Καθαρότητα 99,9%
Εργαστηριακά επαληθευμένο από τον κατασκευαστή AlzChem καθώς και από τη GymBeam
Vegan
Αυθεντική Creapure® από τον μοναδικό Γερμανό κατασκευαστή, AlzChem, με εργαστηριακά επαληθευμένη καθαρότητα 99,9%, συσκευασμένη στο δικό μας πιστοποιημένο εργοστάσιο στη Γερμανία. Μπορείτε να επαληθεύσετε την αυθεντικότητά της χρησιμοποιώντας τον κωδικό QS 18GM09 απευθείας στο creapure.com. Με μία δόση 3–5 g ημερησίως, θα καταφέρετε 1-2 επιπλέον επαναλήψεις στα σετ σας, θα επιταχύνετε την αναγέννηση ATP και θα αποκτήσετε εμφανώς πιο γεμάτους μυς εντός 3 εβδομάδων.
61,95 €(61,95 €/ kg)
61,95 €(61,95 €/ kg)
61,95 €(61,95 €/ kg)
18,95 €(75,80 €/ kg)
18,95 €(75,80 €/ kg)
18,95 €(75,80 €/ kg)
33,95 €(67,90 €/ kg)
33,95 €(67,90 €/ kg)
74,95 €(59,96 €/ kg)
74,95 €(59,96 €/ kg)
33,95 €(67,90 €/ kg)
74,95 €(59,96 €/ kg)
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Λεπτομέρειες
Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
αυθεντική γερμανική κρεατίνη με καθαρότητα 99,9%
Η Creatine Monohydrate 100% Creapure® στηρίζεται σε δύο γερμανικούς πυλώνες. Ο πρώτος είναι η πρώτη ύλη Creapure® από τον κατασκευαστή AlzChem Trostberg. Είναι ο μοναδικός Γερμανός κατασκευαστής κρεατίνης στον κόσμο με εργαστηριακά επαληθευμένη καθαρότητα 99,9%.
Ο δεύτερος είναι το δικό μας πιστοποιημένο εργοστάσιο στη Γερμανία, όπου συσκευάζουμε αυτή την πρώτη ύλη στο τελικό προϊόν. Η δική μας παραγωγική εγκατάσταση κοντά στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας διαθέτει τα υψηλότερα επίπεδα πιστοποίησης όπως IFS, BIO, GMP και HACCP. Η εταιρεία AlzChem επιβλέπει την παραγωγή ώστε το συστατικό να μην μπορεί να αντικατασταθεί ή να αραιωθεί. Κανένα ενδιάμεσο βήμα, καμία εγκατάσταση συσκευασίας τρίτων σε τρίτες χώρες. Τόσο η πρώτη ύλη όσο και η συσκευασία είναι γερμανικής προέλευσης, και τα δύο υπό τον 100% έλεγχό μας.
Και δεν πρόκειται μόνο για την προέλευση. Κάθε παρτίδα της πρώτης ύλης Creapure® υποβάλλεται σε ανάλυση HPLC απευθείας στον κατασκευαστή, είναι πιστοποιημένη σύμφωνα με το FSSC 22000 και περιλαμβάνεται στη Cologne List®, που σημαίνει ότι υποβάλλεται τακτικά σε ανεξάρτητες δοκιμές για απαγορευμένες ουσίες ντόπινγκ.
Περισσότερη δύναμη στα σετ
Υποστήριξη απόδοσης κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων διαστημάτων υψηλής έντασης
50+ μελέτες
Το πλέον ερευνημένο διατροφικό συμπλήρωμα
Made in Germany
Πρώτη ύλη και συσκευασία από τη Γερμανία
Τι συμβαίνει αν λαμβάνετε
Creatine Monohydrate 100% Creapure® για 4 εβδομάδες
Η κρεατίνη είναι μια ουσία που το σώμα παράγει φυσικά και αποθηκεύει στους μύες ως φωσφοκρεατίνη. Αυτή είναι μια άμεση πηγή ενέργειας για τα πρώτα 10–15 δευτερόλεπτα κάθε εντατικού σετ. Συμπληρώνοντάς την, θα αυξήσετε τα αποθέματά της στους μύες κατά 20–40%.¹
Εβδομάδα 1-2:
Οι μύες αρχίζουν να δεσμεύουν νερό ενδοκυτταρικά (όχι κάτω από το δέρμα). Φαίνεστε πιο γεμάτοι και μπορεί να κερδίσετε 1–2 kg βάρος. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Εβδομάδα 2-3:
Θα ολοκληρώνετε το τελευταίο σετ πιο εύκολα. Στα squats, deadlifts ή bench presses, θα καταφέρετε 1–2 επιπλέον επαναλήψεις ή θα βάλετε περισσότερο βάρος στη μπάρα. ⁵
Εβδομάδα 4+:
Πλήρης κορεσμός μυών. Ταχύτερη αποκατάσταση μεταξύ σετ και προπονήσεων.
Η κρεατίνη έχει αποτελέσει αντικείμενο περισσότερων από 680 κλινικών μελετών με αξιολόγηση από ομοτίμους – είναι ένα από τα πλέον ερευνημένα διατροφικά συμπληρώματα που υπάρχουν. Η Διεθνής Εταιρεία Αθλητικής Διατροφής (ISSN) χαρακτηρίζει τη μονοϋδρική κρεατίνη ως το πιο αποτελεσματικό εργογόνο διατροφικό συμπλήρωμα που είναι διαθέσιμο σήμερα για αθλητές¹.
Επιπλέον, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επίσημα εγκρίνει έναν ισχυρισμό υγείας για την κρεατίνη, κάτι που είναι μάλλον σπάνιο μεταξύ διατροφικών συμπληρωμάτων. Συγκεκριμένα, επιβεβαίωσε ότι η κρεατίνη σε ημερήσια πρόσληψη 3 g αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια διαδοχικών βραχυπρόθεσμων διαστημάτων άσκησης υψηλής έντασης.²
Για ποιον είναι κατάλληλη η κρεατίνη
- Αθλητές δύναμης, που θέλουν 1-2 επιπλέον επαναλήψεις σε ένα σετ.
- CrossFitters, δρομείς ταχύτητας, αθλητές MMA και συμμετέχοντες σε HYROX – για υψηλότερη απόδοση σε διαδοχικά σύντομα διαστήματα υψηλής έντασης.
