Αξιολογήσεις - PUMP - Nutrend | GymBeam.gr Skip to main content
2 ΔΩΡΑ για αγορές άνω των €50!

4.2(89)

Το PUMP είναι ένα σύνθετο μείγμα προπόνησης, το οποίο περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά. Αυτά θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας. Το προ-προπονητικό μείγμα έχει επίσης φρέσκια γεύση και οι ιδιότητές του θα εκτιμηθούν κατά τη διάρκεια σκληρών προπονήσεων από κάθε επαγγελματία αθλητή, καθώς και από τους λάτρεις της γυμναστικής και από οποιονδήποτε θέλει να ενισχύσει όσο το δυνατόν περισσότερο την απόδοσή του.

19,95 €(88,67 €/ kg)
Μεταφορικά 2,19 €
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Δωρεάν επιστροφές
Λεπτομέρειες

Το PUMP είναι ένα αποτελεσματικό μείγμα πριν την προπόνηση για όποιον θέλει να ενισχύσει την απόδοσή του στο μέγιστο

Το PUMP ανήκει στα μείγματα προ-προπόνησης με σύνθετη φόρμουλα που έχει σχεδιαστεί για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα αμινοξέα, φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες και μέταλλα για αθλητές. Η συνολική φόρμουλα περιέχει κυρίως το μη απαραίτητο αμινοξύ l-citrulline malate, το οποίο λειτουργεί ως πρόδρομος της αργινίνης. Η τελευταία χρησιμεύει ως υπόστρωμα για την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ), του οποίου ο κύριος ρόλος στο σώμα είναι η αγγειοδιαστολή, δηλαδή η διάταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει σε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο να φτάσουν στους μύες, πράγμα σημαντικό για μέγιστη απόδοση.

 

Ένα άλλο αποτελεσματικό συστατικό είναι η β-αλανίνη, η οποία μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της μυϊκής κόπωσης και να ωθήσει στα όρια της απόδοσης. Αυτό είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια ασκήσεων υψηλής έντασης, για παράδειγμα, όταν μπορεί να σας βοηθήσει να αντέξετε καλύτερα μια σκληρή προπόνηση και να αντέξετε περισσότερες επαναλήψεις σε μια σειρά ή μεγαλύτερα σπριντ. Η μονοστεατική γλυκερόλη που περιέχει είναι μια γνωστή ουσία στον κόσμο της γυμναστικής, την οποία αναζητούν οι αθλητές για χάρη της ενυδάτωσης του οργανισμού. Αυτό είναι σημαντικό για τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού και αποτελεί επίσης ένα από τα κομμάτια του μωσαϊκού μιας ποιοτικής προπονητικής απόδοσης.

 

Η αποτελεσματική φόρμουλα συμπληρώνεται από την περιεχόμενη χολίνη, η οποία μαζί με την παρούσα Bacopa minor (Bacopa monnieri) είναι ένα από τα νοοτροπικά. Πρόκειται γενικά για ουσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εστίαση και να συγκεντρωθείτε πλήρως σε κάθε άσκηση. Τα αποτελεσματικά συστατικά σε αυτό το μείγμα πριν από την προπόνηση συμπληρώνονται περαιτέρω από μια αποτελεσματική μορφή l-τυροσίνης, η οποία δρα ως πρόδρομος πολλών νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης ή της ντοπαμίνης. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε την ταυρίνη, η οποία περιλαμβάνεται συχνά στα ενεργειακά ποτά για μια συνολική ώθηση.

 

Η ισχύς του όλου μείγματος πολλαπλασιάζεται περαιτέρω με το εκχύλισμα ashwagandha (Withania somnifera), το οποίο είναι ένα από τα αδαπτογόνα. Αυτά είναι γενικά φυσικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση δύσκολων προκλήσεων. Οι βιταμίνες Β, συγκεκριμένα η θειαμίνη (Β1), η νιασίνη (Β3), το παντοθενικό οξύ (Β5) και η κοβαλαμίνη (Β12) εντάσσονται επίσης όμορφα στην προσεκτικά σχεδιασμένη φόρμουλα. Αυτές συμβάλλουν στο σωστό μεταβολισμό σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, η ίδια η νιασίνη υποστηρίζει τη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, κάτι που ταιριάζει απόλυτα στο γαϊτανάκι των καθηκόντων και των προπονήσεων. Το εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, το οποίο προστίθεται εδώ για καλύτερη απορρόφηση, ταιριάζει επίσης ιδανικά στο μίγμα.

