Το Πόριτζ Πρωτεΐνης με γλυκαντικά αποτελείται κυρίως από νιφάδες βρώμης και συμπυκνωμένο ορό γάλακτος. Ανάλογα με τη γεύση, μπορεί να περιέχει έως και 24 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθιστώντας το το ιδανικό υγιεινό σνακ ή πρωινό.
Το Πόριτζ Πρωτεΐνης διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και χαμηλό ποσοστό ζάχαρης
Το Πόριτζ Πρωτεΐνης με γλυκαντικά ξεχωρίζει σίγουρα λόγω της εκπληκτικής γεύσης του και των συστατικών του. Η βάση αποτελείται από νιφάδες βρώμης και συμπυκνωμένο ορό γάλακτος, χάρη στον οποίο το πόριτζ διαθέτει υψηλή ποσότητα Πρωτεΐνης. Μία μερίδα, ανάλογα με τη γεύση, περιέχει έως 24 g πρωτεΐνης, χάρη στην οποία το πόριτζ συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και την υγεία των οστών. Επιπλέον, περιέχει επίσης υψηλή ποσότητα φυτικών ινών και χάρη στις νιφάδες βρώμης, θα προμηθεύσετε το σώμα σας με μια αξιόλογη ποσότητα σύνθετων υδατανθράκων. Αυτό το πόριτζ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και ως εκ τούτου, είναι το ιδανικό υγιεινό σνακ ή πρωινό, το οποίο θα αποτρέψει την πείνα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας.
Εάν έχετε κουραστεί να ξοδεύετε χρόνο στη χρονοβόρα προετοιμασία φαγητού, αυτό το πόριτζ πρωτεΐνης είναι φτιαγμένο μόνο για εσάς. Απλώς ρίξτε καυτό νερό, αφήστε το να μείνει για μερικά λεπτά και το πόριτζ πρωτεΐνης είναι έτοιμο.
Πόριτζ Πρωτεΐνης και τα Οφέλη του
- περιέχει έως και 24 g πρωτεΐνης ανά μερίδα
- η βάση αποτελείται από νιφάδες βρώμης και συμπύκνωμα ορού γάλακτος
- εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης
- ιδανικό ως υγιεινό σνακ ή πρωινό
- εύκολη και γρήγορη προετοιμασία
Οδηγίες Προετοιμασίας
Αναμείξτε 65 g πόριτζ με 60-90 ml ζεστό νερό, ανακατέψτε καλά και αφήστε το μείγμα να καθίσει για λίγο. Στη συνέχεια καταναλώστε.
Διατροφικός Πίνακας
| Διατροφικές τιμές (γεύση κακάο) | 100 g | 1 μερίδα (65 g) |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1687 kJ/ 403 kcal | 1097 kJ / 262 kcal |
| Λιπαρά | 11 g | 7,2 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3,7 g | 2,4 g |
| Υδατάνθρακες | 37 g | 24 g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 3,6 g | 2,3 g |
| Φυτικές ίνες | 6,8 g | 4,4 g |
| Πρωτεΐνη | 36 g | 23 g |
| Αλάτι | 0,14 g | 0,09 g |
| Διατροφικές τιμές (γεύση βανίλια) | 100 g | 1 μερίδα (65 g) |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1696 kJ/ 405 kcal | 1102 kJ / 263 kcal |
| Λιπαρά | 11 g | 7,2 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 4 g | 2,6 g |
| Υδατάνθρακες | 37 g | 24 g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 3,8 g | 2,5 g |
| Φυτικές ίνες | 6,1 g | 4 g |
| Πρωτεΐνη | 37 g | 24 g |
| Αλάτι | 0,14 g | 0,09 g |
| Διατροφικές τιμές (γεύση φράουλα) | 100 g | 1 μερίδα (65 g) |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1699 kJ/ 406 kcal | 1104 kJ / 264 kcal |
| Λιπαρά | 11 g | 7,2 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 4 g | 2,6 g |
| Υδατάνθρακες | 37 g | 24 g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 3,7 g | 2,4 g |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g | 4,1 g |
| Πρωτεΐνη | 36 g | 23 g |
| Αλάτι | 0,14 g | 0,09 g |
| Διατροφικές τιμές (γεύση μπανάνα) | 100 g | 1 μερίδα (65 g) |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1688 kJ/ 403 kcal | 1097 kJ / 262 kcal |
| Λιπαρά | 11 g | 7,2 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα | 4 g | 2,6 g |
| Υδατάνθρακες | 37 g | 24 g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 3,8 g | 2,5 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g | 3,9 g |
| Πρωτεΐνη | 37 g | 24 g |
| Αλάτι | 0,14 g | 0,09 g |
Προειδοποίηση
Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Να αποθηκεύεται σε δροσερό και ξηρό μέρος. Προστατεύετε από το άμεσο ηλιακό φως.