- Γυναίκες, που θέλουν πιο δυνατό σώμα, πιο σφριγηλούς γλουτούς και καλύτερη απόδοση – μην ανησυχείτε, η κρεατίνη δεν είναι ορμόνη και δεν υπάρχει κίνδυνος να αποκτήσετε ανδρικά χαρακτηριστικά.
- Vegans και χορτοφάγοι – επειδή ουσιαστικά δεν λαμβάνετε κρεατίνη από φυτική διατροφή, οπότε θα αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη.
- Χρήστες φαρμάκων GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) – θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια μυϊκής μάζας σε θερμιδικό έλλειμμα.
- Άτομα 50+ – η κρεατίνη επιβραδύνει την ηλικιακή απώλεια μυϊκής μάζας (σαρκοπενία) και υποστηρίζει τις γνωστικές λειτουργίες. ¹
Πώς διαφέρει η Creapure® από τη GymBeam
σε σχέση με άλλους πωλητές
Η Creapure® προσφέρεται σήμερα από αρκετές μάρκες. Ωστόσο, οι περισσότερες απλώς παραγγέλνουν την πρώτη ύλη από τη Γερμανία και συνήθως τη συσκευάζουν μικρές εταιρείες που ενδέχεται να μην τηρούν υψηλά πρότυπα υγιεινής και δεν ελέγχονται επαρκώς από τις αρχές ή την εταιρεία AlzChem ως προς το αν συσκευάζουν πράγματι τη συγκεκριμένη πρώτη ύλη χωρίς να την αντικαθιστούν με κάτι άλλο ή να την αραιώνουν. Υπάρχει κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης και κατάχρησης σήμανσης.
Εμείς στη GymBeam κάνουμε έξι πράγματα διαφορετικά:
- 1.
Συνεργαζόμαστε με την AlzChem από το 2018 – Δεν πρόκειται για εφάπαξ αγορές εμπορευμάτων, αλλά για μια μακροχρόνια, αποδεδειγμένη και σταθερή επιχειρηματική σχέση.
- 2.
Διαθέτουμε τον δικό μας αποκλειστικό κωδικό QS 18GM09. Μπορείτε να επαληθεύσετε τη διαφάνειά μας σε μερικά δευτερόλεπτα απευθείας στην επίσημη ιστοσελίδα creapure.com μέσω του φίλτρου "German Suppliers".
- 3.
Συσκευάζουμε την πρώτη ύλη στο δικό μας εργοστάσιο απευθείας στη Γερμανία – το τελικό προϊόν συμμορφώνεται με το πρότυπο HACCP και λαμβάνει 3 ανεξάρτητα πιστοποιητικά κύρους: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Ελέγχουμε τακτικά το τελικό Creatine Monohydrate 100% Creapure® και δημοσιεύουμε τα αποτελέσματα ανεξάρτητων εργαστηριακών δοκιμών απευθείας στην καρτέλα του προϊόντος.
- 5.
Καθώς διανέμουμε το προϊόν απευθείας σε δεκάδες χώρες, υποβαλλόμαστε σε διαδικασίες καταχώρισης και αυστηρούς ελέγχους. Ως ένας από τους κορυφαίους παγκόσμιους πωλητές, ανταποκρινόμαστε στις πλέον απαιτητικές νομοθετικές απαιτήσεις σε χώρες με αυστηρή ρύθμιση όπως η Γερμανία, η Ελβετία, η Ολλανδία ή η Γαλλία.
- 6.
Διαθέτουμε δεκάδες ειδικούς στην ασφάλεια τροφίμων, τη χημεία και τα συστατικά στην εταιρεία, οι οποίοι έχουν επαρκή εκπαίδευση και ασχολούνται με τη βιομηχανία τροφίμων εδώ και χρόνια. Αυτό δεν συγκρίνεται με μικρές τοπικές μάρκες, οι οποίες συχνά το κατασκευάζουν σε εγκαταστάσεις παραγωγής χωρίς πιστοποίηση ή ρύθμιση. Δεν καταχωρούν τα προϊόντα οι ίδιοι και δεν διαθέτουν καν ομάδα ειδικών του κλάδου με επαρκή εκπαίδευση και εμπειρία. Λόγω άγνοιας, δεν μπορούν καν να εντοπίσουν σε τι αποτυγχάνουν να τηρούν βασικά πρότυπα ποιότητας.
Η καθαρότητα 99,9% δεν είναι μάρκετινγκ, αλλά πραγματικά δεδομένα
Στη συνήθη κρεατίνη, ένα μέρος της δόσης αποτελείται από παραπροϊόντα παραγωγής. Αυτά είναι η κρεατινίνη, η δικυαναμίδη (DCD) και η διυδροτριαζίνη (DHT). Η DHT είναι δυνητικά επικίνδυνη σε μεγαλύτερες ποσότητες, και γι' αυτό η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επιβάλει αυστηρά όρια για ακαθαρσίες στην κρεατίνη.
Αυτά είναι:
- DCD (δικυαναμίδη): μέγ. 50 mg/kg
- DHT (διυδροτριαζίνη): μέγ. 3 mg/kg
Η AlzChem συνέκρινε 9 παρτίδες Creapure® με 20 γενόσημες κρεατίνες από όλο τον κόσμο και τα αποτελέσματά της επιβεβαίωσαν ότι οι γενόσημες κρεατίνες έχουν μέση περιεκτικότητα DCD 110 mg/kg, που είναι περισσότερο από το διπλάσιο του ορίου EFSA. Ενώ η Creapure® είχε μέσο όρο 20 mg/kg DCD, που είναι 2,5× κάτω από το όριο. Η DHT δεν ανιχνεύθηκε καθόλου στην πρώτη ύλη Creapure®. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι με τη μη αρωματισμένη Creapure® λαμβάνετε πραγματικά 5 g καθαρής κρεατίνης σε 5 g προϊόντος. ²
Περιεκτικότητα ακαθαρσιών: Creapure® έναντι γενόσημων κρεατινών
Μέσες τιμές από 9 παρτίδες Creapure® και 20 γενόσημες κρεατίνες – Χαμηλότερη τιμή = καθαρότερη κρεατίνη
130 120 100 80 60 40 20 0
EFSA 3
EFSA 50
Κρεατίνη [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (μέσος όρος)
Γενόσημη κρεατίνη (μέσος όρος)
Όριο EFSA
Γράφημα καθαρότητας 99,9%: Creapure® έναντι γενόσημων κρεατινών (μέσες τιμές DCD, DHT και κρεατινίνης) με σημειωμένα όρια EFSA. Πηγή: AlzChem GmbH, αναλύσεις 01/2019.
Πώς να αναγνωρίσετε την αυθεντική Creapure®
Η αυθεντική Creapure® έχει χαρακτηριστικούς κρυστάλλους διαφόρων μεγεθών (mesh ~80, παρόμοιο με κρυσταλλική ζάχαρη), επειδή σχηματίζεται από φυσική κρυστάλλωση από το λεγόμενο μητρικό υγρό. Οι μεγαλύτεροι κρύσταλλοι διαλύονται πιο αργά, οι μικρότεροι πιο γρήγορα. Είναι ένδειξη αυθεντικότητας, όχι ελάττωμα. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη ότι η Creapure® διαλύεται πιο αργά σε κρύο νερό.
Η AlzChem δεν κατασκευάζει μικρονισμένη έκδοση Creapure®. Αν δείτε κάπου ένα προϊόν με ετικέτα τόσο "Creapure®" όσο και "micronized", πρόκειται για εσφαλμένη σήμανση ή διαφορετικό προϊόν.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate 100% Creapure® | 100% Micronized Creatine Monohydrate | Creatine 100% Creapure® | Crea3Max | |
| μορφή | σκόνη | σκόνη | κάψουλες | σκόνη |
| τύπος πρώτης ύλης | Creapure® | Μονοϋδρική κρεατίνη | Creapure® | 3 τύποι κρεατίνης |
| ημερήσια δόση | 5 g | 5 g | 5 κάψουλες | 5,6 g |
| τιμή / ημερήσια δόση | €0,23 | €0,11 | €0,52 | €0,25 |
| πρόσθετα | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg ταυρίνη και βιταμίνη B6 |
| για ποιον είναι | επαγγελματίες, ποιότητα σε κάθε κόστος | αρχάριοι και προχωρημένοι, καλύτερη σχέση τιμής/απόδοσης | επαγγελματίες που προτιμούν την ευκολία των καψουλών | για υψηλότερη απόδοση χάρη στον συνδυασμό συστατικών |
| ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ |
Πηγές και επιστημονικά στοιχεία
¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021
⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (μετα-ανάλυση 69 μελετών, 1.937 συμμετέχοντες)
⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
⁷ AlzChem Analytical Results 01/2019 — comparative purity analysis of 9 Creapure® samples vs. 20 generic creatines, creapure.com
Ενημερώθηκε: Μάιος 2026
Δοκιμάσατε το Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μονοϋδρική κρεατίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση και δοσολογία
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure®
Δοσολογία
Η τυπική δόση είναι 3–5 g ημερησίως για μακροχρόνια χρήση,³ ενώ για σωματικό βάρος άνω των 90 kg προτείνονται σταθερά τα 5 g.
Για οφέλη στις γνωστικές λειτουργίες και τη μακροζωία, συστήνονται 10–20 g καθημερινά.
Λαμβάνεται με νερό, αλλά η ταυτόχρονη λήψη με υδατάνθρακες ή πρωτεΐνη (π.χ. χυμό, φαγητό ή shake) βελτιώνει την απορρόφησή της λόγω της έκκρισης ινσουλίνης.
1 scoop (5 g) αναμεμιγμένο με 250–300 ml νερού, χυμού ή πρωτεϊνούχου ροφήματος.
Λαμβάνετέ το οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας – η συνέπεια είναι το κλειδί, όχι η χρονική στιγμή.
Λαμβάνετέ το τόσο τις ημέρες προπόνησης όσο και τις ημέρες ανάπαυσης.
Κατοχυρωμένες τεχνολογίες
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περισσότερες Πληροφορίες
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: g |
| Λειτουργική μορφή: | Λειτουργική μορφή: micronized |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 5 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 5 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-250 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 1.5 × 18.5 × 25.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Χρήση: | Χρήση: Αναμίξτε 3/4 μεζούρας (5 g) με 250 ml νερού. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Κρεατίνη Creapure®2 στο Κρεατίνη2 στο Μονοϋδρική κρεατίνη12 στο Bestsellers13 στο Κορυφαίες προσφορές |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 50 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1350 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125960 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: g |
| Λειτουργική μορφή: | Λειτουργική μορφή: micronized |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 5 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 5 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-250 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 1.5 × 18.5 × 25.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Χρήση: | Χρήση: Αναμίξτε 3/4 μεζούρας (5 g) με 250 ml νερού. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 50 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1350 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Κρεατίνη Creapure®2 στο Κρεατίνη2 στο Μονοϋδρική κρεατίνη12 στο Bestsellers13 στο Κορυφαίες προσφορές |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125960 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Εργαστηριακές εξετάσεις
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - unflavored (WEST - original)Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 250 g - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - lemon limeActive ingredients - 2022 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orange
Αξιολογήσεις1524
Όλες οι κριτικές
Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam
4.7Μέσος όρος από 1524 κριτικές
(1261 κριτικές)
(163 κριτικές)
(41 κριτικές)
(21 κριτικές)
(35 κριτικές)
Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές για το Creapure μονοϋδρικό κρεατίνης είναι κυρίως θετικές, με πολλούς πελάτες να αναφέρουν αυξημένη δύναμη, καλύτερη απόδοση κατά την προπόνηση και αισθητή πληρότητα στους μυς. Ένα μεγάλο συχνό θετικό στοιχείο είναι η γεύση (ιδίως λεμόνι-λάιμ και πορτοκάλι) και γενικά καλή διαλυτότητα/μείξη. Οι περισσότεροι χρήστες αναφέρουν επίσης καλή ανοχή και χωρίς σημαντικές παρενέργειες κατά τη συνηθισμένη χρήση.
- Αυξημένη δύναμη|
- Καλή απόδοση στην προπόνηση|
- Καλή διαλυτότητα/μείξη|
- Ευχάριστες γεύσεις|
- Καλή ανοχή|
- Ορατή μυϊκή πληρότητα
Δημιουργήθηκε από AI από 1524 κριτικές πελατών.
