Υγιεινά Τρόφιμα

Υγιεινά Τρόφιμα Οι υγιεινές τροφές είναι μια κατηγορία προϊόντων που στόχο έχουν μια υγιεινή διατροφή. Αυτές οι τροφές αποτελούν πηγή σημαντικών μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη), βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων ουσιών που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία όλων των σωματικών διεργασιών. Ταυτόχρονα, παρέχουν ζωτική ενέργεια για όλες τις σωματικές και καθημερινές δραστηριότητες. Οι υγιεινές τροφές πρέπει να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της διατροφής όλων των ανθρώπων που φροντίζουν το σώμα τους και θέλουν να αισθάνονται καλά. Ως εκ τούτου, ταιριάζουν απόλυτα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επιπλέον, αυτές οι τροφές είναι ένα δημοφιλές μέρος της διατροφής των ατόμων που επιθυμούν να χάσουν βάρος πιο εύκολα ή να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, καθώς έχουν ισορροπημένες διατροφικές αξίες.



 Προβολή περισσότερων

Τι κατατάσσεται στις υγιεινές τροφές;

H κατηγορία των υγιεινών τροφών περιλαμβάνει μια ευρεία γκάμα προϊόντων για αθλητές και άλλα δραστήρια άτομα που ακολουθούν τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται καν να είστε ένας έμπειρος αθλητής για να εκτιμήσετε την υποκατηγορία των τροφίμων για fitness. Καλύπτει μια ποικιλία προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε την ενέργειά σας κατά την άσκηση, την περιπέτεια ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει, για παράδειγμα, δημοφιλή βούτυρα ξηρών καρπών, ξηρούς καρπούς και σπόρους, ψωμί και αρτοσκευάσματα, υπερτροφές ή τροφές έτοιμες για κατανάλωση. Οι αθλητές και οι δραστήριοι άνθρωποι εν γένει θα εκτιμήσουν σίγουρα τα ψάρια, τα αυγά και άλλες τροφές fitness, τα οποία περιέχουν πολύτιμες πρωτεΐνες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Τα σιτηρά και τα δημητριακά συγκαταλέγονται στις σημαντικές πηγές σύνθετων υδατανθράκων. Αυτά εξασφαλίζουν τη σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας, γεγονός που τα καθιστά βασικό στοιχείο της διατροφής των περισσότερων ανθρώπων. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε γρήγορα ένα νόστιμο πρωινό με τραγανά δημητριακά και μούσλι, γκρανόλα, βρόμη ή στιγμιαία μείγματα τροφίμων είναι η τέλεια επιλογή για να προετοιμάσετε πόριτζ, ένα πολύ χορταστικό πρωινό ή σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και μια εξαιρετική πηγή ενέργειας. Τέλος, τα απλά κυρίως γεύματα δεν θα ήταν πλήρη χωρίς ένα συνοδευτικό πιάτο με τη μορφή ζυμαρικών, ρυζιού, κινόα, φαγόπυρου ή άλλων δημητριακών.

Ωστόσο, αν θέλετε να προετοιμάσετε μόνοι σας γλυκές ή αλμυρές λιχουδιές, σίγουρα θα εκτιμήσετε τα προϊόντα από την κατηγορία των υλικών μαγειρικής. Αυτή η κατηγορία περιέχει τόσο τα παραδοσιακά όσο και τα ειδικά άλευρα χωρίς γλουτένη, έλαια και όσπρια. Για τον λόγο αυτό, αν μερικές φορές δεν έχετε αρκετό χρόνο για μαγείρεμα, δοκιμάστε τα δικά μας στιγμιαία μείγματα φαγητών και δημιουργήστε ένα εξαιρετικό και υγιεινό γεύμα μέσα σε λίγα λεπτά. 

Και ενώ είμαστε στο στάδιο μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής, οι δικές μας αρωματικές και γλυκαντικές ουσίες θα αποδειχθούν άκρως βοηθητικές. Σε περίπτωση που θέλετε να γλυκάνετε τα γεύματα ή τα ροφήματά σας χωρίς περιττές θερμίδες, επιλέξτε στέβια, ξυλιτόλη, ερυθριτόλη ή γλυκαντικές ουσίες σε σκόνη ή σταγόνες. Ωστόσο, όλοι οι λάτρεις του μελιού και άλλων φυσικών γλυκαντικών ουσιών θα βρουν επίσης κάτι που τους αρέσει. Κανένα πιάτο δεν θα ήταν ολοκληρωμένο χωρίς μπαχαρικά που το εμπλουτίζουν, δίνοντάς του μια μοναδική γεύση. Ως εκ τούτου, μετά την προετοιμασία του γεύματος της αρεσκείας σας, μπορείτε να το ενισχύσετε με dressings, κέτσαπ και άλλες σάλτσες. Μεταξύ αυτών, μπορείτε επίσης να βρείτε σιρόπια, τα οποία ενδείκνυνται περισσότερο για pancakes και γλυκά επιδόρπια.

Αν αναζητάτε ένα γρήγορο σνακ για να ικανοποιήσετε το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, θα πρέπει σίγουρα να ρίξετε μια ματιά στην κατηγορία σνακς. Περιλαμβάνει μπάρες πρωτεΐνης, μπισκότα, καθώς και πατατάκια και κράκερ, τα οποία αποτελούν μια πιο κατάλληλη εναλλακτική λύση για τα γλυκά και τα αλμυρά σνακ, δεδομένου ότι έχουν ένα πιο ευνοϊκό θρεπτικό προφίλ με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Η αναπλήρωση της ενέργειάς σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν από την προπόνηση θα γίνει εύκολη με ενεργειακές μπάρες και τα flapjacks. Πρόκειται για το τέλειο σνακ της επιλογής όταν πρόκειται για ένα ταξίδι στη φύση ή την πεζοπορία, μαζί με αποξηραμένο κρέας και φρούτα. Ωστόσο, έχουμε επίσης καλούδια για όλους τους οπαδούς της σοκολάτας και άλλων ειδών σνακ.

Μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει ροφήματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της βέλτιστης πρόσληψης νερού και την επαρκή ενυδάτωση. Ειδικά οι αθλητές αντοχής θα εκτιμήσουν σίγουρα τα αθλητικά ποτά επειδή αποτελούν μια άμεση πηγή ενέργειας με τη μορφή απλών υδατανθράκων, καθώς και τους ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο και το κάλιο. Επιπλέον, υπάρχουν ροφήματα RTD που περιέχουν μια ποικιλία από λειτουργικά θρεπτικά συστατικά όπως μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, καφεΐνη και BCAA. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι απλώς να τα ανοίξετε και να παραδοθείτε στην υπέροχη γεύση τους. Μια ακόμα εξαιρετική επιλογή είναι οι χυμοί που παρασκευάζονται από φρούτα, λαχανικά ή άλλες φυσικές πηγές καθώς διαθέτουν ένα εξαιρετικό προφίλ συστατικών. Αυτή η υποκατηγορία είναι επίσης κατάλληλη για όλους όσους τους αρέσει το τσάι, ο καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα. 

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να τρώτε υγιεινά, ανατρέξτε στο άρθρο μας: Τι ορίζεται ως υγιεινή διατροφή και πώς να μάθετε να τρώτε υγιεινά;

 Λιγότερα

1 είδος

ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Κατηγορία
  • Ροφήματα (1)
Καατασκευαστής
  1. PRO!BRANDS (1)
Γεύση
  1. Χωρίς Γεύση (26)
  2. Σοκολάτα (20)
  3. Βανίλια (15)
  4. Καρύδα (10)
  5. Φράουλα (10)
  6. Αλατισμένη Καραμέλα (7)
  7. Μπανάνα (7)
  8. Original (7)
  9. salted caramel (6)
  10. Φυσική (5)
  11. Απαλό (5)
  12. Βατόμουρο (5)
  13. Κακάο (4)
  14. Πράσινο Μήλο (4)
  15. Φυστικοβούτυρο (4)
  16. Κρέμα - Μπισκότο (4)
  17. Μύρτιλο (4)
  18. Φουντούκι (3)
  19. Διπλή Σοκολάτα (3)
  20. Βερίκοκο (3)
  21. coconut cocoa (3)
  22. sea salt (3)
  23. Σοκολάτα - Καρύδα (3)
  24. Καραμέλα (3)
  25. Σοκολάτα Γάλακτος (3)
  26. Λεμόνι (3)
  27. Αλάτι (2)
  28. Chunk Διπλής Σοκολάτας (2)
  29. Φρούτα του Δάσους (2)
  30. Χωρίς Αλάτι (2)
  31. Fudge Brownie (2)
  32. Τεριάκι (2)
  33. Λευκή Σοκολάτα - Καρύδα (2)
  34. Πικάντικο & Γλυκό (2)
  35. paprika (2)
  36. peanut butter chocolate chip (2)
  37. Αλατισμένα Φυστίκια (2)
  38. Πιπέρι (2)
  39. salted peanut caramel (2)
  40. Ανανάς - Καρύδα (2)
  41. Πιστάτσιο (2)
  42. Αμύγδαλο (2)
  43. Λευκή Σοκολάτα (2)
  44. Browinie Σοκολάτας (2)
  45. Σοκολάτα - Τσιπς Σοκολάτας (2)
  46. Crunchy (2)
  47. Σοκολάτα - Φουντούκι (2)
  48. Σοκολάτα - Μπανάνα (2)
  49. chilli and lime (2)
  50. banana chocolate (2)
  51. Μήλο (2)
  52. kakao a kokos (1)
  53. chilli (1)
  54. Λευκή Σοκολάτα - Αμύγδαλο (1)
  55. white salty peanut (1)
  56. smoked jalapenos (1)
  57. orange-chocolate (1)
  58. chickpea asia (1)
  59. chocolate dough (1)
  60. višňa (1)
  61. pea & poppy seed (1)
  62. hazelnut & cocoa (1)
  63. sesame (1)
  64. caramel choco (1)
  65. smoked (1)
  66. garlic (1)
  67. Λευκή Σοκολάτα - Καραμέλα (1)
  68. traditional (1)
  69. marinated (1)
  70. Wild Berries (1)
  71. chocolate, fruit & nut (1)
  72. with pumpkin and banana flavor (1)
  73. with cinnamon and apple (1)
  74. white chocolate fruit (1)
  75. Crisp Λευκής Σοκολάτας (1)
  76. dvojitá čokoláda (1)
  77. čučoriedka-biela čokoláda (1)
  78. cocoa beans (1)
  79. cookies and cream (1)
  80. lentils italy (1)
  81. pistachio sunflower (1)
  82. poppy seed turmeric (1)
  83. crispy fruits & seeds (1)
  84. vanilla & crispies (1)
  85. blueberry and white chocolate (1)
  86. peanut butter caramel (1)
  87. cookies & cream with choco chips (1)
  88. blackberry (1)
  89. milky (1)
  90. Βανίλια - Κομματάκια Μούρων (1)
  91. juicy steak (1)
  92. roasted almond brazil nut (1)
  93. matcha (1)
  94. aronia (1)
  95. cashew almond (1)
  96. beans mexico (1)
  97. barbecue (1)
  98. apricot banana (1)
  99. cranberry (1)
  100. cherry & coconut (1)
  101. carob (1)
  102. honey (1)
  103. salted caramel cookie (1)
  104. brownie deep choc dive (1)
  105. exotic (1)
  106. nuts & cocoa (1)
  107. cranberry and goji (1)
  108. coco africa (1)
  109. peas france (1)
  110. banana with choco chips (1)
  111. Τόνος σε Ελαιόλαδο (1)
  112. Βανίλια - Ανανάς (1)
  113. Τσιπς Σοκολάτας (1)
  114. Φρούτα (1)
  115. Τσιπ Διπλής Σοκολάτας (1)
  116. Μαύρη Σοκολάτα - Φυστικοβούτυρο (1)
  117. Μαύρη Σοκολάτα (1)
  118. Καραμέλα Crunchy (1)
  119. cookie Dough (1)
  120. Κόλα (1)
  121. Καρύδα - Λευκή Σοκολάτα (1)
  122. cocoa and coconut (1)
  123. classic (1)
  124. Σοκολάτα Σάκερ (1)
  125. Σοκολάτα - Πορτοκάλι (1)
  126. Σοκολάτα - Ξηροί Καρποί (1)
  127. Σοκολάτα - Νουγκατίνα - Κρανμπερι (1)
  128. Σοκολάτα - Κεράσι (1)
  129. Φουντούκι - Κακάο (1)
  130. Φραγκοστάφυλλο (1)
  131. Αμύγδαλο - Πιστάτσιο (1)
  132. Μήλο - Κανέλα (1)
  133. Banana Fream (1)
  134. BBQ (1)
  135. BBQ/ Κόκκινη Πιπεριά (1)
  136. Μαύρο Πιπέρι (1)
  137. Φραγκοστάφυλλο - Κρανμπερι (1)
  138. Σοκολάτα - Καραμέλα (1)
  139. Μπλε Βατόμουρο (1)
  140. Μαφιν Μύρτιλου (1)
  141. Καφές Λάτε (1)
  142. Καραμέλα - Κάσιους (1)
  143. Παντς Καραϊβικής (1)
  144. Κεράσι (1)
  145. fruit & seeds (1)
  146. Φουντούκι - Σοκολάτα (1)
  147. Παγωτό Βανίλια (1)
  148. Βατόμουρο - Λεμόνι - Τσιζκεικ (1)
  149. Βανίλια - Βατόμουρο (1)
  150. Τροπικό (1)
  151. Γλυκό Ταϊλανδέζικο Τσίλι (1)
  152. Γιαούρτι Φράουλα (1)
  153. Φράουλα - Λευκή Σοκολάτα (1)
  154. Κρέμα Φράουλα (1)
  155. Φράουλα - Τσιζκεικ (1)
  156. Φράουλες και Κρέμα (1)
  157. Sour cream - Κρεμμύδι (1)
  158. Sour Cherry (1)
  159. Τόνος σε Νερό (1)
  160. chocolate peanut (1)
  161. Αμύγδαλο - Brownie Βανίλια (1)
  162. Απλή Βανίλια (1)
  163. Πιστ'ατσιο - Καραμέλα (1)
  164. Φουντούκι - Νουγκατίνα (1)
  165. Ελαιόλαδο (1)
  166. Λεμόνι - Σμέουρο -Curd Cheese (1)
  167. Λαιμ - Παπάγια (1)
  168. Marshmallow (1)
  169. Αμυγδαλωτό (1)
  170. Μεξικανική Σαλάτα (1)
  171. Μόκα - Σοκολάτα (1)
  172. Πορτοκάλι (1)
  173. Φιστίκι - Καραμέλα (1)
  174. Πορτοκάλι - Κανέλα (1)
  175. Πορτοκάλι - Κέικ Καρύδας (1)
  176. Πανακότα (1)
  177. Φρούτα του Πάθους (1)
  178. passion fruit & pinapple (1)
  179. Κεικ Φυστικοβούτυρου (1)
  180. coco choco (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 1430 g (1)
Συσκευασία (μλ)
  1. 24 x 330 ml (1)
  2. 330 ml (1)
Μορφή
  1. υγρό (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (1)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Φιλτρα
Vegetarian (1)
Vegan (1)
Χωρίς Γλουτένη (1)
Χωρίς Λακτόζη (1)
BIO (1)
Χωρίς GMO (1)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (1)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (1)
Χωρίς Ασπαρτάμη (1)
  1. Αμινοξέα AminoPro - PRO!BRANDS
    Αμινοξέα AminoPro - PRO!BRANDS
    94%
    94 % (22)
    Από 1,80 €

1 είδος