Το κεχρί είναι ένα παραδοσιακό δημητριακό με ελαφρώς καρυδάτη γεύση, από το οποίο μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα αλμυρά και γλυκά πιάτα

Το κεχρί είναι ένα δημητριακό που που παράγεται από αποφλοιωμένο κεχρί το κοινό (proso millet) και θα γίνει γρήγορα ένα από τα αγαπημένα σας υλικά για το μαγείρεμα. Έχειήπια γεύση ξηρού καρπού, είναιχαμηλό σε λιπαρά, ζάχαρη και θα ξεχωρίσει σε κάθε υγιεινή διατροφή.

Επιπλέον, η παρασκευή του είναι πολύ εύκολη, καθώς το μόνο που χρειάζεται είναι να ξεπλύνετε το κεχρί πριν το μαγείρεμα ή να το ατμίσετε για λίγο με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τη λεπτή πικράδα του. Στη συνέχεια μαγειρεύεται για περίπου 15 λεπτά μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη, ελαφρώς αφράτη υφή. Οι χρήσεις του κεχρί είναι εξαιρετικά ποικίλες και μπορεί να αντικαταστήσει παραδοσιακά συνοδευτικά από σιτάρι, όπως το κουσκούς, το πλιγούρι, το ρύζι ή τις πατάτες, για παράδειγμα.

Αυτό το σιτάρι είναι εξαιρετικό σε γλυκά ή αλμυρά πιάτα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε πρωινό χυλό με φρούτα και ξηρούς καρπούς, ένα νόστιμο porridge ρυζιού και ένα μοναδικό κέικ. Αν προτιμάτε τα αλμυρά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ριζότο λαχανικών, flatbread, σαλάτες ή ως συνοδευτικό με κρέας.

Το κεχρί είναι ένα παραδοσιακό και θρεπτικό συστατικό που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή. Καθώς είναι εξαιρετικά ευέλικτο, θα βρίσκει πάντα τη θέση του στην κουζίνα σας.

Το κεχρί και τα οφέλη του

• παραδοσιακό δημητριακό που παράγεται από αποφλοιωμένο κεχρί
• εναλλακτική λύση για τα συνοδευτικά του σιταριού ή του ρυζιού
• χωρίς ζάχαρη
• χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά οξέα
• έχει μια ελαφρώς καρυδάτη γεύση
• εύκολη και γρήγορη προετοιμασία
• κατάλληλη τόσο για αλμυρές όσο και για γλυκές συνταγές

Συστατικά

Κεχρί.

Οδηγίες για την προετοιμασία

Ξεπλύνετε και μαγειρέψτε σε αναλογία 1 ποσότητα κεχρί προς 1,5 ποσότητα νερό για 10-15 λεπτά.

Διατροφικά στοιχεία

*Αναφορά στην πρόσληψη ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ/ 2000 kcal)

Προειδοποίηση

Αποθηκεύστε το σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Μπορεί να περιέχει ίχνη γλουτένης, φιστικιών, σόγιας, ξηρών καρπών και σουσαμιού.

Δοκιμάσατε το Κεχρί - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Κεχρί - GymBeam.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Δημητριακά και Σιτηρά.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Άλλα Δημητριακά ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.