Διαυγής Πρωτεΐνη - Optimum Nutrition

Το Clear Protein είναι μια διαυγής, δροσιστική πρωτεΐνη που θυμίζει σε υφή και γεύση φρουτώδη λεμονάδα ή χυμό. Απευθύνεται σε όσους δεν προτιμούν τα κλασικά γαλακτώδη και κρεμώδη ροφήματα πρωτεΐνης και αναζητούν μια πιο ελαφριά εναλλακτική.

Η βάση αυτού του πρωτεϊνούχου ροφήματος είναι η εξαιρετικά φιλτραρισμένη απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Το μυστικό της διαυγούς υφής της βρίσκεται ακριβώς σε αυτή τη διήθηση, κατά την οποία αφαιρείται από τον ορό γάλακτος σχεδόν οτιδήποτε άλλο εκτός από την πρωτεΐνη. Περιέχει μόλις 0,2 g λιπαρών και 0,2 % λακτόζης.

Με μία μερίδα 24 g λαμβάνετε 20 g πρωτεΐνης με μόλις 82 kcal. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. Επιπλέον, το προϊόν ελέγχεται τακτικά ως προς τη μικροβιολογική του καθαρότητα σε ανεξάρτητο εργαστήριο διαπιστευμένο σύμφωνα με το ISO/IEC 17025, ενώ η παραγωγή συμμορφώνεται με το πρότυπο BRC Global Standard for Food.

Ανά 100 g σκόνης περιέχονται 82 g πρωτεΐνης, τιμή που από διατροφική άποψη συγκαταλέγεται στις υψηλότερες για προϊόντα πρωτεΐνης. Τα υπόλοιπα συστατικά περιλαμβάνουν 2,2 έως 2,5 g υδατανθράκων, μια μόλις μετρήσιμη ποσότητα αλατιού, καθώς και αρωματικές και χρωστικές ουσίες.

Επιπλέον, δεν περιέχει λιπαρά και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα: συγκεκριμένα, ανάλογα με τη γεύση, περιέχει 0,3 έως 0,6 g φυσικώς απαντώμενων σακχάρων, καθώς δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι το 96 % της ενεργειακής αξίας προέρχεται από την πρωτεΐνη. Από τις 342 kcal ανά 100 γραμμάρια, οι 328 kcal προέρχονται από αυτήν. Αυτό θα το εκτιμήσετε ιδιαίτερα αν παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας ή βρίσκεστε σε φάση γράμμωσης.

Και στα τρία προϊόντα η δροσερή οξύτητα οφείλεται στο κιτρικό και μηλικό οξύ, ενώ η γλυκιά τους γεύση προέρχεται από τη σουκραλόζη.

Αντίθετα, αυτό που δεν θα βρείτε σε αυτά είναι αζωχρωστικές. Πρόκειται για μια ομάδα συνθετικών χρωστικών που πρέπει να φέρουν προειδοποίηση ότι ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά την προσοχή των παιδιών.

• Πριν από την προπόνηση: Μπορείτε να συμπληρώσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να πάτε για άσκηση με γεμάτο στομάχι.
• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης: Τότε είναι που η ελαφριά υφή γίνεται περισσότερο αισθητή, καθώς το ρόφημα δεν βαραίνει το στομάχι.
• Μετά την προπόνηση: Είναι ένας γρήγορος τρόπος να συμπληρώσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να αισθάνεστε φουσκωμένοι.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάμεσα στα γεύματα: Ιδανικό όταν χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη, αλλά δεν έχετε όρεξη για ένα συνηθισμένο σνακ.
• Τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες: Μια δροσερή πρωτεϊνούχα λεμονάδα σάς αναζωογονεί πολύ περισσότερο από ένα κλασικό μιλκσέικ.