Mπάρα Trap LIFTER - μια μπάρα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για την εκτέλεση άρσης θανάτου, farmer's carry και άλλων ασκήσεων ισχύος

Η μπάρα Trap LIFTER έχει ένα μοναδικό εξαγωνικό σχήμα, χάρη στο οποίο είναι επίσης γνωστή και ως hex bar ολυμπιακού τύπου. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για τις άρσεις θανάτου, οι οποίες, όταν γίνεται χρήση μιας μπάρας hex bar, εκτελούνται ως εξής: Φορτώνετε τη μπάρα με τους τυποποιημένους μεγάλους δίσκους άρσης βαρών. Στέκεστε στο κέντρο της μπάρας, λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατά σας και πιάνετε τις άνω ή κάτω λαβές που βρίσκονται στο πλάι. Διατηρήστε μια ουδέτερη πίσω θέση, με το στήθος να κοιτάζει ευθεία μπροστά. Εισπνεύστε βαθιά στην κοιλιά και σηκώστε τη μπάρα καθώς ισιώνετε το σώμα σας. Σε αντίθεση με τις άρσεις θανάτου με μια κανονική μπάρα, το κέντρο βάρους σας θα βρίσκεται πιο κοντά στο μέσο του σώματός σας, επιτρέποντάς σας να δεσμεύσετε τους μηρούς σας πιο αποτελεσματικά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία, χωρίς υπερβολική πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα, με τη χρήση της μπάρα hex bar στις άρσεις θανάτου διατηρείτε πιο εύκολα τη σωστή τεχνική.

 

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα της μπάρας hex bar είναι ότι οι λαβές βρίσκονται ελαφρώς πάνω από την μπάρα, και έτσι δεν χρειάζεται να σκύβετε τόσο βαθιά. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αρχάριους αθλητές και άτομα των οποίων η ευκινησία είναι σχετικά περιορισμένη. Επιπλέον, αυτό σημαίνει ότι η απόσταση ανύψωσης μειώνεται, γεγονός που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε μεγαλύτερα φορτία. Οι powerlifters, ειδικότερα, μπορούν να επωφεληθούν από αυτή την επιλογή, καθώς τους δίνει τη δυνατότητα να επικεντρωθούν στην προπόνηση της ανώτερης φάσης της άρσης θανάτου. Ωστόσο, η δική μας μπάρα Trap LIFTER, είναι εξοπλισμένη με λαβές σε πιο χαμηλά σημεία, που σας προσφέρουν διάφορες επιλογές λαβής.

 

Η μπάρα hex bar ενδείκνυται επίσης για την άσκηση farmer's carry. Μόλις σηκώσετε τη φορτωμένη μπάρα στην ανώτερη θέση και ενεργοποιήσετε τον κορμό σας, μπορείτε να αρχίσετε να περπατάτε προς τα εμπρός. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τη λαβή σας και ενδυναμώνει τα χέρια, την κοιλιά, καθώς και το κάτω μέρος του σώματος.

 

Η μπάρα Trap LIFTER, έχει βάρος 20 kg και μήκος 1,42 m. Το τμήμα για την τοποθέτηση των δίσκων βάρους έχει διάμετρο 50 mm, η οποία σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τους τυποποιημένους δίσκους ολυμπιακών προδιαγραφών IRON ή τους λαστιχένιους δίσκους. Η μέγιστη χωρητικότητα βάρους της μπάρας είναι τα 320 kg, έτσι ώστε να μπορείτε σίγουρα να φτάσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Οι λαβές είναι έχουν αντιολισθητική επιφάνεια και έχουν διάμετρο 25 mm, προσφέροντάς σας μια άνετη και σταθερή λαβή. Η μπάρα είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό ατσάλι και χωρίς αμφιβολία θα βρει τη χρήση τη θέση της σε κάθε γυμναστήριο.

Η μπάρα Trap LIFTER και τα οφέλη της

• μπάρα hex bar ολυμπιακού τύπου, για άρσεις θανάτου και άλλες ασκήσεις ισχύος
• εξαγωνικό σχήμα
• κατασκευασμένη από ανθεκτικό ατσάλι
• βοηθά στη διατήρηση της σωστής τεχνικής στις άρσεις θανάτου
• βάρος 20 κιλά
• το τμήμα φόρτωσης των δίσκων έχει την τυποποιημένη διάμετρο 50 χιλ.
• χρησιμοποιεί τυποποιημένους δίσκους ολυμπιακών προδιαγραφών
• χωρητικότητα έως και 320 kg
• λαβές με διάμετρο 25 mm
• δύο σετ λαβών σε διαφορετικά επίπεδα ύψους
• κατάλληλη για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές

 

Τεχνικά χαρακτηριστικά της μπάρας Trap LIFTER

Ιδιότητες
Βάρος	20 kg
Μήκος μπάρας	142 cm
Διάμετρος τμήματος τοποθέτησης δίσκων	50 mm
Διάμετρος λαβής	25 mm
Μέγιστη χωρητικότητα βάρους	300 kg