Πληροφορίες για αλλεργιογόνα: τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή. Μπορεί να περιέχει ίχνη από αυγά, σόγια, ξηρούς καρπούς και σουσάμι
Δοκιμάσατε το Πόριτζ Πρωτεΐνης 1000 g - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Πόριτζ Πρωτεΐνης 1000 g - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Δημητριακά και Σιτηρά.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Πόριτζ ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.
Σύνθεση
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: σοκολάτα |
| Δόση: | Δόση: 65 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 2.300000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Ζωικό |
| Πρωτεΐνη ανά δόση (g): | Πρωτεΐνη ανά δόση (g): 23 |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 29 × 22 × 5 cm |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Βρώμη |
| Τύπος πρωτεΐνης: | Τύπος πρωτεΐνης: Whey Concentrate |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αποκατάσταση, Ενέργεια |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία3 στο Βρώμη5 στο Πόριτζ13 στο Δημητριακά και Σιτηρά41 στο Τρόφιμα για Fitness103 στο Τρόφιμα |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: γλουτένη, γάλα.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: αυγά, σόγια, ξηροί καρποί, σουσάμι.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 6 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 324 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130415 |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 1.04 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 11.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 23.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 33.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: τρόφιμα |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: σοκολάτα |
| Δόση: | Δόση: 65 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 2.300000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Ζωικό |
| Πρωτεΐνη ανά δόση (g): | Πρωτεΐνη ανά δόση (g): 23 |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 29 × 22 × 5 cm |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Βρώμη |
| Τύπος πρωτεΐνης: | Τύπος πρωτεΐνης: Whey Concentrate |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αποκατάσταση, Ενέργεια |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν περιέχει: γλουτένη, γάλα.
Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: αυγά, σόγια, ξηροί καρποί, σουσάμι.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 6 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 324 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία3 στο Βρώμη5 στο Πόριτζ13 στο Δημητριακά και Σιτηρά41 στο Τρόφιμα για Fitness103 στο Τρόφιμα |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130415 |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 1.04 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 11.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 23.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 33.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Πόριτζ Πρωτεΐνης 1000 g - GymBeam
4.5Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές για το πρωτεϊνικό κουάκερ είναι κυρίως πολύ θετικές. Πολλοί πελάτες επαινούν τις νόστιμες γεύσεις, τον έντονο κορεσμό και την γρήγορη, εύκολη προετοιμασία με νερό ή γάλα, αναφέροντας συχνά ότι δεν δημιουργούνται σβώλοι όταν το ανακινείτε ή όταν το αφήνετε να σταθεί. Ταιριάζει στις καθημερινές σας ρουτίνες πρωινού, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης εν κινήσει. Το πιο συνηθισμένο μειονέκτημα είναι η διακύμανση στη γεύση μεταξύ των διαφορετικών γεύσεων και ορισμένες φορές η δυσαρέσκεια για την υφή ή τη γλυκύτητα.
- Εξαιρετική γεύση|
- Πολύ χορταστικό|
- Γρήγορη προετοιμασία|
- Ανακατεύεται καλά|
- Ταιριάζει με γάλα|
- Εύκολο καθημερινό πρωινό
Δημιουργήθηκε από AI από 688 κριτικές πελατών.
Brigitta
LadyAnnie
Dominik
Επαληθευμένη αγορά20/10/2020
Γεύση: Μπανάνα, ΣοκολάταΗ μπανάνα είναι πολύ νόστιμη με σταγόνες γεύσης καραμέλας. Οι μακροεντολές είναι καλέςΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Adam
Μη επαληθευμένη αγορά7/10/2020
Γεύση: Βανίλιασαν να με παρέσυρε η πώληση με αμυγδαλοβούτυρο :D και πρέπει να πω ότι δεν θα ξανααγοράσω αυτό στη ζωή μου :D τόσο αηδιαστική γεύση και επίγευση, ακριβώς σαν να έφαγες εμετό (δεν υπερβάλλω) :D ποτέΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Dani
Μη επαληθευμένη αγορά6/10/2020
Γεύση: ΦράουλαΔεν θα ήταν κακό, η υφή είναι καλή, οι μακροεντολές είναι καλές. Έχει όμως πολύ πλαστική γεύση. Ίσως είναι μόνο η φράουλα, αλλά ακόμα και η μυρωδιά μου θυμίζει σαπούνι. Έχει καυστική επίγευση.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Kristian
Μη επαληθευμένη αγορά5/10/2020
Γεύση: ΣοκολάταΟ χυλός σοκολάτας είναι τουλάχιστον μαλακός. Έχει γεύση εμετού. Πώς χρεώνεις τους ανθρώπους για αυτό το πράγμαΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Bence
Μη επαληθευμένη αγορά3/10/2020
Γεύση: ΜπανάναΒασικά θα ήταν καλό προϊόν, αλλά έχω φοβερό κάψιμο στο λαιμό μου μετά, δεν ξέρω αν είναι από τη σουκραλόζη ή τι, αλλά πραγματικά κατέστρεψε όλο το προϊόν...Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Veronika
Επαληθευμένη αγορά25/9/2020
Γεύση: Βανίλια100 άτομα 100 γεύσεις..παρά τις ανάμεικτες κριτικές αποφάσισα να δοκιμάσω αυτό το κουάκερ και για μένα ποτέ ξανά..Είχα βανίλια έχει μια αποκρουστική γλυκιά γεύση που με έκανε να αρρωστήσω.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Veronika
Μη επαληθευμένη αγορά19/9/2020
Γεύση: ΜπανάναΔεν καταλαβαίνω τις κριτικές, που μπορεί να αρέσει στους ανθρώπους. Παρήγγειλα τη γεύση μπανάνας, αλλά η τεχνητή γεύση και η πρωτεΐνη είναι πολύ δυνατά, ουφ. Ποτέ ξανά. Όσοι το επαινούν αυτό, δοκιμάστε να μαγειρέψετε ένα κλασικό χυλό φαγόπυρου ή ρυζιού, ανακατέψτε μέσα 1 τριμμένο μήλο, σταφίδες, λίγη κανέλα και αυτό είναι άλλη μια πεντανόστιμη απόλαυση. Όταν πασπαλίζετε πρωτεΐνη. Σίγουρα μην το αγοράσετε. Δεν μπορείς να το φας. Με τίποτα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Miška
Μη επαληθευμένη αγορά9/9/2020
Γεύση: ΣοκολάταΑγόρασα τη γεύση σοκολάτας και μπορώ να πω μόνο ότι δεν έχω φάει κάτι χειρότερο. Αυτός ο χυλός έχει μια αποκρουστική τεχνητή γεύση. Σπατάλη χρημάτων.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ива
Επαληθευμένη αγορά26/8/2020
Γεύση: Σοκολάτα, ΒανίλιαΟ χυλός πρωτεΐνης γίνεται πολύ γρήγορα και εύκολα. Παλιά δεν έτρωγα πρωινό, αλλά τώρα το κάνω κάθε μέρα και νιώθω υπέροχα. Προσθέτω ξηρούς καρπούς και μερικά κατεψυγμένα φρούτα. Έχει καλύτερη γεύση με γάλα αμυγδάλου.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Bianka
Επαληθευμένη αγορά25/8/2020
Γεύση: Μπανάνα, Σοκολάτα, Φράουλα, ΒανίλιαΓια πολύ καιρό, αυτό ήταν το πρωινό μου σχεδόν κάθε μέρα χωρίς εξαίρεση. Μου αρέσει πολύ και δεν πεινάω μετά από μισή ώρα. Προσθέτω όλα τα καλά πράγματα στη γη, φρούτα (οι φρεσκοψυγμένες φράουλες και τα βατόμουρα είναι τα αγαπημένα μου), φυστικοβούτυρο καρύδας, φουντούκια, ξηροί καρποί. Είναι πολύ εύκολο στην προετοιμασία. Το ρίχνω νερό, το ζεσταίνω στο φούρνο μικροκυμάτων και μετά το ανακατεύω με λίγο ακόμα νερό μέχρι να γίνει πηχτό και ρευστό. Στη συνέχεια προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά και ο θρεπτικός, λαχταριστός χυλός είναι έτοιμος. Οποιαδήποτε γεύση είναι νόστιμη, αλλά τα αγαπημένα μου είναι η μπανάνα και η φράουλα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Fitness Συνταγή: Overnight Oats με Σμέουρα και Φυστικοβούτυρο
Εξοικονομήστε πολύτιμο χρόνο και χαρίστε στον εαυτό σας ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που θα σας περιμένει στο ψυγείο όταν ξυπνήσετε. Ο συνδυασμός δροσιστικών σμέουρων και φυστικοβούτυρου εγγυάται μια τέλεια γευστική εμπειρία και μια γερή δόση πρωτεΐνης.
Διαβάστε περισσότεραΠαχυσαρκία, υπερβάλλον βάρος και ιδανικό σωματικό βάρος: πού είναι η γραμμή και γιατί η παχυσαρκία δεν είναι υγιής;
Το ανθρώπινο σώμα είναι κατασκευασμένο για να αποθηκεύει λιπώδη αποθέματα, αλλά μια υπερβολική ποσότητα επιφέρει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Το λίπος στο οποίο κάποτε βασιζόμασταν για επιβίωση τώρα περιπλέκει τη ζωή, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Οπότε, πού βρίσκεται το όριο μεταξύ υγείας και ασθένειας όσον αφορά το υπερβάλλον βάρος και την παχυσαρκία;
Διαβάστε περισσότεραFitness Συνταγή: Mango Sticky Rice
Αυτή η ταϊλανδέζικη λιχουδιά, η οποία συνδυάζει τέλεια το ρύζι με το γάλα καρύδας, το μάνγκο και το σουσάμι, θα σας μεταφέρει σε έναν εξωτικό παράδεισο μετά την πρώτη μπουκιά.
Διαβάστε περισσότεραMind-Muscle Connection: το κρυφό όπλο της ενδυνάμωσης
Όλες οι κινήσεις ελέγχονται από τον εγκέφαλο, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος και οι μύες πρέπει να είναι πολύ καλά συνδεδεμένοι. Αυτό ενδέχεται να μας υποδεικνύει ότι αυτή η σύνδεση θα μπορούσε επίσης να είναι σημαντική όσον αφορά την απόκτηση δύναμης και μυϊκής μάζας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε εάν η λεγόμενη νευρομυϊκή σύνδεση είναι το κλειδί για τους κατάλληλους μύες.
Διαβάστε περισσότεραTOP Fitness Κανάλια στο YouTube με ασκήσεις για το σπίτι και υγιεινές συνταγές που αξίζει να παρακολουθήσετε
Ψάχνετε έμπνευση στο YouTube για να κάνετε τις προπονήσεις σας από την άνεση του σπιτιού σας, να βρείτε ιδέες για υγιεινές συνταγές ή θέλετε γενικά να διευρύνετε τις γνώσεις σας σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής; Έχουμε μερικές προτάσεις για κανάλια στο YouTube με fitness περιεχόμενο που αξίζει να τσεκάρετε.
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή μνήμη ή αλλιώς Muscle Memory: Μπορεί πραγματικά να επαναφέρει το μέγεθος και τη δύναμη των μυών ακόμη και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς άσκηση;
Αν σταματήσετε να ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τους μύες που χτίσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μυϊκή μνήμη (Muscle Memory), στην οποία κάποιοι άνθρωποι δεν πιστεύουν, ενώ άλλοι της αποδίδουν μαγικά αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι στην πραγματικότητα η μυϊκή μνήμη, πόσο διαρκεί και πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης