Κωπηλατικό μηχάνημα - ένα αποτελεσματικό μηχάνημα γυμναστικής για προπόνηση αντοχής και διάρκειας που σας επιτρέπει επίσης να κάψετε θερμίδες και να δυναμώσετε τους μυς της πλάτης σας

Το κωπηλατικό μηχάνημα είναι ένακαρδιολογικό μηχάνημα γυμναστικήςπου εργοποιεί αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα σας, καίει θερμίδες, και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή και τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Προσομοιώνει την κίνηση της κωπηλασίας, αλλά αντί για νερό, εργάζεστε ενάντια στην αντίσταση του αέρα που δημιουργείται από έναν ενσωματωμένο ανεμιστήρα που περιστρέφεται όταν τραβάτε τη συνδεδεμένη αλυσίδα προς το σώμα σας χρησιμοποιώντας τη λαβή. Ο συντελεστής αντίστασης μπορεί να ρυθμιστεί σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10, πράγμα που σημαίνει ότι το μηχάνημα είναι φιλικό τόσο για αρχικούς όσο και για προχωρημένους χρήστες. 

 

Η εργασία με αυτό το μηχάνημα είναι προσιτή σχεδόν σε όλους. Απλώς καθίστε στο κινούμενο κάθισμα, τοποθετήστε τα πόδια σας στα πεντάλ και στερεώστε τα με ιμάντες. Στη συνέχεια, με μια εκπνοή, πιέστε στα πεντάλ και τεντώστε τα πόδια σας μέχρι να τεντωθούν πλήρως. Καθώς εκτελείτε αυτή την κίνηση, τραβήξτε ταυτόχρονα τη λαβή προς το στήθος σας, με τους αγκώνες λυγισμένους. Στην τελική φάση, λυγίστε ελαφρά την πλάτη σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, ενεργοποιείτε τους μυς των χεριών, της πλάτης, της κοιλιάς και των ποδιών, με αποτέλεσμα να προπονείτε ολοκληρωμένα όλο το σώμα.

 

Μια τακτοποιημένη οθόνη LCD σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλες τις σημαντικές πληροφορίες κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Αφού το ενεργοποιήσετε, αρχίζει να μετρά τον χρόνο, τη διανυθείσα απόσταση, την ποσότητα των θερμίδων που κάψατε καθώς και τον αριθμό των σειρών ανά λεπτό. Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε ιμάντα στήθους με αισθητήρα καρδιακών παλμών (δεν περιλαμβάνεται στη συσκευασία), αυτός θα συνδεθεί με την οθόνη και θα εμφανίζει τους τρέχοντες καρδιακούς παλμούς σας. Η οθόνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την επιλογή ενός από τα προρυθμισμένα προγράμματα χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα κουμπιά. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε το διαλειμματικό πρόγραμμα 20/10, κατά το οποίο κάνετε 20 δευτερόλεπτα άσκησης και 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης. Η συσκευή σάς επιτρέπει επίσης να ρυθμίσετε τις δικές σας τιμές διαλειμματικής προπόνησης ή να εργαστείτε για την επίτευξη ενός στόχου χρόνου, απόστασης ή καμένων θερμίδων. 

 

Χάρη σε όλα αυτά, το Κωπηλατικό μηχάνημα αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο για διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT). Φυσικά, είναι εξίσου χρήσιμο για κανονική καρδιοαναπνευστική ή προπονήσεις αντοχής, κατά τις οποίες κωπηλατείτε με χαμηλότερη ένταση για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, είναι επίσης χρήσιμο για τις φάσεις προθέρμανσης και χαλάρωσης της προπόνησής σαςενδυνάμωσης. Αυτό το μηχάνημα χρησιμοποιείται επίσης συνήθως από κωπηλάτες κατά την προετοιμασία τους για αγώνες. Επιπλέον, αποτελεί απαραίτητο μέρος των προπονήσεων crossfit και των προπονήσεων αντοχής πολλών άλλων ειδών αθλητών. Τέλος, θα φανεί επίσης χρήσιμο σε όλους όσους απλώς επιθυμούν να χάσουν βάρος ή να πάρουν σχήμα. Να είστε σίγουροι ότι αυτό το μηχάνημα καρδιολογίας με όριο βάρους 150 kg θα ταιριάξει σε κάθε οικιακό ή επαγγελματικό γυμναστήριο.

Μηχάνημα κωπηλασίας & τα οφέλη του

• ένα αποτελεσματικό μηχάνημα καρδιακής προπόνησης που χρησιμοποιεί την αντίσταση του αέρα
• το επίπεδο αντίστασης μπορεί να ρυθμιστεί σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10
• καθαρά οργανωμένη οθόνη LCD
• ικανότητα μεταφοράς 150 kg
• εξοπλισμένο με τροχούς μεταφοράς για άνετη μετακίνηση
• μετρά τη διανυθείσα απόσταση, το χρόνο και τις θερμίδες που καίγονται
• διαθέτει προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης
• ιδανικό για προπόνηση αντοχής και αντοχής
• κατάλληλο για προθέρμανση πριν την προπόνηση δύναμης
• βοηθάει στην αποτελεσματική καύση θερμίδων
• βοηθά αποτελεσματικά στην καύση θερμίδων
• ενεργοποιεί τους μύες ολόκληρου του σώματος
• κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλητές
• ιδανικό για HIIT
• συνήθως χρησιμοποιείται από κωπηλάτες, αθλητές crossfit και άλλους αθλητές που επικεντρώνονται στην απόδοση
• ιδανικό τόσο για το σπίτι όσο και για το επαγγελματικό γυμναστήριο

 

Προδιαγραφές κωπηλατικού μηχανήματος

Διαστάσεις
Μήκος	235 cm
Πλάτος	63 cm
Υψος	36 cm
Βάρος	29 kg
Δυνατότητα μεταφοράς βάρους	150 kg
Έλεγχος φόρτου	χειροκίνητο (1-10)
Ελέγχου ρύθμισης δυσκολίας	Σειρές ανά λεπτό, χρόνος, απόσταση, καμένες θερμίδες, watt, καρδιακοί παλμοί (μόνο όταν χρησιμοποιείται ο ιμάντας στήθους)
Προρυθμισμένα προγράμματα	Χειροκίνητη ρύθμιση, 10/20 διάστημα, 20/10 διάστημα, διάστημα χρήστη, χρόνος-στόχος, διανυθείσα απόσταση, καμένες θερμίδες ή εκτελεσμένες σειρές
Πηγή ενέργειας της οθόνης	4 x μπαταρίες AA (περιλαμβάνονται στη συσκευασία)