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν
Marius
Επαληθευμένη αγορά
Όλη η κρεατίνη είναι ίδια, μπορεί αυτό το "Creapure" να διαφέρει, που λένε ότι είναι το πιο αγνό, αλλά κάνει το ίδιο πράγμα, αυξάνει τη δύναμη/αντοχή. Η γεύση λεμόνι λάιμ είναι λαμπρή.
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν
Gábor
Επαληθευμένη αγορά
Είμαι κυριολεκτικά μπερδεμένος από τις άλλες κριτικές πελατών. Το χωρίς γεύση που αγόρασα δεν διαλύεται καθόλου σε κρύο νερό/θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να το ανακατέψετε για 10 λεπτά, μπορείτε να
Ανά γεύση
ελληνικές αξιολογήσεις (90)
Επαληθευμένες αγορές (1417)
θετική (1465)
αρνητική (59)
αξιολογήσεις σε άλλες χώρες (1434)
- Επαληθευμένη αγορά
25/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Α.Μ.
Επαληθευμένη αγορά20/8/2026
Καλή διαλυτότητα. Πολύ καλό και καθαρό προϊόν. Είναι Creapure! είναι εγγύηση.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Consoul
Επαληθευμένη αγορά20/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΠολύ καλή για την δουλειά τηςΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
15/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Σωτήρης Β.
Επαληθευμένη αγορά15/8/2026
Το πήρα κυρίως από περιέργεια, πολύ καλή ποιοτική κρεατίνη, εννοείται δεν κατάλαβα πότε διαφορά από την απλή μονοϋδρική. Είναι όμως χωρίς προσμίξεις, και κατάλοιπα. Εάν είστε σε σούπερ υψηλό επίπεδο, ο σκοπός ειναι το optimization της υγείας και έχετε χρήματα να ξοδέψετε, το συνιστώ.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;E..X
Επαληθευμένη αγορά14/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΕξαιρετικό προϊόν...θα το ξανά αγοράσωΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
11/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; A. M.
Επαληθευμένη αγορά10/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΚάνει την δουλειά τουΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Konstantinos S.
Επαληθευμένη αγορά9/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Δ.Κ.
Επαληθευμένη αγορά8/8/2026
Πολύ καλή ποιότητα βοηθάει δύναμη αποκατάστασηΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Marianthi|17/3/26
Εγώ που κάνω Ems είναι αρκετά έντονη σε ένταση με διατροφή και έχω χάσει πολλά κιλά γενικά την παίρνω πριν το γυμναστήριο η μετά διότι μετά το γυμναστήριο παίρνω πρωτεινη επειδή την παραγγειλα και θα ήθελα να ξέρω ώστε να μην πάρω κάποια κιλά από την κρεατινη Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Γιώργος |23/9/24
Δεν έχω καταλάβει πόση ποσότητα πρέπει να πίνω μέσα στην ημέρα Μ και πόσες θερμίδες έχεις Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|18/8/26
Το προϊόν έχει γλουτενη?Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|21/2/26
ΤΟ ΣΚΟΥΠ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΕΣΑ Η ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙ 10 ML ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ? ΝΑ ΠΙΩ ΕΝΑ ΣΚΟΥΠ ΟΛΟΚΛΗΡΟ Η ΜΙΣΟ?Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|29/1/26
Η συσκευασία μέσα έχει δοσομετρητή;
Ή δική μου που έλαβα δεν περιλαμβάνει καθόλου.Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
- 12
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Λεμόνι - Λαιμ
(111)
Πορτοκάλι
(104)
Χωρίς Γεύση
(283)
Σχετικά βίντεο
Blog
Πόσο πρέπει να ξεκουράζεστε μεταξύ των σετ; Αυτός είναι ο ιδανικός χρόνος για μυϊκή ανάπτυξη.
Ξεκουράζεστε πολύ ή όχι αρκετά μεταξύ των σετ; Και τα δύο μπορούν να εμποδίσουν την πρόοδό σας. Στο άρθρο μας, βασιζόμαστε σε μια επιστημονική μελέτη του 2024 και αποκαλύπτουμε τη βέλτιστη διάρκεια παύσης για μέγιστη μυϊκή υπερτροφία. Μάθετε πώς να προπονείστε πιο αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότεραΚρεατίνη για Γυναίκες: Υποστήριξη Απόδοσης, Συγκέντρωσης και Ορμονικής Ισορροπίας
Οι γυναίκες συνήθως αποφεύγουν την κρεατίνη. Ωστόσο, αυτό είναι κρίμα, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση, τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και τα επίπεδα ενέργειας. Έχει ακόμη τη θέση της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της γήρανσης. Θέλετε να μάθετε γιατί έχει νόημα η λήψη κρεατίνης;
Διαβάστε περισσότεραMind-Muscle Connection: το κρυφό όπλο της ενδυνάμωσης
Όλες οι κινήσεις ελέγχονται από τον εγκέφαλο, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος και οι μύες πρέπει να είναι πολύ καλά συνδεδεμένοι. Αυτό ενδέχεται να μας υποδεικνύει ότι αυτή η σύνδεση θα μπορούσε επίσης να είναι σημαντική όσον αφορά την απόκτηση δύναμης και μυϊκής μάζας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε εάν η λεγόμενη νευρομυϊκή σύνδεση είναι το κλειδί για τους κατάλληλους μύες.
Διαβάστε περισσότεραΗ κρεατίνη ως καύσιμο για τον εγκέφαλο: Ενίσχυση της μνήμης, της εστίασης και άλλων γνωστικών λειτουργιών
Η τακτική χρήση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τις σωματικές επιδόσεις αλλά και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κρεατίνη συνδέεται συχνά με οφέλη όπως η πιο θετική διάθεση, το πιο οξυδερκές μυαλό και η καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση. Αλλά ισχύει αυτό πραγματικά και πώς ακριβώς λειτουργεί η κρεατίνη στον εγκέφαλο; Το άρθρο αυτό θα σας αποκαλύπτει κάθε μυστικό.
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή μνήμη ή αλλιώς Muscle Memory: Μπορεί πραγματικά να επαναφέρει το μέγεθος και τη δύναμη των μυών ακόμη και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς άσκηση;
Αν σταματήσετε να ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τους μύες που χτίσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μυϊκή μνήμη (Muscle Memory), στην οποία κάποιοι άνθρωποι δεν πιστεύουν, ενώ άλλοι της αποδίδουν μαγικά αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι στην πραγματικότητα η μυϊκή μνήμη, πόσο διαρκεί και πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Διαβάστε περισσότερα
Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
αυθεντική γερμανική κρεατίνη με καθαρότητα 99,9%
Η Creatine Monohydrate 100% Creapure® στηρίζεται σε δύο γερμανικούς πυλώνες. Ο πρώτος είναι η πρώτη ύλη Creapure® από τον κατασκευαστή AlzChem Trostberg. Είναι ο μοναδικός Γερμανός κατασκευαστής κρεατίνης στον κόσμο με εργαστηριακά επαληθευμένη καθαρότητα 99,9%.
Ο δεύτερος είναι το δικό μας πιστοποιημένο εργοστάσιο στη Γερμανία, όπου συσκευάζουμε αυτή την πρώτη ύλη στο τελικό προϊόν. Η δική μας παραγωγική εγκατάσταση κοντά στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας διαθέτει τα υψηλότερα επίπεδα πιστοποίησης όπως IFS, BIO, GMP και HACCP. Η εταιρεία AlzChem επιβλέπει την παραγωγή ώστε το συστατικό να μην μπορεί να αντικατασταθεί ή να αραιωθεί. Κανένα ενδιάμεσο βήμα, καμία εγκατάσταση συσκευασίας τρίτων σε τρίτες χώρες. Τόσο η πρώτη ύλη όσο και η συσκευασία είναι γερμανικής προέλευσης, και τα δύο υπό τον 100% έλεγχό μας.
Και δεν πρόκειται μόνο για την προέλευση. Κάθε παρτίδα της πρώτης ύλης Creapure® υποβάλλεται σε ανάλυση HPLC απευθείας στον κατασκευαστή, είναι πιστοποιημένη σύμφωνα με το FSSC 22000 και περιλαμβάνεται στη Cologne List®, που σημαίνει ότι υποβάλλεται τακτικά σε ανεξάρτητες δοκιμές για απαγορευμένες ουσίες ντόπινγκ.
Καθαρότητα 99,9%
Εργαστηριακά επαληθευμένο από τον κατασκευαστή AlzChem καθώς και από τη GymBeam
Περισσότερη δύναμη στα σετ
Υποστήριξη απόδοσης κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων διαστημάτων υψηλής έντασης
50+ μελέτες
Το πλέον ερευνημένο διατροφικό συμπλήρωμα
Made in Germany
Πρώτη ύλη και συσκευασία από τη Γερμανία
Τι συμβαίνει αν λαμβάνετε
Creatine Monohydrate 100% Creapure® για 4 εβδομάδες
Η κρεατίνη είναι μια ουσία που το σώμα παράγει φυσικά και αποθηκεύει στους μύες ως φωσφοκρεατίνη. Αυτή είναι μια άμεση πηγή ενέργειας για τα πρώτα 10–15 δευτερόλεπτα κάθε εντατικού σετ. Συμπληρώνοντάς την, θα αυξήσετε τα αποθέματά της στους μύες κατά 20–40%.¹
Εβδομάδα 1-2:
Οι μύες αρχίζουν να δεσμεύουν νερό ενδοκυτταρικά (όχι κάτω από το δέρμα). Φαίνεστε πιο γεμάτοι και μπορεί να κερδίσετε 1–2 kg βάρος. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Εβδομάδα 2-3:
Θα ολοκληρώνετε το τελευταίο σετ πιο εύκολα. Στα squats, deadlifts ή bench presses, θα καταφέρετε 1–2 επιπλέον επαναλήψεις ή θα βάλετε περισσότερο βάρος στη μπάρα. ⁵
Εβδομάδα 4+:
Πλήρης κορεσμός μυών. Ταχύτερη αποκατάσταση μεταξύ σετ και προπονήσεων.
Η κρεατίνη έχει αποτελέσει αντικείμενο περισσότερων από 680 κλινικών μελετών με αξιολόγηση από ομοτίμους – είναι ένα από τα πλέον ερευνημένα διατροφικά συμπληρώματα που υπάρχουν. Η Διεθνής Εταιρεία Αθλητικής Διατροφής (ISSN) χαρακτηρίζει τη μονοϋδρική κρεατίνη ως το πιο αποτελεσματικό εργογόνο διατροφικό συμπλήρωμα που είναι διαθέσιμο σήμερα για αθλητές¹.
Επιπλέον, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επίσημα εγκρίνει έναν ισχυρισμό υγείας για την κρεατίνη, κάτι που είναι μάλλον σπάνιο μεταξύ διατροφικών συμπληρωμάτων. Συγκεκριμένα, επιβεβαίωσε ότι η κρεατίνη σε ημερήσια πρόσληψη 3 g αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια διαδοχικών βραχυπρόθεσμων διαστημάτων άσκησης υψηλής έντασης.²
Για ποιον είναι κατάλληλη η κρεατίνη
- Αθλητές δύναμης, που θέλουν 1-2 επιπλέον επαναλήψεις σε ένα σετ.
- CrossFitters, δρομείς ταχύτητας, αθλητές MMA και συμμετέχοντες σε HYROX – για υψηλότερη απόδοση σε διαδοχικά σύντομα διαστήματα υψηλής έντασης.
- Γυναίκες, που θέλουν πιο δυνατό σώμα, πιο σφριγηλούς γλουτούς και καλύτερη απόδοση – μην ανησυχείτε, η κρεατίνη δεν είναι ορμόνη και δεν υπάρχει κίνδυνος να αποκτήσετε ανδρικά χαρακτηριστικά.
- Vegans και χορτοφάγοι – επειδή ουσιαστικά δεν λαμβάνετε κρεατίνη από φυτική διατροφή, οπότε θα αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη.
- Χρήστες φαρμάκων GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) – θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια μυϊκής μάζας σε θερμιδικό έλλειμμα.
- Άτομα 50+ – η κρεατίνη επιβραδύνει την ηλικιακή απώλεια μυϊκής μάζας (σαρκοπενία) και υποστηρίζει τις γνωστικές λειτουργίες. ¹
Πώς διαφέρει η Creapure® από τη GymBeam
σε σχέση με άλλους πωλητές
Η Creapure® προσφέρεται σήμερα από αρκετές μάρκες. Ωστόσο, οι περισσότερες απλώς παραγγέλνουν την πρώτη ύλη από τη Γερμανία και συνήθως τη συσκευάζουν μικρές εταιρείες που ενδέχεται να μην τηρούν υψηλά πρότυπα υγιεινής και δεν ελέγχονται επαρκώς από τις αρχές ή την εταιρεία AlzChem ως προς το αν συσκευάζουν πράγματι τη συγκεκριμένη πρώτη ύλη χωρίς να την αντικαθιστούν με κάτι άλλο ή να την αραιώνουν. Υπάρχει κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης και κατάχρησης σήμανσης.
Εμείς στη GymBeam κάνουμε έξι πράγματα διαφορετικά:
- 1.
Συνεργαζόμαστε με την AlzChem από το 2018 – Δεν πρόκειται για εφάπαξ αγορές εμπορευμάτων, αλλά για μια μακροχρόνια, αποδεδειγμένη και σταθερή επιχειρηματική σχέση.
- 2.
Διαθέτουμε τον δικό μας αποκλειστικό κωδικό QS 18GM09. Μπορείτε να επαληθεύσετε τη διαφάνειά μας σε μερικά δευτερόλεπτα απευθείας στην επίσημη ιστοσελίδα creapure.com μέσω του φίλτρου "German Suppliers".
- 3.
Συσκευάζουμε την πρώτη ύλη στο δικό μας εργοστάσιο απευθείας στη Γερμανία – το τελικό προϊόν συμμορφώνεται με το πρότυπο HACCP και λαμβάνει 3 ανεξάρτητα πιστοποιητικά κύρους: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Ελέγχουμε τακτικά το τελικό Creatine Monohydrate 100% Creapure® και δημοσιεύουμε τα αποτελέσματα ανεξάρτητων εργαστηριακών δοκιμών απευθείας στην καρτέλα του προϊόντος.
- 5.
Καθώς διανέμουμε το προϊόν απευθείας σε δεκάδες χώρες, υποβαλλόμαστε σε διαδικασίες καταχώρισης και αυστηρούς ελέγχους. Ως ένας από τους κορυφαίους παγκόσμιους πωλητές, ανταποκρινόμαστε στις πλέον απαιτητικές νομοθετικές απαιτήσεις σε χώρες με αυστηρή ρύθμιση όπως η Γερμανία, η Ελβετία, η Ολλανδία ή η Γαλλία.
- 6.
Διαθέτουμε δεκάδες ειδικούς στην ασφάλεια τροφίμων, τη χημεία και τα συστατικά στην εταιρεία, οι οποίοι έχουν επαρκή εκπαίδευση και ασχολούνται με τη βιομηχανία τροφίμων εδώ και χρόνια. Αυτό δεν συγκρίνεται με μικρές τοπικές μάρκες, οι οποίες συχνά το κατασκευάζουν σε εγκαταστάσεις παραγωγής χωρίς πιστοποίηση ή ρύθμιση. Δεν καταχωρούν τα προϊόντα οι ίδιοι και δεν διαθέτουν καν ομάδα ειδικών του κλάδου με επαρκή εκπαίδευση και εμπειρία. Λόγω άγνοιας, δεν μπορούν καν να εντοπίσουν σε τι αποτυγχάνουν να τηρούν βασικά πρότυπα ποιότητας.
Η καθαρότητα 99,9% δεν είναι μάρκετινγκ, αλλά πραγματικά δεδομένα
Στη συνήθη κρεατίνη, ένα μέρος της δόσης αποτελείται από παραπροϊόντα παραγωγής. Αυτά είναι η κρεατινίνη, η δικυαναμίδη (DCD) και η διυδροτριαζίνη (DHT). Η DHT είναι δυνητικά επικίνδυνη σε μεγαλύτερες ποσότητες, και γι' αυτό η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επιβάλει αυστηρά όρια για ακαθαρσίες στην κρεατίνη.
Αυτά είναι:
- DCD (δικυαναμίδη): μέγ. 50 mg/kg
- DHT (διυδροτριαζίνη): μέγ. 3 mg/kg
Η AlzChem συνέκρινε 9 παρτίδες Creapure® με 20 γενόσημες κρεατίνες από όλο τον κόσμο και τα αποτελέσματά της επιβεβαίωσαν ότι οι γενόσημες κρεατίνες έχουν μέση περιεκτικότητα DCD 110 mg/kg, που είναι περισσότερο από το διπλάσιο του ορίου EFSA. Ενώ η Creapure® είχε μέσο όρο 20 mg/kg DCD, που είναι 2,5× κάτω από το όριο. Η DHT δεν ανιχνεύθηκε καθόλου στην πρώτη ύλη Creapure®. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι με τη μη αρωματισμένη Creapure® λαμβάνετε πραγματικά 5 g καθαρής κρεατίνης σε 5 g προϊόντος. ²
Περιεκτικότητα ακαθαρσιών: Creapure® έναντι γενόσημων κρεατινών
Μέσες τιμές από 9 παρτίδες Creapure® και 20 γενόσημες κρεατίνες – Χαμηλότερη τιμή = καθαρότερη κρεατίνη
130 120 100 80 60 40 20 0
EFSA 3
EFSA 50
Κρεατίνη [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (μέσος όρος)
Γενόσημη κρεατίνη (μέσος όρος)
Όριο EFSA
Γράφημα καθαρότητας 99,9%: Creapure® έναντι γενόσημων κρεατινών (μέσες τιμές DCD, DHT και κρεατινίνης) με σημειωμένα όρια EFSA. Πηγή: AlzChem GmbH, αναλύσεις 01/2019.
Πώς να αναγνωρίσετε την αυθεντική Creapure®
Η αυθεντική Creapure® έχει χαρακτηριστικούς κρυστάλλους διαφόρων μεγεθών (mesh ~80, παρόμοιο με κρυσταλλική ζάχαρη), επειδή σχηματίζεται από φυσική κρυστάλλωση από το λεγόμενο μητρικό υγρό. Οι μεγαλύτεροι κρύσταλλοι διαλύονται πιο αργά, οι μικρότεροι πιο γρήγορα. Είναι ένδειξη αυθεντικότητας, όχι ελάττωμα. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη ότι η Creapure® διαλύεται πιο αργά σε κρύο νερό.
