Fitball 85 cm - βελτιώνει τη σταθερότητα, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος μέσω της μπάλας γυμναστικής

Η FitBall είναι μια μπάλα γυμναστικής διαμέτρου 85 cm, η οποία σας βοηθά να βελτιώσετε τη συνολική σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος. Καθώς σας αναγκάζει να διατηρείτε παράλληλα τους γοφούς και τον έλεγχο του σώματός σας στη σωστή θέση, βοηθά στην ανακούφιση της οσφυαλγίας. Η FitBall μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπου μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε ως αποτελεσματικό βοήθημα γυμναστικής. Θα εκτιμήσετε και την εναλλακτική της χρήση ως καρέκλα στο γραφείο του υπολογιστή σας ή στο γραφείο όπου εργάζεστε, επειδή προλαμβάνει την εμφάνιση οσφυαλγίαςκαι διασφαλίζει ότι κάθεστε άνετα. Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι τα 200 kg. Η συσκευασία περιέχει πρακτική τρόμπα αέρος.

Fitball και τα Οφέλη της

• βελτιώνει τη συνολική σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος
• βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος
• διατηρεί την ορθή θέση των γοφών
• ανακουφίζει την οσφυαλγία
• μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στις ασκήσεις ενδυνάμωσης
• προλαμβάνει την οσφυαλγία
• η συσκευασία περιέχει πρακτική τρόμπα αέρος

Οδηγίες

1. Προτεινόμενο μέγεθος: Το μέγεθος της μπάλας που αναφέρεται στην ονομασία "FitBall 85cm" αντιστοιχεί στη μέγιστη δυνατή διάμετρό της. Πρακτικά, συνιστάται να φουσκώνετε τη μπάλα σε διάμετρο 80 cm.
2. Για να στηθεί σωστά η μπάλα, φουσκώστε τη σε δύο διαφορετικές περιπτώσεις. Φουσκώστε μία φορά, περιμένετε 24 ώρες και, στη συνέχεια, ολοκληρώστε το φούσκωμα για να φτάσετε στη μέγιστη χωρητικότητα.
3. Κρατήστε την μπάλα μακριά από βαμμένους τοίχους, ξύλινα έπιπλα ή χώρους επεξεργασίας ξύλου.Ομοίως, προστατέψτε το από τα κατοικίδια ζώα σας, τα οποία θα μπορούσαν να βλάψουν την μπάλα.
4. Μην χρησιμοποιείτε την μπάλα σε ολισθηρή επιφάνεια, όπως ξύλινο πάτωμα ή πλακάκια, ειδικά εάν ασκείστε ή κάθεστε πάνω στην μπάλα.
5. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την μπάλα ως βοήθημα τοκετού ή ως βοήθημα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
6. Αποθηκεύστε την μπάλα σε καθαρό, στεγνό και καλά αεριζόμενο περιβάλλον.
7. Μην χρησιμοποιείτε ισχυρά όξινα ή αλκαλικά καθαριστικά για να καθαρίσετε την μπάλα. Μην εκθέτετε την μπάλα στο άμεσο ηλιακό φως και μην την αποθηκεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες.
8. Η μπάλα μπορεί να μεταφέρει περίπου 150-200 κιλά βάρος. Όταν το χρησιμοποιείτε, προσέξτε την κατανομή των δυνάμεων και μην την υπερφορτώνετε πολύ σε ένα συγκεκριμένο σημείο.