Hip Thrust - Η καλύτερη άσκηση για τέλειους γλουτούς;

Θέλετε να σφίξετε τους γλουτούς σας, σε τέτοιο βαθμό που να συγκεντρώνουν όλα τα βλέμματα; Αν ναι, τότε από το προπονητικό σας πλάνο δεν πρέπει να λείπει αυτή η μοναδική άσκηση – το hip thrust! Κάνοντάς τη τακτικά, θα ενισχύσετε τους μύες των ισχίων, θα βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας, αλλά το πιο σημαντικό, θα επιτύχετε τους τέλειους γλουτούς!