Η AlzChem δεν κατασκευάζει μικρονισμένη έκδοση Creapure®. Αν δείτε κάπου ένα προϊόν με ετικέτα τόσο "Creapure®" όσο και "micronized", πρόκειται για εσφαλμένη σήμανση ή διαφορετικό προϊόν.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate 100% Creapure® | 100% Micronized Creatine Monohydrate | Creatine 100% Creapure® | Crea3Max | |
| μορφή | σκόνη | σκόνη | κάψουλες | σκόνη |
| τύπος πρώτης ύλης | Creapure® | Μονοϋδρική κρεατίνη | Creapure® | 3 τύποι κρεατίνης |
| ημερήσια δόση | 5 g | 5 g | 5 κάψουλες | 5,6 g |
| τιμή / ημερήσια δόση | €0,23 | €0,11 | €0,52 | €0,25 |
| πρόσθετα | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg ταυρίνη και βιταμίνη B6 |
| για ποιον είναι | επαγγελματίες, ποιότητα σε κάθε κόστος | αρχάριοι και προχωρημένοι, καλύτερη σχέση τιμής/απόδοσης | επαγγελματίες που προτιμούν την ευκολία των καψουλών | για υψηλότερη απόδοση χάρη στον συνδυασμό συστατικών |
| ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ | ΑΓΟΡΑ |
Πηγές και επιστημονικά στοιχεία
¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021
⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (μετα-ανάλυση 69 μελετών, 1.937 συμμετέχοντες)
⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
⁷ AlzChem Analytical Results 01/2019 — comparative purity analysis of 9 Creapure® samples vs. 20 generic creatines, creapure.com
Ενημερώθηκε: Μάιος 2026
Δοκιμάσατε το Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Κρεατίνη.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μονοϋδρική κρεατίνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Μονοϋδρική κρεατίνη Creapure®
Δοσολογία
Η τυπική δόση είναι 3–5 g ημερησίως για μακροχρόνια χρήση,³ ενώ για σωματικό βάρος άνω των 90 kg προτείνονται σταθερά τα 5 g.
Για οφέλη στις γνωστικές λειτουργίες και τη μακροζωία, συστήνονται 10–20 g καθημερινά.
Λαμβάνεται με νερό, αλλά η ταυτόχρονη λήψη με υδατάνθρακες ή πρωτεΐνη (π.χ. χυμό, φαγητό ή shake) βελτιώνει την απορρόφησή της λόγω της έκκρισης ινσουλίνης.
1 scoop (5 g) αναμεμιγμένο με 250–300 ml νερού, χυμού ή πρωτεϊνούχου ροφήματος.
Λαμβάνετέ το οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας – η συνέπεια είναι το κλειδί, όχι η χρονική στιγμή.
Λαμβάνετέ το τόσο τις ημέρες προπόνησης όσο και τις ημέρες ανάπαυσης.
Κατοχυρωμένες τεχνολογίες
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: g |
| Λειτουργική μορφή: | Λειτουργική μορφή: micronized |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 5 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 5 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-250 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 1.5 × 18.5 × 25.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Χρήση: | Χρήση: Αναμίξτε 3/4 μεζούρας (5 g) με 250 ml νερού. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Κρεατίνη Creapure®2 στο Κρεατίνη2 στο Μονοϋδρική κρεατίνη12 στο Bestsellers13 στο Κορυφαίες προσφορές |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 50 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1350 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125960 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: σκόνη |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 5 g |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: g |
| Λειτουργική μορφή: | Λειτουργική μορφή: micronized |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 5 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: Συνθετικό |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Τύπος πιστοποίησης: | Τύπος πιστοποίησης: IFS |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 5 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Απόδοση |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Όχι |
| Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: | Είδος αθλήματος/δραστηριότητας: Προπόνηση δύναμης |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 50-250 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 1.5 × 18.5 × 25.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Ανάμειξη με νερό, Ανακατέψτε |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 5 g |
| Χρήση: | Χρήση: Αναμίξτε 3/4 μεζούρας (5 g) με 250 ml νερού. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kreatín |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: Μονοϋδρική |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Αύξηση μυϊκής μάζας, Αποκατάσταση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Σκόνη |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 50 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1350 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Κρεατίνη Creapure®2 στο Κρεατίνη2 στο Μονοϋδρική κρεατίνη12 στο Bestsellers13 στο Κορυφαίες προσφορές |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586028125960 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.25 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.27 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.00 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 19.00 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 26.00 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - unflavored (WEST - original)Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 250 g - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - lemon limeActive ingredients - 2022 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orange
Όλες οι κριτικές
Μονοϋδρική Κρεατίνη 100% Creapure® – GymBeam
4.7Μέσος όρος από 1524 κριτικές
(1261 κριτικές)
(163 κριτικές)
(41 κριτικές)
(21 κριτικές)
(35 κριτικές)
Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές για το Creapure μονοϋδρικό κρεατίνης είναι κυρίως θετικές, με πολλούς πελάτες να αναφέρουν αυξημένη δύναμη, καλύτερη απόδοση κατά την προπόνηση και αισθητή πληρότητα στους μυς. Ένα μεγάλο συχνό θετικό στοιχείο είναι η γεύση (ιδίως λεμόνι-λάιμ και πορτοκάλι) και γενικά καλή διαλυτότητα/μείξη. Οι περισσότεροι χρήστες αναφέρουν επίσης καλή ανοχή και χωρίς σημαντικές παρενέργειες κατά τη συνηθισμένη χρήση.
- Αυξημένη δύναμη|
- Καλή απόδοση στην προπόνηση|
- Καλή διαλυτότητα/μείξη|
- Ευχάριστες γεύσεις|
- Καλή ανοχή|
- Ορατή μυϊκή πληρότητα
Δημιουργήθηκε από AI από 1524 κριτικές πελατών.
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν
Marius
Επαληθευμένη αγορά
Όλη η κρεατίνη είναι ίδια, μπορεί αυτό το "Creapure" να διαφέρει, που λένε ότι είναι το πιο αγνό, αλλά κάνει το ίδιο πράγμα, αυξάνει τη δύναμη/αντοχή. Η γεύση λεμόνι λάιμ είναι λαμπρή.
