Η Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm είναι μία συμπαγής μπάρα κατασκευασμένη από χάλυβα, σχεδιασμένη για την εκτέλεση σύνθετων ασκήσεων όπως τα βαθιά καθίσματα ή οι άρσεις θανάτου. Η μπάρα σας επιτρέπει, επίσης, να εκτελέσετε μία σειρά μεμονομένων ασκήσεων. Έχει βάρος 13 kg, μήκος 150 cm, και η διάμετρος της λαβής είναι 29 mm. Είναι επαρκώς ανθεκτική, ώστε να μπορεί να μεταφέρει βάρος έως 180 κιλά. Το τμήμα της λαβής έχει ραβδώσεις, για πιο σταθερό και χωρίς ολίσθηση κράτημα.
Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm - μπάρα για σύνθετη ολόσωμη άσκηση κατάλληλη για κάθε οικιακό ή εμπορικό γυμναστήριο
Η Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm είναι μία ανθεκτική ατσάλινη μπάρα σχεδιασμένη για την εκτέλεση τόσο σύνθετων όσο και μεμονωμένων ασκήσεων. Είναι ιδανική για ασκήσεις όπως τα βαθιά καθίσματα, οι πιέσεις πάγκου ή οι άρσεις θανάτου. Χρησιμοποιώντας αυτήν την μπάρα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα και να βελτιώσετε τη δύναμη, την αντοχή σας, αλλά και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Η μπάρα έχει μήκος 150 cm και ζυγίζει 13 kg. Η λαβή της μπάρας έχει διάμετρο 29 mm και διαθέτει ραβδωτή επιφάνεια για πιο στιβαρό και μη ολισθηρό κράτημα.
Οι κοινοί δίσκοι βάρους που υπάρχουν στην αγορά, μπορούν να τοποθετηθούν στην μπάρα. Το μέγιστο βάρος που μπορεί να σηκώσει είναι 180 kg, γεγονός που την καθιστά κατάλληλη τόσο για αρχάριους, όσο και για πιο έμπειρους αθλητές άρσης βαρών. Η μπάρα έχει εύκολη συντήρηση, ενώ χάρη στην επίστρωση χρωμίου αντιστέκεται στη διάβρωση. Μπορεί να τοποθετηθεί εύκολα σε ράφι και χάρη στη μικρότερη διάστασή της, συγκριτικά με τις κοινές των 220 cm, έχει πολύ εύκολη αποθήκευση. Αυτό την καθιστά ιδανική για ένα οικιακό γυμναστήριο, ή για ένα μικρό εμπορικό γυμναστήριο. Σε κάθε περίπτωση, θα σας βοηθήσει να προωθήσετε την προπόνησή σας σε νέο επίπεδο.
Μαζί με την Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER συνιστούμε να αγοράσετε το σετ IRON Weight Plate Set 51 mm, για να μπορέσετε να προσαρμόσετε στις ανάγκες σας το βαθμό δυσκολίας της άσκησης που εκτελείτε.
Μπορείτε να βρείτε έμπνευση για ασκήσεις στο άρθρο Πώς να ασκηθείτε με μπάρα; 10 βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα.

Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm & τα πλεονεκτήματά της
- μπάρα κατασκευασμένη από χάλυβα
- αρκετά ανθεκτική
- έχει μήκος 150 cm
- ζυγίζει 13 kg
- μπορεί να μεταφέρει έως 180 kg
- κατάλληλη για σύνθετες και μεμονωμένες ασκήσεις
- κατάλληλη για αρχάριους και προχωρημένους
- έχει μη ολισθηρή λαβή
- εξοπλισμένη με μανίκια δακτυλίων χάρη στα οποία το τμήμα φόρτωσης βάρους περιστρέφεται ελεύθερα γύρω από τη λαβή
Τεχνικές λεπτομέρειες της Ολυμπιακής Μπάρας
| Ιδιότητες | |
|---|---|
| Βάρος μπάρας |
13 kg |
| Διάμετρος λαβής |
28 mm |
| Μήκος μπάρας |
150 cm |
| Διάμετρος τμήματος φόρτωσης βάρους | 50 mm |
| Μέγιστη χωρητικότητα βάρους | 180 kg |
Δοκιμάσατε το Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Προπόνηση στο σπίτι.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μπάρες άρσης βαρών & Αλτήρες ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αξεσουάρ.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: αξεσουάρ |
| Υλικο: | Υλικο: Βαμβάκι, Ελαστάνη |
| Χρώμα: | Χρώμα: Μαύρο |
| Υλικό συσκευασίας: | Υλικό συσκευασίας: Χαρτόνι |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Μέγιστο φορτίο (kg): | Μέγιστο φορτίο (kg): 180 |
| Ρυθμιζόμενο: | Ρυθμιζόμενο: Όχι |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Απαιτεί συναρμολόγηση: | Απαιτεί συναρμολόγηση: Όχι |
| Στόχος προπόνησης: | Στόχος προπόνησης: Δύναμη |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Τύπος εξοπλισμού: | Τύπος εξοπλισμού: barbell |
| Χωρίς BPA: | Χωρίς BPA: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 159 × 9 × 9 cm |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία174 στο Προπόνηση στο σπίτι676 στο Αξεσουάρ |
|---|
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 1 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 95069190: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620018 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 13.00 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 13.01 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 159.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 9.00 cm |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: αξεσουάρ |
| Υλικο: | Υλικο: Βαμβάκι, Ελαστάνη |
| Χρώμα: | Χρώμα: Μαύρο |
| Υλικό συσκευασίας: | Υλικό συσκευασίας: Χαρτόνι |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Μέγιστο φορτίο (kg): | Μέγιστο φορτίο (kg): 180 |
| Ρυθμιζόμενο: | Ρυθμιζόμενο: Όχι |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Απαιτεί συναρμολόγηση: | Απαιτεί συναρμολόγηση: Όχι |
| Στόχος προπόνησης: | Στόχος προπόνησης: Δύναμη |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Τύπος εξοπλισμού: | Τύπος εξοπλισμού: barbell |
| Χωρίς BPA: | Χωρίς BPA: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 159 × 9 × 9 cm |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 1 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία174 στο Προπόνηση στο σπίτι676 στο Αξεσουάρ |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 95069190: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586024620018 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 13.00 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 13.01 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 159.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 9.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 9.00 cm |
Ολυμπιακή Μπάρα LIFTER 150 cm - GymBeam
5Ant V.
Επαληθευμένη αγορά23/7/2026
καλόΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Tttt V.
Επαληθευμένη αγορά17/7/2026
καλόΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;I. B.
Επαληθευμένη αγορά9/7/2026
εξαιρετική ράβδοςΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;bun
Επαληθευμένη αγορά28/6/2026
αυτόΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Vlad A.
Επαληθευμένη αγορά16/6/2026
μπουμΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;darius
Επαληθευμένη αγορά7/6/2026
αυστηρά;Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;darius
Επαληθευμένη αγορά7/6/2026
popΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;foarte bun
Επαληθευμένη αγορά24/5/2026
Πολύ καλόΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;foarte bun
Επαληθευμένη αγορά10/5/2026
Πολύ καλόΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;bun
Επαληθευμένη αγορά28/4/2026
τίποταΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Οι 10 Καλύτερες Σύνθετες Ασκήσεις για Μυϊκή Ανάπτυξη, Δύναμη και Απώλεια Λίπους

Πώς δομείτε μια αποτελεσματική προπόνηση ολόκληρου του σώματος; Δοκιμάστε τις σύνθετες ασκήσεις από το σημερινό άρθρο—θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε δύναμη, να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα και να χάσετε λίπος.
Διαβάστε περισσότεραDeadlift: Οφέλη, σωστή τεχνική και οι καλύτερες παραλλαγές

Τα deadlifts θα σας βοηθήσουν να χτίσετε ένα δυνατό σώμα και να γυμνάσετε την πλάτη, τους γλουτούς και τα πόδια σας! Συμβουλές για το πώς να τα κάνετε σωστά, μαζί με τις καλύτερες παραλλαγές, μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να γυμναστείτε με μπάρα; 10 βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα

Οι ασκήσεις με μπάρα είναι θεμελιώδεις για την προπόνηση δύναμης. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα squats, το deadlift ή οι πιέσεις πάγκου. Το σημερινό άρθρο θα σας εξηγήσει πώς να τις εκτελείτε σωστά για πετύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να κάνετε Squats και Lunges (Προβολές); Η σωστή τεχνική και 15 κορυφαίες παραλλαγές

Τα squats και τα lunges (προβολές) βοηθούν στη δημιουργία δυνατών ποδιών και σφριγηλών γλουτών. Έτσι, σχεδόν όλοι θα επωφεληθούν από την προσθήκη τους στο πρόγραμμα τους. Στο άρθρο αυτό θα μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά τα καθίσματα με μπάρα ή kettlebell, καθώς και τις προβολές με αλτήρες.
Διαβάστε περισσότεραΜύθοι σχετικά με τις ασκήσεις γλουτών που στέκονται εμπόδιο σε ένα πιο δυνατό, πιο σφριγηλό και πιο σφιχτό σώμα

Οι δυνατοί και καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι ένας κοινός στόχος στον κόσμο του fitness. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πέφτουν θύμα των μύθων που αφορούν τις ασκήσεις γλουτών, οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν σε λάθη και να εμποδίσουν μακροπρόθεσμα την πρόοδό τους. Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να καταρρίψει αυτούς τους μύθους και να προσφέρει πρακτικές συμβουλές για το πώς να γυμνάζετε σωστά αυτή τη μυϊκή ομάδα, ώστε να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους και σφριγηλούς γλουτούς.
Διαβάστε περισσότεραKαθίσματα: Οφέλη, σωστή εκτέλεση και οι πιο αποτελεσματικές παραλλαγές, τόσο για το σπίτι όσο και για το γυμναστήριο

Πώς να εκτελέσετε σωστά την άσκηση; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντηθεί στο σημερινό άρθρο. Θα μάθετε τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια των καθισμάτων και θα μάθετε επίσης την τεχνική των καθισμάτων Bulgarian, των front squats και το καθισμάτων sumo.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης