτω των 25 °C. Να προστατεύεται από το άμεσο ηλιακό φως. Μην αποθηκεύετε στην κατάψυξη.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: τροπική |
| Δόση: | Δόση: 1–2 sáčky |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: Κρεατίνη, Ηλεκτρολύτες, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 27.800000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Φυτικό |
| Πρωτεΐνη ανά δόση (g): | Πρωτεΐνη ανά δόση (g): 1.4 |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-16 |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 13.8 × 7.6 × 3 cm |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 300 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Sacharidy |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αντοχή, Απόδοση |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Τζελ |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Υδατάνθρακες4 στο Vegan Προϊόντα10 στο Χωρίς Λακτόζη12 στο Vegetarian Προϊόντα12 στο Χωρίς Γλουτένη |
|---|
Σύνθεση
Νερό, ισομαλτουλόζη - Palatinose™ (πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης), γλυκόζη, πυκνωτικά (κόμμι ξανθάνης), ταυρίνη, γλυκίνη, L - λευκίνη, L - αλανίνη, ρυθμιστές οξύτητας (κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ), L - ισολευκίνη, L - βαλίνη, αρωματικές ύλες, συντηρητικά (βενζοϊκό νάτριο, σορβικό οξύ), L - καρνοσίνη, γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 16 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1652 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028127445 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.07 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.08 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 13.80 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.60 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 3.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: τρόφιμα |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Γεύση: | Γεύση: τροπική |
| Δόση: | Δόση: 1–2 sáčky |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Συνδυάζεται με: | Συνδυάζεται με: Κρεατίνη, Ηλεκτρολύτες, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 27.800000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Φυτικό |
| Πρωτεΐνη ανά δόση (g): | Πρωτεΐνη ανά δόση (g): 1.4 |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-16 |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 13.8 × 7.6 × 3 cm |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Δεν προορίζεται για παιδιά |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 300 g |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Sacharidy |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αντοχή, Απόδοση |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Τζελ |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
Νερό, ισομαλτουλόζη - Palatinose™ (πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης), γλυκόζη, πυκνωτικά (κόμμι ξανθάνης), ταυρίνη, γλυκίνη, L - λευκίνη, L - αλανίνη, ρυθμιστές οξύτητας (κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ), L - ισολευκίνη, L - βαλίνη, αρωματικές ύλες, συντηρητικά (βενζοϊκό νάτριο, σορβικό οξύ), L - καρνοσίνη, γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 16 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1652 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Υδατάνθρακες4 στο Vegan Προϊόντα10 στο Χωρίς Λακτόζη12 στο Vegetarian Προϊόντα12 στο Χωρίς Γλουτένη |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028127445 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.07 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.08 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 13.80 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 7.60 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 3.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
ReCharge Gel - GymBeam
4.6Εμπειρίες πελατών:
Οι πελάτες κυρίως επαινούν το GymBeam Recharge energy gel για την παροχή γρήγορης και σταθερής ενέργειας που διαρκεί για ώρες κατά τη διάρκεια μεγάλων τρεξιμάτων, ποδηλασίας και απαιτητικών προπονήσεων. Οι περισσότερες κριτικές επισημαίνουν ότι είναι εύπεπτο και κατάλληλο ακόμη και στη διάρκεια της προπόνησης. Η γεύση περιγράφεται επανειλημμένα ως ευχάριστη και φρουτώδης, με υφή σαν gel, ενώ η επανασφραγιζόμενη, ανθεκτική στη διαρροή συσκευασία ξεχωρίζει ως πρακτική για ταξίδια.
- Γρήγορη, σταθερή ενέργεια|
- Εύπεπτο|
- Εξαιρετική φρουτώδης γεύση|
- Ευχάριστη υφή gel|
- Επανασφραγιζόμενη, ανθεκτική στη διαρροή|
- Χρήσιμο για αντοχή
Δημιουργήθηκε από AI από 363 κριτικές πελατών.
Ladislav
Peter
Ada
Επαληθευμένη αγορά2/4/2025
Καλός
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Xristos
Μη επαληθευμένη αγορά14/4/2025
Γεύση: Πράσινο Μήλο, βατόμουροΔεν έχουν υπολείμματα ζάχαρης ,είναι ζελες φρούτων,και προτιμώ το μήλο σαν γεύση αξίζει
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Mária
Επαληθευμένη αγορά10/5/2025
Παρέχει ενέργειαΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Dominik
Επαληθευμένη αγορά18/6/2025
Τα προϊόντα έφτασαν κατεστραμμένα, στάλθηκαν αμέσως στην υποστήριξη, απόλυτη αδιαφορία, έμεινε χωρίς αντίδραση… σίγουρα δεν το προτείνω, θα σας φτάσουν χυμένα μέσα στο κουτί πάνω στα υπόλοιπα προϊόντα.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Rar
Επαληθευμένη αγορά9/9/2025
Τον πήρα για τρέξιμο. Δεν ένιωσα τίποτα, δεν το προτείνω
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Vik
Επαληθευμένη αγορά11/1/2026
Χρησιμοποιώ για ανανέωση στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, έχω δοκιμάσει πολλά, αυτό έμεινε το αγαπημένο μου. Δεν έχει υπερβολικά γλυκιά γεύση, είναι λίγο ξινό, γι' αυτό μου αρέσει.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Marco Tomasin
Επαληθευμένη αγορά16/1/2026
Gel εξαιρετικά, τόσο σε επίπεδο γεύσης όσο και σε επίπεδο απόδοσης. Συνήθως τα χρησιμοποιώ κατά τη διάρκεια των μεγάλων διαδρομών μου (60+ λεπτά) και δεν απογοητεύουν ποτέ. Η αγαπημένη μου γεύση είναι το Μούρο.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Petja
Επαληθευμένη αγορά22/1/2026
Γεύση: βατόμουροΕξαιρετικό τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Έχει επίσης βολικό και εύκολο άνοιγμα. Μπορείτε ακόμη και να κλείσετε το τζελ και να το ολοκληρώσετε αργότερα - κάτι που δεν είναι δυνατό με τα περισσότερα. Και οι δύο γεύσεις μου αρέσουν, δεν είναι υπερβολικά γλυκές και καταπίνονται εύκολα ακόμα και κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Tímea
Επαληθευμένη αγορά15/3/2026
Χρήσιμο.Μεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;martin
Επαληθευμένη αγορά16/3/2026
δεν ήταν τέλειο..αλλά εκπλήρωσε τον σκοπό τουΜεταφράστηκε από Google Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
FAQ
Το βασικό συστατικό του GymBeam ReCharge Gel είναι το Palatinose™ (ισομαλτουλόζη), ένας δισακχαρίτης που χρησιμεύει ως πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης. Η φόρμουλα περιλαμβάνει επίσης γλυκόζη, ταυρίνη και ένα μείγμα αμινοξέων όπως γλυκίνη, L-αλανίνη και L-καρνοσίνη. Επιπλέον, περιέχει τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) L-λευκίνη, L-ισολευκίνη και L-βαλίνη. Αυτά τα συστατικά συνδυάζονται για να παρέχουν μια πολυσυστατική πηγή ενέργειας για τους αθλητές κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.
Για βέλτιστη χρήση, το GymBeam ReCharge Gel πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 1-2 φακελάκια ανά ώρα άσκησης. Είναι σημαντικό να τηρείτε τη μέγιστη ημερήσια πρόσληψη, η οποία είναι 4 φακελάκια. Κάθε τζελ πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το άνοιγμα για να διασφαλιστεί η φρεσκάδα και η ποιότητα. Αυτός ο χρονισμός έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην τροφοδοσία του σώματός σας καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα σας.
Το GymBeam ReCharge Gel είναι σχεδιασμένο για να υποστηρίζει τις αθλητικές επιδόσεις παρέχοντας μια πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων αντοχής. Κάθε μερίδα περιέχει υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένης της ισομαλτουλόζης (Palatinose™) και της γλυκόζης, που προορίζονται για την τροφοδοσία του σώματος κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Το προϊόν περιλαμβάνει επίσης ταυρίνη και μια επιλογή αμινοξέων, όπως τα BCAA. Ο πρωταρχικός του στόχος είναι η παροχή ενέργειας, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των επιπέδων αντοχής και επιδόσεων σε αθλήματα όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία.
Το GymBeam ReCharge Gel είναι σχεδιασμένο ώστε να είναι κατάλληλο τόσο για vegan όσο και για χορτοφαγικές δίαιτες. Το προϊόν είναι επίσης χωρίς γλουτένη και λακτόζη, καλύπτοντας κοινές διατροφικές ανάγκες. Κάθε μερίδα περιέχει 27,8 g ζάχαρης και είναι γλυκαμένο με ακεσουλφάμη Κ και σουκραλόζη. Για μια πλήρη λίστα συστατικών και αλλεργιογόνων, παρακαλούμε ελέγξτε τη συσκευασία του προϊόντος.
Το GymBeam ReCharge Gel παρασκευάζεται σε γεύση βατόμουρο και διατίθεται σε μορφή έτοιμη προς κατανάλωση. Η υφή του είναι ένα απαλό τζελ, που δημιουργείται με πυκνωτικά μέσα όπως το κόμμι ξανθάνης για να είναι εύκολο στην κατάποση χωρίς νερό κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η πρακτική συσκευασία σε φακελάκι είναι σχεδιασμένη για γρήγορη και απλή κατανάλωση εν κινήσει, είτε τρέχετε, είτε κάνετε ποδήλατο, είτε πεζοπορία.
Για να διατηρήσετε την ποιότητα του GymBeam ReCharge Gel, θα πρέπει να το αποθηκεύετε σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι σημαντικό να κρατάτε τα φακελάκια μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Όπως με όλα τα συμπληρώματα διατροφής, το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Η τήρηση αυτών των οδηγιών αποθήκευσης θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το τζελ παραμένει αποτελεσματικό και ασφαλές για κατανάλωση.
Το GymBeam ReCharge Gel πωλείται σε συσκευασίες που περιέχουν 16 ατομικά φακελάκια. Αυτή η μορφή συσκευασίας σας επιτρέπει να αγοράσετε πολλές μερίδες ταυτόχρονα, κάτι που είναι βολικό για να εφοδιαστείτε για το πρόγραμμα προπόνησής σας ή για να προετοιμαστείτε για έναν επερχόμενο αγώνα ή εκδήλωση.
Το φαινόμενο του padel: Γιατί αυτό το άθλημα έχει κατακτήσει τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε;
Το Padel δεν είναι απλώς «τένις για τεμπέληδες». Είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που καταρρίπτει τα εμπόδια. 🎾 Στο άρθρο μας, θα μάθετε γιατί είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα, πώς να επιλέξετε τα σωστά υποδήματα για να αποφύγετε τραυματισμούς και ποια συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κυριαρχήσετε στο γήπεδο. Ανακαλύψτε τα μυστικά ενός παιχνιδιού που θα λατρέψετε μετά το πρώτο σερβίς.
Διαβάστε περισσότεραOnline μετρητής διαθεσιμότητας ενέργειας: πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε για υγεία και αθλητική απόδοση;
Υπολογίστε τη βέλτιστη τιμή διαθεσιμότητας ενέργειας (ED) σας, η οποία υποδεικνύει πόση ενέργεια έχει απομείνει στο σώμα σας για φυσιολογικές λειτουργίες, αφαιρώντας την ενεργειακή δαπάνη της προπόνησής σας. Η ED είναι σημαντική όχι μόνο για την αθλητική απόδοση, αλλά και για την καλή ανάρρωση, την ορμονική λειτουργία ή την ανοσία.
Διαβάστε περισσότεραΚαρδιακός ρυθμός καύσης λίπους: Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα;
Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να μας πληροφορήσει για πολλά σχετικά με την κατάσταση της φυσικής μας κατάστασης και μπορούμε να καθορίσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης σύμφωνα με αυτόν. Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε ποιο ρόλο διαδραματίζει στη διαδικασία απώλειας βάρους και εάν μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε ταχύτερα την επιθυμητή μας σιλουέτα.
Διαβάστε περισσότεραOnline Μετρητής Ενεργειακής Δαπάνης: Πόσες Θερμίδες Καίμε Μέσω Αθλημάτων και Άλλων Δραστηριοτήτων;
Αναρωτιέστε κατά προσέγγιση πόσες θερμίδες καίτε στα αθλήματα και σε άλλες δραστηριότητες; Ο διαδικτυακός μας υπολογιστής θα υπολογίσει την ενεργειακή σας δαπάνη για το τρέξιμο, τις προπονήσεις στο γυμναστήριο, τη γιόγκα και άλλα αθλήματα, καθώς και τον καθαρισμό και άλλες οικιακές εργασίες.
Διαβάστε περισσότεραΝα τι συμβαίνει όταν σταματάτε να γυμνάζεστε
Όλοι ξέρουμε ότι χρειάζεται πολύ σκληρή δουλειά σε καθημερινή βάση για να παραμείνετε πραγματικά σε φόρμα. Ξέρετε όμως τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματάτε να ασκείστε λόγω τραυματισμού ή απλώς επειδή χρειάζεστε ένα διάλειμμα; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για όλα τα αποτελέσματα και τις συνέπειες όταν σταματάτε τη γυμναστική.
Διαβάστε περισσότεραΤι δεν πρέπει να κάνετε πριν από το τρέξιμο; 10 λάθη που έχει αντιμετωπίσει κάθε δρομέας
Υπάρχουν μερικές μέρες που όλα είναι απλά τέλεια και μπορείτε να απολαύσετε πλήρως το τρέξιμό σας. Από την άλλη, υπάρχουν και μέρες που μπορεί να κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη και το τρέξιμό γίνεται κάθε άλλο παρά απολαυστικό. Πώς να το αποφύγετε αυτό;
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης