Fitball 65 cm - βελτιώστε τη σταθερότητα, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματός σας με την μπάλα γυμναστικής

Η FitBall είναι μια μπάλα γυμναστικής 65 εκ. η οποία σας βοηθά να βελτιώσετε τη συνολική σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος σας. Χάρη στο γεγονός ότι σας αναγκάζει να κρατάτε το ισχίο και τον έλεγχο του σώματος στη σωστή θέση, βοηθάει στην ανακούφιση της οσφυαλγίας. Το Fitball μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπου σας εξυπηρετεί ως αποτελεσματικό βοήθημα γυμναστικής. Θα το εκτιμήσετε επίσης ως εναλλακτική λύση σε μια καρέκλα γραφείου, ή ως αντικαταστάτη του καθίσματος του υπολογιστή στο γραφείο, επειδή αποτρέπει την πίεση στα οπισθια και εξασφαλίζει μεγαλύτερη άνεση στο κάθισμα. Αντέχει ως 200 κιλά βάρος. Η συσκευασία περιέχει πρακτική τρόμπα αέρος.

Fitness Fitball πλεονεκτήματα

• βελτιώνει τη συνολική σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος
• βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος
• κρατά το ισχίο στη σωστή θέση
• ανακουφίζει από τον πόνο στα οπίσθια
• μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ασκήσεις ενδυνάμωσης
• χρησιμεύει στην πρόληψη των πονοκεφάλων
• η συσκευασία περιέχει πρακτική τρόμπα αέρος

Οδηγίες

1. Προτεινόμενο μέγεθος: Το μέγεθος της μπάλας που αναφέρεται στην ονομασία "FitBall 65cm" αντιστοιχεί στη μέγιστη δυνατή διάμετρό της. Πρακτικά, συνιστάται να φουσκώνετε τη μπάλα σε διάμετρο 60-65 cm.
2. Για να στηθεί σωστά η μπάλα, φουσκώστε τη σε δύο διαφορετικές περιπτώσεις. Φουσκώστε μία φορά, περιμένετε 24 ώρες και, στη συνέχεια, ολοκληρώστε το φούσκωμα για να φτάσετε στη μέγιστη χωρητικότητα.
3. Κρατήστε την μπάλα μακριά από βαμμένους τοίχους, ξύλινα έπιπλα ή χώρους επεξεργασίας ξύλου.Ομοίως, προστατέψτε το από τα κατοικίδια ζώα σας, τα οποία θα μπορούσαν να βλάψουν την μπάλα.
4. Μην χρησιμοποιείτε την μπάλα σε ολισθηρή επιφάνεια, όπως ξύλινο πάτωμα ή πλακάκια, ειδικά εάν ασκείστε ή κάθεστε πάνω στην μπάλα.
5. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την μπάλα ως βοήθημα τοκετού ή ως βοήθημα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
6. Αποθηκεύστε την μπάλα σε καθαρό, στεγνό και καλά αεριζόμενο περιβάλλον.
7. Μην χρησιμοποιείτε ισχυρά όξινα ή αλκαλικά καθαριστικά για να καθαρίσετε την μπάλα. Μην εκθέτετε την μπάλα στο άμεσο ηλιακό φως και μην την αποθηκεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες.
8. Η μπάλα μπορεί να μεταφέρει περίπου 150-200 κιλά βάρος. Όταν το χρησιμοποιείτε, προσέξτε την κατανομή των δυνάμεων και μην την υπερφορτώνετε πολύ σε ένα συγκεκριμένο σημείο.