Γλυκές μπουκίτσες επικαλυμμένες με σοκολάτα, που περιέχουν ένα μείγμα καρύδας, βουτύρου ξηρών καρπών και άλλων υπερτροφών και παράλληλα έχουν υπέροχη γεύση; Ναι, αυτή είναι η τέλεια, γρήγορη συνταγή που σας παρουσιάζουμε τώρα! Ας προετοιμάσουμε αυτές τις πολύχρωμες μπουκίτσες καρύδας γεμάτες γεύση και υγιεινά συστατικά!
Συστατικά για τις μπουκίτσες:
- 150 g τριμμένη καρύδα
- 10 g βούτυρο αμυγδάλου με καρύδα και λευκή σοκολάτα
- 80 g γάλα καρύδας
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη παντζαριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη moringa
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη acai
Συστατικά για την επικάλυψη:
- 100 g μαύρη σοκολάτα
- 10 g λάδι καρύδας
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε την καρύδα με το βούτυρο αμυγδάλου και το γάλα καρύδας. Εάν είναι απαραίτητο, μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερο γάλα, ώστε να είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε τις μπουκίτσες. Χωρίστε το μείγμα καρύδας σε τρία ίσα μέρη, και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού από διαφορετική σκόνη στο καθένα. Ξεκινήστε σχηματίζοντας τις χρωματιστές μπουκίτσες και, στη συνέχεια, αφήστε τις να σκληρύνουν στην κατάψυξη για 15 λεπτά. Έπειτα, λιώστε τη σοκολάτα με το λάδι καρύδας. Επικαλύψτε τις μπουκίτσες με αυτό το μείγμα και αφήστε τις να στερεοποιηθούν στο ψυγείο. Τώρα ήρθε η ώρα να απολαύσετε την υπέροχη γεύση τους!
| Διατροφικές αξίες | 1 μπουκίτσα (24 μπουκίτσες συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 104 |
| Πρωτεΐνη | 1 g |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Λιπαρά | 8 g |
Πιστεύουμε ότι δεν θα αγνοήσετε αυτήν την εξαιρετική συνταγή για μπουκίτσες καρύδας από superfoods και βούτυρο ξηρών καρπών. Μια τέτοια λιχουδιά αξίζει σίγουρα την προσοχή σας!
Μη διστάσετε να μοιραστείτε μαζί μας τις δημιουργίες σας στα κοινωνικά δίκτυα, χρησιμοποιώντας το hashtag #gymbeamgr.
Προσθέστε ένα σχόλιο