Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε:
Μονόζυγο: Θα σας βοηθήσει να τελειοποιήσετε την τεχνική της έλξης και πολλές άλλες ασκήσεις. Με το κλασικό μονόζυγο που τοποθετείται στον τοίχο ή ένα πιο ευέλικτο μονόζυγο που τοποθετείται στο ταβάνι, μπορείτε να προπονείστε χρησιμοποιώντας ένα ευρύ φάσμα λαβών. Για αυτόν τον λόγο, είναι βέβαιο ότι θα αποτελέσει βασικό στοιχείο στο γυμναστήριό σας. Ωστόσο, αν θέλετε να εξοικονομήσετε χώρο, το μονόζυγο που τοποθετείται στην πόρτα μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή για εσάς.
Παράλληλες μπάρες: Είναι εξαιρετικές για την εκτέλεση ποικιλίας ασκήσεων δύναμης και ενόργανης. Οι παράλληλες μπάρες βύθισης είναι ιδανικές όχι μόνο για βυθίσεις τρικέφαλων, αλλά και για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού. Αυτές οι συμπαγείς και πρακτικές μπάρες σε σχήμα παραλληλόγραμμου είναι ιδανικές για την προπόνηση υπερυψωμένων κάμψεων ή προχωρημένων κάμψεων με τα χέρια. Οι χαμηλές παράλληλες μπάρες είναι κατάλληλες για την εκτέλεση παραδοσιακών κάμψεων ή κοτακόρυφου. Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε στο σπίτι ή σε ένα πάρκο καλλισθενικής γυμναστικής.
Λαβές για κάμψεις: Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την εκτέλεση διάφορων παραλλαγών κάμψης. Το πλεονέκτημά τους έγκειται στο μικρό βάρος και τη φορητότητά τους, που σας επιτρέπει να τις παίρνετε παντού μαζί σας. Επιπλέον, όσοι αναζητούν κάποια ποικιλία προπόνησης θα εκτιμήσουν σίγουρα και τη σανίδα για κάμψεις, πολλαπλών λειτουργιών.
Αν αναζητάτε ιδέες για ασκήσεις με μονόζυγο τις οποίες μπορείτε να ενσωματώσετε στην προπόνησή σας, διαβάστε οπωσδήποτε το άρθρο μας: Μάθετε πώς να γυμνάζεστε σε μονόζυγο με αυτές τις 10 ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές.
Εξαντλημένο
Εξαντλημένο