 

Ανακεφαλαιώνοντας, παίρνετε μια πραγματικά αποτελεσματικό προ-προπονητικό που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών σας και θα εκτιμηθεί από επαγγελματίες αθλητές, καθώς και από λάτρεις της γυμναστικής και όλους όσους θέλουν να έχουν τη μέγιστη απόδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους.

 

Προ-προπονητικό PUMP & τα οφέλη του

  • ένα σύνθετο μείγμα προπόνησης με αποτελεσματική φόρμουλα
  • περιέχει συστατικά που επιδιώκεται να προάγουν τη ροή του αίματος των μυών ή να βελτιώνουν την απόδοση
  • μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της μυϊκής κόπωσης και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της αθλητικής απόδοσης
  • περιέχει νοοτροπικά και προσαρμογόνα
  • μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σωματικά απαιτητικών προκλήσεων
  • περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β
  • συμμετέχει στον σωστό μεταβολισμό που είναι σημαντικός για την παραγωγή ενέργειας
  • υποστηρίζει τη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
  • έχει φρέσκια γεύση
  • κατάλληλο για όποιον θέλει να έχει τη μέγιστη απόδοση

 

Πίνακας διατροφής

Διατροφικές τιμές (Berry Splash) 100 g 1 μερίδα (15 g)
Μαλάτη L-κιτρουλίνη 33333 mg 5000 mg
Beta-Alanine 20000 mg 3000 mg
Μονοστεατική γλυκερόλη 13333 mg 2000 mg
Χολίνη 1333 mg 200 mg
L-Tyrosine 6667 mg 1000 mg
Ταυρίνη 1703 mg 256 mg
Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού 13.3 mg 2 mg
Εκχύλισμα Bacopa monieri 2000 mg 300 mg
Εκχύλισμα Withania somnifera 3333 mg 500 mg
Τιαμίνη (βιταμίνη Β1) 14,7 mg 2.2 mg
Νιασίνη (βιταμίνη Β3) 213.3 mg 32 mg
Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 80 mg 12 mg
Βιταμίνη Β12 16,7 μg 2.5 µg
Νάτριο 1333 mg 200 mg
Σάκχαρα < 1 g < 0,2 g

 

Διατροφικές αξίες (Tropical Blend) 100 g 1 μερίδα (15 g)
Μαλάτη L-κιτρουλίνη 33333 mg 5000 mg
Beta-Alanine 20000 mg 3000 mg
Μονοστεατική γλυκερόλη 13333 mg 2000 mg
Χολίνη 1333 mg 200 mg
L-Tyrosine 6667 mg 1000 mg
Ταυρίνη 1896 mg 284 mg
Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού 13.3 mg 2 mg
Εκχύλισμα Bacopa monieri 2000 mg 300 mg
Εκχύλισμα Withania somnifera 3333 mg 500 mg
Τιαμίνη (βιταμίνη Β1) 14,7 mg 2.2 mg
Νιασίνη (βιταμίνη Β3) 213.3 mg 32 mg
Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 80 mg 12 mg
Βιταμίνη Β12 16,7 μg 2.5 µg
Νάτριο 1333 mg 200 mg
Σάκχαρα < 1 g < 0,2 g

 

Διατροφικές αξίες (Τσιχλόφουσκα) 100 g 1 μερίδα (15 g)
Μαλάτη L-κιτρουλίνη 33333 mg 5000 mg
Beta-Alanine 20000 mg 3000 mg
Μονοστεατική γλυκερόλη 13333 mg 2000 mg
Χολίνη 1333 mg 200 mg
L-Tyrosine 6667 mg 1000 mg
Ταυρίνη 5455 mg 818 mg
Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού 13.3 mg 2 mg
Εκχύλισμα Bacopa monieri 2000 mg 300 mg
Εκχύλισμα Withania somnifera 3333 mg 500 mg
Τιαμίνη (βιταμίνη Β1) 14,7 mg 2.2 mg
Νιασίνη (βιταμίνη Β3) 213.3 mg 32 mg
Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 80 mg 12 mg
Βιταμίνη Β12 16,7 μg 2.5 µg
Νάτριο 1333 mg 200 mg
Σάκχαρα < 1 g < 0,2 g

 

Διατροφικές αξίες (Ουράνιο Τόξο) 100g 1 μερίδα (15 g)
Μαλάτη L-κιτρουλίνη 33333 mg 5000 mg
Beta-Alanine 20000 mg 3000 mg
Μονοστεατική γλυκερόλη 13333 mg 2000 mg
Χολίνη 1333 mg 200 mg
L-Tyrosine 6667 mg 1000 mg
Ταυρίνη 3607 mg 541 mg
Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού 13.3 mg 2 mg
Εκχύλισμα Bacopa monieri 2000 mg 300 mg
Εκχύλισμα Withania somnifera 3333 mg 500 mg
Τιαμίνη (βιταμίνη Β1) 14,7 mg 2.2 mg
Νιασίνη (βιταμίνη Β3) 213.3 mg 32 mg
Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 80 mg 12 mg
Βιταμίνη Β12 16,7 μg 2.5 µg
Νάτριο 1333 mg 200 mg
Σάκχαρα < 1 g < 0,2 g

 

Προειδοποίηση

Συμπλήρωμα διατροφής, με γλυκαντικές ουσίες. Προορίζεται ειδικά για ενήλικες αθλητές. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής. Ακατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά! Να προστατεύεται από τη ζέστη, το κρύο και την υγρασία. Μπορεί να εμφανιστούν χαλαρά σωματίδια μετά την ανάμιξη, αλλά δεν είναι επιβλαβή. Η αίσθηση μυρμηγκιάσματος είναι μια φυσική αντίδραση!

Δοκιμάσατε το PUMP - Nutrend? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το PUMP - Nutrend.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Προ-προπονητικά συμπληρώματα ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.

Σύνθεση και δοσολογία

Σύνθεση

Μηλική L-κιτρουλίνη, β-αλανίνη, μονοστεατική γλυκερόλη, L-τυροσίνη, ταυρίνη, αντιπηκτικό διοξείδιο του πυριτίου, L-διτρυγική χολίνη, εκχύλισμα Withania somnifera (5% withanolides), κιτρικό νάτριο, εκχύλισμα Bacopa monnia, αντιπηκτικό φωσφορικό ασβέστιο, άρωμα, γλυκαντικά σουκραλόζη και γλυκοζίτες στεβιόλης, νικοτιναμίδιο, D-παντοθενικό ασβέστιο, υδροχλωρική θειαμίνη, εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (95% πιπερίνη) - Bioperine ®, χρώμα λαμπερό.

Προειδοποίηση

Συμπλήρωμα διατροφής, με γλυκαντικές ουσίες. Προορίζεται ειδικά για ενήλικες αθλητές. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής. Ακατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά! Να προστατεύεται από τη ζέστη, το κρύο και την υγρασία. Μπορεί να εμφανιστούν χαλαρά σωματίδια μετά την ανάμιξη, αλλά δεν είναι επιβλαβή. Η αίσθηση μυρμηγκιάσματος είναι μια φυσική αντίδραση!

Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: σόγια, γάλα.