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν
Gábor
Επαληθευμένη αγορά
Είμαι κυριολεκτικά μπερδεμένος από τις άλλες κριτικές πελατών. Το χωρίς γεύση που αγόρασα δεν διαλύεται καθόλου σε κρύο νερό/θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να το ανακατέψετε για 10 λεπτά, μπορείτε να
Ανά γεύση
ελληνικές αξιολογήσεις (90)
Επαληθευμένες αγορές (1417)
θετική (1465)
αρνητική (59)
αξιολογήσεις σε άλλες χώρες (1434)
- Επαληθευμένη αγορά
25/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Α.Μ.
Επαληθευμένη αγορά20/8/2026
Καλή διαλυτότητα. Πολύ καλό και καθαρό προϊόν. Είναι Creapure! είναι εγγύηση.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Consoul
Επαληθευμένη αγορά20/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΠολύ καλή για την δουλειά τηςΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
15/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; Σωτήρης Β.
Επαληθευμένη αγορά15/8/2026
Το πήρα κυρίως από περιέργεια, πολύ καλή ποιοτική κρεατίνη, εννοείται δεν κατάλαβα πότε διαφορά από την απλή μονοϋδρική. Είναι όμως χωρίς προσμίξεις, και κατάλοιπα. Εάν είστε σε σούπερ υψηλό επίπεδο, ο σκοπός ειναι το optimization της υγείας και έχετε χρήματα να ξοδέψετε, το συνιστώ.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;E..X
Επαληθευμένη αγορά14/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΕξαιρετικό προϊόν...θα το ξανά αγοράσωΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;- Επαληθευμένη αγορά
11/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική; A. M.
Επαληθευμένη αγορά10/8/2026
Γεύση: Χωρίς ΓεύσηΚάνει την δουλειά τουΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Konstantinos S.
Επαληθευμένη αγορά9/8/2026
Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Δ.Κ.
Επαληθευμένη αγορά8/8/2026
Πολύ καλή ποιότητα βοηθάει δύναμη αποκατάστασηΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Marianthi|17/3/26
Εγώ που κάνω Ems είναι αρκετά έντονη σε ένταση με διατροφή και έχω χάσει πολλά κιλά γενικά την παίρνω πριν το γυμναστήριο η μετά διότι μετά το γυμναστήριο παίρνω πρωτεινη επειδή την παραγγειλα και θα ήθελα να ξέρω ώστε να μην πάρω κάποια κιλά από την κρεατινη Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Γιώργος |23/9/24
Δεν έχω καταλάβει πόση ποσότητα πρέπει να πίνω μέσα στην ημέρα Μ και πόσες θερμίδες έχεις Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|18/8/26
Το προϊόν έχει γλουτενη?Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|21/2/26
ΤΟ ΣΚΟΥΠ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΕΣΑ Η ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙ 10 ML ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ? ΝΑ ΠΙΩ ΕΝΑ ΣΚΟΥΠ ΟΛΟΚΛΗΡΟ Η ΜΙΣΟ?Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Ανώνυμος|29/1/26
Η συσκευασία μέσα έχει δοσομετρητή;
Ή δική μου που έλαβα δεν περιλαμβάνει καθόλου.Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
- 12
Γεύση
Βαθμολογία
Λεμόνι - Λαιμ
(111)
Πορτοκάλι
(104)
Χωρίς Γεύση
(283)
Πόσο πρέπει να ξεκουράζεστε μεταξύ των σετ; Αυτός είναι ο ιδανικός χρόνος για μυϊκή ανάπτυξη.
Ξεκουράζεστε πολύ ή όχι αρκετά μεταξύ των σετ; Και τα δύο μπορούν να εμποδίσουν την πρόοδό σας. Στο άρθρο μας, βασιζόμαστε σε μια επιστημονική μελέτη του 2024 και αποκαλύπτουμε τη βέλτιστη διάρκεια παύσης για μέγιστη μυϊκή υπερτροφία. Μάθετε πώς να προπονείστε πιο αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότεραΚρεατίνη για Γυναίκες: Υποστήριξη Απόδοσης, Συγκέντρωσης και Ορμονικής Ισορροπίας
Οι γυναίκες συνήθως αποφεύγουν την κρεατίνη. Ωστόσο, αυτό είναι κρίμα, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση, τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και τα επίπεδα ενέργειας. Έχει ακόμη τη θέση της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της γήρανσης. Θέλετε να μάθετε γιατί έχει νόημα η λήψη κρεατίνης;
Διαβάστε περισσότεραMind-Muscle Connection: το κρυφό όπλο της ενδυνάμωσης
Όλες οι κινήσεις ελέγχονται από τον εγκέφαλο, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος και οι μύες πρέπει να είναι πολύ καλά συνδεδεμένοι. Αυτό ενδέχεται να μας υποδεικνύει ότι αυτή η σύνδεση θα μπορούσε επίσης να είναι σημαντική όσον αφορά την απόκτηση δύναμης και μυϊκής μάζας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε εάν η λεγόμενη νευρομυϊκή σύνδεση είναι το κλειδί για τους κατάλληλους μύες.
Διαβάστε περισσότεραΗ κρεατίνη ως καύσιμο για τον εγκέφαλο: Ενίσχυση της μνήμης, της εστίασης και άλλων γνωστικών λειτουργιών
Η τακτική χρήση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τις σωματικές επιδόσεις αλλά και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κρεατίνη συνδέεται συχνά με οφέλη όπως η πιο θετική διάθεση, το πιο οξυδερκές μυαλό και η καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση. Αλλά ισχύει αυτό πραγματικά και πώς ακριβώς λειτουργεί η κρεατίνη στον εγκέφαλο; Το άρθρο αυτό θα σας αποκαλύπτει κάθε μυστικό.
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή μνήμη ή αλλιώς Muscle Memory: Μπορεί πραγματικά να επαναφέρει το μέγεθος και τη δύναμη των μυών ακόμη και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς άσκηση;
Αν σταματήσετε να ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τους μύες που χτίσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μυϊκή μνήμη (Muscle Memory), στην οποία κάποιοι άνθρωποι δεν πιστεύουν, ενώ άλλοι της αποδίδουν μαγικά αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι στην πραγματικότητα η μυϊκή μνήμη, πόσο διαρκεί και πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης