Κρεατίνη - Optimum Nutrition

Η κρεατίνη είναι δισκία με μονοϋδρική κρεατίνη, την πιο μελετημένη και ευρέως χρησιμοποιούμενη μορφή κρεατίνης.

Με τρία δισκία λαμβάνετε 3 g μονοϋδρικής κρεατίνης, εκ των οποίων 2,6 g είναι καθαρή κρεατίνη. Δεν χρειάζεστε δοσομετρητή, ανάμειξη ή πλύσιμο του σέικερ.

Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση σε διαδοχικές σύντομες περιόδους άσκησης υψηλής έντασης. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης.

Η συσκευασία περιέχει 180 δισκία, δηλαδή ποσότητα για 60 ημέρες. Επιπλέον, το προϊόν ελέγχεται τακτικά ως προς τη μικροβιολογική του καθαρότητα σε ανεξάρτητο εργαστήριο διαπιστευμένο κατά ISO/IEC 17025, ενώ η παραγωγή πληροί το πρότυπο BRC Global Standard for Food.

Το δισκίο δεν είναι μια λιγότερο δραστική εκδοχή της σκόνης. Πρόκειται για την ίδια μονοϋδρική κρεατίνη, απλώς σε διαφορετική μορφή. Η δραστική ουσία και η καθαρότητά της παραμένουν ίδιες· αλλάζει μόνο ο τρόπος με τον οποίο εισέρχεται στον οργανισμό.

Η μεγαλύτερη διαφορά είναι στην ακρίβεια της δοσολογίας. Με τη σκόνη χρησιμοποιείτε μεζούρα, την οποία σχεδόν κανείς δεν γεμίζει κάθε φορά με τον ίδιο τρόπο. Με τα δισκία δεν χρειάζεται καθόλου να υπολογίζετε την ποσότητα κατά προσέγγιση, αφού απλώς μετράτε πόσα χρειάζεστε.

Η κρεατίνη είναι μια ουσία που παράγει ο ίδιος ο οργανισμός και την οποία προσλαμβάνουμε επίσης μέσω της διατροφής, κυρίως από το κρέας και τα ψάρια. Στους μύες αποθηκεύεται ως φωσφοκρεατίνη και συμβάλλει στην αναπλήρωση του ATP, δηλαδή της ενέργειας που απαιτείται για σύντομη και έντονη προσπάθεια.

Επομένως, είναι πιο χρήσιμη όταν καταβάλλετε τη μέγιστη προσπάθεια και λίγο αργότερα την επαναλαμβάνετε. Είτε πρόκειται για ένα σετ στο γυμναστήριο, ένα σπριντ στο χόκεϊ ή μια επιτάχυνση στο τέλος του αγώνα.