Περισσότερες Πληροφορίες

Περιγραφή προϊόντος

Main category :
Προ-προπονητικά συμπληρώματα
Κατασκευαστης:
Nutrend
Διανομέας:
Win, s.r.o., Československej armády 1, 03601 Martin, Slovakia
νομική κατηγορία του προϊόντος:
Συμπλήρωμα Διατροφής
Μορφή:
σκόνη
Μείγμα:
μείγμα
Γεύση:
τσίχλα
Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.:
Όχι
Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.:
Όχι
Εργαστηριακά ελεγμένο:
Όχι
Περιέχει διεγερτικά:
Όχι
Τυποποιημένο εκχύλισμα:
Όχι
Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα:
Όχι
Travel Friendly:
Όχι
Χωρίς ζάχαρη:
Όχι
Άλλες κατηγορίες :
Αναβολικά και Προ-προπονητικές ΦόρμουλεςΑθλητική Διατροφή

Αξιολογήσεις

4.2(89)

Δημοτικότητα

Κατάταξη στην κατηγορία39 στο Προ-προπονητικά συμπληρώματα77 στο Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες629 στο Αθλητική Διατροφή

Σύνθεση

Μηλική L-κιτρουλίνη, β-αλανίνη, μονοστεατική γλυκερόλη, L-τυροσίνη, ταυρίνη, αντιπηκτικό διοξείδιο του πυριτίου, L-διτρυγική χολίνη, εκχύλισμα Withania somnifera (5% withanolides), κιτρικό νάτριο, εκχύλισμα Bacopa monnia, αντιπηκτικό φωσφορικό ασβέστιο, άρωμα, γλυκαντικά σουκραλόζη και γλυκοζίτες στεβιόλης, νικοτιναμίδιο, D-παντοθενικό ασβέστιο, υδροχλωρική θειαμίνη, εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (95% πιπερίνη) - Bioperine ®, χρώμα λαμπερό.
Vegan:
Vegetarian:
Χωρίς Γλουτένη:
Χωρίς Λακτόζη:
BIO:
Χωρίς GMO:
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά:

Πληροφορίες αλλεργιογόνων

Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: σόγια, γάλα.

Logistics

Κωδικός ΕΣ:
21069098: --- Ostatné
ΕΑΝ:
8594073170453
Καθαρό Βάρος:
0.23 kg
Μεικτό Βάρος:
0.33 kg
Μήκος (cm):
11.00 cm
Πλάτος:
11.00 cm
Ύψος:
12.00 cm
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο:
Όχι
HS Code CHF:
2106.9099.99
Αξιολογήσεις

PUMP - Nutrend

4.2
Μέσος όρος από 89 κριτικές
(52 κριτικές)
(17 κριτικές)
(8 κριτικές)
(4 κριτικές)
(8 κριτικές)
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν

Matej

Επαληθευμένη αγορά
Άντληση 9/10 Γεύση για άσκηση 10/10 Γεύση 3,5/10 πιτσίλισμα μούρων Αντιμετώπισα πρόβλημα γιατί όλες οι προ-προπονήσεις είχαν πολλή καφεΐνη και στερούνταν Β αλανίνης και κιτρουλίνης. Αυτή η αντλία
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν

Kordys

Επαληθευμένη αγορά
Είχα μια γεύση τσιχλόφουσκας. Η ενέργεια υπήρχε μετά την πρώτη χρήση, αλλά όχι μετά τη δεύτερη. Έχει απαίσια γεύση, έχει πάρα πολλές σκληρές θηλές που σχεδόν με έκαναν να κάνω εμετό. Περίμενα μια ώρα
Ταξινόμηση κατά
Ανά γεύση
Όλες οι Αξιολογήσεις (89)
ελληνικές αξιολογήσεις (3)
Επαληθευμένες αγορές (75)
θετική (77)
αρνητική (12)

  • T.D.

    Μη επαληθευμένη αγορά

    18/5/2024

    Γεύση: berry splash
    Έχει ωραία γεύση αλλά 5 λεπτά μετά το ήπι μου είχα τρομερή φαγούρα για μια ώρα. Δεν προτείνω!
    BGΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Jakub

    Μη επαληθευμένη αγορά

    3/4/2024

    Γεύση: rainbow
    Έχω τη γεύση του ουράνιου τόξου και τα πάντα σχετικά με αυτήν την προπόνηση λειτουργούν υπέροχα. Με εξέπληξε αυτό παρά το γεγονός ότι προτιμώ τις προ-προπονήσεις με καφεΐνη. Όλα είναι υπέροχα, εκτός από τη διαλυτότητα.
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • El ptimo

    Μη επαληθευμένη αγορά

    11/2/2024

    Γεύση: rainbow
    Μετά την πρώτη δόση, ένιωσα ενθουσιασμένος, η καλύτερη προπόνηση που είχα ποτέ. Σίγουρα θα το αγοράσω ξανά κάποια στιγμή
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Zuzanka

    Μη επαληθευμένη αγορά

    4/2/2024

    Γεύση: rainbow
    Μεγάλη φαγούρα και κνίδωση αμέσως μετά τη χρήση. Μετά από μισή ώρα υπήρχαν βίαιοι εμετοί και κνίδωση και ο κνησμός δεν σταμάτησε. Η γεύση δεν είναι επίσης περίεργη. Δεν διαλύεται, οπότε απομένουν κομμάτια που κατακάθονται στο στόμα. Σίγουρα δεν το προτείνω.
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Mirek

    Μη επαληθευμένη αγορά

    19/1/2024

    Γεύση: rainbow
    Η γεύση του Rainbow είναι υπέροχη, το λάκτισμα είναι συμπαγές για το γεγονός ότι είναι μια αντλία χωρίς διεγερτικά, ενέργεια και επιθυμία για άσκηση τόσο 7/10, οπότε μια συμπαγής αντλία και σίγουρα θα την αγοράσω ξανά. Το μόνο αρνητικό είναι η κακή διαλυτότητα, πίνει κανείς σωματίδια και αδιάλυτους σβώλους, κάτι που δεν είναι δύο φορές πιο ευχάριστο.
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Tomáš

    Μη επαληθευμένη αγορά

    16/1/2024

    Γεύση: τσίχλα
    Δεν αναμιγνύεται ούτε σε σέικερ ούτε σε ποτήρια, παραμένουν μεγάλοι λευκοί κόκκοι, διαφορετικά το αποτέλεσμα είναι καλό, αλλά μια φορά ήταν αρκετό
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Laura

    Επαληθευμένη αγορά

    11/1/2024

    Γεύση: rainbow
    Είχα τη γεύση του ουράνιου τόξου, αλλά είναι τρομερό... η χειρότερη γεύση είναι τρομερά γλυκιά, ήταν ένας αγώνας να το πιω, διαλύεται τρομερά άσχημα τη δεύτερη φορά που αρρώστησα, μου έκανε πονοκέφαλο, δεν το συνιστώ ανεπιφύλακτα το
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • a

    Επαληθευμένη αγορά

    30/12/2023

    Γεύση: rainbow
    χτυπάει πολύ ωραία
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • l.moravek

    Επαληθευμένη αγορά

    29/12/2023

    Γεύση: τσίχλα
    Ακόμη και μετά από διπλασιασμό της δόσης χωρίς αποτέλεσμα
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;

  • Dominik

    Επαληθευμένη αγορά

    16/12/2023

    Γεύση: tropical blend
    Λοιπόν, θα έλεγα μόνο τόσα για την προ-προπόνηση, δεν θέλω να είμαι πολύ επικριτικός, αλλά μάλλον δεν θα λειτουργήσει. Τροπικό μείγμα γεύσης, αηδιαστικό και ξινό. Διαλυτότητα 0/10 και ακόμη και το μίξερ δεν βοήθησε. Και το ίδιο το αποτέλεσμα είναι επίσης 0/10, δεν παίρνω αντλίες και δεν παίρνω ούτε καφεΐνη. Ήθελα να το δοκιμάσω γιατί ακουγόταν πολύ ωραίο, ειδικά επειδή δεν περιέχει καφεΐνη. Αλλά τίποτα, κανένα αποτέλεσμα, ακόμα και μετά από 4 δύσκολα απορροφήσιμες μεζούρες. Δεν προτείνω.
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Γραμμάρια
τσίχλα
(24)
225 g
rainbow
(32)
225 g
berry splash
(8)
225 g
tropical blend
(9)
225 g

Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης
Με την αποστολή, συμφωνείτε με την επεξεργασία των προσωπικών δεδομένων. Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή.

ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ


ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ

© 2014 - 2026 GymBeam